#سیاست_زنانه 💞ناراحتی از خانواده ی شوهر رو 90 درصد نگید 10 درصد بگید 💞موقع حرف زدن تو چشم هاش نگاه کنید 💞پیش بقیه #همسرتون رو تحویل بگیرید حتی اگر قهرید 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #رابطه_با_همسر 🔺مصداق بارز چوب دو سر سوخت زن و شوهری هستن که خونه رو تبدیل کردن به میدون جنگ و برای پیروزی ظاهری در این جنگ قشون کشی راه انداختن ، اما خبر ندارن که نتیجه این جنگ کذایی یه باخت دو طرفه اس! تفاوت سلیقه داشتن با همسر، دلخوری ازش، طبیعیه، ولی وای به روزی که این حس های دونفره و گذرا پیش چشم بچه‌ها علنی بشه و هر کدوم از زوجین بخواد بچه‌ها رو متقاعد کنه که حرف من درسته و حرف طرف مقابل اشتباه من خوبم و طرف مقابل بد من کلی امتیاز دارم و طرف مقابل هیچ اونوقت باید منتظر بود تا جنگ واقعی رو چند سال آینده دید درست همون زمانیکه بچه‌ها به جای متانت، طغیان میکنند و از همان جمله هایی در رابطه با پدر و مادر استفاده میکنن که چند سال قبل شنیدن برای داشتن بچه هایی با روان سالم خونه رو میدون جنگ نکنیم و همیشه بهشون نشون بدیم که با همسرمون توی یه جبهه قرار داریم. #سادات_حسینی مشاوره #خانواده شگردهای خانومانه 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۱) سلام. درمورد تجربیات خانومی که دوستان هم صحبتهاشونو تایید کردند و اینکه بدون ارایش و تیپ و قیافه طبیعی. و اندام خوبی ک با ورزش و تغذیه بدست اوردید در جامعه حاضر بشید یعنی اعتماد به نفس دارید..... باید بگم بله این حرف میتونه درست باشه اما همه ی اعتماد به نفس این نیست من به شخصه تمام آرایشم محدود به یه کرم ضد آفتاب و یه رژ هستش ورزشکارم و اندامم کاملا رو فرم و به لطف خدا از نعمت زیبایی هم برخوردارم. تحصیل کرده و شغل وخوب و مسلط به دوزبانم اما میخوام بگم هنوز در زمینه ی اعتماد به نفس دچار مشکل هستم... و تماما برمیگرده به دوران کودکی ام... به یاد ندارم تشویق شده باشم... به یاد ندارم با وجود خواهر کوچیک و شیرین زبونم به من توجه ایی شده باشه تو خونه و هزاران بی توجهی دیگه با اینکه از بیرون خانواده ام کاملا معقول و فرهنگی دیده میشن اما عدم توجه به یک فرزند خجالتی مثل من باعث شده با وجود تمام موفقیتهایی که امروز دارم هنوز اعتماد به نفس خوبی درجامعه ندارم. اما برعکس کنار همسرم خدای اعتماد به نفسم و به هیچوجه کم نمیارم. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۲) سلام به نظر من این کار ها رو برای افزایش اعتماد به نفس انجام بدید جلوی آینه با خودتون حرف بزنید و به شکل صورت و بدنتون نگاه کنید و ایراداتون رو ببینید توی جمع از روی یک متن بخونید اگر کلاسی شرکت میکنید حتما سرکلاس فعال باشید با استاد با بغل دستیتون اگر هم نه مثلا یه متن از توی تلگرام خوندید توی جمع بخونید بگید این جالبه گوش بدید وویس بفرستید برای دوستاتون و صدای خودتونو دوست داشته باشید آواز بخونید تنهایی برید خرید و با مغازه دار صحبت کنید.با سلیقه ی خودتون چیزی که از ته دل دوسش دارید بخرید و نظر هیکس رو جویا نشید.حتی گاهی یچیزی بخرید بعد ببرید پس بدید حتی راضی به تعویض هم نشید این خیلی تمرین خوبی هست برای اونهایی که زود از کوره در میرن و بلد نیستن از خودشون دفاع کنن توی جمع خانواده ی همسر شروع کنید به حرف زدن و در تعریف ها مشارکت داشته باشید حتی اگر بد حرف زدید اگر همسرتون به شما خندید یا حرف نابجایی زدید آروم باشید و خوشحال چون هر تغییری اولش یکمی سخته و ممکنه اطرافیان از ما تعجب کنن ولی شما ادامه بدید. تعارفی نباشید اگر پرسیدن چایی میخوری بگید ممنون میشم اگر زحمتتون نمیشه.رو در بایسی نکنید ریلکس باشید آدم ها رو زود ببخشید خودتونو ببخشید اگر تا الان اعتماد به نفس پایینی داشتید یک کاغذ بردارید یا همین قسمت یادداشت های گوشیتون با خودتون حرف بزنید مثلا بگید خودم جان تو چقدر جذابی چقد نازی چقد با هوشی همه دوستت دارن . حتما روزانه با خدا راز و نیاز کنید باهاش حرف بزنید انرژی فوق العاده ای دریافت میکنید به تعداد انگشتان دستتون نعمت بگید و شکر کنید تلقین کنید و هر روز بگید من خیلی خوب حرف میزنم من خیلی خوش شانسم من خودمو دوست دارم من بدون نیاز به تایید دیگران خودم خودمو تایید میکنم عضو کانالای جوک بشید بخندید شاد باشید😊🌺 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۳) 💕هواتون رو داشته باشه از همین اول از نامزدتون بخواین که جلوی خانوادش حسابی هواتون رو داشته باشه .یعنی اینکه مثلا وقتی میرین خونه مادرش یا خواهرش و یا فامیل هاشون ،بهش بگین که : "من چون تازه واردم یکم غریبی میکنم... دوست دارم سر سفره واسم برنج بکشی یا بهم سالاد تعارف کنی ..." یادتون نره این جمله ها یا هر جمله ای که به تناسب موقعیت خودتون میخواستین بگین ، نباید به هیچ وجه با حالت دستوری و تحکم باشه. با حالت ناز و نیاز مطرح کنین و یه جوری بگین که انگار خیلی دوست دارین که هواتون رو داشته باشه.❤️ 💕 @hamsare_khoob

در این صبحِ تماشاییِ دلت شاد و لبت از خنده لبریز چراغِ خانه ات همواره روشن شب و روزت دل انگیز و دلاویز سلام دوستان صبح تون بخیر روزتون سرشار از شادی ونشاط❤️ 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه حديث روز🌸🍃 حضرت امام كاظم (عليه السلام) مي‌فرمايند: هر كس به برادران و خانواده ي خود نيكي كند، عمرش دراز شود. بحارالانوار، ج78، ص 53. 💕 @hamsare_khoob

اينم از دلبري منو همسرجان ما بعداز٨سال عشق و عاشقي بهم رسيديم شهريورم عروسيمونو يكم مشكل داريم برا خوشبختي ما و همه جونا دعاكنين دعا كنين بااين اوضاع بداقتصادي مشكل ما و تموم جونا حل بشه الهي آمين

#شگردهای_خانومانه #ایده_های_دلبری ایده دلبری 😁 واسه این که دل اقامون ببرم وقتی ازسرکارمیاد پشت دروای می ایستم وقتی? اومدتو باارایش لباس جذب شیک میپرم بغل اقامون اونم کلی بغلم میکنه بوس میکنه💋 میخندیم😁 بعدیک چیزی که دوست داره اماده کردم مثل اب هویچ بستی میارم👌 میخوره خستگیش درمیره کمی میرقصم شادترمیشه بعدش هم شام موردعلاقه شومیارم میخوره واما حالا بااین کاری که من کردم ازش هرچی بخوام بهم میده پول بخوام میگه بله مسافرت میگه بله خریدهرچیزی میگه بله قبول میکنه امکان نداره این کاراروبرای اقامون انجام بدم بگه نه تازه بعدازاین که بله گفت 😋جایزش یک شب رویایی من واقامون هستش شما هم امتحان کنیدقطعا جواب میده😘 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #انرژی_مثبت این متن خیلی قشنگه... در ساحل ماسه ای با خدا قدم میزدم به پشت سرم نگاه کردم جاهایی که از خوشی ها حرف زده بودیم دو ردپا بود و جاهایی که از سختی ها حرف زده بودیم جای یک ردپا بود به خدا گفتم در سختی ها کنارم نبودی؟ گفت آن ردپایی که میبینی من هستم؛ تو را در سختی ها به دوش می کشیدم!! خدایا بی نظیری🌹 💕 @hamsare_khoob

#سیاست_همسرداری هرگز خود را برتر ازهمسرتان ندانید سعی کنید در زندگی من و تو نباشد کلمه ما زندگی را گرم میکند 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #شیوه_برخورد خاله زَنَک نَباشین ...😬 نکته ای که خیلی در مورد ارتباطات شما و خانواده همسرتون مهمه اینه که گاهی خودتون رو نباید در مسائل مربوط بهشون قاطی کنین. مثلا بین مادر شوهرتون و جاری تون یه مشکلی پیش امده .مثل این خانووم های خاله زنک هی نرین از این یکی و اون یکی 0بپرسین که چی شده و چی نشده ... انگار که نمیدونین خودتون رو سنگین نگه دارین اگر مثلا چیزی از مادر شوهرتون شنیدین و جاری تون زنگ زد به شما و درباره حرف های مادر شوهرتون پرسید حواستون باشه که وسط ماجرا هیزم بیار نشین. بگین : بابا فلانی، خیلی به این حرف ها توجه نکن من که توی کل جریانای شما نیستم ... بگذریم ." یه طوری که متوجه بشه که شما نمیخواین غیبت کنین . یادتون باشه که ممکنه یه روزی اونا با هم خوب بشن و بارش واسه شما بمونه ... 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۴) سلام من از همون اول به شوهرم گفتم من انقدر ک دوستام از سلیقم تعریف میکنن خودم خودمو باور ندارم (الکی) اینقدر این حرفارو زدم ک هم خودم هم شوهرم باورش شد ک من ادمی هستم ک اعتماد ب نفسم بالاس طوری ک ب هرکسی هر کاری میخاست انجام بده بهشون میگه با خانومم مشورت کنین اون میتونه راهماییتون کنه .منم سرچ میکنم گوگول و هر ابهامی هست و واسه خودم حل میکنم و انتقال میدم .اینطوری شد ک اعتماد ب نفس پیدا کردم .گاهی وقتا دروغ کوچولو هم ب نفع خودمون میشه .خانواده شوهرمم هر کاری میخان انجام بدن اول نظرمو میپرسن بعد انجامش میدن.با اینکه من عروس سوم هستم 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۵) سلام به همه دوستان . واقعا ممنونم ازکانال خیلی خوبتون.🌹 منم میخاستم درمورد اعتماد به نفس کمی صحبت کنم یابهتره بگم کمی درد و دل کنم. من24 سالمه و مث خیلی از خانومی که گفتن تو خانواده ای بزرگ شدم که اصلا کارهامو نمیدیدن و درقبالش تعریفی هم نبود. بنابراین من اصلا اعتماد به نفسی نداشتم. حتی دردوران مدرسه هم دوست صمیمی نداشتم وغبطه میخوردم. تا اینکه درسن 17 سالگی ازدواج کردم و خانواده شوهرم کمی بیشتر از خانواده خودم کارهامو میدین و تعریف میکردن واین باعث شد که اعتماد به نفسم از اون حد پایین بیاد به سطح معمولی. اما بازم شوهرم بیشتر اوقات با رفتارشو و گفتارش(توهین هاش) باعث میشه که دوباره احساس سرخوردگی کنم.😔 مثلا: من حجابم واقعا خوبه وخودم خیلی خیلی سعی میکنم که حجابم کامل باشه اما گاهی ک ممکنه حواسم نباشه قدری از موهام دیده بشه یا اتفاقی بیفته که همسرم دوست نداره بقدری بهم توهین میکنه که واقعا آزارم میده. ووقتی بهش میگم که حواسم نبوده که اینجوری شده قبول نمیکنه. درصورتی که به واضح میبینه من چقدر نسبت به خانومایه اطرافم به حجابم مقیدم... واقعا وقتی تجربیات بعضی ازدوستان و میخونم حسودیم میشه که چطور میگن همسرانشون ازشون حمایت میکنن واقعا قدرشون رو بدونین دوستان. ودر آخر بگم که ما باید سعی کنیم که بچه هامونو طوری تربیت کنیم که اعتماد به نفسشون پایین نباشه. و من هم دارم تمام تلاشمو برای دختر عزیزم میکنم❤️ 🌹 آرزوی خوشبختی دارم برای همه بانوان سرزمینم🌹 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۶) سلام. خانمی گفته بودن که تصمیم پدرشون موجب سرخوردگیشون شده بود. من دوران تحصیلم در مدرسه ای سپری شد که بیشتر به میدون درگیری شباهت داشت تا مدرسه. اونقدر غیر قابل تصور که بالاخره من رو راهی متخصص اعصاب و روان کرد! نهایتا از اونجا به دانشگاه و رشته ای وارد شدم که هیچ علاقه ای بهش نداشتم. من هم مثل ایشون گرافیک دوست داشتم, ولی خودم رو نباختم و هم از رفتار نادرست مسوولین مدرسه ام درس گرفتم و هم از رشته ام توی دانشگاه نهایت استفاده رو کردم. همزمان با دانشگاه زبانم رو تکمیل کردم و بعد هم وارد دنیای هنر شدم تا زندگیم رو همونجوری بسازم که همیشه آرزوشو داشتم. قصد مقایسه و قضاوت ندارم, فقط می خوام بگم زندگی برای همه همینجوریه! شما باید زیبایی هاشو ببینی. مثلا خدا به شما نعمت مادر شدن عطا کرده ولی شما اسمشو می ذاری بچه بد قلق گریالو! نگاهت رو عوض کن, همه چی رو متفاوت می بینی, وگرنه تا همیشه زندگی همین خواهد بود. به قول مولانا: چون به چشمت داشتی شیشه ی کبود لاجرم دنیا کبودت می نمود ... 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۷) سلام ببخشید در رابطه با اعتماد به نفس یکی از دوستان عزیز که مورد ۵۰ رو مطرح کردن میخواستم بگم که خب عزیزم پدراون حتما دلش میخواسته که شما موفق بشی الان برای اینکه فکر کنی تصمیم پدرت چطور بوده غلط یا درست و اثرش روی شما چی بوده وقت مناسبی نیست شما به این فکر کن که خوب درست رو تمام کردی خانم تحصیل کرده ای هستی و بچه بد قلقی رو تونستی بزرگ کنی و حتما کارهای دیگه رو هم میتونی انجام بدی یه کار هنری و یه حرفه ای که بهش علاقه داری رو دنبال کن حتی اگر کلاس نمیتونی بری انلاین دنیال کن من خودم با استفاده از این کانال و تجربیات خوبش میخوام امسال برای خودم کاری کنم ارشد ثبت نام کردم و شاید ازمون وکالت هم برم شتید قبول نشم ولی تلاش میکنم 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۸) سلام خدمت خانمهای گل من اعتماد به نفس خوبی داشتم سال اولی که ازدواج کردم هر وقت با همسرم بحثی پیش می اومد کل شخصیت من خراب میکرد و میگفت تو فلان وفلان وفلان هستی یک روز در صلح و آرامش باهاش صحبت کردم گفتم ما وقتی دعوا میکنیم فقط اجازه داری در مورد موضوع دعوا صحبت کنی اجازه نداری شخصیت من خورد کنی و مشکل به مرور حل شد خانمهای محترم شما در جامعه زندگی میکنید خوب میدونید غذای خوب یعنی چی لباس خوب یعنی چی همتون میدونید قیافتون در چه سطحی انقدر به دنبال تایید همسرتون نباشید آقایان به دنبال تایید خانمشون نیستند پس خانمها به دنبال تایید گرفتن آقایان نباشید از صبح برای یک غذا زحمت کشیدی همه حواستون پیش همسرتون ببینید چه عکس العملی نشان می دهد اینگونه نباشید من یکبار باهم رفتیم خرید لباسی پسندیدیم من از یک رنگ خوشم اومد همسرم از رنگ دیگرش گفتم هردو قشنگ ولی من این دوست دارم همسرم گفت ولی این یکی قشنگتر گفتم چون من از این لباس میخوام استفاده کنم نظر من مهم تر و اون پذیرفت در جزییات زندگی خیلی همسرتون دخالت ندید انقدر منتظر تایید همسرتون نباشید مردها در خیلی کارها دخالت نمی کنند حساسشون نکنید 💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۹) سلام به همه دوستان عزیز,منم خواستم از اعتمادبه نفس بگم که تاقبل از ازدواجم خوب بودم اما بعد از ازازداجم روز به روز بابی توجهی های شوهرم,اعتیادش,وخیانت هاش,اعتمادبه نفس دیگه نداشتم وبدترین تصمیم زندگیمو با بی تجربگی زیاد تصمیم به جراحی زیبایی بینی گرفتم تا شاید زیباتر بشم تا هم حال خودم بهتر شه هم شوهرم بهم توجه کنه اما عمل کردن بهتر نشد که کلا زیباییم هم بدترشد😭😭😭😭😭خیلی روزهای بدی داشتم,دکترم هم قبول نکرد که جراحی خودش خوب نبوده, شوهرم ازم دوری میکرد وبدتراینکه تاهمون موقع جراحی ناخواسته باردار بودم 😔😔😔😔واصلا خبر نداشتم حتی وقتی دخترم بدنیا اومد تنها بودم ولی بعدازگذشت۶,سال تونستم خودموپیداکنم رفتم چندتا کلاس هنری ,روپای خودم وایستادم,واعتمادبه نفس کمی برگشته,اما هنوز بااین عملی که روبینیم انجام دادم هیچ عکسی دیگه ندارم☹️☹️☹️,دوستان خواهش میکنم اشتباه منو نکنیدچیزی که خدا بهتون داده صلاح شما بوده ,ببخشید طولانی شد,برام دعا کنید حال درونیم خوب شه🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر من وقتی بچه بودم مادرم سعی میکرد خیلی از ظاهرم از خوبیام و استعدادام هرچند متوسط مدام زمزمه کنه و منو به این باور میرسوند که یسری کمال دارم کارهایی رو که شاید عادی بودن ولی واسم به حسن تعبیرشون میکرد تو جمع ازم میخواست قران و شاهنامه که حفظ کرده بودم و واسه اطرافیانم جالب بود میخوندم فک نکنین خونه ی ما یه خونه ایده ال بود اتفاقا پدری داشتم که مدااام تذکر میداد دخترجان کم برو سراغ مجریگری اینا واست نون و اب نمیشه ما مردم متوسط باید فقط درس بخونیم یا ول کن توپ بازی رو(مقام اور والیبال بودم)اینا واسه بچه پولداران که از الان میزو سمتشون امادس و بددددترینشون خواستگار پزشکم بود که میگف اینا با ما فرق دارن تو باید با یه کارمند حقوق ثابت ازدواج کنی ! اما خودمو ننیباختم همیشه کتاب دستمه کتابهای فنون بیان ،یه کتاب بینظیر هم دارم که انگلیسیه اما شنیدم فارسیشم هست صدها بار بخونین اینو ((کتاب افزایش اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد))،از کتابای بارباری دی آنجلیس هم خوندم خوبه اما کتاب فقط راهو نشون میده تمرین با شماس ۱خودتو از ته دل قبول داشته باش و بهترینارو واس خودت بخواه خانومی که از سرخوردگیهایی که شوهرش باعثشه گفته بود :عاملش خودتونین چون شما از اول باید واسه راضی کردن خودتون قضیه اندام و اشپزی رو انجام میدادین نه تایید گرفتن از کسی . ۲-تو هر زمینه ای یه سرکی بکشین و تو یکی دو زمینه حرفه ای باشین مثلاخانومی که اشپزی و زبان و پیلاتس گزرونده و کامپیوتر و گل دوزیش عالیه ،تو موارد قبلی میتونه صحبت و اظهار وجود کنه تو کامپیوتر میتونه اظهار نظر کنه :پس خیلی خوبه ۳-تو کلاس یا هر جمعی که هستین مطلقا شنوده خالی نباشین ،شونه خالی کردن از صحبت و معاشرت اولین راه گوشه گیریه ۴-پوشش و ...تا جایی که خودتونو قانع میکنه اراسته کنین ۵-پیش همسر ریزبینتون چنتا مهارت تا حدودی خوبتونو که ((برای ارضای خودتون)) به سطح عالی تقویت کردین رو پررنگ به معرض دید بگزارین ودر نهایت کافیه خودتون از شخصیتتون راضی باشین تا افراد مجذوب شما و داشته هاتون بشن من اگر برای تایید گرفتن از پدرم فعالیتی میکردم الان یه زن سرخورده ‌ قانع مثل قبلنای مادرم میبودم ولی باور کردم که میتونم بهترین باشم !که شکر خدا همه فامیلمون الان ازدواج موفقم و نوع زندگیمو مقاومتایی که ناراحتم کردن و نتونستن نا امیدم کنن به فرزندانشون مثال میزنن الان همسرم متخصصه و من تموم همتمو گزاشتم رو درس و دانشگاه که از اون بعد یک روزی روزنه تفاوت سطح نباشه 💕 @hamsare_khoob

صبح را دوست دارم ، وقتی سرآغازش #تُ باشی ...! 💕 @hamsare_khoob

بفرستید برای همسرجان😊❤️👆

#شگردهای_خانومانه حديث روز🌹🍃 حضرت امام علي (عليه السلام) مي‌فرمايند: كوشش در راه اصلاح توده ي مردم، از كمال خوشبختي است. غررالحكم، ح 9361. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #ایده_های_دلبری سلام.وقتتون بخیر میخواستم یه ایده سوپرایزی واسه تولد همسری بگم. 30 فروردین تولد همسرم بود.روز قبلش به همسرم گفتم من یکم دیرتر برمیگردم خونه و وقتی از دانشگاه برگشتم رفتم یه کادو که خیلی خیلی میدونستم خوشحالش میکنه خریدم (بنابر سلیقه ی همسرتون چیزی که دوست داره میتونید بخرید)و بعدش رفتم ارایشگاه و اپیلاسیون.وقتی اومدم خونه خودمو شرمنده نشون میدادم که چقد حیف که نتونستم واسه تولدت کاری کنم و کاش کادو میخریدم همسرمم میگفت تو خودت بهترین هدیه ای 😍صبش که شوهرم ساعت 9 رفت سرکار تا ساعت سه وقت داشتم کارامو بکنم خونه رو مرتب کردم.بعد رفتم از مغازه ای که وسایل تولد میفروشن کاغذ کادو شمع و بادکنک هلیومی خریدم.تو خونه یه کارتون داشتیم از اسباب کشی مونده بود اون کارتنو با کاغذ کادو کادو کردم و جعبه ی کادو اصلی شو گذاشتم داخلش و توشم پر کردم از کاغذای بی استفاده ی مچاله شده.بادکنکارم گذاشتم تو جعبه ...یه چیز کیک هم که همسرم خیلی دوست داره درست کردم و یه کیک کوچیکم خریدم و میزو چیدم.چندبار زنگ زدم پرسدم کی میایی که اماده باشم که خداروشکر انقد سرگرم کار بود اصلا شک نکرد.خودمم یه ارایش غلیظ کردم به یه لباس مجلسی عروسکی و موهامم سشوار کشیدم .منم از پشت پنجره منتظر بودم که تا دیدم ماشینشو پارک کرد اهنگی که جفتمون خیلی دوست داریمو پلی کردم وقتی کلیدو انداخت تو در من پشت در قایم شدم و تا اومد تو با اسپری هایی که ازشون نخ میاد بیرون پریدم جلوشو گفتم تولدت مبارک....شوهرم که اصلا فکرشو نمیکرد من واسش تولد گرفته باشم واقعا سوپرایز شده بود 😁مخصوصا از کادوش خیلی ذوق کرده بود و همش نگاش میکرد و میگفت بهترین کادویی بوده که میتونسته داشته باشه 😍 💕 @hamsare_khoob 👇👇👇

#ایده_های_دلبری 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #اعتماد_به_نفس #به_عشق_خودمان امروز به عشقِ خودم از خواب بیدار شدم، به عشقِ خودم ورزش کردم، با نهایت عشق خودم برای خودم چای ریختم، خودم با خودم چای نوشیدم، به عشقِ خودم نشستم سرکار، به عشقِ خودم ساعت‌ها کار کردم و نوشتم، به عشقِ خودم خرید رفتم، به عشقِ خودم برای خودم لباس خریدم و ... آدم باید در درجه‌ی اول به عشقِ خودش زندگی کند. اصلاً باید هر روز صبح روی درِ یخچال خودش برای خودش یادداشت بنویسد، خودش به خودش بگوید عزیزم بیدار شدی صبحانه بخور، فلان غذا برایت ضرر دارد نخور، فلان کارت را حتما انجام بده، رأسِ فلان ساعت قرصت را بخور، بخاطرِ فلان اتفاق حرص و جوش نخور و ... ما وقتی تنهاییم فکر میکنیم هیچ‌کس نیست، اما همیشه وقتِ تنهایی یک‌نفر هست که او را نمیبینیم و آن هم کسی نیست جز "خودمان". او ما را همیشه میبیند، همیشه کنارمان است، در بهترین شرایط و بدترین شرایط رفیقِمان است. خودمان گاهی اوقات کنارِ خودمان می‌ایستد و ضربه خوردنمان را نگاه میکند و دلسوزانه اشک میریزد، ولی ما گاهی اوقات خودمان هوای خودمان را نداریم، خودمان بدترین ضربه‌ها را به خودمان میزنیم بدونِ اینکه حواسِمان باشد. خودِمان خودمان را فراموش میکنیم، خودمان خودمان را در یک اتاق حبس میکنیم میرویم و مدت‌ها نمی‌آییم. باید هوای خودمان را داشته باشیم. گاهی اوقات خودمان را بغل کنیم و دلجویی کنیم، خودمان برای خودمان هدیه بخریم، خودمان برای خودمان بستنی بخریم، خودمان برای خودمان کفش بخریم، خودمان با خودمان بنشینیم و فیلم ببینیم. آدمهای زیادی در این زندگی می‌آیند و میروند، ولی آن‌کس که تا آخرین حدِ ممکن میماند خودمان است. نمیگویم که دیگران را فراموش کنیم و فقط و فقط برای خودمان زندگی کنیم ولی به خودمان خیانت نکنیم. خودمان را ببینیم. قبل از اینکه کسی را دوست داشته باشیم خودمان را دوست داشته باشیم. آدم اگر به عشقِ خودش نتواند زندگی کند، به عشقِ دیگران به راحتی و بی‌ارزشیِ هر چه تمام می‌تواند بمیرد. #کیومرث_مرزبان 💕 @hamsare_khoob

⏰کمبود خواب میل جنسی راکاهش میدهد هر عاملی که خواب شما را برهم زند، بر رابطه جنسی شما نیز تاثیر منفی خواهد گذاشت. برای رهایی از خستگی، عادات خواب خود را تغییر دهید 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #کنترل_عصبانیت وقتی عصبانی می شوید!!!!! صبر کنید سکوت کنید تا آرام شوید... بعد با تمرکز کامل خوب فکر کنید سپس تصمیم بگیرید و به آرامی بگویید من از تو عصبانی ام حواستان به 'طوفان' های درونتان باشد، شما را با خود نبرَد...!! با یک عصبانیت و پرخاش ممکن است شخصیت شما نابود شود 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۶۳) سلام به همه خوانندگان کانال. یک نکته ای که متاسفانه در مطالب دوستان دیدم و متوجه شدم کسی به آن پاسخی نداده، مساله خانم هایی هست که میگن شوهرشون اعتماد به نفسشون را از بین برده، مرتب توی ذوقش زده و هی ایراد گرفته و خلاصه کلی مشکل براشون درست شده😢. چون خود من همین مشکل را داشتم میخواستم به دوستان از تجربه ام بگم. اول اینکه بسیاری از مردانی که اعتماد به نفس پایینی دارند جذب زنانی با اعتماد به نفس بالا میشوند و در طول زندگی مشترک واقعا طرف مقابل را با مشکلات ذهنی خودشون و اینکه خودشان را پایین تر می بینند نه تنها سرکوب میکنند بلکه آزار میدهند و این واقعا مشکلی است که باید درمان شود. خود من با یکی از این مردان ازدواج کردم در حالی که خودم کوه اعتماد به نفس بودم. ویژگی های مثبت زیادی دارد اما مدام مرا سرکوب میکرد و رسما میگفت وقتی تو را گرفتم پررو بودی و الان من درست کردم! انواع تحقیرها و توهین ها را نسبت به خودم و خانواده ام شنیدم و من در طی چند سال واقعا هر کاری میکردم که جذب شود و مثلا شوهر داری کنم، اما کار بدتر میشد. خودم افسرده و گوشه گیر شدم و دیگر آن آدم سابق نبودم. تا اینکه با هر ترفندی که بود پیش مشاور بردمش و دیدم واقعا همسرم از کمبود اعتماد به نفس، اضطراب و وسواس و مشکلات ذهنی دیگر رنج میبرد. پیش مشاور دیگری رفتیم و همه به اتفاق گفتند این آدم با ذهنیت و مشکلاتی که دارد، قطعا تا چند سال دیگر دیوانه ات میکند و باید درمان شود. تازه توصیه هر دو مشاور این بود که خیلی وقتها نباید زیاد در دسترسش باشم و از خودم مایه بگذارم. خلاصه آدمی را که پایش را به مرکز مشاوره نمیگذاشت، کاری کردم که پیش روانپزشک هم برود و دارو مصرف کند. الان هم بدون اینکه من بگویم خودش دکتر میرود و داروی ضد اضطراب و افسردگی مصرف میکند و واقعا بهتر شده است. روی صحبتم با شما خانم هایی است که میگویید همسرتان اعتماد به نفستان را خراب میکند. باور کنید قرار نیست ما خانم ها قربانی زندگی مشترک باشیم و هر رفتار ناپسندی را تحمل کنیم و به خاطر کمال گرایی یا مشکلات روحی طرف مقابل خودمان را به آب و آتش بزنیم. در این موارد حتما به پزشک یا مشاور مراجعه کنید. ترفند من برای کشاندن همسرم به مطب روانپزشک انگشت گذاشتن روی نقطه ضعف هایی بود که خودش به آن اعتراف میکرد. مثلا میگفتم تا کی میخوای یک صفحه کتاب را بگیری دستت و به خاطر عدم تمرکز نتونی بخونی؟ تا کی میخوای از جلسه های شرکت بترسی؟ تا کی خود خوری کنی از دست همکارات؟ و... این طور مجاب شد که پیش مشاور و روانپزشک بیاد و الان خودش پیگیر مشکلش هست. پس اگر چنین مشکلاتی با همسرتان دارید دست از غصه خوردن و گریه کردن بردارید و برای زندگی مشترکتان کاری کنید. همچنین اگر خود شما جزء اون دست خانم هایی هست که به هر دلیل اعتماد به نفس پایینی دارید، مدام غصه میخورید یا تمام ذهنتان پر از افکار منفی و اتفاق های تلخ است، برای خودتان هم کاری کنید. سالانه کلی پول خرج لباس و خورد و خوراکمان میکنیم اما ذهن و فکرمان را رها کرده ایم. این کانال و بسیاری از کانال های دیگر تا حدی میتوانند به شما کمک کنند اما هیچ کدام جای یک مشاور مستقیم یا روانکاو را نمیگیرد. ذهن و فکر خودتان و همسرتان را دست کم نگیرید و پیش از هر کاری این مشکل را حل کنید. ممنون از وقتی که گذاشتید 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۶۴) من و جانم هم سنیم پنج سال ازدواج کردیم و دو تا پسر چهار و یه ساله داریم . راستش من تازه با کانال شما آشنا شدم نزدیک سه ماه . از همون روزم زندگیم تغییر کرده واقعا طمع آرامش و می چشم . من با خانواده شوهرم خیلی صمیمی بودم و به خیالم تنها سیاست در رابطه با اونا صداقت بود فک می کردم اگه پیشرفت زندگی من و ببینن خوشحال میشن اما اینجوری نبود یا اگه از دست همسرم ناراحت می شدم با خواهرش که ادعا داشت خیلی من و دوست داره در میان می گذاشتم بعدا دیدم اینجوری نبوده هر چی از من می گرفتن تحویل شوهرم می دادن این و وقتی یه بار باهم دعوا کردیم فهمیدیم باهاشون رابطه م کم کردم سخت بود برام اخه عاشق مادر شوهر و خواهر شوهرم بودم 😞😞.الان زیاد باهاشون رابطه ندارم فقط تو مناسبت ها .😜 زندگیم هم خیلی بهتر شده البته ایده های کانال و اجرا کردم یه گروه زدم که دوتامون توش هستیم که اگه ناراحت یا خوشحال بشیم از دست هم اونجا می نویسیم بعد هم خانوما سکوت و تایید و تشکر و سوره طلاق و مزمل خیلی کار سازه برا همه تون آرزوی آرامش و خوشبختی می کنم. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۶۵) باسلام و خسته نباشید ، ممنون از کانال عالیتون👌👌👌 من خودم بشخصه اعتمادبنفسم خیییلی پایین بود😔😔😔 مخصوصا برا هرچیز کوچیکی خیلی خودمو سرزنش میکردم و خودخوری میکردم و ساده بودم، اما با مطالعه و به لطف کانال شما و سایت های دیگه خییلی چیزا یاد گرفتم که رو اعتماد بنفسمم تاثیر خوبی داشته😊😊😊 ♦️واقعا بدون اعتماد بنفس زندگی آدم فلج میشه مطمئنا راههای زیادی برا افزایش اعتمادبنفس هس که دوستان هم اشاره کردن من میخاستم فقط چند نکته مهم که رعایت کردمو بگم : 🎀 با خودتون مهربون باشیم به هیچ عنوان خودمونو سرزنش نکنیم هی سرکوفت نزنیم( ای بسا کسایی دیدم تو زندگیم که کلی کارای اشتباه کردن اما به خودشون احترام میذاشتن و خودخوری نکردن) پس اگر اشتباهی هم داشتیم با خودخوری و افسوس سلامت روح و روان و حتی جسممون به خطر نندازیم این عادت بد رو بذاریم کنار 🎀 مراقب باشیم خدای نکرده با حرفا و سرزنشا و حرفای نا امیدکننده اعتمادبنفس اطرافیانمون رو هم پایین نیاریم 🎀 به هیچ کس اجازه ندیم مارو با کسی مقایسه کنه و با حرفا و حرکاتشون روحیه و اعتمادبنفسمون رو پایین بیاره درواقع بخودمون ارزش و احترام قائل باشیم 🎀 برای رفع نقطه ضعفامون قدم اول اینه که به خودمون و توانایی هامون ایمان داشته باشیم تا بتونیم رفعش کنیم مثلا من خودم بعد اینکه اعتمادبنفسمو بردم بالا حالا حس رقابت بهم دست میده💃😉 که فلانی فلان ویژگی خوب رو داره مثلن سرو زبون داره من چرا نباشم و رو خودم کار میکنم 🎀 وصد البته به خداوند متعال که قدرت نامتناهی هس توکل کنیم با آرزوی زندگی پر از آرامش برا همگی. ببخشید طولانی شد 💕 @hamsare_khoob

#همسرانه 🍃 رابطه‌تان را احيا كنيد. نگذاريد به راحتی از دست برود. نبضش را بگيريد هر از گاهى ببينيد ميزند؟! هرچقدر هم كم جان، احيائَش كنيد. بعضى رابطه‌ها فقط يك شوک می‌خواهند... 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۶۶) سلام .روزتون بخیر . ممنونم از کانال خیلی خوبتون . درباره اعتماد به نفس میخواستم بگم . من قبلنا خدای اعتماد به نفس بودم 😄😄 یعنی انقد خودمو قبول داشتم حرف هیچ کی نمیتونست منو تکون بده . مغرور نبودما . اصلا . اما خودمو با همه بدی و خوبی که داشتم ، قبول داشتم . قیافمو هرجوری که بود قبول داشتم ، قدمو ، ظاهرمو و همه چیزایی که داشتم رو . با اینکه پشت کنکور موندم اما اصلا خودمو نباختم و رشته ای که مورد علاقم بود قبول شدم . خیلی فعال و اجتماعی بودم . روابط عمومی بسیار خوبی داشتم . تا اینکه چند سال پیش عقد کردم و بعد چند ماه جدا شدم 😞😞. نامزدم با اینکه از هر لحاظ از من و خانوادم پایین تر بود اما واسه اینکه پایین بودن خودش رو بپوشونه خیلی توو سرم میزد . دائم در حال تحقیر و توهین به من و خانوادم بود . از پوششم از قیافم راه رفتنم حرف زدنم حتی از مبلمان خونه ما ایراد میگرفت . در حالیکه توو خونه خودشون یه صندلی هم پیدا نمیشد 😐خیلی برام سنگین بود و خیییلللی اذیت شدم . مخصوصا که توو محل کارم با آدمای ناجوری برخورد میکردم که پذیرش حرفا و کاراشون برام امکانپذیر نبود . با اینحال خودمو نباختم . دوباره شروع کردم . رفتم سرکار . توو کارم خیلی خوب بودم . بواسطه اینکه 2 تا زبان بلد بودم توو مسافرتهایی که داشتم گاه و بیگاه پیش می اومد که دوستان خارجی زیادی پیدا میکردم . همین ارتباطی که با آدما میگرفتم بهم انرژی میداد . دوباره دانشگاه شرکت کردم و ارشدم رو گرفتم . سال 95 مریضی سختی گرفتم که باعث شد بستری بشم . همه دکترا میگفتن خوب نمیشم و تا آخر عمر باید دارو مصرف کنم . دردی که میکشیدم واقعا کشنده و غیر قابل تحمل بود . ولی خوردن دارو بیشتر اذیتم میکرد . عوارض داروها وحشتناک بود . مثل بادکنک باد شده بودم . اما با اینحال هرکی میگفت ماشالا صورتت چه تپل شده ، کوتاه نمی اومدم و میگفتم بعله خب رژیم گرفتم که صورتم پر شه 😂😂 اصلا به رو نمی آوردم که بخاطر داروها این شکلی شدم . نمیخواستم بپذیرم که تا آخر عمر قرصی شده باشم 😄چندماه دارو مصرف کردم و بالاخره بهار 96 دوباره از اول شروع کردم . با وجود تاکید دکتر که باید برای همیشه دارو بخورم، همه داروهامو گذاشتم کنار، ورزش روزانه رو که چند وقتی بود شروع کرده بودم ادامه دادم ، به همراه کوهنوردی هفتگی . هیچ کی باورش نمیشد من دیگه دارو نمیخورم اما حالم کاملا خوب خوب شده . .... اما الان با وجود اینکه همه چی به ظاهر خوبه ، نه مریضی دارم ، نه مشکلی توو کارم دارم و نه خیلی چیزای دیگه ، اینکه هنوز ازدواج نکردم باعث شده روحیه مو از دست بدم . چند وقته این موضوع خیلی باعث شده گوشه گیر بشم . با اینکه ظاهرم ، صورتم ، هیکلم خیلی کوچیکتر و جوون تر از سنم نشون میده ، تحصیل کرده هستم و خانواده نرمال و خوبی هم دارم اما فکر اینکه چرا تا بحال نتونستم ازدواج کنم انقد داره اذیتم میکنه که همه چی زندگیمو تحت تاثیر قرار داده . گاهی وقتا بخودم میگم من چی کم دارم که ازدواج نکردم . باعث شده اون اعتماد به نفس سابق رو نداشته باشم 😔😔 و الان واقعا نمیدونم چکار باید بکنم .... حس میکنم هر روز بیشتر از قبل اعتماد به نفسمو از دست میدم 😔😔😔 💕 @hamsare_khoob

خانوم خونه باید شاد و شیطون باشه تا بواسطه شادی اون محیط خونه شاد و پر انرژی بشه هیچ مردی از زن افسرده و غرغرو خوشش نمیاد. سعی کن همیشه سرحال باشی 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #مهارت_های_همسرداری #تفاوت_زنان_ومردان 👨مردها معمولاً از دیدن همسرشان با ظاهری مرتب و آراسته بسیار شادمان میشوند در حالی که ؛ 👩 زنان با شنیدن کلمات و حرفهای رمانتیک و عاشقانه خوشحال میشوند. 💕 @hamsare_khoob

#نکته_ظریف_بانوانه با مردها مدارا کنید، مردها حتی چهارخانه‌ی پیراهن‌شان هم امنیت می‌دهد؛ هیچ روزی بخیر نمی‌شود اگر صدایی بم هرروز نگوید «دوستت دارم»... 💕 @hamsare_khoob

#همسرداری هنگامی که زنی همسرش را می‌بخشد، دیگر نباید خطاها و اشتباهات او را برای صبحانه گرم کند و سر سفره بیاورد! 👈 بخشش و گذشت شرط لازم برای عشق و عشق ورزی در زندگی است 💕 @hamsare_khoob

چاقی شما کدام نوع است؟ راه درمان؛ ۱- رژيم غذايي متعادل ۲- يوگا كار كنيد. ۳- روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. ۴- با وزنه ورزش كنيد. ۵- مقدار زیادی آب بنوشید. ۶- ورزش پا و شنا 💕 @hamsare_khoob