#معرفی_مشاور #روانشناس #استاد_حسینی 🔻حجت الاسلام سید ابراهیم حسینی 🔻 تحصیلات ایشان فوق لیسانس روانشناسی و سطح ۳ حوزه علمیه قم است. 🔻ایشان استاد حوزه هستند و چندین سال سابقه مشاوره تخصصی و برگزاری کارگاههای آموزشی در زمینه #کودک و#فرزندپروری در تهران، قشم، بندرعباس، نجف آباد و قم را دارند. 🔻 حیطه مشاوره ای ایشان در مرکز مشاوره هدی مشاوره کودک و فرزندپروری است ⌚️ با توجه به اینکه ایشان ساکن قم هستند زمان حضور ایشان در مرکز مشاوره هدی روز پنج شنبه تاریخ 11 بهمن ماه است. ⬅️ برای هماهنگی و اخذ نوبت هم اکنون اقدام کنید: #ظرفیت محدود 📞031-42511555 📱09134073601 🆔@Hoda_admin در کانال مرکز عضو شوید👇👇👇 @Hodaclinic

💠بسم الله الرحمن الرحیم 💠 ♦️‌سلام امام زمانم️(عج) سلام ای همه هستی‌ام 🔹‌امام خوب زمانم هر کجا هستید با هزاران عشق و ارادت سلام 🔹‌اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمان اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمان اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآن اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَالْجانِّ 🔹‌اَللّٰهُـمَّ عَجِّـلْ لِوَلیِّـکَ الْفَـرَج •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ مرکزمشاوره هدی @Hodaclinic

💫 بچه‌ها باید هدایت شوند، نه تنبیه! پدرومادرها مواقعی که از روش تنبيه استفاده می‌کنند، اغلب فریب می‌خورند زیرا بدرفتاری در آن لحظه متوقف می‌شود و آن‌ها فکر می‌کنند فرزندشان مطيع شده‌‌، اما اگر بدانند فرزندشان در واقعیت چه آموخته حیرت‌زده خواهند شد! کودکان وقتی تنبیه می‌شوند معمولاً یکی از پنج واکنش زیر را نشان می‌دهند: • رنجش: «این عادلانه نیست. من نمی‌توانم به بزرگترها اعتماد کنم.» • انتقام: «الان آن‌ها برنده شدند، اما من بالاخره حقم را خواهم گرفت.» • سرکشی: «برای اینکه به آن‌ها ثابت کنم مجبور نیستم حرفشان را گوش کنم، درست مخالف آن عمل خواهم کرد.» • آب زیرکاهی: «فقط باید حواسم باشد دفعه‌ی بعد گیر نیفتم.» • عزت نفس پایین: «من آدم بدی‌ام و نمی‌توانم خودم فکر کنم. تا وقتی به آنچه می‌گویند عمل نکنم، هیچ ارزشی ندارم و هیچ‌کس نمی‌تواند دوستم داشته باشد.» پس بهتر است به جای اینکه بخواهیم فرزندمان را به اطاعت بی‌چون‌وچرا وادار کنیم، به او همکاری، مهارت‌های حل مسئله و احترام به خود و دیگران را یاد بدهیم و یا قاطعانه اما همراه با مهربانی به او نشان دهیم که گاهی لازم است قواعد و چارچوب‌هایی را بپذیرد. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ مرکزمشاوره هدی @Hodaclinic

#معرفی_مشاور #روانشناس #استاد_حسینی 🔻حجت الاسلام سید ابراهیم حسینی 🔻 تحصیلات ایشان فوق لیسانس روانشناسی و سطح ۳ حوزه علمیه قم است. 🔻ایشان استاد حوزه هستند و چندین سال سابقه مشاوره تخصصی و برگزاری کارگاههای آموزشی در زمینه #کودک و#فرزندپروری در تهران، قشم، بندرعباس، نجف آباد و قم را دارند. 🔻 حیطه مشاوره ای ایشان در مرکز مشاوره هدی مشاوره کودک و فرزندپروری است ⌚️ با توجه به اینکه ایشان ساکن قم هستند زمان حضور ایشان در مرکز مشاوره هدی روز پنج شنبه تاریخ 11 بهمن ماه است. ⬅️ برای هماهنگی و اخذ نوبت هم اکنون اقدام کنید: #ظرفیت محدود 📞031-42511555 📱09134073601 🆔@Hoda_admin در کانال مرکز عضو شوید👇👇👇 @Hodaclinic

#مبعث 🌸 عید است و هوا شمیم جنت دارد نام خوش مصطفی حلاوت دارد 🌸 با عطر گل محمدی و صلوات این محفل ما عجب طراوت دارد 🌹 عید مبعث مبارک باد •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ مرکزمشاوره هدی @Hodaclinic

🗣علائم و نشانه‌های استرس در نوجوانان استرس می‌تواند خود را به صورت‌های مختلفی نشان دهد. البته بیشتر اوقات نمود آن به صورت احساسی و جسمانی است. شیوه‌ی رفتار افراد نیز تا حدودی وجود و میزان استرس را در او مشخص می‌کند. تأثیرات استرس در نوجوانان گسترده است، تعدادی از این تأثیرات به این قرار است: ۱. علائم احساسی افراد دچار استرس، چندان هیجان‌زده نمی‌شوند. آنان به وضوح ناراحتند و احتمالا افسرده به نظر می‌رسند. نوجوانانی که با استرس درگیرند مشوش، گوشه‌گیر، کج‌خلق و آشفته به نظر می‌آیند. آنها با چیزهای ساده عصبانی و برافروخته می‌شوند. پس اگر دیدید نوجوان شما بی‌ هیچ دلیلی ناگهان عصبانی و آشفته می‌شود بدانید به احتمال قوی دچار استرس شده است. علائم جسمانی استرس در نوجوانان به شکل خستگی، سردرد، یبوست، تهوع و سرگیجه، تپش قلب و کم‌اشتهایی بروز می‌کند. یا ممکن است نوجوان تمایلی به فعالیت‌های جسمانی و ورزش نشان ندهد. ۳. تغییرات رفتاری به خاطر مدرسه، فعالیت‌های اجتماعی و خانوادگی در منزل و موارد دیگر، معمولا نوجوان نمی‌تواند به‌اندازه‌ی کافی بخوابد. او باید تا دیروقت بیدار باشد و صبح زود هم از خانه بیرون بزند. در چنین وضعی استراحت برای از بین بردن استرس‌های مختلف ضروری است. وقتی بدن استراحت کافی داشته باشد ذهن نیز آرام و قبراق می‌شود. خواب کافی به نوجوان کمک می‌کند با استرس روبه‌رو شود. چرت کوتاه میان فعالیت‌های مختلف نیز می‌تواند استرس‌ را کاهش دهد. ۲. فعالیت جسمی یکی از بهترین راه‌کارهای کاهش استرس برای نوجوانان، فعالیت‌های جسمی است. هیچ چیز مثل دویدن استرس را کاهش نمی‌دهد. اگر نوجوان‌ دچار استرس شده است، او را به پیاده‌روی یا رفتن به باشگاه ورزشی تشویق کنید. ورزش، ذهن و جسم را از استرس تهی می‌کند. ۳. رژیم غذایی سالم تغذیه‌ی سالم برای از بین بردن استرس‌ در بدن لازم و ضروری است. رژیم غذایی متعادل شامل میوه، سبزی، لبنیات و پروتئین است. وقتی نوجوانان دچار استرس می‌شوند به خوردن هله‌هوله و غذاهایی مانند پیتزا و برگرها، هات‌داگ و تنقلاتی چون بستنی روی می‌آورند. سعی کنید نوجوانان به جای این مواد غذایی، خوراکی‌های سالمی مثل توت، شکلات تلخ، شیر و گوشت بوقلمون میل کنند. ۴. حمایت والدین مدیریت نوجوان کمی دشوار است حال اگر نوجوان دچار استرس هم باشد که دیگر شرایط دشوارتر نیز می‌شود. والدین باید هوای نوجوانان را داشته باشند. نباید با تنبیه و سرزنش وضعیت را آشفته‌تر کنند. اگر قصد دارید استرس فرزند خود را کم کنید، باید همواره پشتیان آنان و در کنارشان باشید. 👈تکنیک هایی برای مدیریت استرس در نوجوانان 👈خواب کافی 👈گفتگو درباره‌ی استرس فرزند خود را تشویق کنید تا از مسائل و مشکلات خود حرف بزند. درباره نگرانی‌های خود صحبت کند. گفتگو درباره‌ی نگرانی‌ها و دلمشغولی‌ها یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس است. وقتی درباره‌ی مسائل و مشکلات خود حرف می‌زنید، سریع‌تر راهی برای حل آنها پیدا خواهید کرد. به عنوان والدین یک نوجوان مهم‌ترین وظیفه‌ی شما گوش سپردن به حرف‌ها و درد دل‌های فرزندتان است. به او گوش کنید و ببینید چطور می‌توانید مشکلات را برای او ساده‌تر کنید. شاید این آمارها نشان می‌دهند که نوجوانان به شدت تحت فشار هستند، اما روان‌شناسان معتقدند این استرس نتیجه وادار کردن نوجوانان به کارهایی است که در دایره‌ی میل و علاقه‌ی آنها قرار نمی‌گیرد. به عبارت دیگر این نوع استرس قابل مدیریت است. یادتان باشد تمام این نکات و توصیه‌ها به‌طور کلی نمی‌توانند استرس را از بین ببرند. بلکه تنها به مدیریت بهتر اوضاع کمک خواهند کرد. هر چقدر توانایی مدیریت و مواجهه با استرس‌ در نوجوانان بهتر و بیشتر رشد کند و تقویت بشود، آینده‌ای سالم‌تر و بهتر را در پیش رو خواهند داشت. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ مرکزمشاوره هدی @Hodaclinic

💠قال امیرالمومنین علیه السلام: أَقْلِلِ الْكَلَامَ تَأْمَنِ الْمَلَامَ 🔸سخن را کم کن، تا از سرزنش در امان باشی. 📚تصنیف غرر/۴۰۹ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ مرکزمشاوره هدی @Hodaclinic

✅ 6 روش ساده برای پیشگیری از افسردگی کودکان👇 1️⃣ ارتباط خطوط ارتباطی خود با فرزندانمان را باز نگاه داریم. آن‌ها را آگاه کنیم که می‌توانند احساسات خود را بدون اینکه مسخره یا سرزنش شوند، با ما در میان بگذارند. 2️⃣ تضمین محبت برخی از کودکان زمانی که فکر می‌کنند پدرومادرشان از آن‌ها دلسرد شده‌اند، احساس #افسردگی می‌کنند. مطمئن شویم که فرزندانمان از محبت بی‌قید‌و‌شرط ما با خبرند. 3️⃣مراقبت از خشم نهفته خشم سرکوب‌شده ممکن است موجب افسردگی شود. بچه‌ها ممکن است نسبت به چیزهایی احساس خشم کنند که فکر می‌کنند خوب نیست در مورد آن‌ها عصبانی بشوند. به انتظارات بیش از اندازه از فرزندانمان و به رفتارمان که ممکن است به‌طور افراطی کنترل‌گرانه یا بیش از اندازه حمایتگرانه باشد، توجه کنیم. این موقعیت‌ها ممکن است موجب ایجاد خشم ناخودآگاه و پنهان شوند. 4️⃣برچسب نزدن و طرفداری نکردن مراقب باشیم که در دعوای بین بچه‌ها جهت‌گیری نکنیم یا به بچه‌ها برچسب «دردسرساز» یا «بچه‌ی بد» نزنیم. اگر بچه‌ها احساس کنند هیچ‌کس آن‌ها را دوست ندارد یا کسی طرف آن‌ها را نخواهد گرفت، ممکن است در نهایت احساس ناامیدی و درماندگی کنند. 5️⃣ممنوع‌بودن تهدید نباید بچه‌ها را به کارهایی تهدید کنیم که قصد نداریم انجام دهیم. وقتی می‌گوییم: «بچه‌ها، مرا خیلی عصبانی می‌کنید. می‌خواهم وسایلم را جمع کنم و از این خانه فرار کنم.» بچه‌ها ممکن است بترسند و حرف ما را جدی بگیرند. فرزندانمان نیاز دارند احساس امنیت کنند و اگر تهدیدهایی را که در گرماگرم #خشم به زبان می‌آوریم جدی بگیرند، ممکن است آسیب زیادی ببینند. 6️⃣ حمایت‌نکردن افراطی از حمایت بیش از اندازه‌ی فرزندانمان دست برداریم. حمایت بیش از اندازه، وقتی نمی‌توانند تصمیم بگیرند یا وقتی مهارت‌ کافی برای برآورده‌کردن نیازهایشان را ندارند (چون همه‌چیز قبلاً برایشان مهیا شده) ممکن است موجب افسردگی آن‌ها شود •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ مرکزمشاوره هدی @Hodaclinic