من واقعا دوست ندارم بچم تو کشور خودم آمریکایی صحبت کنه.

بودن بین آدمای سالم که کنارشون روانت احساس ارامش میکنه، حقیقتا یه نعمته... حالا همین الان یه الحمدالله واسشون بگو :)

اینجوریه که من الان همزمان هم سر کلاس مجازی‌ام، هم به صورت حضوری توی یه جلسه دیگه ام😂🤦‍♀ بعد توی یکی از گوشام هندزفری گذاشتم با یه گوشم کلاسو گوش میدم با اون یکی حرفای تو جلسه رو😂✌️🏻 دیگه بدنم داره به قابلیتای بالایی دست پیدا میکنه

ولی حتی کلاسِ مجازی با معلمی که دوسش داری و جذاب درس میده، سه هیچ از کلاسی که حضوری باشه ولی با استاد حال نکنی جلو تره

#تلنگری #استاد_شجاعی #استاد_میرباقری #استاد_رائفی_پور ✦ من می‌خوام بیعت کنم با امامم! ✦ بیعت یعنی چی؟ ✦ چجوری با امام غائب میشه بیعت کرد؟ ✦ چه حقوقی با این بیعت، میفته به گردن من؟ 💌 ویژه #عید_بیعت @Ostad_Shojae

من که الان نمیرسم گوش بدم ولی شما اگه میتونین حتما استفاده کنین :)

یادآوری روزانه. زمان بذار برای انجام چیزی که روحت رو خوشحال میکنه...💖

♥️ چه شد در من نمی دانم فقط دیدم پریشانم فقط یک لحظه فهمیدم که خیلی دوستت دارم … #امام_زمان ♥️ Join╰➤ @khalvatehdel

ولی انقدری که من این دو بیتو دوس دارم>>

یکی: نباید انقدر غرق شعرای فاضل نظری بشی، اونا فقط یه سری کلمه ان... تو زیادی دوسشون داری همچنان شعرای فاضل نظری:

🔻فوبیای تماس تلفنی چیه؟📞 🔹دیدید خیلی‌ها تو می‌نویسن از تماس تلفنی فراری‌اند و ترجیح می‌دن اگه کسی باهاشون کار داره، پیام بده. اگه شما هم موقع تماس تلفنی یا با شنیدن زنگ تلفن تپش قلب شدید و تنگی نفس رو تجربه می‌کنید، ممکنه فوبیای تماس تلفنی داشته باشید. این فوبیا (Telephonphobia) یکی از زیر مجموعه‌های اختلال اضطراب اجتماعیه. 🔹روش‌های زیادی برای مقابله با این فوبیا آورده شده اما از همه بهتر اینه که به دوستان و نزدیکانتون اطلاع بدید که به جای تماس تلفنی، پیام یا ایمیل برای شما ارسال کنن. 🔹در موارد شدید درمان شناختی-رفتاری (CBT)زیر نظر متخصص برای درمان این فوبیا پیشنهاد می‌شود. همچنین تکنیک‌هایی مانند خودیاری، بازسازی شناختی، به چالش کشیدن باورها و جایگزینی افکار منفی با جایگزین‌های سازنده‌تر، مواجهه با تمرین تدریجی، آمادگی قبلی و... برای کاهش علائم این فوبیا موثرند. 🆔 @GizmizTel 💯