ایتا - 💖 همسرانه حوایِ آدم 💖 #باور

💖 همسرانه حوایِ آدم 💖

❇️ خیلی ها سوال کردن که چطور افکارمون رو مدیریت کنیم، اینم راهش 😍👇
۵ گام به سوى یک #باور_ذهنى مثبت

👈۱. #حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل!

👈۲. #جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.

👈۳. #تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلا آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.

👈۴. #تجسم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.

👈۵. #ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار  شود.

💞 به ڪآناڷ #همسرانه حــۏاے آدݦ  بپیوندید↙️
❤️ @havayeadam 💚

150 مشاهده14:07

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی