🌤#مهارت_کنترل_احساسات میدونستین ریشه خیلی از آسیب‌های روحی و جسمی ما در طول زندگی به خاطر نداشتن مهارت کنترل احساساته؟! خیلی از تصمیم‌های اشتباهی هم که در طول زندگی می گیریم بخاطر همینه؛در صورتی که اگه مهارت کنترل احساسات داشته باشیم، وقتی هیجانی می شیم می‌تونیم خودمون رو مدیریت کنیم و رفتارهای اشتباهی نداشته باشیم،مثل سرمایه‌گذاری های اشتباه یا روابط عاطفی که به جدایی ختم میشن! همه انسان‌ها به شکل ناخودآگاه از استراتژی‌های تنظیم هیجان استفاده می‌کنن تا شرایط دشوار زندگی رو مدیریت کنن اما این به تنهایی برای شرایط و مشکلات پیچیده امروزی کافی نیست و نیازه که به کمک روان درمانگر ما این مهارت رو یاد بگیریم و در خودمون رشد بدیم.گاهی‌ اوقات هم ممکنه به دلیل احساساتی که داریم فشار یا تنش رو تحمل کنیم و مجبور بشیم کارهایی انجام بدیم که ما رو از این حس بد دور کنه؛ اما این رفتارها ممکنه گاهی پرخطر باشن و به زندگی ما آسیب بزنن. نداشتن کنترل بر احساسات ممکنه باعث بروز رفتارهای پرخطری مثل اعتیاد به مواد مخدر یا الکل بشه که سلامت روحی و جسمی مارو به خطر میندازن. ادامه دارد... 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#مصاحبه‌اختصاصی 🌸دوران دانشگاه میتونه پرتگاه سقوط یا سکوی صعودت باشه!✨🌸 بشنویم از  تجربیات : ✨ زهرا کهریزی فارغ التحصیل رشته شنوایی شناسی دانشگاه علوم پزشکی شیراز👂🏻🎵 • در کادر سلامت، همه در جای خود اهمیت دارند.. • و در کنکور دوم،من به نتیجه فکر نکردم.. • این بهترین رشته ای بود که میتوانستم انتخاب کنم♥️🌱 • مدت انتظار در صف طرح کاملا بستگی به ... • کم کم به رشته ام علاقه مند شدم.. • قبول شدن در بهترین رشته یا بهترین بودن در رشته خودمان؟!⚡️ • موفقیت در هر فرد متفاوت است • مزایا و معایب رشته شنوایی شناسی از نظر من .. • هزینه راه اندازی مطب بالاست.. • آشنایی با دنیای ناشنوایان برای من .. • توضیه من به دانش آموزان و دانشجویان علوم پزشکی✨ پذیرای پیشنهادات و نظرات شما هستم @reyhaneh_rasouli 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

🖼 خودکشی را حتی در ذهنتان هم توجیه نکنید 🗓امروز روز جهانی پیشگیری از خودکشی است

⁉️ تا حالا از چیزی که دوست داشتی گذشتی؟! 🔘 آره چندین بار 🔘نه اصلا 📩 جوابت رو بفرست اینجا: @Admin_helma79

#قسمت_دوم ⁉️ اگر پیش از ازدواج احساسی وجود نداشت چکارکنیم؟ ب) اضافه کردن به جلسات گفتگو: اگر حس می‌کنید هنوز احساسی برای شما تولید نشده، خوب است به تعداد جلسات گفتگو اضافه کنید و بیشتر با طرف مقابل صحبت کنید. در گفتگوهای بیشتر، زوایایی از شخصیت طرف مقابل برایتان روشن می‌شود که می‌تواند نقش مؤثری در ایجاد احساس تمایل داشته باشد. ج) تحقیق بیشتر: اگر دربارهٔ او تحقیق نکرده‌اید، حتما تحقیق کنید و اگر تحقیق کرده‌اید، بازهم به تحقیق خود ادامه دهید. تلاش کنید در تحقیقات، به زوایای مختلف شخصیتی طرف مقابلتان پی ببرید. #ملزومات 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌