فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_ورزش
دیسک کمر و دردهای سیاتیکی، کمر درد
.
.
🔹 اگر کمردرد، درد سیاتیک یا ناراحتی‌های مشابه دارید،
این پست مخصوص شماست!
🚶♂️ با انجام منظم این تمرین می‌تونید دردهای کمر رو به حداقل برسونید و از زندگی بدون درد لذت ببرید.
#تمرین_سوم
.
.