دانشگاه مجازی سالمندان به همت دانشگاه علوم پزشکی ایران همزمان با هفته سالمند راه اندازی شد . سالمندان محترم میتوانند با استفاده از ویدئو های ظبط شده توسط اساتید دانشگاه سالمندی به صورت مجازی از بروزترین آموزش ها در زمینه های سلامت ذهن و بدن ، با موضوعات تغذیه ، ورزش ، سلامتی ، اوقات فراغت در دوران سالمندی بهره مند گردند. #دوشنبه_های_پاییزی #سالمندان #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ #گروه_همیاران_محلی_پرتو _ ایتا👇👇🆔 @hamyar_negahe_no_k _ اینستاگرام 👇👇🆔 hamyaran_kahrizsang

📚🎁اهداء کتاب اهداء دانایی🎁📚 🏴🏴برگزاری میز نذر کتاب این بار در همایش پیاده روی جاماندگان اربعین حسینی شهر کهریزسنگ🏴🏴 🔸 شما همشهریان فهیم و فرهنگ دوست که در منزل خود کتاب‌هایی دارید و دیگر نیاز ندارید و مناسب استفاده می باشد می‌توانید کتاب های خود را به کانون فرهنگی مسجد جامع یا دارالقرآن شهید عباسعلی قربانی(گروه همیاران نگاه نو ) تحویل داده یا با شماره 09136549862 یا آیدی @Abolfazl18111385 ارتباط حاصل نمائید تا درب منزل شما کتاب ها را تحویل گرفته و در برنامه نذر کتاب که در روز اربعین برگزاری خواهد شد در اختیار همشهریان علاقه مند قرار داده شود🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ⏰ زمان برگزاری: صبح روز اربعین 📍 مکان: مقابل مسجد جامع کهریزسنگ کانون فرهنگی مسجد جامع کهریزسنگ گروه همیاران نگاه نو کهریزسنگ 📡 @kfemamzamani | 🌐 mjkahrizsang.ir #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ #گروه_همیاران_محلی_پرتو _ ایتا👇👇🆔 @hamyar_negahe_no_k _ اینستاگرام 👇👇🆔 hamyaran_kahrizsang

#سه_شنبه_های_دلبرانه #سیاستهای_همسرداری 🌸🍃 اشتباه بعضی از زن و شوهرها اینه که بیشتر روی نکات منفی اخلاقی هم زوم می کنند و سعی می کنند که اخلاق بدِ هم رو حذف کنند.🦋 🟡 به جای اینکه تمام وقت به دنبال حل مشکلات همسرتان باشید سعی کنید نکات مثبت #اخلاق همسرتون رو هم در نظر بگیرید. 🟠 وقتی روی نکات منفی اخلاق همسرتون زوم می‌کنید؛ آشفته میشید بد اخلاق‌تر میشید حتی اگر حرفی بزنه یا کاری انجام بده که مشکل خاصی نداشته باشه شما اونو خیلی بد تلقی می کنید. 🔴 ولی اگر نکات مثبتش را ببینید اگر حتی همسرتون کار اشتباهی هم انجام بده راحتر می تونید ازش بگذرید چون این کارش رو با خصوصیات اخلاقی خوبش مقایسه می‌کنید. #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ #گروه_همیاران_محلی_پرتو ایتا: @hamyar_negahe_no_k اینستاگرام : hamyaran_kahrizsang

#چهارشنبه_ها_امید 🔰والدین عزیز... ❌#نوجوان خود را #تهدید نکنید. (قسمت سوم) ✅برای احساسات منفی نوجوانتان گوش شنوا داشته باشید. 👂صدای نوجوان خود را بشنوید، حتی اگر او بخواهد احساسات منفی خود را با شما به اشتراک بگذارد. 👈 وقتی نوجوانان افکار و احساسات خود را بروز می دهند‌ بیشتر آنچه که می گویند ممکن است منفی باشد. 🔻به عنوان مثال : آنها ممکن است از: _معلمان خود یا در مورد میزان تکالیف درسی شان یا از قوانین خاص مدرسه شکایت کنند. 🔻دیدگاه نوجوان شما نسبت به موقعیت ممکن است منطقی نباشد، اما صحبت او را قطع نکنید. ادامه مطلب در چهارشنبه های بعدی👈👈👈 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ #گروه_همیاران_محلی_پرتو ایتا👇👇🆔 @hamyar_negahe_no_k اینستاگرام👇👇🆔 hamyaran_kahrizsang

#معرفی_کتاب 👇🏻👇🏻 📌اگر فرزندتون به هر دلیل با هم‌سالانش متفاوته مثلا این که #معلولیت به‌خصوصی داره یا احساس می‌کنه به اندازه کافی زیبا یا متناسب نیست🥲 ✅این کتاب رو برای تقویت #عزت_نفس فرزندتون خیلی خیلی خیلی پیشنهاد می‌کنم. 👌👌 پذیرش تفاوت‌ها باعث می‌شه که باورکنیم همه ما شگفت‌انگیزیم.🤩 🛍برای خرید کتاب روی لینک بزنین👇 https://zaya.io/eupbg #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ #گروه_همیاران_محلی_پرتو ایتا👇👇🆔 @hamyar_negahe_no_k اینستاگرام👇👇🆔 hamyaran_kahrizsang

✅ تحقیقات جنجالی نشون داده؛ پیک خلاقیت حوالی ۴۰ سالگیه و از اونجا به بعد شکوفایی واقعی شروع میشه. این تحقیق روی افرادی که نوبل گرفتن و مخترعان بزرگ انجام شده. 👌🏻پس میشه گفت، یونگ خیلی هم الکی نمیگفت؛ زندگی واقعی از ۴۰سالگی شروع میشه، باقی در حال جستجوییم‌! #دوشنبه_های_پاییزی #سالمندان #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ #گروه_همیاران_محلی_پرتو ایتا👇👇🆔 @hamyar_negahe_no_k اینستاگرام 👇👇🆔 hamyaran_kahrizsang

#چهارشنبه_های_امید 🔰والدین عزیز... ❌ #نوجوان خود را #تهدید نکنید. (قسمت چهارم) 👈نوجوان شما می خواهد بداند که شما #احساسات او را درک می کنید؟ ✅این به این معنی است که شما باید نظرات خود را برای مدتی کنار بگذارید و به صحبتهای نوجوان خود گوش دهید. 🔴به جای اصلاح نوجوان خود سعی کنید به او بگویید که چگونه باید به وضعیت نگاه کند. 🟢سعی کنید به او بفهمانید که “زندگی همین است” و او باید اوضاع را حداقل مدیریت کند. ادامه مطلب در چهارشنبه های بعدی👈👈👈 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ #گروه_همیاران_محلی_پرتو ایتا👇👇🆔 @hamyar_negahe_no_k اینستاگرام👇👇🆔 hamyaran_kahrizsang

🕊 یک اربعین گذشته و زیــــنب رسیده است بالای تربتی که خودش آرمیده است........ اربـعین حسینی بر عزاداران حسینی تسلیت باد🖤 #اربـــــــعین🏴 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ #گروه_همیاران_محلی_پرتو _ ایتا👇👇🆔 @hamyar_negahe_no_k _ اینستاگرام 👇👇🆔 hamyaran_kahrizsang

مراقب داستان‌هايی كه براي كودكتان تعريف ميكنيد باشيد! 🔹بسياری از مادران، داستان زندگی فداكارانه و يا قهرمانانه‌ای از آنچه برآنها گذشته را برای فرزندان خود تعريف ميكنند. -آن زمان كه پدرت ورشكست شده بود، تمام مسئوليت مراقبت از تو به عهدی من بود. -وقتي تو كوچك بودی، بسياري از اوقات پدرت به مأموريت ميرفت و تو مريض ميشدی من دست تنها بودم. -اگر من (مادر) نبودم كه پدرت نميتوانست اين زندگی را بسازد. ⬅️يكی از نتايج شنيدن اين داستان‌ها، احساس خشم نسبت به پدر است و تصور يك قربانی به عنوان مادر؛ قربانی ای كه كودك به خودش اجازه نميدهد از او عصباني شود و اين خشم را سركوب ميكند. نكته مهم اينجاست كه اين خشم سركوب شده روزی، جايی خود را با شدت نشان میدهد. #یکشنبه_های_مادرانه 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ #گروه_همیاران_محلی_پرتو _ ایتا👇👇🆔 @hamyar_negahe_no_k _ اینستاگرام 👇👇🆔 hamyaran_kahrizsang ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

🍳 خوردن تخم‌مرغ و کاهش خطر آلزایمر مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مصرف منظم تخم‌مرغ – حداقل یک عدد در هفته – ممکن است با کاهش خطر زوال عقل به‌ویژه نوع آلزایمر همراه باشد. 🔬 مکانیزم احتمالی: ➖ کولین (Choline)، ماده‌ای مغذی موجود در زرده تخم‌مرغ، نقش مهمی در: * ساختار غشاهای سلولی عصبی * تولید انتقال‌دهنده عصبی استیل‌کولین (ضروری برای حافظه و یادگیری) * و کاهش سطح هوموسیستئین (که در سطوح بالا با خطر زوال شناختی مرتبط است) دارد ✅ نتایج کلیدی مطالعه: * افرادی که در رژیم غذایی خود کولین بیشتری از طریق تخم‌مرغ دریافت کرده بودند، عملکرد شناختی بهتری داشتند. * خطر ابتلا به آلزایمر در آن‌ها به‌طور معناداری کمتر از افرادی بود که مصرف کولین پایینی داشتند. 🥚 چه مقدار تخم‌مرغ مناسب است؟ * ۱ تا ۶ عدد تخم‌مرغ در هفته معمولاً ایمن و مفید در نظر گرفته می‌شود، به‌ویژه اگر فرد مشکل خاصی مانند کلسترول بالا نداشته باشد. * تخم‌مرغ آب‌پز یا نیم‌پز گزینه‌های سالم‌تری نسبت به انواع سرخ‌شده در روغن زیاد هستند. #سالمندان #سالمندی_فعال #دوشنبه_های_پاییزی #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ #گروه_همیاران_محلی_پرتو _ ایتا👇👇🆔 @hamyar_negahe_no_k _ اینستاگرام 👇👇🆔 hamyaran_kahrizsang

#سه_شنبه_های_دلبرانه 🌱 #آقایون_بخوانند زن‌ها وقتی دلگيرند،هر چه بپرسی می‌گويند:هیچی؛مهم نيست، میگذرد. اين يعنی؛هيچ جا نرو؛ كنارم بشين دوباره بپرس. دوباره پرسيدن‌هايت حالم را خوب می‌كند.... #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ #گروه_همیاران_محلی_پرتو ایتا👇 @hamyar_negahe_no_k اینستاگرام👇 hamyaran_kahrizsang