°¡سلام مجدد خب داشتم میگفتم که... 🤔
_چی میخواستم بگم؟😤
_داشتم چیکار میکردم؟😩
وااای حواس اصلا ندارم من😟
احتمالا این مشکل برای شما هم پیش اومده.. 😒➕
نداشتن #تمرکز_حواس مسائله ایه که خیلی از ما ها با آن در گیریم. 😏
ناتوانی ما تو تمرکز به دلیل خستگی، بیانگیزگی یا هر چیز دیگه ایی که باشه، بهرهوری و شانس موفقیت رو کاهش میده. 😢
راههایی برای افزایش تمرکز حواس وجود داره.😁☝️
امروز باهم میخوایم تعدادی از توصیههای کارشناسان رو در رابطه با افزایش #تمرکز_حواس در کارها مرور کنیم.😍
#خودمونی🌼
#حواست_جمع😌
═❖•ೋೋ✨•❖╗
@harime_hawra
═❖✨•ೋೋ•❖╝
افزایش #تمرکز_حواس هنگام درس خوندن یعنی #تمرکز_هنگام_مطالعه📚 یکی از واجبات برای ما دانش آموز هاست.👏😁
بعضی ها وقتی درس میخونن مخصوصا اگه اون زمان با قلم و کاغذ و نوشتن درگیر نباشن ذهنشون میره سمت چیزهای دیگه و اصطلاحا دچار عدم تمرکز ذهن میشن.😞👍
#ادامه_دارد ✏️.. بیا تا من بهت بگم چطوری این مشکل رو رفعش کنی¡😉
5⃣¦ کمی قدم بزنید:
تعداد زیادی از دانش آموزان احساس می کنن کـه باید تمام وقت خودشون رو قبل از امتحان با کتابهاي باز و خودکارهای رنگارنگ در حال کار صرف بکنن🖌
در حالیکه تحقیقات نشون داده ورزشهایي مثل راه رفتن میتونه قدرت حافظه و قدرت مغز شمارا بهینه سازی کنه. همچنین انجام حرکات ورزشی مانند یوگا نیز بشما کمک میکنه. ✨☺️
6⃣¦ برنامه ریزی درسی منظم و ثابت داشته باشید:
این مورد شاید برای شـما سورپرایز نباشه اما چیزی کـه تعجب آوره اینه شـما می تونید با برنامهریزی بسیار مفیدتر و سازندهتر و با انگیزهتر مطالعه کنین. ☺️✨
7⃣¦ سعی کنید به اندازه کافی بخوابید:
شاید مزایای یک خواب خوب شبانگاهی هیچگاه شناخته نشده مهم ترین آن این اسـت کـه خواب می تونه دانستههاي تازهاي را در حافظه بلند مدت شـما شبیه سازی کنه. بنابراین شـما میتوانید آن اطلاعات را روز امتحان بازیابی بکنید یا دوباره فراخوانید. هرکسی میتواند با خواب شبانه خوب #تمرکز_حواس پیدا کنه.✨☺️
#چگونه_درس_بخوانم 👆😉
💖___@harime_hawra___💖