سلام به همه بچه‌های خوب مدرسه همت امیدوارم حال خودتون و دل تون خوب باشه و امتحانات رو به خوبی شروع کرده باشید. برای این که توی این ایام کرونایی هم سختی امتحانات کمتر بشه و هم نتایج بهتر، نکات زیر میتونه بهتون کمک زیادی بکنه: :small_blue_diamond: اول از همه این که حواس‌تون به خواب تون باشه. داشتن یک خواب کافی و با کیفیت نقش فوق العاده مهمی توی تمرکز و حافظه توی امتحان داره. برای داشتن خواب مناسب هم باید ساعتش مناسب باشه و هم قبل قبل از خواب آرامش کافی داشته باشید. یکی از عوامل آرامش هم آمادگی کافی برای امتحان هست. :small_blue_diamond: دومین عامل کمک کننده توی این شرایط داشتن تغذیه مناسب هست. به خصوص خوردن صبحانه کافی و مناسب کمک تون میکنه تا موقع امتحان انرژی و تمرکز کافی برای پاسخگویی به سوالات داشته باشید. ان شاءالله توی مطالب بعدی نکات بیشتری میگم که میتونه کمک حال تون باشه. فعلا خدانگهدار حمیدرضا میرزاخانلو #پیام_مشاور #ایام_امتحانات همت، مدرسه زندگی @hemmatschl

*سلام به همه بچه‌های خوب مدرسه همت* امیدوارم حال خودتون و دل تون خوب باشه و امتحانات رو به خوبی شروع کرده باشید. برای این که توی ایام امتحانات سختی امتحانات کمتر بشه و نتایج بهتری حاصل بشه، نکات زیر میتونه بهتون کمک زیادی بکنه: 🔹 اول از همه این که حواس‌تون به #خواب تون باشه. داشتن یک خواب کافی و با کیفیت نقش فوق العاده مهمی توی تمرکز و حافظه توی امتحان داره. برای داشتن خواب مناسب هم باید ساعتش مناسب باشه و هم قبل از خواب، #آرامش کافی داشته باشید. یکی از عوامل آرامش هم، #آمادگی_کافی برای امتحان هست. 🔹 دومین عامل کمک کننده توی این شرایط داشتن #تغذیه مناسب هست. به خصوص خوردن #صبحانه کافی و مناسب کمک تون میکنه تا موقع امتحان انرژی و تمرکز کافی برای پاسخگویی به سوالات داشته باشید. ان شاءالله توی مطالب بعدی نکات بیشتری میگم که میتونه کمک حال تون باشه. فعلا خدانگهدار حمیدرضا میرزاخانلو #پیام_مشاور #ایام_امتحانات همت، مدرسه زندگی @hemmatschl

سلام مجدد به همه عزیزان گفته بودم راجع به #کارهای_ناتمام براتون مطالبی رو میگم... الوعده وفا همه ما کارهایی داریم که تمومش نکردیم ولی گوشه ذهنمون موندند و هر از گاهی فکر این که انجام شون ندادیم اذیت مون می کنه. به خصوص وقت هایی که نیاز به تمرکز داریم، ذهن ما برای فرار از سختی تمرکز به سمت اون کارها میره و سعی می‌کنه با پرت کردن حواس ما از درس خوندن به سمت اون کار ناتمام از سختی فعالیت جاری کم کنه. اما نتیجه چیه؟ خب مشخصه! نه درست و حسابی درس می‌خونیم و و نه از نگرانی درس سراغ اون کار ناتمام می‌ریم. اصلا ممکنه اون موقع نشه اون کار رو تموم کرد و ما فقط با فکر کردن بهش داریم وقت مون رو از دست می‌دیم. خب چاره چیه؟ اول این که قبل از رسیدن به این مرحله باید «تا حد ممکن» تکلیف کارهای نیمه تمام رو مشخص کنیم یعنی چی؟ یعنی این که اگه قابل انجام هستند و میشه الان انجام شون داد، تموم شون کنیم. اگه قابل انجام هستند، ولی فعلا نمیشه رفت سراغ شون، یه زمان حدودی براشون مشخص کنیم تا ذهن ما خیالش از بابت اون ها کمی راحت بشه. اگه هم به هر دلیلی قابل انجام نیستند، مثلا وقت شون گذشته یا امکاناتش رو نداریم که تموم شون کنیم این مساله رو توی ذهن مون بررسی کنیم و فایلش رو ببندیم. البته این به این معنی نیست که اینها دیگه مزاحمت ایجاد نمی‌کنند بلکه کمک می‌کنه وقتی مزاحمت شون شروع شد به ذهنمون بگیم: «نگاه کن! فلان کار رو بیسار موقع قرار هست انجام بدم و فلان یکی کار رو به این دلایل نمیشه انجام داد.» همین! بعد هم برگردیم سراغ درس. سلامت باشید🌷 حمیدرضا میرزاخانلو #پیام_مشاور همت، مدرسه زندگی @hemmats

سلام؛ خوبید بچه‌ها؟ چه خبر از اوضاع امتحانات؟ تقریبا نصفش گذشت چه خوب، چه بد، گذشت... اما حواسمون باشه #گذشته فقط برای درس گرفتن به درد میخوره؛ نه برای تاسف خوردن! و #آینده برای برنامه‌ریزی خوبه؛ نه برای خیال پردازی! اون چیزی که باعث میشه در آینده احساس خوبی داشته باشی و نسبت به گذشته تاسف نخوری *درس گرفتن از گذشته، زندگی در حال با نگاه واقع گرایانه به آینده* هست رو به راه باشید🌷 #پیام_مشاور همت، مدرسه زندگی @hemmatschl