📌 #غذای_سالم ۲۲ 👨‍🍳سکنجبین عسلی 🍹مواد لازم: (تقریبا با این مقدار مواد ۴ تا ۵ لیوان شربت میتونین درست کنین) سرکه انگور نصف لیوان عسل ۱ لیوان + ۱ چهارم لیوان آب ۲ لیوان نعنای تازه ۱۵۰ گرم یا میتونید عرق نعنا اضافه کنید بجاش. (بدینصورت که دقیقه آخر پخت نصف لیوان عرق نعنا اضافه کنید) ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7 #سکنجبین

👨‍🍳#ماالجبن #غذای_سالم ۲۳ 🥃مواد لازم: یک لیتر شیر باز گاوی دو سوم استکان سرکه یا سکنجبین ترش 👨‍🍳روش طبخ داخل ویدئو توضیح داده شده. ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۲۴ 👨‍🍳توپک خرمایی 🧆مواد لازم: خرما ۱۰۰ گرم بیسکوییت تیک تیکی ۱۰۰ گرم (بیسکویت ۱۰۰درصد سالم و ارگانیک) کره محلی ۲۰ گرم پودر دارچین ۱ قاشق مرباخوری گلاب ۱ قاشق غذاخوری هل و زعفران آسیاب شده ۱ قاشق مرباخوری گردو خرد شده ۲ قاشق غذاخوری کنجد، پودر نارگیل، پودر پسته، گل محمدی خرد شده و.. برای تزیین 👨‍🍳روش تهیه داخل ویدئو توضیح داده شده ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7 #میان_وعده

#غذای_سالم ۲۵ 👨‍🍳خورشت بامیه مواد لازم(برای۴ نفر) گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم بامیه ۳۰۰ گرم ادویه(نمک، فلفل، ادویه اجدادی، زردچوبه) به میزان دلخواه رب گرد لبو ۱ قاشق غذاخوری/ در صورت نبود،رب گوجه پیاز ۱ عدد متوسط 👨‍🍳روش تهیه داخل ویدئو توضیح داده شده ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۲۶ 👨‍🍳جوجویی تاس کباب 🍆مواد لازم(برای ۳ نفر) گوشت گوسفندی ۳۰۰ گرم پیاز بزرگ ۱ عدد کدو خورشتی به میزان دلخواه بادمجان به میزان دلخواه رب انار ۳ قاشق غذاخوری شیره انگور در صورت تمایل به میزان دلخواه ادویه(نمک، ادویه زیر خاکی، زرد چوبه، فلفل) 👨‍🍳روش تهیه داخل ویدئو توضیح داده شده ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

✍🏼لیست موضوعات کانال تا اکنون: برای دسترسی به موضوع دلخواه، روی هشتگ مورد نظر ضربه بزنید. 🔹#میان_وعده 🔹#غذای_سالم 🔹#صبحانه 🔸#کدوحلوایی 🔸#بارداری 🔸#لاغری 🔹#تقویت_ناخن 🔹#عطردرمانی 🔹#غلظت_خون 🔹#مو 🔸#احادیث_معتبر_طبی 🔸#کبدچرب 🔸#استرس 🔹#تنفس_شکمی 🔹#سرماخوردگی 🔹#بیماری_ویروسی 🔸#بخورجوش_شیرین 🔸#عطسه 🔸#عسل 🔸#آنتی_بیوتیک‌ 🔹#عصاره_نعنا 🔹#عرقیات 🔹#سکنجبین 🔹#ماالجبن 🔸#حیوانات_موذی 🔸#آلودگی_هوا 🔸#سم_زدایی 🔹#کرسی 🔹#تقویت_اعصاب 🔹#دمنوش 🔸#معده 🔸#نفخ 🔸#مشکلات_گوارشی 🔸#گروه_پرسش_پاسخ 🔹#پانیک #سوزش_ادرار #عفونت_ادراری #آلودگی_هوا #آبله_مرغان #کهیر #شنوایی #فشارخون #نوره #سرطان #ویتامین_دی #کلسیم #شیربادام #آداب_غذاخوردن 🔹#کودک 🔹#بزرگسال #زنان #مردان 🔍👨🏻‍⚕️جستجو بر اساس نام پزشکان و اساتید: دکتر #خیراندیش دکتر #کردافشاری دکتر #روازاده دکتر #عزیزخانی دکتر #افراسیابیان دکتر #میرغضنفری دکتر حسن #اکبری حکیم محسن #اسماعیلی استاد #تاجبخش استاد #بااوسی استاد محمدرضا #صفاری

#غذای_سالم ۲۷ 👨‍🍳 کَهی کشک 🍲مواد لازم (برای ۲ نفر) : کدوخورشتی ۶ عدد کوچک کشک یا تخم مرغ به میزان دلخواه سیر ۴ حبه متوسط روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری گردو خرد شده ۲ قاشق غذاخوری ادویه(کمی نمک، زردچوبه، فلفل) به میزان دلخواه 👨‍🍳روش تهیه داخل ویدئو توضیح داده شده ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۲۸ 👨‍🍳باسلوق شیره انگور 🍮 مواد لازم: شیره انگور ۱ لیوان آرد یک سوم لیوان شکر قهوه ای نصف لیوان آب ۲ لیوان گردو به مقدار دلخواه نشاسته گل کمی بیشتر پودر یا عرق هل در صورت تمایل به میزان دلخواه 👨‍🍳روش تهیه داخل ویدئو توضیح داده شده نوش جونتون😋 ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7 #میان_وعده

#غذای_سالم ۲۹ 👨‍🍳فلافل خانگی 🌯مواد لازم: نخود یک و نیم لیوان روغن ارده کنحد به اندازه لازم ادویه نمک فلفل و زردچوبه به مقدار لازم پیاز ۱ عدد بزرگ سیر حدود ۴ حبه آب یک چهارم لیوان 👨‍🍳روش طبخ داخل ویدئو توضیح داده شده نوش جونتون😋 ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۳۰ 👨‍🍳چوروس خانگی 🥨مواد لازم: عسل ۱ قاشق غذاخوری آرد سه چهارم لیوان آب سه چهارم لیوان عرق هل ۱ قاشق مرباخوری(از آسیاب شده هل هم میتونین استفاده‌ کنین) کره ۳۰ گرم نمک نوک قاشق مربا خوری ترکیب دارچین و شکر قهوه ای به مقدار لازم 👨‍🍳روش تهیه داخل ویدئو توضیح داده شده نوش جونتون😋 ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7 #شیرینی_سالم #میان_وعده

#غذای_سالم ۳۱ 👨‍🍳کیک انار سالم و خیلی خوشمزه 🥮مواد لازم برای تهیه کیک انار: تخم مرغ ۴عدد شكرقهوه ای ۱ ليوان آرد یکو نیم لیوان آب انار نصف لیوان روغن ارده کنجد نصف لیوان عرق هل ۱ قاشق غذاخوری 🧉مواد لازم برای تهیه سس انار آب انار نصف لیوان آب نصف لیوان نشاسته ۲ قاشق غذاخوری پر عسل به مقدار لازم(مقدار عسل بستگی به شیرینی و ترشی آب انارتون داره) 🧈مواد لازم برای روغن جداکننده کیک از قالب روغن ارده کنجد ۲ قاشق غذاخوری کره ۱ قاشق غذاخوری پر آرد یکو نیم قاشق غذاخوری 👨‍🍳روش تهیه داخل ویدئو توضیح داده شده نوش جونتون😋 ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۳۲ 👨‍🍳کرمفیل خانگی 🎂مواد لازم: تخم مرغ ۱ عدد شیر یکونیم لیوان آرد ۵ قاشق غذاخوری عسل نصف لیوان کره ۱ قاشق غذاخوری عرق هل ۱ قاشق غذاخوری 👨‍🍳روش طبخ داخل ویدئو توضیح داده شده نوش جونتون😋 ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۳۳ 👨‍🍳شفته با شیره انگور 🥘 مواد لازم برای تهیه برای ۳ یا ۴ نفر: گوشت چرخ کرده گوسفندی ۲۵۰ گرم رب انار به ميزان دلخواه شیره انگور به میزان دلخواه هویج خرد شده به میزان دلخواه پیاز ۲تا متوسط نمک و ادویه به میزان دلخواه 👨‍🍳روش طبخ داخل ویدئو توضیح داده شده نوش جونتون😋 ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۳۳ 👨‍🍳پنیر پیتزا خانگی 🍚مواد لازم: شیر تازه گاوی(نجوشیده) ۲ کیلو نمک ۳ قاشق غذاخوری سرکه انگور شفاف یا آبلیمو به ازای هر کیلو شیر ۵ تا ۷ قاشق غذاخوری ظرف آب و یخ 👨‍🍳روش طبخ داخل ویدئو توضیح داده شده نوش جونتون😋 ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۳۳ 👨‍🍳کله جوش برای ۴ نفر (بمب💣 #کلسیم) 🥣مواد لازم: یه پیاز بزرگ یه ق غ نعنا خشک ۲۰۰ گرم کشک(کشک من پودری بود. ۱۰ ق غ کشک و ۱۰ ق غ آب رو مخلوط کردم ) گردو خرد شده نمک فلفل زردچوبه به سلیقه خودتون(نمک خیلی نریزید چون کشک داره شور میشه) ۴ تا ۶ لیوان آب 👨‍🍳روش طبخ داخل ویدئو توضیح داده شده نوش جونتون😋 ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۳۴ 👨‍🍳شربت رب انار (یک شربت عالی برای کبدچرب) 🧉مواد لازم: انار به میزان دلخواه 👨‍🍳روش طبخ داخل ویدئو توضیح داده شده نوش جونتون😋 ‼️اگه از این ویدئو خوشتون اومد ما رو به خانواده و دوستان‌تون معرفی کنید🙏 ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم لاغری در ۷روز 🍲آش آبغوره و زنجبیل: این آش را باید بدون گوشت بپزید. آش آبغوره زنجبیل از سبزیجات (مانند سبزی آش به جز گشنیز)، حبوبات (مانند نخود، لوبیا، بلغور گندم و جو)، نمک دریا و روغن ارده کنجد تشکیل می شود. ‼️دقت شود حبوبات به اندازه یکسان (میزان نخود کمی بیشتر باشد) استفاده شود. سبزی، نمک دریا و روغن ارده کنجد به میزان دلخواه استفاده گردد. و بهتر است در قابلمه مسی (سبب جلوگیری از ضعف می شود) این آش پخته شود. ❌توجه داشته باشید به هیچ عنوان در این آش از عدس، گشنیز، چربی، روغن، دنبه، قلم، مرغ، ماهی، گوشت و بادمجان استفاده نکنید. ✅زمان و طرز پخت این آش تقریبا مثل آش رشته است و تفاوت چندانی ندارد. ❌اگر مشکل معده دارید استفاده نکنید❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7 ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ #لاغری

#غذای_سالم ۳۵ 👨‍🍳شور خونگی (ظرف ۵ لیتری) 🥦مواد لازم: گل کلم  میزان دلخواه(من ۷۰۰ گرم ریختم) هویج میزان دلخواه (من۳۰۰گرم ریختم) کرفس میزان دلخواه (من ۴۰۰ گرم ریختم) خیار میزان دلخواه (من ۲۰۰ گرم ریختم) سیر درصورت تمایل( من تقریبا ۶ تا دونه درشت استفاده کردم) ترخون  میزان دلخواه (من تقریبا ۵۰ گرم استفاده کردم) برگ کرفس یه پیشدستی تقریبا فلفل سبز تند درصورت تمایل دوتا دونه نمک دریا به ازای هر لیوان آب ۱ ق غ سرپر سرکه خونگی به ازای هر شش لیوان آب نصف لیوان آب کاملا تقریبی هست و به مقدار مواد و ظرف بستگی داره 👨‍🍳روش طبخ داخل ویدئو توضیح داده شده ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۳۶ 👨‍🍳گوش فیل برای ۳ نفر 🥨مواد لازم: نصف لیوان شیر که تقریبا ۱۰۸ گرم میشه ۲ ق غ روغن ارده کنجد ۲ زرده تخم مرغ محلی ۴۰۰ تا ۴۵۰ گرم آرد گندم ترجیحا سبوس دار 🍯مواد لازم برای شهد دو لیوان لیوان عسل (که من از ۵ ستاره عطارخونه استفاده کردم) ۲ ق غ گلاب یه لیوان آب ۱ ق غ زعفرون دم کرده 👨‍🍳روش طبخ داخل ویدئو توضیح داده شده نوش جونتون😋 👨‍🍳روش طبخ داخل ویدئو توضیح داده شده ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۳۷ 👨‍🍳ماست خانگی(۱ کیلو) 🥣مواد لازم: حدود یکو نیم لیتر شیر باز و تازه(که وقتی ۲۰ دقیقه میجوشه تقریبا یه لیتر میشه) ۲ ق غ ماست گاوی (ماست من یکم ترش بود ولی فرقی نمیکنه ماستتون چه طعمی باشه طعمش فقط روی ماست نهاییتون یکم تاثیر میزاره) 👨‍🍳روش طبخ داخل ویدئو توضیح داده شده نوش جونتون😋 ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۳۸ 🎥آموزش طرز تهیه سرکه انگور به روش سنتی ✅این روش با روش تهیه سرکه خانگی متفاوت بوده و بهترین روش تهیه سرکه می باشد. 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۳۹ 👨‍🍳ارده کنجد خانگی 🍯مواد لازم: کنجد خام یک پیاله نمک دریا  یک سوم قاشق مرباخوری سرخالی روغن ارده کنجد ۳ قاشق غذاخوری 👨‍🍳روش طبخ داخل ویدئو توضیح داده شده 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7 ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌

#غذای_سالم ۴۰ 👨‍🍳چیپس خانگی 🍟مواد لازم: سیب زمینی به مقدار دلخواه روغن ارده کنجد به میزان لازم نمک دریا به میزان دلخواه 👨‍🍳روش تهیه داخل ویدئو توضیح داده شده ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۴۱ 👨‍🍳نخود آب برای ۲ نفر 🔅مناسب تمام فصول به خصوص فصول سرد سال 🥣مواد لازم: نخود یک استکان آردگندم سبوسدار ۱ قاشق غذاخوری پیاز متوسط یک عدد نمک،زردچوبه و فلفل به مقدار لازم ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#غذای_سالم ۴۲ 👨‍🍳زیتون پرورده ٪۱۰۰ سالم 🥣مواد لازم: زیتون سالم و روغن گیری نشده یک کاسه گردو رنده شده یک پیاله رب انار ۳ قاشق غذاخوری شیره انگور ۱ قاشق غذاخوری(در صورت تمایل) سیر رنده شده ۱ عدد گلپر نصف قاشق چایخوری چوچاق(سبزی محلی شمالی) نصف یا یک قاشق چایخوری( اگا پیدا نکردین نریزید) 👨‍🍳روش طبخ داخل ویدئو توضیح داده شده ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7