آموزش دفاع شخصی نقاط حساس بدن @hoanrrzmi

🥋 بروس‌لی کوچک وارث #بروس لی بزرگ 💪 aparat.com/v/nNvmJ #نمایش_رزم 🎥 @KongFoo

🐉 اژدها وارد می شود .. #سینمای_رزمی 🎥 @KongFoo

🐇🕳در بدن انسان چندین نقطه وجود داره که اگه بهشون فشار بیاری میتونی به طور موثری فرد رو ناتوان کنی. دستیابی به برخی از این نقاط تا حدودی ساده هست. با دانش دقیق، هر کسی میتونه از این نقاط ضعف برای غیرفعال کردن یک مهاجم و دفاع از خودش استفاده کنه. 🍃بین قفسه سینه، ضربه به شبکه خورشیدی واقعا دردناکه و مهاجم شما چند ثانیه ای نمیتونه نفس بکشه و به شما این فرصت رو میده که وارد عمل بشین و یک سری حملات رو انجام بدین. 🍃پاهاشونو هدف بگیرین تا از حرکت و سرعتشون کم کنین. به کاسه زانو ضربه مستقیم بزنین. ⚠️این اطلاعات فقط برای شرایط واقعی مرگ یا زندگیه. #️⃣#دفاع_شخصی #نقاط_حساس_بدن #هنرهای_رزمی #نقاط_آسیب_پذیر @hoanrrzmi

🐇🕳در صورتی که شخص مهاجم با هدف گرفتن یقه لباستون به سمت شما اومد بدونین که حرکت بعدیش کم کردن فاصله بین شما و بعد زدن ضربات پیاپی هست. 🍃این حرکت معمولا در زورگیری‌ها انجام میشه و برای مقابله با آن بهتر هست که با هر دو دست تان شانه های مهاجم رو بگیرین و آرنج‌های خودتون رو قفل کنین تا خم نشه و/یا آرنج طرف مقابل رو خم کنین. 🍃به همین صورت به طور موقت فاصله‌ای ایجاد میکنین بعد با گرفتن لباس یا یقه مهاجم و جلو کشیدنش به سمت خودتون با زانو میتونن با تمام قدرت به پاها یا با کف دست به صورتش ضربه بزنین. #️⃣#دفاع_شخصی #یقه_گیری @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی یک فنون دفاع شخصی @hoanrrzmi

هنرهای رزمی آموزش دفاع شخصی درگیریهای خیابانی @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی رهایی مچ دست @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی تمرینات ، آمادگی جسمانی ، قدرت بدنی @hoanrrzmi

دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی جاهای حساس بدن @hoanrrzmi

دفاع شخصی آموزش یک فنون دفاع شخصی @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی @hoanrrzmi

دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی زمانی که بصورت چهار زانو و دراز کش هستید https://eitaa.com/Defae_Shakhsi @hoanrrzmi

دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی بصورت چهار زانو یا داز کش @hoanrrzmi

دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی دفاع کردن در برابر سلاح سرد چاقو و اسلحه کمری @hoanrrzmi

دفاع شخصی #آموزش_به_نقاط_حیاتی_بدن #نقاط_حساس_بدن @hoanrrzmi

هنرهای رزمی تمرینات آمادگی جسمانی و قدرت بدنی بالا ویژه بادیگارد https://eitaa.com/Defae_Shakhsi @hoanrrzmi

هنرهای رزمی حرکات نمایشی یک رزمی کار @hoanrrzmi

دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی جاهای حساس بدن @hoanrrzmi

هنرهای رزمی مبارزات رینگی @hoanrrzmi

هنرهای رزمی 🏋‍♂ تمرینات قدرت بدنی با وزنه @hoanrrzmi

دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی درمقابل حریف مهاجم @hoanrrzmi

بدنسازی آموزش استفاده از وزنه دنبل @hoanrrzmi

هنرهای رزمی قسمتهایی از آموزش ورزش پارکو @hoanrrzmi

هنرهای رزمی آموزش کیک بوکسینگ تمرینات با نردبان برای سرعت و آمادگی جسمانی @hoanrrzmi