قارچ‌های مرگبار را بشناسید 🔹این قارچ‌های سمی در ۱۰ روز اخیر در غرب ایران جان ۸ نفر را گرفتند و حدود ۷۰۰ نفر را روانه بیمارستان کردند. #سلامت ✅ @haram110

رنگ ادرار را نادیده نگیرید ! آیا میدونید رنگ و بوی ادرار میتونه نشان دهنده سلامت و یا ابتلا به یک بیماری خاص باشه؟! آنچه رنگ ادرار شما درمورد سلامتی شما میگوید #سلامت 🆔 @haram110 💡

#سلامت 🛌مزایای داشتن خواب عمیق: 💤 شاید شنیده باشید که بزرگسالان نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه دارند، اما در واقع چیزی که اهمیت دارد کیفیت خواب است. 🔻برخلاف تصور عموم، افرادی که خواب سنگین دارند از فعالیت مغزی بالاتری نیز برخوردارند 🔻 در حین خواب عمیق، سوخت و ساز گلوکوز بدن افزایش می‌یابد 🔺باعث حمایت بیشتر از حافظه کوتاه مدت و بلند مدت و یادگیری کلی می‌شود 🔺مغز این افراد نهایت تلاشش را می کند تا صداهای اطراف را به میزان کمتری بشنود تا فرد خواب راحت‌تری داشته باشد 🔻 خون رسانی به عضلات را افزایش می دهد 🔺باعث بازگرداندن انرژی و بازسازی سلول ها می شود @haram110

🎙 پادکست انگیزشی : 💬#عزت_نفس «جذابیت شخصیت» #سلامت #سلامت_روان @haram110