چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟🤗
▫️تصور میشود کمبود سروتونین کافی در افسردگی، اضطراب، شیدایی و دیگر شرایط سلامتی نقش دارد. به نظر میرسد تقریباً ۹۰ درصد سروتونین در سلولهای پوششی دستگاه گوارش و در روده قرار دارد.
راههای افزایش سطح سروتونین :👇
▫️مصرف بیشتر غذاهای حاوی تریپتوفان
▫️دریافت نور خورشید بیشتر
▫️مصرف بعضی مکملها
▫️انجام ورزش و کاهش استرس تا حد ممکن
...
#حاجقاسم
#هیئت
#مشاوره
داخل شکلات آب شده مقداری رنگ غذای قرمز بزنید سر کاپ کیک رو داخلش فرو کنید و روش رو با اسمارتیز سفید خوشگل کنید و حالا کاپ کیک قارچیتون آمادس 🍄🍄
#ایده
#خلاقیت😍
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
@heyatjame_dokhtranhajgasem
مرا دمی ز کمند غمت رهایی نیست
که بوده این دل ما دم به دم گرفتارت
رسان به تُربتِ زهرا سلامِ ما و بگو
بِده زِ دور جوابِ سلامِ زوّارت
#آقای_عالم_سلام🤚🌸
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج💔
✦࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦
سلام 🤚
صبحتون بخیر
روزتون پر از برکت الهی
🌱@heyatjame_dokhtranhajgasem
....
⚡️هیجان صفرا⚡️
🔹یکی از راههای تسکین هیجان صفرا، به گفته امام رضا علیه السلام، #نگاه کردن به کسی است که دوستش داریم. این کار صفرا را از هیجان میاندازد و فرد را آرام میسازد. «وَ مَنْ أَرَادَ أَنْ يُطْفِئَ الْمِرَّةَ الصَّفْرَاءَ ... وَ يُكْثِرُ النَّظَرَ إِلَى مَنْ يُحِبُّ» (طب الإمام الرضا عليه السلام (الرسالة الذهبية)، ص 42.)
🔸پدر و مادر، فرزند، همسر یا یک دوست میتواند همان کسی باشد که به او علاقهمند هستیم و نگاه کردن به آنها باعث ساکت شدن هیجان صفرای ما شود و از بروز بیماریهای ناشی از آن جلوگیری کند.
...
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خانمی که آرایش غلیظ میکنه...
🛑 این کلیپ قشنگه ببینید،خیلی جالب توجیحش کرد.
#آرایش
#اسلام
#مسلمان
❄️https://eitaa.com/heyatjame_dokhtranhajgasem
⛱ #شوخی | به خودم مربوطه!
😎 توهمی که آخرش شکست است... 🤕
#بهخودممربوطه
❄️https://eitaa.com/heyatjame_dokhtranhajgasem
💫دختر سرزمین ایران 💫
تو برای قله ها آفریده شده ای
اونایی که میگن تو نمی تونی!😔
با #موفقیت هایت نشان بده که
همیشه قله ها برای قدم های تو
آفریده شده است .😉
💪ما میتوانیم چون لایق بهترین ها هستیم 💪
👨👩👧👦 مقابل رفتارهاي فرزندتان آگاهانه برخورد كنيد😊
گاهي اوقات كودك رفتاري را به طور تصادفي انجام مي دهد و بعد منتظر مي ماند تا عكس العمل شما را ببيند اگر شما با رفتارهاي كودك مسئولانه برخوردار كنيد و رفتار درست او را تاييد كنيد، كودك ياد مي گيرد كه چه رفتارهايي را تكرار كند و ادامه دهد.
در مقابل اگر شما رفتارهاي نادرست او را مورد توجه قرار دهيد، موجبات بدآموزي او را فراهم كرده ايد.
...
👨👩👧👦 مقابل رفتارهاي فرزندتان آگاهانه برخورد كنيد😊
🩷 گاهي اوقات كودك رفتاري را به طور تصادفي انجام مي دهد و بعد منتظر مي ماند تا عكس العمل شما را ببيند اگر شما با رفتارهاي كودك مسئولانه برخوردار كنيد و رفتار درست او را تاييد كنيد، كودك ياد مي گيرد كه چه رفتارهايي را تكرار كند و ادامه دهد.
🩷 در مقابل اگر شما رفتارهاي نادرست او را مورد توجه قرار دهيد، موجبات بدآموزي او را فراهم كرده ايد.
❌توجه
❌توجه
🕊دوستان رستایی
✋ سلام
❤️مشتاق دیدار
👌عضو گروه ویژه معتکفین شدید...
🧕اما بعضی دوستان شما ایتا ندارند، لذا آیدی ادمین اعتکاف رو براشون در اسرع وقت بفرستید تا توسط یکی از اعضای خانم خانواده به مدیر پیام و در گروه عضو شوند .
ممنونیم😊
🚩 اسم گروه : اعتکاف دخترانه رستا ۱۴۰۲
🚩 آیدی مدیر گروه: @fa82zaa
✦࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦
🌱@heyatjame_dokhtranhajgasem
📣مسابقه بزرگ #مهمانیِ_الهی_خاطره_ی_طلایی
(#خاطره_نویسی و #تجربه_نگاری اعتکاف۱۴۰۲_ #مثبت_ویتامین)
💫ویژه ارکان شبکه تربیتی صالحین بسیج، معلمان، مبلغان و کلیه کنشگران تربیتی کشور
فعال در برگزاری اعتکاف ۱۴۰۲_ #مثبت_ویتامین
💎همراه با ۱۰۰.۰۰۰.۰۰۰ ریال هدیه کمک هزینه سفر به مشهد مقدس🕌
⏱زمان شرکت در مسابقه:
۵،۶،۷ بهمن ۱۴۰۲ (ایام اعتکاف ۱۴۰۲)
📲جهت شرکت در مسابقه بزرگ #مهمانی_الهی_خاطره_طلایی
و ثبت خاطرات و تجارت به لینک زیر مراجعه فرمایید:
https://digiform.ir/w09ce04af
✦࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦
🌱@heyatjame_dokhtranhajgasem
🌹دستورالعمل اعتکاف رستا 🌹
سلام رفیق چطوری ؟؟
۱) خواستم بهت یادآوری کنم من و رفقا از ذوق دیدن روی ماهت😍 ساعت ۱۰ شب تا ۱۲ بامداد روز چهارشنبه داخل مسجد منتظرتیم حواست باشه دیرنکنی ها😁
وای داشت یادم میرفت ! 😱
یادت باشه ساعت ۱۲ شب به بعد در های مسجد بسته میشه !🚪
۲) پس زودتر بیا تا با خادمین و بغل دستیات آشنا بشی،👭 در اعتکاف محلی برای استقرار شما مشخص شده بیزحمت همون جا مستقر شو🙂
۳) دوستانی که میخوان پیش هم باشند لطفا به ایدی ثبت نام اطلاع بدهند
@f_enayat1400
۴) وسایلی که لازمت میشه رو همراهت بیار مثل:
قرآن
مفاتیح کوچک
چادر رنگی
تسبیح
قاشق و چنگال
لیوان
چاقو🍽
مسواک 🪥و خمیر دندان
بالش و پتوی کوچک
لباس راحتی مناسب
حوله
خودکار و دفترچه📝
دمپایی مناسب در سرویس های بهداشتی موجود هست 🩴
قمقمه ی آب یک نفره و فلاکس چاییدر صورت نیار همراه خود داشته باشید ☺️
۵) انصافاً وسایل بازی و هرگونه وسایل الکترونیکی 📱💻📷🎧 شامل موبایل ،لب تاب و...اضافی اند از اینا نیار خواهر، شوخی نیستا!! اگه ببینیم دست کسی براش گرون تموم میشه ها🤨
۶) وقتی برنامه جمعی شروع میشه وسایلاتو جمع کن و با شور و شوق بیا و شرکت کن🤗
۷) قدر ثانیهها رو بدون ساعتهای آزاد میتونی بیای کتابخونه📚 و نمایشگاه و آتلیه اونجا در خدمتیم😍
۸) تو فضای اعتکاف به معتکفین دیگه احترام بزار، چه زیبا میشه اگر دو نفر غریبه به هم سلام بدن🤝
۹) سر و صدا معنی نداره آرامش فضای اعتکاف و به هم نریزید🤫
۱۰) خواهشاً لباسهای تابلو نپوشید، یه ذره معنویت باشه اونم دود میشه میره هوا😶🌫
۱۱) در ضمن کفشهای شخص دیگه رو نپوشید شاید راضی نباشه🙄
۱۲) شاید اگه شیخ عباس قمی میدونست میخواید مفاتیح رو بزاری رو زمین یا جلوی پای شخص دیگه این کتابو نمینوشت، قرآن که جای خود دارد🤭
۱۳) میدونیم که نظافت و پاکی توی شما نهادینه شده پس نیازی به تذکر نیست🧼🧻
۱۴) راستی به خانوادهها بگید که ما همین بغلیم نگران نباشن و هی نیان ملاقات😁
۱۵) دوست عزیز حواست باشه اینجا استخرم بود لباساتو توی رختکن عوض میکردی چه برسه به مسجد و اعتکاف🙈
۱۶) اگه کسی مقررات تعیین شده را عمل نکنه بی تعارف باید از جمع ما اخراج بشه خصوصاً بند شماره ۵🙏🏻
پس لطفا همراهی کنید ما رو که حسابی بهتون خوش بگذره☺️💐
#رستاییشو
برای ما ویژه دعا کنید🤲🏻
#اعتکاف
✦࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦
🌱@heyatjame_dokhtranhajgasem
رستایی شو👌💐
ی مسجد قشنگگگ
دل باز
و دختر پسند 😀
ویژه گل دختران😍😍
آدرس دقیق مسجد:کاشان میدان شهید منتظری،ابتدای بلوار خلیج فارس،بعداز انبار شرکت نفت،خیابان فلسطین،مسجد صاحب الزمان عج
#اعتکاف
✦࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦
🌱@heyatjame_dokhtranhajgasem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ما داریم برای برنامه امشب آماده میشیم..
شما آماده شدیننننننن؟!😃
.
.
بی صبرانه منتظر تونیم ☺️
قرار ما امشب از ساعت ۲۲
مسجد صاحب الزمان ✨
#اعتکاف
@heyatjame_dokhtranhajgasem
رستایی شو🕊
.
تنها ۶ ساعت دیگر تا شروع یک تحول عظیم باقی مانده...😍🌱
#اعتکاف
@heyatjame_dokhtranhajgasem