💥همراه با مشاور ⚜برای آرامش اعصاب چه باید کرد؟ 🔻آرامش درون 4⃣شمارش معکوس نه، اين يک #تست_هوش نيست اما راهي مناسب براي #آرام_شدن محسوب مي‌شود. وقتي نگراني‌هايتان بيش از حد شدند، سعي کنيد از ۱ تا ۱۰ بشماريد و سپس شروع به #شمارش_معکوس کنيد. وقتي مشغول شمردن و #تمرکز_کردن روي اعداد هستيد، فکر مصاحبه‌هاي کاري و مشغله‌هاي ديگر کمرنگ‌تر مي‌شوند. 🦋امتحانش ضرر ندارد، همین حالا امتحان کنید🦋 #نگرانی #ذهن #روان #فکر #تنش #آرامش #ترفند #مشاوره #مشغله #مشغله_فکری #مؤسسه_آموزش_عالی_حوزوی_فاطمیه_دامغان 🆔 @harimehayat 🌐 https://eitaa.com/harimehayat

💥همراه با مشاور ⚜برای آرامش اعصاب چه باید کرد؟ 🔻آرامش درون 8⃣در لحظه زندگی کنید 👈به جای #نگرانی درباره‌ی گذشته یا #وحشت در مورد آینده، واقعاً از #زمان_حال لذت ببرید. 👌 این همه‌ی چیزی است که ما داریم: «زندگی در زمان حال». 🦋وقتی در حال زندگی کنیم، نگرانی‌های گذشته و آینده نمی‌توانند ما را #مضطرب کنند. #ترفند #مشاوره #آرامش #مؤسسه_آموزش_عالی_حوزوی_فاطمیه_دامغان 🆔 @harimehayat 🌐 https://eitaa.com/harimehayat