🍁‍ ســـلام روز سه شنبه‌‌تون بخیر ☕🍂 🍁براتون قلبی سرشار از آرامش ❤️ 🍁چشمی بینا، دستی توانگر ولحظاتی پرنشاط آرزومندم...🍁😍 #عصر_بخیر #مهرپائیزی 🌺🌺 #سلامت_روان یادمان باشد 🌱🌱هر احساسی پیامی برای ما دارد🌱🌱 🔻افسردگی 👈: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم 🔻اضطراب 👈: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند 🔻استرس👈: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم 🔻کمبود اعتماد به نفس 👈: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم 🔻زود رنجی 👈: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما می کنند! نقاط ضعف شخصی خود را بشناسیم و برای درمان آن چاره ای بیاندیشیم... و به مشاور و روانشناس متعهد و متخصص مراجعه کنیم... #روانشناسی_سلامت #توسعه_فردی #مهرومحبت 🌺@aaramesh14 🌺 کانال به دنبال آرامش واقعی درایتا

🌹🌹🌹#همسرداری 🌹🌹🌹 #راه_های_جلب_محبت_همسرانه آنچه همسران جوان باید بدانند... #توجه_به_همسر: یکی از نیازهای همسر توجه به اوست ؛ توجهی همه جانبه و در همه شرایط اعم از خانه ، مهمانی ، سفر و... به ویژه در مناسبت های خاص مثل سالگرد ازدواج ، روز زن ، روز تولد سعی کنید برای همسرتان شرایط متفاوت با روزهای قبل به وجود آورید تا در زندگی تنوع لازم پدید آید و همسرتان توجه شما را احساس کند. اگر به همسرتان توجه کنید ، بسیاری از تنش ها و ناراحتی های روحی او برطرف می شود. پیامبر گرامی اسلام (ص) فرمودند: نشستن مرد نزد همسر وعیالش در پیشگاه خداوند از اعتکاف در مسجد من محبوب تر است. #همسرداری_شایسته میتونیم با سه جمله زندگی خودمون رو ارتقا بدیم: - تجربه از دیروز - استفاده از امروز - امید به فردا و یا با سه جمله زندگیمون رو تباه کنیم: - حسرت دیروز - اتلاف امروز - ترس از فردا انتخاب باشماست ! #قانون_جذب 📌مواردی که می‌تونن سیستم عصبی‌تون رو مختل کنن و در رابطه تون با همسر و اطرافیان مشکل ایجاد کنن : 👇👇👇💔💔👇 🔴کم خوابی 🔘اضطراب 🔘استرس 🟣نداشتن روتین منظم 🟡مشروبات الکلی 🔴محیط و آدمای سمی 🔘آسیب روحی 🔘نداشتن روتین خود مراقبتی 🟣مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده 🟡بیش از حد کار کردن 🔴واهمه داشتن از کاربرد کلمه‌ی «نه» 🔘نادیده گرفتن خواسته و نیازهای بدن مثل ورزش کردن #روانشناسی_سلامت 👈 با پنهان کاری آقایون چه کنیم؟  🔹 انقدر سخت گیری نکنین که ازتون پنهون کاری کنن! یه خانوم با سیاست، یه جوری برخورد میکنه که همسرش خیال پنهون کاری یا دروغ رو از سرش بیرون کنه! چون میدونه با گفتن اتفاقات و تصمیماتش نه سرزنش میشنوه و نه غُر و نه مقایسه میشه!! 🔹 رمزش هم اینه که زیادی سخت گیری نکنین، با سخت گیری زیاد مردها حس زیر دست شدن و مورد کنترل بودن میکنن که ازش متنفر هستن. #همسرداری @hamsardarl 🌺🌼💓🌷🏝️🌴🌱