براى رسيدن به #موفقيتهاى_چشمگير بايد از اگرها دست بردارید ... اگرهايى مثل اگر شانس فلانى را داشتم اگر شرايط بهتر بود اگر جوان تر بودم اگر ديگران اعصابم را خُورد نكنند اگر خانواده ام مرا درك مى كردند اگر شخصيت بعضى ها را داشتم اگر همه با من موافق بودند اگر به جاى فلانى بودم اگر ديگران مى گذاشتند اگر پارتى داشتم اگر ديگران به حرف من گوش مى دادند اگر در گذشته اين اتفاق نيفتاده بود اگر فلان كشور بودم و هزار و يك اگر و بهانه هاى ديگر تا زمانى كه اين اَگرها را رها نكنيد در جايى به نام زندان اگرها گير كرده ايده ايد كه خودتان با افكارتان اين زندان را ساخته ايد. #توسعه_فردی https://eitaa.com/hamsardarl

راههای افزایش مهر ومحبت در زندگی همسران #همسرداری همسرداری، هنری که نیازمند یادگیری و تمرین است💞 همسرداری یک هنر است، هنری که با گذشت زمان و تجربه زیباتر می‌شود.🥰 این هنر تنها به #عشق و علاقه اولیه خلاصه نمی‌شود، بلکه نیازمند #دانش، #مهارت و #تلاش_مداوم است.☺️ #مهارت_همسرداری یک نیاز اساسی همسران است. هرچند قت یکبار برای تقویت روابط عاطفی 💟 درباره اولین ها با هم صحبت کنید. 😍 اولین دیدار 😌 اولین حس دوست داشتن ☺️ اولین رابطه و... ✅ این یادآوری ها طراوت بیشتری به رابطه شما خواهد داد. #همسرداری_شایسته را بیاموزیم. #مهارت_همسرانه را یاد بگیریم. در #دوران_نامزدی و #عقد زمانی که دیدید احترام ها کم شده، بدون قطع رابطه، برای مدتی کوتاه از میزان رفت و آمدتان کم کنید 🚫ولی هرگز به قطع رابطه فکر نکنید... #همسرداری #مهارت_همسران #توسعه_فردی اجزای اصلی ارتباط مؤثر با همسر☺️ 1.گوش دادن فعال: به جای اینکه فقط منتظر نوبت خود برای صحبت کردن باشیم، باید به طور فعال به صحبت‌های دیگران گوش دهیم، سؤال بپرسیم و تلاش کنیم تا منظور آن‌ها را به طور کامل درک کنیم.👂 2.بیان واضح و روشن خواسته ها و احساسات : پیام‌های خود را به صورت روشن و واضح بیان کنیم تا از سوء تفاهم جلوگیری شود.🗣 3.زبان بدن: زبان بدن نیز در ارتباط مؤثر نقش مهمی دارد. حالت چهره، حرکات دست و پا و تماس چشمی می‌توانند پیام‌های ما را تقویت یا تضعیف کنند.👤 4.همدلی: تلاش کنیم تا خود را به جای دیگران قرار دهیم و احساسات آن‌ها را درک کنیم. 5.بازخورد دادن: به دیگران بازخورد صادقانه و سازنده بدهیم تا آن‌ها بتوانند از اشتباهات خود درس بگیرند و بهبود پیداکنند. 🍃🌸ســــــلــام 🍂🌸صــبــح تــون 🍃🌸بـــخــیــر و شـــادے 🍂🌸آرزو مــیــ‌ڪــنــم 🍃🌸امــروز و هر روزتــونــ 🍂🌸قــلــب تـــون پـــر بــاشـــد 🍃🌸از #مــهـر و #مـــحــبــتــ 🍂🌸تــنــتـــون #ســـلــامــتــ 🍃🌸روحــتــون ســرشــار از #آرامــشــ 🍂🌸و روزے و بــرڪــتــتــون روز افــزونــ 🍃🌸صــبــحــتـــون دل انــگــیـــز و #شـــاد و #عاشقانه 🆔eitaa:@hamsardarl 🌺💞💓🌼

سلام صبحتون بخیر #توسعه_فردی 📌بزرگترین لذت در زندگی انجام کاری‌ست که دیگران می‌گویند : تو نمی‌توانی 👤😎🏝️🌴🌴🌴 روزی پر از #آرامش براتون آرزو دارم❤ 🆔eitaa:@hamsardarl 💞🌱🎋🌴🏝️

#توسعه_فردی ♡ 🌍چرا ارتباط مؤثر در توسعه فردی اهمیت دارد؟ 🔹#درک بهتر خود و دیگران ارتباط مؤثر به ما کمک می‌کند تا احساسات، افکار و نیازهای خود را بهتر بشناسیم و همچنین دیگران را بهتر درک کنیم. 🔹#ایجادروابط_قوی ارتباط مؤثر پایه و اساس روابط قوی و پایدار است. با ارتباط مؤثر می‌توانیم اعتماد، احترام و همدلی را در روابطمان ایجاد کنیم. 🔹#حل_مسئله در بسیاری از موارد، مشکلات به دلیل عدم ارتباط مؤثر به وجود می‌آیند. با ارتباط مؤثر می‌توانیم مشکلات را بهتر شناسایی کرده و برای آن‌ها راه‌حل پیدا کنیم. 🔹#توسعه_فردی ارتباط مؤثر به ما کمک می‌کند تا از دیگران یاد بگیریم، ایده‌های جدید کسب کنیم و به رشد شخصی خود ادامه دهیم. 🔹#موفقیت_شغلی ارتباط مؤثر در محیط کار به ما کمک می‌کند تا با همکاران و مدیران خود بهتر تعامل کنیم، پروژه‌ها را با موفقیت به پایان برسانیم و به پیشرفت شغلی خود دست پیدا کنیم. 🪴🆔️ https://eitaa.com/hamsardarl

* سه قانون زندگى: ١- اگر به دنبال آنچه ميخواهى نروى، هرگز آن را بدست نميارى. ٢- اگر درخواست نكنى، پاسخ هميشه "نه" خواهد بود. ٣- اگر قدم بر ندارى، هميشه سر جاى الانت خواهى ماند. #روانشناسی #توسعه_فردی

#توسعه_فردی #آرامش #زندگی_زیبا #انگیزشی #انرژی_مثبت #حال_خوب ▪️اهمیت مدیریت استرس ▫️افزایش خودآگاهی با مدیریت استرس، می‌توانید به شناخت بهتر خود و عوامل ایجاد استرس در خود بپردازید. ▫️بهبود روابط با مدیریت استرس می‌توانید روابط سالم‌تری با دیگران برقرار کنید. ▫️افزایش خلاقیت استرس کمتر، به شما اجازه می‌دهد تا خلاقیت خود را آزادانه‌تر بروز دهید. ▫️افزایش بهره‌وری با کاهش استرس، می‌توانید تمرکز و بهره‌وری خود را افزایش دهید و به اهداف خود نزدیک‌تر شوید. ▫️زندگی با کیفیت‌تر مدیریت استرس به شما کمک می‌کند تا زندگی شادتر و باکیفیت‌تری داشته باشید. در نهایت، مدیریت استرس یک مهارت است که با تمرین و تکرار بهبود می‌یابد. هر فرد باید تکنیک‌هایی را که برای او موثرتر هستند، بیابد و آن‌ها را به طور منظم انجام دهد.

سر رشته‌ی همه‌ی کارها به دست خداست پس با خیال راحت بسپار به خودش... #توسعه_فردی

سبک زندگی اسلامی را بیاموزیم 🌴🏝️🌱 🌸می‌توان زیبا زیست 🌿نه چنان سخت 🌸که از عاطفه دلگیر شویم.. 🌸نه چنان بی مفهوم 🌿که بمانیم میان بد و خوب 🌸لحظه ها می گذرند 🌿گرم باشیم پر از فکر وامید 🌸عشق باشیم و انگیزه ببخشیم... ♥️🌷 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #خانواده #خدا #عشق #کار #امید 🔴 آقایان عزیز احساساتتان را به زبان بیاورید! 🙎‍♂مرد برای این که اثبات کند زنش را دوست دارد، از بلندترین کوه بالا می‌رود، در عمیق‌ترین دریا شنا می‌کند، در صحرای بی آب و علف سر می‌کند، نه یک شغل بلکه سه شغل دارد تا برای ابراز علاقه به همسرش چیزی بخرد. ابراز علاقه مرد در خریدن است. 🙍‍♀ولی خانم ها این را دوست داشتن نمی‌دانند! خانم‌ ها می‌گویند: «دوست داشتن یعنی مرد ابراز احساسات بکند به من #توجه کند و من را ببیند» 👩‍❤️‍👨بنابراین خانم ها شاکی‌اند که چرا مرد ابراز احساسات نمی‌کند و مرد شاکی است که من خودم را کشتم ولی زنم هنوز طلبکاره!!! ❣*پس خانم عزیز؛ اگر همسر شما برای شما چیزی خرید، بدانید دارد به تو ابراز احساسات می‌کند. آقای محترم؛ یادت باشد کارهایی که می‌کنی، زن ابراز احساسات نمی‌داند. فقط کافیست به او بگویی: «عزیزم...» تا هزار برابر آن چیزی که خریدی، کار کند. #عشق #ازدواج 💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃🌺امروز براتون دنیایے بہ زیبایی آنچہ شما زیبایش میدانید آرزو میڪنم...🌺🍃 #توسعه_فردی #خدا #عشق #کار #امید 💠 #همسرداری_شایسته 🍃 اگر یک روز همسر شما به والدینش بی‌احترامی کرد، حتما به او بگویید کارش درست نبوده؛ بدانید کسی که احترام والدینش را نگه ندارد، احترام همسرش را هم نخواهد داشت...! 🌹از #خریدن_گل برای همسرتون اون هم #بدون_بهانه غافل نشید 💟حکم تیری رو داره که صاف به قلبش اصابت میکنه و البته نگران #کهنه_شدن این عمل نباشید چون امکان پذیر نیست.😉😇 💠 زندگی مشترک بدون ارتباط مؤثر نمی‌تواند دوام داشته باشد. درخواست کردن به شیوه‌ای صحیح، یکی از ابزارهای مهم برای تقویت این ارتباط است. این عمل نشان‌دهنده اعتماد، صداقت و شفافیت در رابطه است و به همسر شما این پیام را منتقل می‌کند که نظرات و نیازهای او برای شما اهمیت دارد! #عشق #ازدواج 💠 🍃🌸ســــلام 🍃🌸‌روز دل انگیـز 🍃🌸بهاریتون پـرانـرژی 🍃🌸دلتون پراز نغمه‌های شادی 🍃🌸و پـر از احـساس خوشبختی 🍃🌸جـاده زنـدگی ‌تـون هـموار    🍃🌸و تـوأم با سلامتی و کامیابی 🍃🌸روزتون بخیر وشادی و همراه با عافیت و آرامش 🌷♥️ #روزبخیر #خدا #عشق #کار #امید 💠 ❌نشانه های طلاق عاطفی که بسیار مخفیانه وارد زندگی شما میشود❌ 1⃣کاهش چشمگیر وقت گذاشتن برای همدیگر 2⃣افزایش سرگرمیهای برون زناشویی و تمرکز بر مسائل بیرون از خانواده 3⃣کاهش میزان محبت کلامی و روابط جنسی که منجر به از دست دادن روابط عاطفی و زمینه ساز روابط فرا زناشویی خواهد شد. ‎ 4⃣کاهش شور و هیجان در زندگی... #عشق #ازدواج

🌸 ‌چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟! - اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده...! - در صحبت‌ها همیشه دقیقاً همون چیزی رو بگو که منظورته...! - هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت...! - سعی کن هر روز چیز جدیدی یاد بگیری و دست از یاد گرفتن بر نداری...! - در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن...! - هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار...! - سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. - از بله گفتن هم نترس...! - با خودت مهربون باش...! - اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش... #توسعه_فردی #روانشناسی_فردی #حال_خوب #امیدواری #زندگی_زیبا

انگیزشی👇👇👇 🌱 توسعه فردی یعنی چه؟ یعنی هر روز، یک قدم کوچک برداری... نه برای اینکه بهتر از دیگران شوی، بلکه برای اینکه بهتر از دیروزت باشی. موفقیت یک نقطه نیست، یک مسیر است. مسیر شناخت، رشد، شکست، ایستادن و ادامه دادن. گاهی فقط با ۵ دقیقه مطالعه، یک «نه» به تنبلی، یا یک «بله» به تغییر آغاز می‌شود... ✨ تو لازم نیست کامل باشی، کافی‌ست متعهد باشی... به خودت، به مسیرت، به بهتر شدنت. #توسعه_فردی #زندگی_زیبا ┄┅═══•‌•♡⁩••═══┅┄

#زندگی_زیبا #انگیزشی #انرژی_مثبت #حال_خوب #امیدواری ┄┅═══•‌•♡⁩••═══┅┄ مزایای توسعه فردی⬅️ خوداگاهی↩️ مهم است خودتان را بشناسید تا بدانید چه علایق و ارزش‌هایی دارید، به دنبال چه هستید و از چه چیزهایی دوری کنید، بنابراین می‌توانید هدف خود را در زندگی مشخص کنید.  تمرکز↩️ خودشناسی سبب مشخص شدن هدف شما می‌شود. در ادامه راه این امکان را دارید که با تمرکز بر روی اهداف خود کارهایتان را برنامه ریزی و اجرا کنید. افزایش اثربخشی↩️ اجرا کردن فعالیت‌های زندگی با داشتن برنامه و هدف، اثربخشی بیشتری خواهد داشت. جهت دادن به زندگی↩️ هدف داشتن که باعث می‌شود زندگی شما جهت گیری مشخصی داشته باشد باعث خوشحالی و رضایتمندی است. بهبود روابط↩️ با آگاهی از خود و کسب مهارت‌های ارتباطی می‌توانید روابط سالم‌تر و مفید‌تری را در طول زندگی تجربه کنید. #توسعه_فردی #مهارت_زندگی ┄┅═══•‌•♡⁩••═══┅┄ توقع و انتظار زیاد از خویشتن ممنوع... انتظارات نامحدود، شکافی همیشگی بین چیزی که می‌خواهیم و چیزی که می‌توانیم به دست آوریم، بین کسی که می‌توانیم باشیم و کسی که واقعاً هستیم باقی می‌گذارند. 📚کتاب اضطراب موقعیت | نوشته‌ی آلن دوباتن #توسعه_فردی #مهر_زندگی ┄┅═══•‌•♡⁩••═══┅┄ @hamsardarl 🌺🌼

#توسعه_فردی 🔸چرا ارتباط مؤثر در توسعه فردی اهمیت دارد؟ 🔹درک بهتر خود و دیگران ارتباط مؤثر به ما کمک می‌کند تا احساسات، افکار و نیازهای خود را بهتر بشناسیم و همچنین دیگران را بهتر درک کنیم. 🔹ایجاد روابط قوی ارتباط مؤثر پایه و اساس روابط قوی و پایدار است. با ارتباط مؤثر می‌توانیم اعتماد، احترام و همدلی را در روابطمان ایجاد کنیم. 🔹حل مسئله در بسیاری از موارد، مشکلات به دلیل عدم ارتباط مؤثر به وجود می‌آیند. با ارتباط مؤثر می‌توانیم مشکلات را بهتر شناسایی کرده و برای آن‌ها راه‌حل پیدا کنیم. 🔹توسعه فردی ارتباط مؤثر به ما کمک می‌کند تا از دیگران یاد بگیریم، ایده‌های جدید کسب کنیم و به رشد شخصی خود ادامه دهیم. 🔹موفقیت شغلی ارتباط مؤثر در محیط کار به ما کمک می‌کند تا با همکاران و مدیران خود بهتر تعامل کنیم، پروژه‌ها را با موفقیت به پایان برسانیم و به پیشرفت شغلی خود دست پیدا کنیم. 🌸سبک زندگی اسلامی را بیاموزیم @hamsardarl 🌺🌷