❄️سلام صبحتون بخیر ❄️پنج شنبه تون شـاد ❄️قلب تون مملو از ❄️مهر و بخشش ❄️زندگی تون مالامال از ❄️عشق و شادی ❄️زیبـایی و امیـد ❄️و آرامش و نیک بختی ❄️ آخر هفته تون پر از بهترینها ‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌ ‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✅ آیا خوردن صبحانه مهم است؟ 👈 وعده صبحانه بسیار مهم است و چهارچوب بدن را محکم و قوی می کند و انرژی کافی برای فعالیت های روزانه را تامین می کند. 👈 متاسفانه صبحانه ایرانی ها ضعیف شده و باید صبحانه را سنگین و مقوی میل کرد. 👈 در وعده صبحانه از ارده و شیره انگور، کره و عسل و گاها کله پاچه و ... استفاده کنید. 👈 جوامعی که از غذاهای مقوی برای صبحانه استفاده می کنند بسیار سالم و بانشاط هستند. 🍃 در این مسیر با ما همراه باشید 🍃 🍒@SalamatyHediehKhoda🍒 سفارشات 👆

🔴 انواع سرفه ♻️ انواع سرفه عبارتند از: ۱_ سرفه رطوبی ۲_ سرفه خشک ۳_ سرفه ناشی از ضعف ریه 🔹 در #سرفه_رطوبی که ناشی از بلغم است، خلط کنده و خارج می‌شود و روغن مالی با روغن سیاهدانه یا بادام تلخ و بادکش کتف، و استفاده از دمنوش پونه، نعنا، آویشن، زوفا، عالیه 🌸🌼 🔹 در #سرفه_خشک، خشکی زیاد باعث ورود مواد مضر به ریه می‌شود و برای خلاصی از آن فرد سرفه می‌کند. استفاده از چهار تخم معروف (قدومه، بارهنگ، به‌دانه، سپستان)، عناب، بنفشه و ختمی و روغن مالی با روغن بادام شیرین 🔹 سرفه در اثر #ضعف_ریه و سردی آن هم ممکن است اتفاق بیفتد که علت آن استفاده از دخانیات عطرهای مصنوعی و شوینده‌ها است که باید علل آن برطرف شود

سلام سرفه اینروزها خیلی هارودرگیرکرده ✅ جوشانده پرسیاوش و زوفا صبح و شب ( اگر داخل این جوشانده یک قاشق بارهنگ ریخته شود تأثیر بیشتری خواهد داشت ) ✅ استفاده از پیاز و عسل (پیاز را داخل عسل بزنید و میل کنید) ✅ روغن مالی سینه با روغن بنفشه کنجدی ✅ جوشانده به دانه و گل بنفشه ✅ جوشانده عناب و خطمی و کتیرا ✅ کمپوت طبیعی به سیب (یک عدد به و یک عدد سیب را خرد کرده روی شعله ملایم قرار دهید تا بدون آب بپزد) ✅ روغن بادام شیرین روزی دو قاشق میل شود ✅ سوپ جو با گشنیز ✳️ اگر سرفه در شب بیشتر شد احتمالاً سینوزیت هم باشد که بهترین کار، روغن مرزنجوش است. ⚠️ پرهیزات : ترک ترشی ‌ها و سرخ کردنی ها و مایعات سرد

بخور بابونه و راهکارهای طب سنتی برای سینوزیت #بخور بابونه برای#سینوزیت بسیار مفید است. به این منظور میتوانید حدود پنج گرم #بابونه را داخل آبجوش ریخته و روی آن نفس بکشید. این بخور باعث #شفافیت رنگ پوست نیز می‌شود. برای سینوزیت خوبه و یا مقابله با عفونت سینوسهادر بینی و پیشانی بر مبنای طب سنتی #سینوزیت #روغن_بنفشه برای اینکه به انسداد و عفونت سینوس‌ها مبتلا نشوید بعد از استحمام سر خود را بپوشانید در هوای سرد سر و مخصوصاً پیشانی خود را بپوشانید در مواقع بروز آبریزش بینی از مصرف آنتی‌بیوتیک به طور جد خودداری فرمایید (باعث خشک شدن ترشحات در منافذ سینوسی و انسداد آنها می‌شود) کارهای خوب👌 چکاندن #روغن_بنفشه_کنجدی در بینی چرب کردن پیشانی و گونه‌ها

✍بهترین صبحانه غذاهای باطبع گرم است تا مانع رخوت وسستی صبحگاهی شود😍 🔮ارده و شیره انگور 🔮کره مربا یا کره عسل 🔮حلوا ارده 🔮شیر #عسل🍯 🔮حلیم 🔮فرنی 🔮نیمرو 🔮گردو و عسل🍯 🔮کره بادام زمینی 🔮#حریره بادام 🔮فرنی #سنجد 🔮املت سبزیجات بهترین‌ها هستند😊👌 🍒@SalamatyHediehKhoda🍒 سفارشات 👆

آدمی به "امید" زنده است به اینکه دوباره صبح خواهد شد شب، به اینکه دوباره سبز خواهد شد دشت، به اینکه دوباره باز خواهد شد در، آری، آدمی به امید زنده است ... سلام صبح دوشنبتون بخیر وسلامتی ان شاالله❤️🌺

❗️دیابت یا صبحانه؟ ▫️انتخاب با شماست! 🔸حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به دیابت را 20% افزایش داده و می‌ تواند شما را دچار چاقی، بیماری‌ های قلبی و یا سکته کند. 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼 ✅️ 4 صبحانه عضله ساز💪 1- املت با روغن زیتون یا کنجد 2- خوراک جودوسر + موز + کره بادام زمینی 3- خوراک عدس + نان جو 4- تخم مرغ و سیب زمینی آبپز 🍒@SalamatyHediehKhoda🍒 سفارشات روغن زیتون 👆

صبحانه پروتئینی | املت سبزی‌جات املت سبزیجات ارزش غذایی: پروتئین : ۲۶ گرم کربوهیدرات: ۱۲ گرم چربی: ۱۶ گرم مجموع کالری: ۲۹۰ کالری اگر تنها چند دقیقه فرصت دارید که بخواهید صبحانه‌ای برای خودتان مهیا و نوش جان کنید. این دستور تهیه صبحانه برایتان فوق‌العاده خواهد بود. مواد لازم تخم مرغ : سه عدد بزرگ یک چهارم فنجان پنیر کم چرب دلخواه سبزی‌جات دلخواه شما (مثل، اسفناج، گوجه خردشده، فلفل دلمه، قارچ یا پیاز) نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه با هم‌زدن تخم‌مرغ‌ها و مخلوط کردن سبزی‌جات فقط چند دقیقه با صبحانه‌تان فاصله دارید؛ می‌توانید خیلی زود دست به کار شوید؛ این صبحانه برای افرادی‌که رژیم‌های کم کربوهیدرات دارند نیز فوق‌العاده است؛ بدون کالری اضافه تا ساعت‌ها سیر خواهند ماند. 🍒@SalamatyHediehKhoda🍒 سفارشات انواع روغن های گیاهی 👆

💟 نوشیدنی های صبحگاهی ✴️•درمان جوش صورت↯ ✍ مصرف آب سیب قبل از صبحانه ✴️•درمان کبد چرب↯ ✍ مصرف آب هویج قبل از صبحانه ✴️•درمان چاقی↯ ✍ مصرف آب کرفس قبل از صبحانه 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼 مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید.این روش  کاهش کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است. ‌ 🍏🌿⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ༺🍀༻ 🍒@SalamatyHediehKhoda🍒 سفارشات عسل طبیعی 👆