🕹 کنترل اضطراب 🧠 وقتی ذهنمان مشغول کاری است که دقت و برنامه‌ریزی می‌خواهد، دیگر نمی‌تواند مضطرب شود. اضطراب نه وقتی ما مشغول هستیم، بلکه درست بعد از فارغ شدن از کار روزانه، به ما حمله می‌کند؛ دقیقاً وقتی فراغ بال پیدا می‌کنیم، سؤالاتی مثل‌ «آیا خوشبختم؟»، «چرا داره موهام می‌ریزه؟» و... سراغ ما می‌آید. در چنین لحظه‌هایی، ذهن هر مسئله پیش‌پا افتاده‌ای را بزرگ می‌نمایاند. دلیلش هم این است که وقتی آدم مشغول نیست، ذهنش شبیه خلأ می‌شود و همان‌طور که طبیعت در صدد پر کردن خلأ است، ذهن خالی هم آماج حملات احساسی (مثل حسادت، کینه، نفرت و ترس) قرار می‌گیرد. 👌 از بهترین راه‌‌حل‌ها برای کنترل اضطراب این است که خودمان را به کاری مشغول کنیم. ◀️ نکته: باید توجه داشته باشیم کاری که می‌خواهیم خود را به آن مشغول کنیم، باید کاری باشد که کمی به‌دقت و تجزیه‌ و تحلیل احتیاج داشته باشد؛ وگرنه خیلی‌ها هستند که هنگام شستن ظرف، ذهنشان روی افکار منفی متمرکز است؛ چون ظرف شستن احتیاجی به تفکر و دقت ندارد. به همین خاطر ذهن می‌تواند همزمان با آن کار به اضطراب هم مشغول باشد! 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hoda_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

💠خطاهای فرزندپروری؛ اختلاف والدین 🌿همۀ انسان‌ها در زندگی فردی خود، علائق و سلیقه‌هایی دارند که ممکن است با سلایق اطرافیان کاملاً متفاوت باشد. در رابطۀ والدین نیز مانند سایر روابط، ممکن است در مسائل مختلف، اختلاف نظرهایی وجود داشته باشد که این امر کاملاً عادی و طبیعی است. 🔸یکی از خطاهای والدین در تربیت فرزند، دوگانگی و اختلاف در روش تربیتی است. اگر اختلاف نظرها، به فرزندان نیز منتقل شود، آثار و پیامدهای منفی آن نمایان‌تر می‌شود. زمانی که فرزند در موقعیت یا کار خاصی قرار می‌گیرد و از والدین خود، اجازه می‌گیرد؛ در این هنگام، اختلاف والدین، بلاتکلیفی و سردرگمی را در فرزند ایجاد می‌کند. ازآنجایی‌که هریک از والدین دوست دارند فرزندشان، خواسته او را انجام دهد، معمولاً دچار نزاع و درگیری نیز می‌شوند. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #تربیت_فرزند •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hoda_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

☄️ قدرت تشبیهات 🌍 همه ما در طول روز بارها از تشبیهات استفاده می‌کنیم؛ مثلاً می‌گوییم: «الان دیگه وقت پادشاهی منه» یا «من آفتاب لب بومم». از تشبیهات برای انتقال بهتر مفاهیم استفاده می‌کنیم! ✅ درست است که تشبیهات برای انتقال بهتر مفاهیم به کار می‌روند، اما قدرت تشبیهات چیزی فراتر از کلمات است؛ چون همراه با هر تشبیهی یک مجموعه از باورها، اعتقادات و احساسات منتقل می‌شود؛ مثلاً وقتی مشکلات به ما فشار می‌آورد، می‌گوییم: «روزگار پاشو گذاشته رو گردنم». به محض گفتن این جمله، احساس کسی به ما دست می‌دهد که می‌خواهد آخرین نفس‌های زندگی‌اش را بکشد و وقتی احساس کنیم جز جان کندن کار دیگری از دست ما بر نمی‌آید، خب معلوم است که کاری نمی‌کنیم؛ امّا اگر به جای این تشبیه، گفته بودیم «زندگی مرا به چالش جدیدی برای رشد دعوت کرده»، احساس شوالیه قهرمان که دارد آموزش رزم می‌بیند به ما منتقل می‌شد. 🟡 خیلی از آدم‌های میانسال، یک تیکه کلام دارند که می‌گویند: «ما دیگه تو سرپایینی زندگی هستیم». من حس می‌کنم همین تشبیه باعث شده که اکثر ایرانی‌ها در نیمه دوم عمرشان، دستاورد خاصی نداشته باشند. معلوم است کسی که حس کند در سرپایینی است، جز رها کردن زندگی، کار دیگری نمی‌کند. ⏰ وقت آن است که نگاه دوباره به تشبیهات رایجمان در تمام زمینه‌های زندگی از جمله روابط و کسب و کار بیندازیم. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hoda_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

🖊راهکارهای امیدآفرینی|هدفگذاری 📌هدفگذاری، ضروری‌ترین گام در مسیر زندگی است. اهداف در زندگی شور و شوق و انگیزه ایجاد می‌کنند و به زندگی و تلاش‌های انسان جهت می‌دهند. تعیین هدف مشخص برای بهترین شدن انگیزه می‌دهد. 🧿بسیاری از افراد هرچه برای رسیدن به آرزوهایشان تلاش می‌کنند، شکست می‌خورند. این افراد لزوماً کم‌هوش یا تنبل نیستند. مشکل آن‌ها عدم تمرکز روی اهدافشان است. آن‌ها نیازمند روشی هستند که بتوانند اهدافشان را مشخص کنند تا انرژی‌شان برای فعالیت‌های پراکنده هدر نرود. ✅از این‌رو در ادامه به مهم‌ترین ویژگی‌های هدف اشاره می‌شود: 1️⃣ خاص و مشخص باشد 2️⃣ معنادار و قابل اندازه‌گیری باشد 3️⃣ قابل دستیابی و در دسترس باشد 4️⃣ واقع‌بینانه، مناسب و مرتبط با شخص باشد 5️⃣ قابل ردیابی و زمان‌دار باشد 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hoda_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

⛺️وسط بام بایست 👨🏻‍🦳یک ضرب‌المثل قدیمی است که می‌گویند: یا از این لب بام می‌افتد یا از آن لب بام؛ این مثل درباره همان آدم‌هایی است که هیچ کاری را به اندازه انجام نمی‌دهند. این‌ها مثل کسانی هستند که از ترس افتادن از لب پشت بام، آن قدر عقب می‌روند که از آن طرف بیفتند، یا از ترس افتادن از آن طرف آن قدر جلو می‌آیند که از این طرف می‌افتند. 👥در مراودات اجتماعی هم انسان‌ها گاهی دچار افراط و گاهی دچار تفریط می‌شوند و سبک‌های ارتباطی متفاوتی دارند. 🟡افراد در سبک‌های ارتباطی، به سه روش برخورد می‌کنند: 1️⃣ سبک غیرجرأت‌مندانه 2️⃣ سبک پرخاشگرانه 3️⃣ سبک جرات‌مندانه ✔️ نکته مهم این است که بین کوتاه آمدن (رفتار منفعلانه) و برخورد تهاجمی، مرز باریکی وجود دارد و همه‌ ما نیاز داریم که حرکت در میانه‌ این دو را بدانیم و بلد باشیم. این همان مهارتی است که از آن با عنوان مهارت ابراز وجود یا جرأت‌مندی یا جرأ‌ت‌ورزی یا خودابرازی نام برده می‌شود. 📗ناتانیل براندن در کتاب روان‌شناسی عزت نفس، مهارت ابراز وجود یا جرأت‌ورزی را چنین تعریف می‌کند: «جرأت‌ورزی یا ابراز وجود، یعنی اینکه من به خواسته‌ها و نیازها و ارزش‌های خودم احترام بگذارم و به دنبال شیوه‌هایی باشم که آن‌ها را به شکل مناسب ابراز کنم. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hoda_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

🏋🏻‍♂️ژست قدرت بگیرید! 🧠وقتی ذهن، احساس قدرت می‌کند به بدن دستور می‌دهد که سریع حجم بدنش را منبسط کند؛ مثلاً وقتی اسب می‌خواهد قدرت‌نمایی کند، روی دو پای خودش می‌ایستد یا مار وقتی می‌خواهد به حیوانی حمله کند از روی زمین بلند می‌شود و نصف تنش را عمود می‌کند. همه این‌ها یعنی افزایش سایز و اندازه بدن! 🤼انسان هم مثل بقیه موجودات از این قاعده مستثنا نیست. وقتی قهرمان دومیدانی از خط پایان عبور می‌کند یا یک فوتبالیست گل می‌زند، ناخودآگاه به نشانه قهرمانی، دستش را بالا می‌برد و این یعنی افزایش سایز بدن! 🟡به‌طورکلی این یک عمل ناخودآگاه است که نشان‌دهنده قدرت درونی شخص است. جالب اینجاست که وقتی در موضع ضعف هستیم و ذهنمان ناراحتی، غم یا افسردگی و ناامیدی را تجربه می‌کند، تا جایی که ممکن است بدن خودمان را منقبض و کوچک می‌کنیم. 👨🏻‍🏫جان کلام این است که لازم نیست همیشه تغییر از درون به بیرون باشد. بعضی وقت‌ها که زورمان به تغییر درونمان نمی‌رسد، می‌توانیم با تغییر بیرون به تغییر خودمان کمک کنیم. وقتی ناراحت، غمگین و ناامید هستیم، ژست قدرت بگیریم؛ به عبارتی یک مدت ادای قدرتمندها را در بیاوریم تا مغزمان باور ‌کند که می‌شود. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

🍕روزهای طعم‌دار زندگی 🌟اگر می‌بینید فردی، زندگی متفاوت، جذاب و خاصی دارد، یعنی دارد کاری انجام می‌دهد؛ جدا از روال عادی که همه مردم طی می‌کنند. آن کار برای یکی، سفر است، برای دیگری هیجان، برای فردی، خلوت کردن در کوه و مراقبه کردن، و برای فردی دیگر، کشف مناطق بکر طبیعت؛ اما هیچ کدام از این ادویه‌ها همیشگی نیستند؛ مثلاً اگر سنمان بالا برود، دیگر نمی‌توانیم هیجان دوره جوانی را داشته باشیم یا وقتی بچه‌دار شویم، دیگر فرصت نداریم ساعت‌ها در کوه با خودمان خلوت کنیم. 🌯از بین این طعم‌دهنده‌های خاص زندگی، تنها یکی از آن‌ها همیشگی است؛ یکی که هر کسی از پس انجام دادنش برمی‌آید؛ چه مرد و چه زن، با هر سن و موقعیتی و در هر فرهنگ و نژادی؛ و آن چیزی نیست، جز عشق دادن به مردم. 💓هیچ چیز به اندازه عشق دادن به دیگران،زندگی را خوش طعم نمی‌کند؛به قول حضرت علی علیه‌السلام:«بهترین زندگی را کسی دارد که مردم در زندگی او راحت‌اند». 🚫هیچ چیز در طبیعت برای خودش زندگی نمی‌کند؛خورشید،گرمای خودش را مصرف نمی‌کند، درختان میوه خودشان را نمی‌خورند، رودخانه، آب خودش را مصرف نمی‌کند، گل‌ها بوی خودشان را نمی‌فهمند و گاوها شیر خودشان را نمی‌خورند. همه مشغول عشق دادن به دیگری‌اند و این فلسفه وجودی زندگی‌شان است. 📚غررالحکم، ح3636. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

🕳گودال هستی 👤خیلی از ما انسان ها بعد از یک مدت زندگی، می‌بینیم دل‌ودماغ خیلی از چیزها را نداریم؛ چون هرچه جلوتر می‌رویم، می‌بینیم همه چیز مثل قبل است. انگار نه دیگر سفر، هیجان بچگی‌ها را دارد، نه عشق، شور و حال گذشته را دارد و نه پیشرفت، احساس خوب قدیم‌ها را! عمده حال بدی مردم دنیا به دو نگاه غلط به دنیا برمی‌گردد. این دو نگاه غلط، جهان‌شمول است و ربطی به امکانات و رفاه کشورها ندارد. 1️⃣ اولین نگاه غلط، توقع ناصحیح انسان از دنیاست. بهتر است توقعمان را از دنیا، طبق همان چیزی که خلق‌شده تنظیم کنیم. دنیا نازل‌ترین و پایین‌ترین سطح از عوالم خلق‌شده است. این یعنی در سرزمین آفرینش و در بیکران هستی، ما ته گودال هستیم. 2️⃣دومین نگاه غلط به این برمی‌گردد که فکر کنید از یک جایی به بعد در زندگی، همه چیز مرتب می‌شود و نسبت به زندگی خود تسلط پیدا می‌کنید. نه! هیچ وقت چنین روزی نمی‌آید. 💠یکبار جمله‌ای از بزرگی خواندم که گفته بود من تمام عمر خوشبخت زندگی کردم، اما هیچ‌ وقت یک هفته کامل احساس خوشبختی نکردم! می‌دانید این یعنی چه؟ یعنی ما هفته خوب نداریم. شاید حتی روز خوب هم نداریم. ما فقط لحظه خوب داریم! 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

💢عزت نَفس، از نَفَس لازم‌تر 👌تمرکز بر تقویت کرامت و عزت نفس کودک، یکی از مهم‌ترین مسائل در رشد و پرورش کودک و فرزندپروری است. ❇️به زبان ساده، به باور و اعتقادی که یک فرد درباره میزان ارزش و اهمیت خودش دارد، عزت نفس گفته می‌شود. 🔶عزت نفس برای انسان در هر دوره سنی بسیار مهم است ولی برای کودک، تقویت عزت نفس مثل نفس کشیدن است. 🟪 روش‌های تقویت عزت نفس کودکان: 1️⃣ اجازه تصمیم‌گیری به کودک 2️⃣ توجه فعالانه به کودک 3️⃣تشویق کردن 4️⃣ابراز دوست داشتن 5️⃣آموزش انعطاف‌پذیری 6️⃣انتقال حس استقلال 7️⃣دراختیارقراردادن گزینه‌های مختلف 9️⃣ واگذاری مسئولیت 🔟تعمیق باورهای اعتقادی و آموزش احکام و معارف اسلامی 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

🎁هدیه‌های کارآمد 🔹از امور خوشایندی که همه انسان ها از آن لذت می‌برند و آثار مثبت و ارزنده‌ای را در بردارد، هدیه است. ◾️از آن‌جایی‌که همسران بیش از افراد دیگر با یکدیگر در ارتباط هستند، احتمال تنش و درگیری نیزدر روابط آن‌ها بیش‌تر خواهد بود. طبیعتاً وقتی این تنش‌ها ایجاد می‌شود، کینه و کدورت بین زوجین نیز ایجاد می‌شود. هرگاه کینه‌ای میان همسران ایجاد می‌شود، سازگاری و آرامش در فضای خانواده انسان نیز کاهش پیدا می‌کند. هدیه دادن از راهکارهای معجزه‌آسا است که علاوه بر اینکه کدورت را از بین می‌برد، باعث افزایش محبت و صمیمیت میان همسران نیز می‌گردد. 🔸امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام دراین‌باره می‌فرمایند:«مَا اسْتُعْطِفَ السُّلْطانُ، وَلاَ اسْتُسِلَّ سَخيمَةُ الغَضْبانِ، وَلاَ اسْتُميلَ المَهْجُورُ، وَلاَ اسْتُنْجِحَتْ صِعابُ الأُمُورِ، وَلاَ اسْتُدْفِعَتِ الشُّرُورُ بِمِثْلِ الهَدِيَّةِ»؛«برای جلب عطوفت سلطان، از بین رفتن کینه خشمگین، به دست آوردن دل مهجور، غالب شدن بر مشکلات و رفع شرور چیزی مانند هدیه کارآمد نیست». 🔲 گرچه هدیه زمان خاصی نمی‌خواهد و در هرزمانی می‌توان این کار را انجام داد اما معمولاً زنان علاقه‌مند هستند در زمان‌های خاصی مثل زمان تولد، بعد از بارداری و فرزند آوری و...، به آن‌ها هدیه داده شود و توجه بیشتری به آن‌ها صورت گیرد. 📚مستدرک الوسائل، ج 13، ص 207 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

♨️ بلوغ، تنها راه رهایی از نگرانی‌ها 🟡 همه ما در زندگی یکسری مشکلاتی داریم؛ اگر منتظر بمانیم و تنها دعا کنیم که مشکلاتمان حل شود یا فکر کنیم که روزی مشکلات خود به خود حل خواهد شد، این‌ها چیزی جز خیال‌پردازی ذهنی بیش نیست! قرار نیست زندگی آسان‌تر شود، بلکه این ما هستیم که باید قوی‌تر شویم و صد در صد مسئولیت تمام زندگی خود را بپذیریم. 🔵 زمانی که ما صد در صد مسئولیت تمام جوانب زندگی را بپذیریم، به بلوغ رسیده‌ایم. شاید بگویید ما مقصر خیلی از اتفاقات بد نیستیم. و این مسئله خیلی غیر منصفانه و بی‌رحمانه به نظر می‌رسد؛ ولی اتفاقاً برعکس، دقیقاً پذیرش صد در صدی مسئولیت زندگی شما، نابودکننده تمام نگرانی‌های شما در زندگی است. 🟤 پس از پذیرش صد در صدی مسئولیت زندگی، اولین احساسی که تجربه می‌کنید، احساس آزادی است؛ چون آزادی یعنی عبور کردن از ترس، و شما دیگر نمی‌ترسید که مبادا اتفاقاتی بیفتد که دلتان نمی‌خواهد؛ زیرا می‌دانید هر اتفاقی هم بیفتد، شما قبول کرده اید که مدیریت و حل کردن آن با خود شماست. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

💢دومینوی مسموم «اگر آن‌گاه» 👨‍👩‍👦‍👦همه ما در دنیا دنبال تجربه کردن سطح بالاتری از زندگی هستیم. اگر روزی در زندگی شما سپری شود و شما در آن روز، فقط مشغول رسیدن به نداشته‌های خود باشید، آن روز از لذت زندگی کردن محروم خواهید شد و اگر روزی را سپری کنید که آن روز فقط از داشته‌های خود لذت می‌برید، دچار رکود و عقب‌ماندگی شده‌اید. در هر لحظه شما باید خوشبختی و موفقیت را با هم تجربه کنید و این یعنی هنر زندگی کردن. 🔺اگر چیزی را در زندگی خود ندارید و فکر می‌کنید که اگر به آن برسید خوشحال می‌شوید، در واقع در یک دومینویی افتادید به نام دومینوی «اگر آن‌گاه» و این مسموم‌ترین دومینوی دنیاست. 🔸از امروز تصمیم بگیرید بدون هیچ «اگر و آن‌گاهی» خوشحال باشید! برگردید و تمرکز خود را روی داشته‌های خود معطوف کنید تا بتوانید احساس خوشبختی را تجربه کنید. 🔷این همان چیزی است که تمام ادیان الهی به آن، «شکرگزاری» می‌گویند. چه زیبا امام جعفر صادق علیه‌السلام فرمود: «مَن اُعطِیَ الشُّكَر اُعطِیَ الزِّیادةَ یَقولُ اللهُ عَزّوجَلّ لَئِن شكَرتُم لَاَزیَدنَّكُم»؛«كسی كه توفیق شكرگزاری به او عطا شده، زیادتی نعمت هم نصیب او می‌گردد. 📚بحارالانوار، ج٧١، ص٤٠ 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

📦ساخت جعبه نگرانی 👌یک تکنیک ساده برای رفع نگرانی و اضطراب در زندگی، ساخت جعبه نگرانی است. یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش را بردارید و درِ آن را محکم چسب نواری بزنید و بالای آن یک شکاف کوچکی مثل صندوق رأی گیری ایجاد کنید. حالا هر نگرانی که نسبت به هر موضوعی دارید را روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بندازید. 🔷بعد از گذشت چند ماه، درِ جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌های گذشته خود را دوباره بخوانید. باور کنید که کلی می‌خندید و در اوج ناباوری می‌بینید که 90 درصد آن نگرانی‌ها اصلاً اتفاق نیفتاده است. ✅با این روش مغزتان یاد می‌گیرد که به سادگی نسبت به مسائل کوچک مضطرب نشود. اگر این روش را ادامه بدهید بعد از یک مدت، دیگر اصلاً احتیاجی به جعبه نگرانی ندارید. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

🎭تو مثل هیچ کس! 🔵خیلی وقت‌ها یک چیز در زندگی خیلی ما را اذیت می‌کند و آن، مقایسه خودمان با دیگران است. علت مقایسه ما، ناآگاهی از فلسفه زندگی است. ما فکر می‌کنیم زندگی شبیه یک جاده است و کسانی که علم بیشتر، زیبایی بیشتر یا هوش بیشتری دارند در این جاده از ما جلوترند؛ در صورتی که هیچ کس در این دنیا، نه از ما جلوتر و نه از ما عقب‌تر است؛ چون هیچ دو نفری مقصد یکسانی ندارند تا عقب بودن یا جلو بودن معنا داشته باشد. 🎯 هدف از زندگی برای هرکسی این است که به بهترین نسخه خودش قبل از مرگ تبدیل شود. هرکسی در این دنیا از اجدادش، ژنتیکی به ارث برده و مطابق با شهر و کشور و موقعیتی که در آن بزرگ شده یک شالوده یا یک خمیرمایه‌ای پیدا می‌کند که به آن تقدیر می‌گوییم؛ چون دست شخص نیست؛ اما اینکه شخص با همین خمیرمایه به بهترین نسخه خودش تبدیل شود یا نه، به آن می‌گویند تقصیر! چون این به عهده خود شخص گذاشته شده است. 🟠در حقیقت خداوند می‌گوید که این استعداد را من به تو دادم و در عوض یک چیز از تو می‌خواهم که همین استعداد را در دنیا به اوج برسانی! این رسالت تو در زندگی است. لازم نیست یک مأموریت خیلی بزرگ در دنیا انجام بدهید. فقط کافی است آمدنتان چیزی به دنیا اضافه، و رفتنتان هم چیزی را از دنیا کم کرده باشد. آدم باید حضورش در این دنیا، وزن داشته باشد؛ باید ردپایش در این دنیا باقی بماند. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

تکنیک‌های شادی‌آفرین در خانه 🔸برای ایجاد نشاط، تمام اعضای خانه مؤثرند. منابع دینی نشان می‌دهد ایجاد شادی و نشاط در خانواده در گرو انجام چند عمل است که اگر به درستی انجام شود، سلامت خانواده‌ را در همه زمینه‌ها تضمین می‌کند. 1️⃣ تعاون و هماهنگی (کارهای خانه را با همدیگر انجام دهیم) 2️⃣ تقسیم کارهای خانه (برداشتن بار سنگین کارهای خانه از دوش مادر و تقسیم آن بر سایر اعضا) 3️⃣ محبت‌افزایی میان زن و شوهر و سایر اعضای خانواده (ابراز محبت به زن با به‌کارگیری از کلماتی مانند دوستت دارم و... همچنانکه رسول خدا صلی‌الله‌علیه‌وآله در این‌باره می‌فرماید: «مردی که به همسرش بگوید: دوستت دارم، این سخن هرگز از قلبش بیرون نخواهد رفت». 📎 #خانواده 📎 #مشاوره 📎 #سبک_زندگی 🔻@hoda_moshaver🔻

☘️امیددرمانی در اندیشه دانشمندان غربی 🔷امیددرمانی | گوردن ویلارد آلپورت، از متخصصان و صاحب‌نظران حوزه جامعه‌شناسی و روانشناسی، معتقد است: «[افراد برخوردار از سلامت روان]، فعالانه در پی هدف، امید، رؤیاهای خوب خود هستند و رهنمون زندگی‌شان بهره‌مندی از معناجویی، ایثار، حسن تعهد است؛ پیگیری اهداف در زندگی آنها هیچ‌گاه متوقف نمی‌شود. 🔹ریک اسنایدر (Rick Snyder)، از روانشناسان مثبت‌گرا، معتقد است امیددرمانی در حل مشکلات و ضعف‌های انسان بسیار راهگشاست و افرادی که در زندگی فردی و اجتماعی خود امیدوارانه فکر می‌کنند، به موفقیت‌های بهتری دست پیدا می‌کنند و از نظر جسمی و روحی از افراد ناامید، وضعیتی به مراتب بهتر دارند. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره •┄┄═•❁🍃๑🌸๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

اُجاق زندگی 👩‍❤️‍👨همانطوری که زوجین در دوران نامزدی اُجاق عشقشان را می‌خواهند با تأمین خواسته‌های یکدیگر گرم کنند، بعد از ازدواج نیز اگر زوجین تنها به دنبال تأمین نیازهای خود نباشند، اُجاق زندگیشان سرد و خاموش نمی‌گردد. 📎 #خانواده 📎 #مشاوره 🍃๑🌸๑🍃 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hoda_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

💢 مهارت‌های زندگی | خودآگاهی 🌸 مهارت‌های زندگی، توانایی‌هایی هستند که به ما کمک می‌کنند در موقعیت‌های مختلف، عاقلانه و صحیح رفتار کنیم و رفتاری سازگارانه با خود و دیگران داشته باشیم. 🤔 یکی از مهارت‌های زندگی که از سودمندترین، کلیدی‌ترین و بافضیلت‌ترین شناخت‌هاست، خودآگاهی و توانایی ارتباط با خود است. ✍🏻 خودآگاهی به معنای شناخت ویژگی‌ها، توانمندی‌ها، استعدادها، علائق و نیازمندی‌های جسمی و روحی و درک صحیح از خود با توجه به نقاط ضعف و قوت خود است. بنابراین انسان برای موفقیت در زندگی باید از ویژگی‌های عمومی و خصوصی خود، آگاهی کامل داشته باشد تا بتواند بر خود و زندگی‌اش مدیریت کند. 📚تمیمی آمدی، غررالحکم، ص86. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @hodaa_moshaver 📎 #خانواده 📎 #مشاوره 📎 #مهارت_آموزی 📎 #خودآگاهی @hoda_moshaver

قهرمان زندگی فرزندان 👶 زمانی که نوزاد پا به عرصه وجود می‌گذارد، تقلید نیز در وجود او نهادینه شده است. وقتی چشم باز می‌کند، مادرِ حامی و تأمین کننده نیازهای خود را می‌بیند و در کنار مادر، پدرِ نیرومند و نان‌آور خانه را مشاهده می‌کند. به صورت غریزی و طبیعی، کودک شیفته پدر و مادر خود می گردد و به تقلید از آنها مشغول می‌شود. 🏆از آنجایی که کودکان دوست دارند در زندگی خود، قهرمان و الگوی محبوبی داشته باشند، ازاین‌رو زمانی که والدین صلاحیت قهرمانی را از دست می‌دهند، آنها نیز تصمیم می‌گیرند قهرمان زندگی شان را تغییر دهند یا خود، قهرمان زندگی شان باشند. 🌐https://btid.org/fa/news/244361 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @hodaa_moshaver 📎 #خانواده 📎 #مشاوره @hoda_moshaver

ویژگی افراد خلاق 👶🏻 بعضی از والدین، کودکانی را می‌پسندند که آرام، ساکت و مطیع باشند تا موجبات زحمت و ناراحتی آنان را فراهم نکنند. چنین والدینی انتظار دارند کودکشان همانند بزرگسالان رفتار کند؛ در صورتی که کودک آنان میل و نیاز شدیدی به بازی و جست‌وخیز دارد و همه چیز را از دریچه بازی می‌بیند. 🤠 در تعلیم و تربیت اسلامی، حمایت از آزادی و بازیگوشی کودک، امری پسندیده است و از احادیث و روایات چنین استفاده می‌شود که وجود شیطنت و بازیگوشی و حالت فعال و پرجنب‌وجوش در کودک، نشانه سلامت جسمی، ذهنی، عاطفی و روانی اوست و چنین کارهایی در هوش و استقامت او در بزرگسالی تأثیر دارد؛ چنان‌که امام کاظم علیه‌السلام می‌فرماید: «تُسْتَحَبُّ عَرَامَةُ اَلصَّبِيِّ فِي صِغَرِهِ لِيَكُونَ حَلِيماً فِي كِبَرِهِ ثُمَّ قَالَ مَا يَنْبَغِي أَنْ يَكُونَ إِلاَّ هَكَذَا»؛ «شایسته است کودک به هنگام خردسالی، بازیگوش و پرتلاطم و متمرد باشد تا در بزرگسالی، صبور و شکیب گردد. سپس آن حضرت فرمود: سزاوار است که کودک خردسال منحصراً این چنین بوده و بازیگوش و پرجنب‌وجوش باشد». 📚 کلینی، الکافی، ج۶، ص۵۱. 📎 #تفکر_خلاق 📎 #مشاوره ┅┅✿❀❀✿┅┅ 🌸 به کانال #هدی ملحق شوید: https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

💠 دانش و تجربه، دو بال برای رسیدن به اهداف ✍️ امام حسین علیه‌السّلام می‌فرمایند: «العِلمُ لِقاحُ المَعرفةِ و طُولُ التّجارِبِ زِیادَةٌ فی العَقلِ [1]؛ دانش، بارورکننده شناخت است و تجربه‌های زیاد، افزاینده خرد.» ✍️ ما وقتی هدف‌گذاری می‌کنیم و چند مسیر، پیش روی خود می‌بینیم، باید مسیری را انتخاب کنیم که ما را به آن هدف برساند؛ ازاین‌رو با آگاهی از نوع مسیر و تعداد موانع آن، می‌توان از ناکامی‌های زیادی پیشگیری کرد. ❇️ البته استفاده از تجربۀ دیگرانی که این مسیر را پیموده‌اند، ضریب خطا و اشتباه ما را کاهش می‌دهد و باعث صرفه‌جویی در وقت ما نیز می‌شود. 📚 بحار‌الانوار، ج 75، ص 128. 📎 #مشاوره ┄┅═~❁~═┅┄ 🌸 به کانال #هدی ملحق شوید: https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

صدای حرف مردم 🗣از معضلاتی که انسان ها در طول تاریخ بشر با آن دست‌به‌گریبان بوده‌اند مسئله صحبت کردن پشت سر یکدیگر است. 🧐با اینکه می‌دانیم هرچه تلاش کنیم نمی‌توانیم جلوی حرف دیگران را بگیریم و همچنان مردم درباره ما و زندگی‌مان صحبت می‌کنند، اما همچنان زمانی که متوجه می‌شویم درباره ما چیزی گفته‌اند ناراحت می‌شویم. 🧠 ما روی حرف زدن مردم کنترلی نداریم؛ اما روی افکار و اندیشه‌های خودمان کنترل داریم؛ یعنی دست خود ماست که اجازه دهیم چه افکاری به ذهن ما وارد شوند و چه افکاری وارد نشوند. حرف مردم مثل ویروس است. ❌بسیاری از ما انسان‌ها در برابر برخی مسائل آسیب‌پذیر هستیم و اگر کسی پشت سر ما درباره این مسائل صحبت کند، دچار آسیب خواهیم شد. پس باید تلاش خودمان را به کار گیریم تا بتوانیم خودمان را مدیریت کنیم که اجازه ندهیم حرف‌های آن‌ها بر ما تأثیر داشته باشد. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @hodaa_moshaver 📎 #حرف‌مردم 📎 #مشاوره 📎 #سبک_زندگی به کانال #هدی ملحق شوید https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

🔶 سلام با روی گشاده ❤️ 🎤 استاد شجاعی 📎 #مشاوره 📎 #سلام 📎 #سبک_زندگی @hoda_moshaver

🔶 راز دل به هر کسی نگوییم! 🎤 استاد تراشیون 📎 #مشاوره 📎 #راز 📎 #همسرداری 📎 #سبک_زندگی @hoda_moshaver

🔰 تربیت کریمانه را یاد بگیرید 🎥 استاد پناهیان 📎 #سبک_زندگی 📎 #تربیت_فرزند 📎 #مشاوره @hoda_moshaver