#بد_خوابی_در_کودکان #خواب ❓سوال: باسلام. کودکی دارم ۳سال و نیمه که از نوزادی #بد_خواب است و شبها تا دیر وقت بیدار است وبه هیچ عنوان نمیتوان #خواب او را تنظیم کرد.همچنین بسیار #بهانه_گیر است و زیاد #گریه می کند. لطفا راهنمایی کنید. تشکر ❇️جواب: ❌ پرهیز از غذاهای #گرم_و_خشک (نمک، پیاز، سیر، فلفل، تنقلات مصنوعی ،کاکائو ...) لازم وضروری است . 🌀 روزانه یک لیوان #آب_سیب تازه در رژیم غذایی او بگنجانید. ✅ بهتر است بدانید یکی از فواید مهم #خاک_بازی در کودکان این است که باعث افزایش سطح #آرامش در مغز، خلاقیت ، اشتها ، وعلی الخصوص تنظیم در خواب می باشد پس زمینه را برای کودک دلبندتان فراهم کنید. 💦💧 یک روز درمیان فرزند را #حمام کرده سپس تمام بدن را باروغن #بادام_شیرین ماساژ دهید.