🍎 سیب و گیلاس 🍒
سیب🍏 از خاصیت ضدالتهابی برخوردار است و یکی از بهترین میوه ها برای مصرف پیش از خواب به شمار میرود. این میوه با تقویت احساس شادابی و نشاط در شما و دور کردن افکار منفی، میتواند به آرامش بیشترتان کمک کرده و خواب راحتی برایتان فراهم کند.
گیلاس🍒 هم سرشار از ملاتونین بوده ومصرف این میوه باعث میشود که افراد راحتتر و زودتر به خواب روند.
مصرف میوه هایی مانند 🍎سیب و گیلاس🍒 به جای دسرهای شیرین و سرشارازکربوهیدرات بهترین وعده غذایی قبل از خواب بوده وباعث میشود که شما برای مدت طولانی تری سیر بمانید و معده تان سنگین نشود. همچنین این میوه ها به دریافت سیگنالهای خواب توسط مغز هم کمک زیادی میکنند✅
🤩➡️🟡
🍔@hayejaneashpazi🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•ساندویچ مرغ و آووکادو🥑•
بینهایت خوشمزه ست🤩
🍩👩🍳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•کباب لاپلوی لذیذ🤤•
یه غذای سنتی و قدیمی ایرانیه که طعمِ فوق العاده ای داره👌🏻😋
🍩👩🍳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کوکی لاهیجان خونگی🥹
مواد لازم :
آرد ۳۸۰ گرم
وانیل ¼ ق چ
پودر قند ۱۵۰ گرم
پودر کاکائو ۲ ق چ
کشمش پلویی ۱۰۰ گرم
بیکینگ پودر ۱ ق چ
روغن مایع ۳۵ گرم
مغز گردو ۱۰۰ گرم
تخم مرغ ۲ عدد
شیر ۸۰ گرم
کره ۱۰۰ گ
⤹༢➥ ❤️
🍩👩🍳
27.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یکی از خوشمزه‌ترین مرینیت‌ها برای مرغ
به همراه یک مدل سیب زمینی تنوری😍
مواد لازم :
سس کچاپ ۱ ق غ
سس مایونز ۱.۵ ق غ
سبزی ایتالیایی ۱ ق چ
آب یک عدد لیمو ترش
کره ذوب شده ۲ ق غ
روغن زیتون ۱ ق غ
نمک و فلفل سیاه
⤹༢➥ ❤️
🍩👩🍳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ته انداز بال😋
🍗 🍗
🍔@hayejaneashpazi🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ترشک انار😋
مواد لازم :
انار ۲ عدد
نبات ۲ تیکه
رب انار ۲ ق غ
زرشک ۱ ق غ
نمک
⤹༢➥ ❤️
🍔@hayejaneashpazi🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ساندویچ خرد شده🌯
مواد لازم :
چیپس خلال
فلفل سیاه
خیارشور
ژامبون
گوجه
کاهو
سس
⤹༢➥ ❤️
🍔@hayejaneashpazi🍔
27.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه مزه ذرت و پنیر خوشمزه و خفن😋
مواد لازم :
کره ۱۰ گرم
نمک، فلفل سیاه
پودر سیر ۱ ق چ
سس مایونز ۲ ق غ
پنیر خامه‌ای ۱۵۰ گرم
پنیر پیتزا ۵ ق غ
پاپریکا ۱.۵ ق چ
پیازچه ۷ ساقه
جعفری ۱ مشت
ذرت ۴۵۰ گرم
⤹༢➥ ❤️
🍩👩🍳 @ashpazi22👩🍳🎂
27.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه مزه ذرت و پنیر خوشمزه و خفن😋
مواد لازم :
کره ۱۰ گرم
نمک، فلفل سیاه
پودر سیر ۱ ق چ
سس مایونز ۲ ق غ
پنیر خامه‌ای ۱۵۰ گرم
پنیر پیتزا ۵ ق غ
پاپریکا ۱.۵ ق چ
پیازچه ۷ ساقه
جعفری ۱ مشت
ذرت ۴۵۰ گرم
⤹༢➥ ❤️
🍩👩🍳 @ashpazi22👩🍳🎂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش شربت بهشتی🧋
یه طعم فوق العاده و جدید
مواد لازم :
شهد زعفرانی
(محلول آب ، شکر و زعفران)
تخم شربتی خیس خورده
یخ قالبی، آب خنک
⤹༢➥ ❤️
🍩👩🍳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میدونین "دالگونا" چیه و چطوری
توی کافی شاپ درست میشه؟!🤔
اگه نمیدونین اینو ببینین :
⤹༢➥ ❤️
🍩👩🍳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سه مدل شیک تابستونی😍
چون خیلی درخواست نوشیدنی‌های
تابستونی داده بودین اینارو براتون آوردم🧋
مواد لازم :
◈ موز و انبه
بستنی وانیلی
موز و انبه یخ زده
پنیر خامه‌ای
شیر
◈ توت فرنگی تمشک :
بستنی وانیلی
تمشک یخ زده
پنیر خامه‌ای
توت فرنگی
شیر
◈ طالبی :
بستنی وانیلی
طالبی یخ زده
پنیر خامه‌ای
شیر
⤹༢➥ ❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لوبیا پلو درباری😎
مواد لازم :
پیاز ۲ عدد
برنج ۳ پیمونه
رب گوجه ۱ ق غ
لوبیا ۳۰۰ گرم تازه
سردست ۳۰۰ گرم
زعفران دم کرده
نمک، فلفل سیاه
زردچوبه ۱ ق چ
سیب زمینی
هل، دارچین
برای مرینیت گوشت :
روغن زیتون
نمک و فلفل
⤹༢➥ ❤️