‌ *خدا پرسید میخورے یا میبَرے؛* *من گرسنه پاسخ دادم* *میخورم. . .* *چه میدانستم؛؛!!!* *لذت ها را میبرند...* *حسرتها را میخورند...* *🤍 🤞🏻💔*

🌹خدایا 🌹به حق امام رضا علیه السلام 🌹تمام مریضها را شفا 🌹تمام قلبها را جلا 🌹تمام مشکلات را حل 🌹تمام دعاها را مستجاب 🌹تمام خانه ها را غرق در 🌹شادے و سُرور کن 🌹الهی آمین 🙏

‍ الهے هیچ قلبــــــے گرفتہ نباشہ و هر چے خوبیہ خداست براے همہ خوبان رقم بخوره آرامش مهمون همیشگے دلاتون ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ♥️رســم عاشقی♥️

ََََِِِ آهاے آقایون و خانمهای  متاهل😊😉😉 خونواده تون میدونن تو فضاے مجازے مجردید؟!!😜😜😂😂😂😁😁 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌😝😝😝😝😝😝😝 ❤️🍷❤️

کلیپهای کودکانه تقدیم به کودکان یا نوه های دلبندتان نوش نگاهشون 😍😍😍😍👼👼👼👼🎉🎉🎉🎉🎈🎈🎈🎈🎈👑👑🥰🥰🥰🥰🥰🎉🎉🎉🎉🎉🎈🎈🎈🎈🎈🎈

🌹امشب نگاه کن به اطرافت به خوشبختی هایت به کسانی که می دانی دوستت دارند و به خدایی که هرگز تنهایت نخواهد گذاشت❤️              شبتون آروم 🍃🌺

🛑    *سارکوپنیا چیست؟* *خانمها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخوانند* *پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟*   *سارکوپنیا در واقع از دست دادن تودهٔ عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است.*   *وضعیت وحشتناکی است.*   *بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم!*    *1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید!*    *2. اگر سالمندی مریض شد و در خانه یا بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید و یا توصیه نکنید که دراز بکشد، استراحت کند و از رختخواب خارج نشود!*    *انسان با دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل پنج درصد از تودهٔ عضلانی خود را از دست می دهد!*    *و افراد کهن سال دیگر نمی توانند عضلات خود را بازیابی کنند!* *معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار یا پرستار استخدام می کنند سریعتر عضله های خود را از دست می دهند!*    *3. سارکوپنیا وحشتناک تر از پوکی استخوان است!*    *با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید که باعث شکستگی استخوانها بشود.* *سارکوپنیا نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل کمبود تودهٔ عضلانی می شود!*    *4. سریعترین امکان از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است!* *زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرند و قدرت خود را از دست می دهند ... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد!*    *شما باید مراقب سارکوپنیا باشید!*    *بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری، همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند!*   *برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...*    *حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!!*   *پیری از پاها شروع می شود!*           *پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!!*    *▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.*    *▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد.* *بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*.    *پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند*.    *هر روز پیاده روی کنید.*    *جالب اینجاست که %50 پنجاه درصد استخوان ها و %50 پنجاه درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند.*    *آیا الان داری راه میروی؟* *آیا امروز به اندازهٔ کافی حرکت داشتی*   *بزرگترین و قوی ترین مفصل ها و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.*   *هفتاد درصد %70* *فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط پاهای ما انجام می شود.*    *پا مرکز حرکت بدن است*.   *▪️ هر دو پا با هم شامل %50 پنجاه درصد اعصاب بدن انسان، %50 پنجاه درصد رگ های خونی و %50 پنجاه درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.*   *پیری از پا به بالا شروع می شود*    ▪️ *ورزش پاها حتی بعد از هفتاد، هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست*   *▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید.*   *لطفا این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند.* ____ *با انتشار این پیام، به ارتقاء سطح آگاهی عمومی کمک نمائید*

﷽ 🟦 دعاهای کوچک با 🟨 ثوابهای بزرگ 🤲🏼 دعایِ هـر روز 💠اَلْـݪّٰـهُـمَّ ٱجْـعَـلْ عَـوٰاقِـبَ اُمُـورِنـٰا خَـیْـرََٱ ♥️ خــداونـدا آخـر و عاقبت کارهاے ما را ختم به خـیر کن. ◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌ ♥️ اِلـٰهـیٖ وَ رَبّـیٖ مَـنْ لـیٖ غَـيْـرُک ◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌ 👌🏼 بهترین دعا فراموش نشود. ♥️ اِلـٰهـیٖ 🔰 یـٰا حَـمـیٖـدُ بِـحَـقِ‏ّ مُـحَـمَّـدِِ 🔰 یـٰا عـٰالـیُٖ بِـحَـقِ‏ّ عَـلـیِِٖ 🔰 یـٰا فـٰاطِـرُ بِـحَـقِ‏ّ فـٰاطِـمَـةِ 🔰 یـٰا مُـحْـسِـنُ بِـحَـقِ‏ّ ٱلْـحَـسَـنِ 🔰 یـٰا قَـدیٖـمَ ٱلْـاِحْـسـٰان بِـحَـقِ‏ّ ٱلْـحُـسَـیْـنِ ◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌ 💠اَلْـݪّٰـهُـمَّ ⬜ عَـجّـِلْ‌ 🟦 لِـوَلـیّٖـِکَ ٱلْـفَـرَج 🟨 بِـحَـقِ‏ّ 🟥 زِیْـنَـبِ کُـبْـریٰ سَـلٰامُ ٱللّٰـه عَـلَـيْـهـٰا🤲🏼 ◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌ ✨وَ اُفَـوِّضُ اَمْـریٖ اِلـَـۍٱللّٰـهِ مـن کارهای خـود را به او واگـذار می‌کنم ✨اِنَّ ٱللّٰـهَ بَـصـیٖـرٌ بـِٱلْـعِـبـٰادِ زیـرا او به احـوال بندگانش آگـاه است. ◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌ 💠اَلْـݪّٰـهُـمَّ صَـلِ‏ّ عَـلـیٰ مُـحَـمَّـدِِ وَ آلِ مُـحَـمَّـدِِ 🟨« عَـدَدَ مـٰا اَحـٰاطَـ بِـــٖهۦٓ ✦ عِـلْـمُـکَ » وَ عَـجّـِلْ‌ فَـرَجَـهُـمْ 🤲🏼 ♾️ ثواب این صلوات بی نهایت است استاد شجاعی ◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌ 🌷 صـلـواتِ 🌷 🌷 سـعـادت 🌷 〖 💠 اَلْـݪّٰـهُـمَّ صَـلِ‏ّ عَـلـیٰ سَـیّـِدَنـٰا مُـحَـمَّـدِِ عَـدَدَ مـٰا فـیٖ عِـلْـمِ ٱللّٰـهِ صَـلٰاةََ دٰائِـمَـةََ بِـدَوٰامِ مُـلْـکِ ٱللّٰـهِ 〗 🔮 یکبار خواندن آن ، ثـوابِ 🧮 شش صـدهـزار « صـلـوات » را دارد. 📚 تفسیر صاوی ◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌ در گرفتاری و آسایش زیاد بگوئیم 🌴 یـٰاصـٰاحِـبَ ٱݪـزّمـٰان اَغِـثْـنـیٖ 🌴 یـٰاصـٰاحِـبَ ٱݪـزَّمـٰان اَدْرِكْـنـیٖ  ✨ #دعایِ_غَـریـق « یـٰااَللّٰـهُ یـٰارَحْـمٰـنُ یـٰارَحـیٖـمُ یـٰامُـقَـلّـِبَ ٱلْـقُـلُـوبُ ثَـبّـِتْ قَـلْـبـیٖ عَـلـیٰ دیٖـنِـکَ » ای خـدا، ای بخشنده، ای بخشایشگـر ای کسـی که قلب ها را دگرگون می سازی! قلب مرا بر دینت پایدار فرما. ◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌ ✠ #ذکـرِجـامِـع 💠 اَلْـݪّٰـهُـمَّ صَـلِ‏ّ عَـلـیٰ مُـحَـمَّـدِِ وَ آلِ مُـحَـمَّـدِِ وَ عَـجّـِلْ‌ فَـرَجَـهُـمْ وَ فَـرَجَـنـٰا بِـهِـمْ وَٱلْـعَـنْ اَعْـدٰائَـهُـمْ وَٱحْـشُـرنـٰا مَـعَـهُـمْ فـِـۍٱݪـدُّنْـیـٰا وَٱلْـآخِـرَةِ ◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌◌

عجیب آرامشی به آدم میده

25 اردیبهشت روز بزرگداشت حکیم : #ابوالقاسم_فردوسی #زندگینامه حکیم ابوالقاسم فردوسی توسی (زادهٔ ۳۲۹ ه‍.ق، ۳۱۹ ه‍.خ - درگذشتهٔ پیش از ۴۱۱ ه‍.ق، ۳۹۷ ه‍.خ در توس خراسان)، سخن‌سرای نامی ایران و سرایندهٔ شاهنامه حماسهٔ ملی ایرانیان. او را بزرگ‌ترین سرایندهٔ پارسی‌گو دانسته‌اند. نام و آوازه فردوسی در همه جای جهان شناخته و ستوده شده است. شاهنامهٔ فردوسی به بسیاری از زبان‌های زنده جهان برگردانده شده است. در ایران روز ۲۵ اردیبهشت به نام روز بزرگداشت فردوسی نامگذاری شده است.

✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺 🍃🍂🌺🍃🍂🌺 🍂🌺🍂 🌺 معاشران ز حریف شبانه یاد آرید حقوق بندگی مخلصانه یاد آرید به وقت سرخوشی از آه و ناله عشاق به صوت و نغمه چنگ و چغانه یاد آرید چو لطف باده کند جلوه در رخ ساقی ز عاشقان به سرود و ترانه یاد آرید چو در میان مراد آورید دست امید ز عهد صحبت ما در میانه یاد آرید سمند دولت اگر چند سرکشیده رود ز همرهان به سر تازیانه یاد آرید نمی‌خورید زمانی غم وفاداران ز بی‌وفایی دور زمانه یاد آرید به وجه مرحمت ای ساکنان صدر جلال ز روی حافظ و این آستانه یاد آرید #حافظ 🌺 🍂🌺🍂 🍃🍂🌺🍃🍂🌺 ✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺

‬‏: خدایا شکرت من سالم هستم : خدایا شکرت من قوی هستم ‬‏: خدایا شکرت من خوشبخت هستم ‬‏: خدایا شکرت من عاشق کودک درونم هستم ‬‏: خدایا شکرت من لایق ثروتم ‬‏: خدایا شکرت من بنده خوب خدا هستم ‬‏: خدایا شکرت خداوند منو عاشقانه دوستم داره ‬‏: خدایا شکرت من شاد هستم ‬‏: خدایا شکرت من خوشحال هستم ‬‏: خدایا شکرت من شکر گزار هستم ‬‏: خدایا شکرت من بهترینم ‬‏: خدایا شکرت من پاهام سالمه ‬‏: خدایا شکرت من دستام زیبا و سالمه ‬‏: خدایا شکرت من اندامم قوی و قدرتمند و سالمه ‬‏: خدایا شکرت من شایسته بهترینام ‬‏: خدایا شکرت من مهربانم