در ادامه میریم به دنبال راهکار های عالی برای جلوگیری و رفع #کم_خونی😊❤️

#جناب_خون: در قالب چندتا پست مواد غذایی رو بهتون معرفی میکنم که می‌تونه تاثیر بسزایی بر #کم_خونی و مقابله با آن داشته باشه😊❤️👇👇👇

✅ تخم شترمرغ🥚 🔹جزو مواد غذاییه که مصرفش به خانم‌های #باردار یا افراد مبتلا به #کم‌_خونی توصیه میشه 🔸#آهن، #اسیدفولیک و #کالری بالایی داره اما میزان #روی اون کمتر از تخم‌مرغه

✅ نان جو و اینهمه فایده؟!😳👇👇 ▫️لاغری ▫️#کم_خونی ▫️سلامت قلب ▫️آرامش اعصاب ▫️حفظ شادابی پوست ▫️پاکسازی دستگاه گوارش ▫️جلوگیری از سفیدشدن مو

#جناب_خون: اینقدر مفیده که لقب «اکسیر_سلامت » رو کسب کرده🙃👆👆

✅شکلات #خونساز و #صاف_کننده_کبد📍 ➖از ترکیب سرکه و شیر، پنیر به عمل میاد و آبِ این پنیر یا همون ماء الجبن خواص فراواااانی داره👌🏻 🍫 برای درست کردن شکلات، آب پنیر رو میجوشونیم و در همون حال جوش، بهش شیره انگور و روغن حیوانی اضافه میکنیم و میذاریم اونقدر بجوشه تا غلیظ و کشدار بشه ، حالا خاموشش میکنیم و از خوشمزگی ش لذت میبریم☺️✔️ در ضمن این شکلات خوشمزه رو میشه برای دیابتی ها با شیره توت درست کرد 😌

✅ معجون #چاق_کننده و #خونساز 👇👇 👍 یک لیوان شیره خرما رو با یک استکان عرق یونجه ترکیب کرده و روزانه سه بار و هر بار یک استکان ازون رو میل کنید فرد لاغر طی یکماه ۳تا۵کیلو اضافه میکنه! این معجون رو میشه شربت آهن نامگذاری کرد

✅ #شکــــــــــــــر_ســــــــرخ گــــــــرم و تر اســـــــــــت🦋 ⚡️تصفیه کننده خون و خونسازه! ⚡️تو رفع یبوست و مشکلات گوارشی مفیده ⚡️برای بهبود سرماخوردگی و رفع گرفتگی صدا موثره

🤷‍♂چطور از #شکر_سرخ استفاده کنیم❓ 📝در تهیه انواع شربت 📝جایگزین شکر در شربت سکنجبین 📝به صورت حبه ای جایگزین قند سفید 📝تهیه مربا ، کمپوت ، حلوا 📝جایگزین شکر سفید در تمام خوراکیها

✅ ناشتا #خرما بخورید ▫️کسی که با معده خالی خرما میخوره: کمتر دچار #کم‌_خونی میشه بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها داره خرما با افزایش #سوخت_و_ساز بدن باعث #لاغری هم میشه

✅ مصرف #شیره‌‌ی_انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج #کم_خونیه🍇 #شیره_انگور بسیار #مقویه و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیده !‌