#مهارت_زندگی ⚡️مهارت اول: خودآگاهی و همدلی 🔰1. تکنیک اول: نگرشی باز و کنجکاوانه 🔰 2. تکنیک دوم: مشاهده گر بودن یعنی اینکه افکارمان را ببینیم. گاهی لازم است سعی کنیم از هر فرصتی که به دست می آوریم برای تماشای افکارمان از یک #زاویه بالاتر و بدون قضاوت استفاده کنیم. هدف این است که از افکارمان با نگاهی غیرقضاوت گرانه و از زوایه ای بالاتر آگاه باشیم. 👈🏻برای مثال؛ زمانی که #خواب می بینیم خود را به طور همزمان در موقعیت خواب بیننده و کسی که در خواب، رویدادهایی برایش اتفاق می افتد، می یابیم. دقیقا در این زمان، ما به نوعی مشاهده گر خودمان در خواب هستیم و از این مشاهده آگاهیم. 🌀تمرین: فرض کنید که قطاری در حال حرکت است و شما همزمان دو نقش را بر عهده دارید. نقش اول این است که راننده قطار هستید و قطار را به جلو میرانید و همزمان بر روی پلی ایستاده-اید و واگن های مختلف قطار را از نمایی دورتر مشاهده می کنید. فرض کنید هر یک از واگن های این قطار، نماد یکی از #افکار شما هستند. به افکار خود نگاه کنید صرف نظر از اینکه این فکر درست است یا غلط، زشت است یا زیبا و ... ممکن است با خود بگویید مگر می شود از محتوای افکارم آگاه نباشم؟ اگر چنین فکری در #ذهن دارید، آن را هم بر روی یک واگن قرار دهید و از نمایی دورتر به آن نگاه کنید. 🖋استاد سرکارخانم نوری #همسرانه #عاشقانه_زندگی_کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری #حوای_آدم ❤️ @havayeadam 💚

❤️🍃❤️ #مهارت_زندگی 👈اگه گِله داشتی 👈❌تلفنی نگو 👈💜بذارش وقتی #آرومه و گرسنه نباشه. 👈اونوقت #منطقی_حرف_بزن.✅👉 از دَر #نیاز واردشو 👈 مثلأبگو دلم میخاد درمورداین مسئله #کمکم_کنی #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

✳️ سه چیز که خوشی زندگی را می‌برد وقتی حرف از #خوشی میشه، یعنی دقیقا همون چیزی که وقتی وارد دادگاه خانواده میشی یا مشکلات زندگی افراد رو میبینی و پای حرفشون میشینی تهش یه جمله میگن! اینکه من دیگه دلخوشی ندارم.. این اسباب دلخوشی رو باید جدی گرفت مخصوصا عواملی که این دلخوشی و خوشی رو از بین میبره! امام صادق علیه السلام به سه عامل مهمی که خوشی زندگی رو از بین میبره بیان کردند ● سلطان ظالم ● همسایه بد ● و زن بد دهان. سعی کنیم که جزء هیچکدوم از این موارد نباشیم🌸 📚🔹 عن الصادق (ع): ثَلَاثَةٌ تُكَدِّرُ الْعَيْشَ السُّلْطَانُ الْجَائِرُ وَ الْجَارُ السَّوْءُ وَ الْمَرْأَةُ الْبَذِيَّة. (تحف العقول، ص۳۲۰) #سبک_زندگی #مهارت_زندگی 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

#یکشنبه_های_اخلاقی 🌺 عارف بزرگ و استاد اخلاق حضرت آیت الله حق شناس (ره): " من کمال خود را در خدمت به خانمم میدانم " #مهارت_زندگی #همسرداری 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚