📙معرفی کتاب #کتاب_جادوی_تحقق_رویاها ✍نویسنده:ریوشینوهارا 📝مترجم:بیتا دارابی ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

👈مقدمه و فصل اول 📙#کتاب_جادوی_تحقق_رویاها ✍نویسنده : ریوشینوهارا 📝مترجم : بیتا دارابی 🎙گوینده: #حنانه_وفادار 📲کاری از: #کانون_همیاران_سلامت_روان (سری جدید از رادیو مثبت روان) 📻 🌱با فصل های بعدی کتاب همراه ما باشید ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

#تکه_کتاب 📌اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود... شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر می شود. اینکه چگونه با سختی ها و مشقت های زندگی کنار بیاییم و به آن ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است... می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی ها و مصائب اجتناب ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم تر و آگاه تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی_منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم. 📚انسان در جستجوی معنا ویکتور فرانكل ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

مهم‌ترین قانون‌ها بعد از جدایی از دیدگاه روانشناسی: 🔸قطع تماس: نه تنها هر نوع ارتباط (حضوری، چت و ...) رو باهاش قطع کنید، بلکه حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید. 🔸رویا بافی ممنوع: یکی از بدترین کارهای بعد از جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمی‌کردم یا ... 🔸گذشته رو رها کن: بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع می‌کنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری، نمی‌تونی به آرامش برسی. 🔸پذیرش احساسات: بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر، دلتنگی و ...) خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید. 🔸خودت رو دوست داشته باش: بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا می‌کنه. با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید. ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

از من اگر بپرسی میگم درد ساخته شده تا لذت ها رو متوجه بشی... اگه خسته نباشی خواب هیچ مزه ای نمیده اگه گشنه ات نباشه غذا اصلا بهت حال نمیده اگه یه مدت بی پولی رو تجربه نکرده باشی پولداری برات چندان جذاب نیست.. خلاصه که به دردهای زندگیتون ازین زاویه نگاه کنین و مطمن باشید بعد هرسختی آسون همراه با لذت میاد:) ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

❌شخصیت شما، نتیجه‌ی مجموعه‌ای از عادت‌های شماست.❌ وقتی اجازه می‌دهید تا عادت‌های بد قدرت بگیرند، این عادت‌ها به شکل موانعی در مسیر موفقیت شما قرار می‌گیرند. چالش اصلی اینجاست که عادت‌های بد، موذی هستند و به آرامی در وجود شما ریشه می‌کنند، تا جایی که حتی متوجه زیانی که به شما می‌رسانند نیز نمی‌شوید. زنجیرهای عادت، آنقدر سبک هستند که آنها را حس نمی‌کنید؛ تا زمانی‌که به اندازه‌ای سنگین می‌شوند که دیگر نمی‌توانید آنها را پاره کنید. 👤دارن هاردی ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

یادآوری: ☆ مهلت شرکت در مسابقه کتابخوانی نیمه دیگرم: «تا آخر مرداد ماه» ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

نشستی صمیمی با موضوع تحلیل و بررسی کتاب اگر بخواهم میتوانم مهلت ثبت نام تا تاریخ ۲۰ مرداد ۱۴۰۳ ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

اطلاعیه گواهینامه شرکت در کارگاه آموزشی با عناوین زیر 🔹عقل و عشق در زندگی 🔹تله های زندگی از دیدگاه طرحواره درمانی 🔹مشاوره پیش از ازدواج اماده تحویل می باشد. ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

◻️۵ راه مهار اضطراب اضطراب به قدری فراگیر است که می‌توان استدلال کرد که اگر افکار تند، شب‌های بی‌خوابی، و سفت شدن در سینه‌تان بخشی از هویت شما نباشد، مشکلی وجود دارد. تقریباً انگار آرامش یک افسانه است. اما اینطور نیست، و در حالی که کشف آن همیشه آسان نیست، می‌توانید به خودتان کمک کنید تا با نظم، خلاقیت و تعهد به اقدامات عمدی، در آرامش درونی قرار بگیرید. ۱.به شخصی فکر کنید که تحسینش می‌کنید و نیمه پر لیوان را می‌بیند. وقتی دچار مشکل شدید، از خود بپرسید که این شخص اگر در موقعیت شما بود چه کار می‌کرد؟ اضطراب می تواند باعث شود شما احساس انزوا کنید، حتی زمانی که از نظر فیزیکی تنها نیستید. اگر حس مثبتی از اطرافیانتان دریافت نمی کنید، برای الهام گرفتن به فرد مورد تحسین خود فکر کنید. ۲.محیط اطراف خود را مرتب کنید. مشخص است که یک فضای نامرتب باعث ایجاد یک مکان نامرتب در داخل سر شما می شود. قبل از خواب، ۱۵ دقیقه را صرف مرتب کردن و نظم دادن به خانه و دفتر خود کنید. وقتی صبح روز بعد بتوانید به راحتی آنچه را که نیاز دارید پیدا کنید، زندگی راحت‌تر پیش می‌رود. ۳. روی واقعیت تمرکز کنید. امروزه جملات انگیزشی همه جا وجود دارند و فرض می‌شود که " مثبت اندیشی " روز های مارا می‌سازد اما لبخند اجباری همه مشکلات را حل نمی کند. در واقع، مثبت اندیشی مداوم، به ویژه زمانی که اجباری یا غیر صادقانه باشد، می تواند نوعی اجتناب باشد. گاهی اوقات لازم است عینک ها را بردارید تا چالش های لکه دار و ابری خود را همانطور که هستند ببینید. ۴.با افراد مناسب، کسانی که برای سلامت روان شما مفید هستند، یک برنامه سرگرم کننده تنظیم کنید. صرفاً انجام برنامه ریزی باعث ایجاد پیش بینی مثبت و تقویت روحیه شما می شود. ۵.اضطراب خود را بپذیرید. شاید باید بیشتر از افراد دیگر تلاش کنید تا جایی برای آرامش پیدا کنید، اما اشکالی ندارد. گاهی اوقات رها کردن نیاز به کنترل نتایج منجر به پذیرش بیشتر شرایط شما می شود. تأمل در مورد آنچه به دست آورده اید باید این درک را به ارمغان بیاورد که به همان اندازه که مواردی شما را ناراحت می کند، سابقه شما برای غلبه بر اضطراب در نهایت نزدیک به ۱۰۰ درصد است. ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

💯شکست ها موانع تو نیستن💯 شکستها، تجربه های مسیرِهدفِ توست... ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

نشستی صمیمانه با موضوع تحلیل و بررسی کتاب زیبای« اگر بخواهم می توانم» به میزبانی کانون همیاران سلامت روان دانشگاه پیام نور اسلامشهر 👈با حضور حدیثه یعقوبی ✓دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد روانشناسی دانشگاه اردکان ✓دانش آموخته دانشگاه پیام نور اسلامشهر در مقطع کارشناسی ✓ مدیر مسئول و سردبیر سابق نشریه دانشجویی مثبت روان برای این دورهمی دلنشین، شما هم دعوتید 🌼 همراه با گواهی حضور تاریخ نشست: ۲۱ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۱۰ جهت ثبت نام رایگان به نشانی زیر در ایتا پیام ارسال نمایید @A0990B ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

👈فصل دوم 📙#کتاب_جادوی_تحقق_رویاها ✍نویسنده : ریوشینوهارا 📝مترجم : بیتا دارابی 🎙گوینده: #حنانه_وفادار 📲کاری از: #کانون_همیاران_سلامت_روان (سری جدید از رادیو مثبت روان) 📻 🌱با فصل های بعدی کتاب همراه ما باشید ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

ششمین همایش سراسری کانون های دانشجویی همیاران سلامت روان و جسم به میزبانی استان اصفهان صرفا جهت یادآوری که حواسمون به بچه های فعال ،با انگیزه ،پرتلاش هست هر چه کنی به خود کنی 😊😊😊 ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

میدونین چقدر مهم و تاثیرگذار هستین؟! فقط کافیه خودتون رو باور کنید و دوست داشته باشید و شفقت با خودتون رو تمرین کنید... ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

تابستان فرصتی برای مطالعه کانون همیاران سلامت روان دانشگاه پیام نور اسلامشهر برگـــزار می‌کنــــد 📙مسابقه کتابخوانــی نیمـــه دیگــرم ✍نوشتــــه محســـــن عباســــی ولدی 🎙منبع مسابقه:چهار فصل اول از کتاب صوتی 👈روی لینک های زیر بزنید: 🔅فصل اول 🔅فصل دوم 🔅فصل سوم 🔅فصل چهارم 🏷سوالات مسابقه در لینک زیر https://survey.porsline.ir/s/VKwYg5Lk 🌟اهدای جوایز به دو نفر برگزیده هر یک به مبلــــغ دو میلیــون ریـــال 🔖ویژه دانشجویان دانشگاه پیام نور استان تهران مهلت شرکت در مسابقه تا آخر مرداد ۱۴۰۳ ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

📌مهارت های دهگانه ضروری برای زندگی کدامند؟ ◻️سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های دهگانه ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند: مهارت خودآگاهی مهارت همدلی مهارت روابط بین فردی مهارت ارتباط موثر مهارت مقابله با استرس مهارت مدیریت هیجان مهارت حل مسئله مهارتت تصمیم گیری مهارت تفکر خلاق مهارت تفکر نقادانه 🔷 مهارت خودآگاهی  توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی 🔷 مهارت همدلی درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط_اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد. 🔷 مهارت روابط بین فردی  مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند. 🔷 مهارت ارتباط موثر  درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد. 🔷 مهارت مقابله با فشار عصبی  با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند. 🔷 مهارت مدیریت هیجان هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند. 🔷 مهارت حل مسئله زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده  است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم. 🔷 مهارت تصمیم‌گیری برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت هداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم. 🔷 مهارت تفکر خلاق تفکر یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد. 🔷 مهارت تفکر نقادانه این مهارت موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم.  با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم. ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

نشستی صمیمانه با موضوع تحلیل و بررسی کتاب زیبای« اگر بخواهم می توانم» به میزبانی کانون همیاران سلامت روان دانشگاه پیام نور اسلامشهر 👈با حضور حدیثه یعقوبی ✓دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد روانشناسی دانشگاه اردکان ✓دانش آموخته دانشگاه پیام نور اسلامشهر در مقطع کارشناسی ✓ مدیر مسئول و سردبیر سابق نشریه دانشجویی مثبت روان برای این دورهمی دلنشین، شما هم دعوتید 🌼 همراه با گواهی حضور تاریخ نشست: ۲۱ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۱۰ جهت ثبت نام رایگان به نشانی زیر در ایتا پیام ارسال نمایید @A0990B ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

هفتمین همایش سراسری کانون های دانشجویی همیاران سلامت روان و جسم این بار به میزبانی دانشگاه بوعلی سینا استان همدان حواسمون به بچه های فعال هست 😊 ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

🔰نشست صمیمانه با موضوع تحلیل و بررسی کتاب اگر بخواهم می توانم 👈کلاس ۲۰۱ ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

برگزاری نشستی صمیمانه با موضوع تحلیل و بررسی کتاب زیبای« اگر بخواهم می توانم» 👈با حضور حدیثه یعقوبی ✓دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد روانشناسی دانشگاه اردکان ✓دانش آموخته دانشگاه پیام نور اسلامشهر در مقطع کارشناسی ✓ مدیر مسئول و سردبیر سابق نشریه دانشجویی مثبت روان در تاریخ ۲۱ مرداد ۱۴۰۳ ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

✍هفتمین همایش سراسری کانون های دانشجویی این بار در همدان با استناد به نامه مدیرکل محترم دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی سازمان امور دانشجویان وزارت عتف، مبنی بر برگزاری هفتمین همایش سراسری کانون های دانشجویی همیاران سلامت روان به میزبانی دانشگاه بوعلی سینا همدان از تاریخ 17 الی 19 شهریورماه،تعداد 4 نفر از دانشجویان عضو کانون دانشجویی همیاران سلامت جهت شرکت در همایش معرفی شدند. گفتنی است در ششمین همایش سراسری کانون های دانشجویی همیاران سلامت روان به میزبانی دانشگاه اصفهان،کانون همیاران سلامت روان دانشگاه پیام نور اسلامشهر موفق به کسب رتبه فعال شد. گزارش فعالیت های صورت گرفته کانون در بازه زمانی اردیبهشت ۱۴۰۲ لغایت شهریور ۱۴۰۳ و نیز فایل پوستر مربوطه به دبیرخانه همایش ارسال شد. 📸 کانون خبر و رسانه📽 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔 @resane_pnues

علائمی که نشان میدهد به روانشناس نیاز دارید❗️ ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

📌حروف اختصاری و متداول در روان‌شناسی بالينی ۱- اختلال وسواس فکری، عملی OCD Obsessive Compulsive Disorder ۲- اختلال شخصیت وسواس فکری، عملی OCPD Obsessive Compulsive Personality Disorder ۳- اختلال شخصیت ضد اجتماعی ASPD Anti Social Personality Disorder ۴- اختلال شخصیت نمایشی HPD Histrionic Personality Disorder ۵- حمله وحشت خواب STA Sleep Terror Attack ۶- اختلال هویت جنسی GID Gender Identity Disorder ۷- اختلال بیش فعالی، کمبود توجه ADHD Attention Deficit/Hyperactivity Disorder ۸- اختلال بدشکلی بدن BDD Body Dysmorphic Disorder ۹- اختلال سلوک CD Conduct Disorder ۱۰- اختلال شخصیت خودشیفته NPD Narcisstic Personality Disorder ۱۱- اختلال کج خلقی DD Dysthymic Disorder ۱۲- اختلال هویت تجزیه ای DID Dissociative Identity Disorder ۱۳- اختلال شخصیت مرزی BPD Borderline Personality Disorder ۱۴- اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر یا عمومی GAD Generalized Anxiety Disorder ۱۵- اختلال افسردگی عمده MDD Major Depression Disorder ۱۶- اختلال بی اعتنایی مقابله ای ODD Oppositional Defiant Disorder ۱۷- اختلال رفتار ایذایی DBD Disruptive Behavior Disorder ۱۸- اختلال استرس پس از رویداد سانحه PTSD Post Traumatic Stress Disorder ۱۹- اختلال ساختگی FD Factitious Disorder ۲۰- عقب ماندگی ذهنی MR Mental Retardation ۲۱- اختلال انفجاری متناوب IED Intermittent Evxplosive Disorder ۲۲- اختلال شخصیت پارانویید PPD Paranoid Personality Disorder ۲۳- پراشتهایی روانی BN Bulimia Nervosa ۲۴- بی اشتهایی روانی AN Anorexia Nervosa ۲۵- اختلال خُلق دو قطبی BMD Bipolar Mood Disorder ۲۶- اختلال اوتیسم ASD Autistic Disorder ۲۷- رفتار درمانی شناختی CBT Cognitive Behavior Therapy ۲۸- سن زمانی یا تقویمی CA Chronological Age ۲۹- سن عقلی MA Mental Age ۳۰- بهره هوشی IQ Intelligence Quotient ۳۱- هوش هیجانی EQ Emotional Quotient ۳۲- طبقه بندی بین المللی بیماری ها ICD International Classification of Diseases ۳۳- راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی DSM Diagnosis and Statistical manual of Mental disorders ۳۴- آزمون اندریافت کودکان CAT Children's Apperception Test ۳۵- آزمون اندریافت موضوع TAT Thematic Apperception Test ۳۶- الکترو شوک درمانی ECT Electro Convulsive Therapy ۳۷- آزمون استعداد تحصیلی SAT Scholastic Aptitude Test ۳۸- آزمون توانایی تحصیل در مدرسه و دانشکده SCAT School and College Ability Test ۳۹- نوار مغزی یا دستگاه برق نگاری مغز EEG Electro Encephalo Graphy ۴۰- آزمون تواناییهای روانی-زبانی ایلینویز(ایلینوی) ITPA Illinois Test of Psycholinguistic Abilities ۴۱- آزمون های تشخیص استعداد DAT Differential Aptitude Test ۴۲- بهره پیشرفت AQ Achievement Quotient ۴۳- پرسشنامه شخصیتی چند وجهی مینه سوتا MMPI Minnesota Multiphasic Personality Inventory ۴۴- مقیاس هوشی وکسلر برای کودکان پیش آموزشگاهی و دبستانی WPPSI Wechsler Preschool and Primary Scale of Intelligence ۴۵- مقیاس هوشی وکسلر برای کودکان WISC Wechsler Intelligence Scal for Children ۴۶- مقیاس هوشی وکسلر برای بزرگسالان WAIS Wechsler Adult Intelligence Scal ۴۷- پرسشنامه شخصیتی آیزنک EPQ Eysenck Personality Questionnaire ۴۸- چک لیست علایم روانی-۹۰ SCL-90 Symptom Check List-90 ۴۹- پرسشنامه پادوا(وسواس فکری-عملی) PI Padua Inventory ۵۰- پرسشنامه سلامت عمومی GHQ General Health Questionaire ۵۱- اختلال شخصیت اسکیزوتایپال STPD Schizo Typal Personality Disorder ۵۲- برنامه ریزی عصبی- کلامی NLP Neuro Linguistic Programming ۵۳- پرسشنامه تحلیل بالینی CAQ Clinical Analysis Questionaire ۵۴- پرسشنامه فرسودگی شغلی BI Burnout Inventory ۵۵- پرسشنامه بالینی چند محوری میلون MCMI Millon Clinical Multiaxial Inventory ۵۶- آزمون های مهارتهای مقابله ای CST Coping Skills Test ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues

❌۱۰ تفکر اشتباهی که بدون اینکه حواسمون باشه حال ما رو بد میکنن: ذهن خوانی: فکر میکنید بدون شواهد کافی میدانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند، مثال: «جواب سلامم را نداد پس حتما از دست من ناراحت است» پیش گویی: پیش بینی می کنید که حوادث آینده بد از آب در می آیند یا خطر زیادی شما را تهدید می کند. فاجعه سازی: معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح،ناخوشایند و غیر قابل تحمل است برچسب زدن: به خودتان یا دیگران صفات کلی و منفی نسبت می دهید نادیده گرفتن جنبه های مثبت: کارهای مثبت خودتان یا دیگران را پیش پا افتاده و ناچیز میبینید.مثال:«این کار از عهده همه بر می آید...» تعمیم افراطی: برپایه یک حادثه الگوهای کلی منفی را استنباط می کنید.مثل«این اتفاق همیشه برای من می افته..» تفکر دو قطبی: به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید.مثل«همه مرا طرد می کنند...» شخصی سازی: علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده میگیرید سرزنش گری: دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید مقایسه ناعادلانه: حوادث را ناعادلانه تفسیر میکنید، فقط نقاط مثبت دیگران را میبینید و فقط نقاط منفی خودتان را حورد بررسی قرار میدهید   ‌‏ ⚜کانون همیاران سلامت روان ⚜ 🎓دانشگاه‌پیام‌نور‌واحداسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔@hamyaranpnues