🌺🌺🍃🍃 @hedye110 برخی #تدابیر_راهپیمایی_اربعین ✅ تدابیر حین سفر #قسمت_اول 🔸 هر روز یک قاشق عسل، دوای امام کاظم علیه‌السلام، پیاز عراقی، سیب بخورید. همچنین قبل از هر وعده‌ی غذایی، هاضوم (نمک و آویشن را به مقدار برابر مخلوط کنید) میل کنید. 🔸 در هر مکانی که جهت استراحت توقف کردید، پاها را از کفش و جوراب خارج نمایید و با کمی آب پا را شستشو دهید. سپس بعد از عادی شدن ضربان قلب، دراز کشیده و پاها را حدود ۳۰ سانت بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا فشار گردش خون از پاها برداشته شود. 🔸 اگر سابقه بیماری دارید حتما داروهای خود را همراه خود ببرید. افرادی که دارای فشار خون و مشکلات قلبی هستند در این خصوص، با طبیب یا پزشک خود مشورت کنند. 🔸 به محض توقف جهت استراحت بعد از عادی شدن ضربان قلب، اقدام به خشک کردن عرق خود نمایید و دقت کنید در معرض هوا و باد سرد نباشید. 🔸 به علت گرمی مداوم بدن در طی حرکت و راهپیمایی، از نوشیدن آب و شربت‌هایی که یخ در آن حل شده یا نوشیدنیهای سرد، جداً #پرهیز و خودداری نمایید. 🔸 اگر قبل از سفر پا را حنا بگذارید برای جلوگیری از تاول پا و زخم مفید است. (حنا را با محلول آبلیمو و نمک ترکیب کرده و به پاهایتان ضماد کنید و این کار را تا سه روز تکرار کنید تا پاهایتان مقاوم شود) 🔸 درصورتیکه مزاج سردی دارید و سرمایی هستید پاهای خود را با روغن زیتون یا کنجد چرب کنید و در طی مسیر مقدار کمی کُندر در دهان خود بگذارید وبجوید. افرادیکه سرمایی هستند در طی مسیر از مصرف چای، مرغ، ماهی، سرکه و ترشیجات پرهیز داشته باشند و در مصرف مابقی خوراکیهای سردمزاج افراط نکنند. اگر مزاج گرمی دارید از گرمی جات و ادویه جات تند و شرایطی که گرمی شما را بالا می برد پرهیز کنید . 🔸 #پرخوری و #در_هم_خوری منجر به سنگینی و کرختی بدن می‌شود و انسان را از معنویت دور می‌کند. غذاهای سخت‌هضم و سنگین یا دارای عدس و بادمجان، باعث گرفتگی شدید عضلات و بی‌خوابی می‌شود. 🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺 @hedye110

💠تقوا میتواند سه گونه باشد: 1⃣ تـقـوای #گـریز 2⃣ تـقـوای #پـرهیز 3⃣ تـقـوای #سـتیز 👈"تـقـوای گـریز" آن است که از محیط گناه آلود دوری کنی. 👈"تـقـوای پـرهیز" آن است که بتوانی در محیط گناه آلود،خودت را پاک نگهداری. 👈"تـقـوای سـتیز" آن است که در صحنه بمانی و با مظاهر گناه مبارزه کنی و محیط سالمی ایجاد کنی. @hedye110 🎁🎁🎁🎁🎁