* 🔴افسردگی پاییزی را جدی بگیرید؛ 🔷اندوه بی دلیل، از نشانه های اصلی آن است. 🔶 و عواملی مثل کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بوده اند، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی اند. ✍راهکار: 🔺*نور را زیاد کنید 🔺*غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🔺*گردش و تفریح یادتان نرود 🔺*پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است 🔺*از رنگ های گرم استفاده کنید 🔺*از ویتامین ها غافل نشوید 🔺*یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید، 🔺سلامت بدنی مثل ورزش 🔺 و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه شما باشد. ✍تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. #سلامت #پاییز #افسردگی #راهکار_درمانی 🍏🍎🍏 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

🔵 #کلیپ_صوتی رهبر انقلاب: جای کتاب را هیچ چیز نمی‌گیرد. #سخنرانی #رهبر #کتابخوانی 🎧 🎧 🎧 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

🦋آیت الله قاضی(ره): ☘زمانی برسد ڪه ما محـتاج گفـــتن یڪ لااله الاالله ☘ و محتاج گفتن یک استغـفرالله می شویم . ☘و دیگر به ما فرصت نمیدهند مواظب از دست رفـــتن فــرصت ها باشیـــم. #کلام_بزرگان #استغفار #فرصت 🦋 🦋 🦋 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

🍃♥️ سلام امام زمانم ♥️🍃 🍃بيا اے بهترين درمان قلبــم 🍃مداوا ڪن غم پنهان قلبــم 🍃قسم بر خالق دلـــهاے عاشق 🍃تو هستے آخرين سلطان قلبــم #امام_زمانم #جمعه_های_دلتنگی #الّلهُـمَّ_عَجِّــلْ_لِوَلِیِّکَـــ_الْفَـــرَج 🍃❤️🍃❤️🍃 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

🔴چهارم ربیع الثانی فرا رسیدن ولادت حضرت عبدالعظیم حسنی(ع) مبارک باد💐 🌿نور تو از آفتاب سبط اکبر مجتباست 🌿زائر قبر شریفت زائر کرب و بلاست 🌷امام هادی(ع): کسی که قبر عبدالعظیم را در شهر ری زیارت کند، چنان است که گویی امام حسین علیه السلام را در کربلا زیارت کرده‌ است. مستدرک الوسائل ج ۳ #ربیع_الثانی #عبدالعظیم_حسنی #مناسبتی 🌷🌷🌷 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

☘تهران پر از طراوت عطر و شمیم توست ✨چشمان نا امید به دست کریم توست ☘جانی دوباره می دهد این جا به زائران ✨کرب و بلای کشور ایران حریم توست #ربیع_الثانی #ولادت #عبدالعظیم_حسنی 🌷🌷🌷 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

🌹 #ولادت حضرت#عبدالعظیم_حسنی 🎵راوی قرآن تویی مظهر ایمان تویی حاج #حسین_سازور #ربیع_الثانی #مولودی 🎵🌷🎵 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

🚨 ماجرای جالب #تندخوانی رهبر انقلاب از زبان وزیر اسبق آقای بشارتی جهرمی #کتاب #کتابخوانی #رهبر #کلیپ 🎬 🎬 🎬 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️