چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی چشم مفید است بفرست برای اونایی که دوستشون داری🥰🥰 🔺این ورزش را هفته ای ۴ بار و بدون حرکت دادن سر و فقط با دنبال کردن توپ توسط چشم انجام دهید انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه میکنند، کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده میکنند و همچنین افراد بالای ۵۰ سال توصیه میشود. #پزشکی#سلامت#بهداشت#چشم#ترفند#ترفند_آموزشی #سلامتی#ورزش#ورزش_در_خانه #ورزش_چشم https://eitaa.com/hlgole

۳ تا تمرین زانو که برات معجزه میکنه . این تمرینات رو مداوم در طول روز انجام بده تا نتیجه رو بعد از چند ماه ببینی و نیازی به جراحی و دکتر نداشته باشی حتی تویی که ورزشکار حرفه ای هستی ممکنه این مشکل رو داشته باشی و این تمرینات برات معجزه میکنه #تناسب_اندام #ورزش_در_خانه #حرکات_اصلاحی #زانو #زانو_درد #آسیب #ورزش_در_منزل #زانودرد #فیزیوتراپی #دبی #دبي #ورزش #کاهش_وزن #workout #Dubai #excercise