💢اطلاعیه ثبت نام وام بیمه درمانی تکمیلی ویژه دانشجویان مقاطع تخصص و PHD 🔹به گزارش خبرنگار حلما ، به اطلاع دانشجویان محترم مقاطع تخصص و PHD میرساند نظر به انعقاد قرارداد بیمه تکمیلی صندوق رفاه دانشجویان با شرکت بیمه دی، دانشجویان می توانند با در نظر گرفتن موارد ذیل نسبت به ثبت نام اقدام فرمایند: مهلت ثبت نام لغایت 31/02/1403از طریق پرتال امور دانشجویی به ادرس portal.srd.ir خواهد بود . دانشجویان متقاضی بایستی بعد از ثبت درخواست در پرتال، فرم درخواست وام را از قسمت درخواست های جدید در پرتال دانشجویی پرینت گرفته و پس از تکمیل و حداکثر تا تاریخ ثبت نام تحویل اداره رفاه دانشجویی نمایند. ارائه تعهد محضری به همراه حکم کارگزینی ضامن الزامی می باشد. 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

ایده تزیین غذا😋 🥗 . . . #حلما_بانو 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

بزرگترین باگِ از روی PDF درس خوندن، لحظه به لحظه چک کردن توییتر و تلگرام و اینستاگرامه.

نبود تحلیل سیاسی، علت شکست امام حسن (ع) 🔸دانشجویی که اصلاً نفهمد در دنیا چه میگذرد، این دانشجو، دانشجوی زمان خودش نیست؛ مرد زمان خودش نیست. دانشجو باید احساس سیاسی داشته باشد، درک سیاسی داشته باشد، #تحلیل سیاسی داشته باشد. #پدرانه 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

🌸اختلال اضطراب و افسردگی🌸 رتبه سوم در دسته شایع ترین مشکلات قرار می گیرد . 📚اختلال اضطراب و افسردگی اختلالی است که در آن نشانه های هر دو اختلال اضطراب و افسردگی وجود داشته اما هیچ کدام بر دیگری غالب نیستند 📝در بعضی از افراد افسردگی ناشی از اضطراب می باشد چرا که این افراد تمایل دارند بدلیل اضطراب، از جامعه و افراد دیگر دور باشند و در نتیجه دچار افسردگی خواهند شد. 📝علائم تشخیصی : • اختلال و مشکل در حافظه • مشکل داشتن در تمرکز • نداشتن انرژی برای انجام کارها و بی حالی • زودرنجی و گریه های بی دلیل • احساس نگرانی بی مورد داشتن • داشتن عکس العمل های شدید به هر گونه تغییر و تحولی • بدبینی و احساس نا امیدی • اعتماد به نفس پایین • امید نداشتن و احساس بی ارزش بودن زندگی 📝نشانه های افسردگی : • مشکلات خواب • درد قفسه سینه • خستگی و کمبود انرژی • درد مفصل و عضلات • مشکلات گوارشی • سردرد • تغییر وزن • تغییر در اشتها • کمردرد 📝عوامل ایجاد آن می تواند مربوط به تروماهای روحی در گذشته ، در خانواده ، مشکلات اقتصادی ،استرس و فشار زیاد ، از دست دادن عزیزان ، داشتن بیماری های مزمن و جدی و کمبود عزت نفس می باشد . 📚درمان های متعددی همچون استفاده از دارو ، صحبت با مشاور و تراپی ، شوک درمانی و … وجود دارد . بهترین روش مراقبت از خود می باشد: مصرف غذاهای سالم، داشتن فعالیت جسمی و خوابیدن به مقدار کافی. پیاده روی، شنا یا هر فعالیتی که از انجام آن لذت می‌بریم را در برنامه روزانه خود قرار دهیم. مدیتیشن ، ورزش های هوازی و به اندازه کافی خوابیدن تاثیر بسزایی در پیشگیری از افسردگی دارند . 🤍🌿حواسمان باشد که هر ناراحتی و مشکلی که در زندگیمان رخ می دهد و مارا غمگین می کند ، به معنای افسرده بودن ما نیست، بلکه رنج را باید پذیرفت و در پی تغییر آن بود . آیا در زندگیتان با فردی به اندازه خودتان نامهربان و سخت گیر بوده اید؟ ✍ریحانه رسولی ( دانشجوی مامایی) 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#وام_دانشجویی دوستان فعلا سایت پورتال مشکل داره ممکنه امروز نشه و از فردا امتحان کنید

طاعت آن نیست که بر خاک نهی پیشانی صدق پیش آر که اخلاص به پیشانی نیست کانون شعر و ادب دانشگاه علوم پزشکی شیراز برگزار می کند: 👀 بازدید از مجموعه سعدیه به مناسبت رو سعدی 👥 برگزاری جلسه ادبی 🗣با حضور: آقای محمدی رابع ( شاعر و فعال ادبی) 📆 تاریخ و ساعت برگزاری: سه شنبه ( چهارم اردیبهشت ماه) ساعت ۱۸ الی ۲۰ جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام : 09367849752 @ghasedak_0121

ایجاد انگیزه برای رسیدن به اهداف بلند مدت: ‏💭 واسه رسیدن به اهداف بلندمدت مثل درس خوندن، آزمون دادن، ورزش کردن و رسیدن به هیکل ایده آل، پاداش‌های فوری اما کوچیک واسه مغز بیشتر جواب میده! 🟢 دکتر آیلت فیشباخ(Fishbach) از دانشگاه شیکاگو معتقده، تو انجام کارها هرچی زودتر به خودتون پاداش بدید، میزان تعهدتون در انجام اون کار بیشتر میشه. چرا! چون دور دیدن پاداش برای مغز جذاب نیست و انگیزه ادامه رو در وجودش کم می‌کنه اما نزدیک و مستمر بودن پاداش بهش انگیزه میده که یه قدم دیگه واسه کار برداره. ادامه دارد.... #حال_بهتر 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

جوری که من مشکلات و موانع زندگیم و حل می کنم #مشکلات 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

💍ازدواج یعنی تعهد دادن، یعنی مسولیت پذیر بودن... 💍یعنی اینکه اینقدر از نظر اخلاقی رشد کنیم که بتوانیم در زندگی ایثار کنیم از یکدیگر گذشت کنیم همدیگر را ببخشیم برای رسیدن به هدفمان هر نوع سختی را تحمل کنیم #ملزومات 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

باید بزنم بلاکشون کنم آرامش ندارم‌اصلا😤 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌