🔰 آقایان عزیز اگر مایلید زندگی شما آرامش داشته باشد و بچه ها خوب تربیت شوند سعی کنید همسر خود را شاد و شاداب نگه دارید.
_ پیامبر اکرم فرمودند:
خداوند به زنان مهربانتر از مردان است؛ و هیچ مردى، زنى از محارم خود را خوشحال نمیکند، مگر آن که خداوند متعال او را در قیامت شاد میکند.
_برای شادی همسر خود می توانید👇
🔸خوب به حرف او گوش کنید
🔸کارهای او را ببینید
🔸از زحماتش تقدیر کنید.
🔸در جمع از او تمجید کنید
🔸برای خانواده اش ارزش قائل باشید
🔸برایش هدیه بخرید
🔸گاهی او را غافلگیر کنید.
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈
مرکزمشاوره هدی
@Hodaclinic
۶ بهمن
۷ بهمن
۷ بهمن
✅تکنیک های از بین بردن حسادت بین فرزندان
❇️. توجه یکسان به فرزندان
اولین و مهمترین نکتهای که والدین باید در نظر داشته باشند، مدیریت و تقسیم یکسان توجه بین فرزندان است. به عبارت دیگر فرزند بزرگتر نباید احساس کند که با آمدن برادر یا خواهر جدید او کمتر مورد توجه قرار میگیرد. خیلی از مواقع والدین قصد و غرضی هم برای فرق گذاشتن بین فرزندان خود ندارند. اما بهصورت ناخودآگاه باعث بروز برخی سوءتفاهمها میشوند. به همین دلیل خوب است که حتما والدین بهخوبی رفتار خود با فرزندان را مدیریت کنند تا احساس تبعیض بین آنها شکل نگیرد.
❇️تحریک نکردن فرزند بزرگتر
تصور کنید که نوزاد تازه متولد شده شما خواب است. طبیعی است که در چنین شرایطی شما نمیتوانید از خانه بیرون بروید. حال فرزند بزرگتر که عادت کرده است در یک ساعت با هم به پارک بروید، ممکن است گلایه کند که چرا دیگر این روند متوقف شده است. هیچ وقت حضور فرزند کوچکتر را برای نرفتن به پارک بهانه نکنید. سعی کنید دلایل دیگری برای او بیاورید و در مقابل هر زمان که مناسب بود با هم برای تفریح به پارک بروید. در این صورت فرزند بزرگتر تحریک نمیشود.
❇️برقراری عدالت رفتاری بین فرزندان
در روابط بین فرزندان خیلی از مواقع پیش میآید که آنها از دست هم گله دارند. مثلا یکی بدون اجازه وسایل دیگری را بر میدارد یا اینکه اسباببازیهای دیگری را خراب میکند. متأسفانه برخی از والدین در اینگونه مواقع صرفا طرف فرزند کوچک خود را میگیرند. اما باید توجه داشته باشند که با اینگونه رفتارهای دور از عدالت، صرفا بذر حسادت فرزند بزرگتر به کوچکتر را میکارند. بهترین کار در زمینه بروز اختلاف بین فرزندان، رفتار عادلانه است.
❇️. فرق نگذاشتن بین تربیت فرزندان
زمانی که فاصله سنی بین بچهها از ۵ سال عبور میکند، مشکل حسادت فرزند اول به نوزاد به شکل متفاوتی ظهور پیدا میکند. فرزند اول بهخوبی در خاطر دارد که پدر و مادر از چه روشهای تربیتی برای او استفاده کردهاند. در برابر خطاهای او چه تنبیهی در نظر گرفتهاند یا چگونه او را برای کارهای خوبش تشویق کردهاند. به همین دلیل او بهخوبی میتواند کوچکترین تفاوتهایی را در این زمینه درک کند. والدین باید سعی کنند تا از ابتدا به کمک روشهای تربیتی صحیح تمام فرزندان خود را با اصول واحد تربیت کنند.
❇️مقایسه نکردن بچهها
مقایسه کردن بچههای کوچک با یکدیگر گاهی اوقات آتش حسادتی را بین آنها شعلهور میکند که با هیچ چیزی قابل خاموش شدن نیست. مقایسه کردن، زمینه حسادت فرزند بزرگتر را بر میانگیزد. چرا که او عمدتا این مقایسه را به حساب انتقاد از خودش میگذارد.
بیتوجهی شما نسبت به این مسائل ممکن است باعث بروز مشکلاتی در همان دوران کودکی شود. حتی گاهی اوقات بذر اختلافات جدیتری بین فرزندان در دوران نوجوانی و جوانی کاشته میشود که در این صورت پیدا کردن راهحل خیلی سختتر است. سعی کنید با مدیریت رفتار خود با فرزندان، محیط یکدست و شادابی را برای همه آنها فراهم کنید.
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈
مرکزمشاوره هدی
@Hodaclinic
۷ بهمن
#معرفی_مشاور
#روانشناس
#استاد_حسینی
🔻حجت الاسلام سید ابراهیم حسینی
🔻 تحصیلات ایشان فوق لیسانس روانشناسی و سطح ۳ حوزه علمیه قم است.
🔻ایشان استاد حوزه هستند و چندین سال سابقه مشاوره تخصصی و برگزاری کارگاههای آموزشی در زمینه #کودک و#فرزندپروری در تهران، قشم، بندرعباس، نجف آباد و قم را دارند.
🔻 حیطه مشاوره ای ایشان در مرکز مشاوره هدی مشاوره کودک و فرزندپروری است
⌚️ با توجه به اینکه ایشان ساکن قم هستند زمان حضور ایشان در مرکز مشاوره هدی روز پنج شنبه تاریخ 11 بهمن ماه است.
⬅️ برای هماهنگی و اخذ نوبت هم اکنون اقدام کنید:
#ظرفیت محدود
📞031-42511555
📱09134073601
🆔@Hoda_admin
در کانال مرکز عضو شوید👇👇👇
@Hodaclinic
۷ بهمن
💠بسم الله الرحمن الرحیم 💠
♦️سلام امام زمانم️(عج)
سلام ای همه هستیام
🔹امام خوب زمانم هر کجا هستید
با هزاران عشق و ارادت سلام
🔹اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمان
اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمان
اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآن
اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَالْجانِّ
🔹اَللّٰهُـمَّ عَجِّـلْ لِوَلیِّـکَ الْفَـرَج
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈
مرکزمشاوره هدی
@Hodaclinic
۸ بهمن
💫 بچهها باید هدایت شوند، نه تنبیه!
پدرومادرها مواقعی که از روش تنبيه استفاده میکنند، اغلب فریب میخورند زیرا بدرفتاری در آن لحظه متوقف میشود و آنها فکر میکنند فرزندشان مطيع شده، اما اگر بدانند فرزندشان در واقعیت چه آموخته حیرتزده خواهند شد!
کودکان وقتی تنبیه میشوند معمولاً یکی از پنج واکنش زیر را نشان میدهند:
• رنجش: «این عادلانه نیست. من نمیتوانم به بزرگترها اعتماد کنم.»
• انتقام: «الان آنها برنده شدند، اما من بالاخره حقم را خواهم گرفت.»
• سرکشی: «برای اینکه به آنها ثابت کنم مجبور نیستم حرفشان را گوش کنم، درست مخالف آن عمل خواهم کرد.»
• آب زیرکاهی: «فقط باید حواسم باشد دفعهی بعد گیر نیفتم.»
• عزت نفس پایین: «من آدم بدیام و نمیتوانم خودم فکر کنم. تا وقتی به آنچه میگویند عمل نکنم، هیچ ارزشی ندارم و هیچکس نمیتواند دوستم داشته باشد.»
پس بهتر است به جای اینکه بخواهیم فرزندمان را به اطاعت بیچونوچرا وادار کنیم، به او همکاری، مهارتهای حل مسئله و احترام به خود و دیگران را یاد بدهیم و یا قاطعانه اما همراه با مهربانی به او نشان دهیم که گاهی لازم است قواعد و چارچوبهایی را بپذیرد.
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈
مرکزمشاوره هدی
@Hodaclinic
۸ بهمن
#معرفی_مشاور
#روانشناس
#استاد_حسینی
🔻حجت الاسلام سید ابراهیم حسینی
🔻 تحصیلات ایشان فوق لیسانس روانشناسی و سطح ۳ حوزه علمیه قم است.
🔻ایشان استاد حوزه هستند و چندین سال سابقه مشاوره تخصصی و برگزاری کارگاههای آموزشی در زمینه #کودک و#فرزندپروری در تهران، قشم، بندرعباس، نجف آباد و قم را دارند.
🔻 حیطه مشاوره ای ایشان در مرکز مشاوره هدی مشاوره کودک و فرزندپروری است
⌚️ با توجه به اینکه ایشان ساکن قم هستند زمان حضور ایشان در مرکز مشاوره هدی روز پنج شنبه تاریخ 11 بهمن ماه است.
⬅️ برای هماهنگی و اخذ نوبت هم اکنون اقدام کنید:
#ظرفیت محدود
📞031-42511555
📱09134073601
🆔@Hoda_admin
در کانال مرکز عضو شوید👇👇👇
@Hodaclinic
۸ بهمن
۸ بهمن
۸ بهمن
#مبعث
🌸 عید است و هوا شمیم جنت دارد
نام خوش مصطفی حلاوت دارد
🌸 با عطر گل محمدی و صلوات
این محفل ما عجب طراوت دارد
🌹 عید مبعث مبارک باد
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈
مرکزمشاوره هدی
@Hodaclinic
۹ بهمن
🗣علائم و نشانههای استرس در نوجوانان
استرس میتواند خود را به صورتهای مختلفی نشان دهد. البته بیشتر اوقات نمود آن به صورت احساسی و جسمانی است. شیوهی رفتار افراد نیز تا حدودی وجود و میزان استرس را در او مشخص میکند. تأثیرات استرس در نوجوانان گسترده است، تعدادی از این تأثیرات به این قرار است:
۱. علائم احساسی
افراد دچار استرس، چندان هیجانزده نمیشوند. آنان به وضوح ناراحتند و احتمالا افسرده به نظر میرسند. نوجوانانی که با استرس درگیرند مشوش، گوشهگیر، کجخلق و آشفته به نظر میآیند. آنها با چیزهای ساده عصبانی و برافروخته میشوند. پس اگر دیدید نوجوان شما بی هیچ دلیلی ناگهان عصبانی و آشفته میشود بدانید به احتمال قوی دچار استرس شده است.
علائم جسمانی استرس در نوجوانان به شکل خستگی، سردرد، یبوست، تهوع و سرگیجه، تپش قلب و کماشتهایی بروز میکند. یا ممکن است نوجوان تمایلی به فعالیتهای جسمانی و ورزش نشان ندهد.
۳. تغییرات رفتاری
به خاطر مدرسه، فعالیتهای اجتماعی و خانوادگی در منزل و موارد دیگر، معمولا نوجوان نمیتواند بهاندازهی کافی بخوابد. او باید تا دیروقت بیدار باشد و صبح زود هم از خانه بیرون بزند. در چنین وضعی استراحت برای از بین بردن استرسهای مختلف ضروری است. وقتی بدن استراحت کافی داشته باشد ذهن نیز آرام و قبراق میشود. خواب کافی به نوجوان کمک میکند با استرس روبهرو شود. چرت کوتاه میان فعالیتهای مختلف نیز میتواند استرس را کاهش دهد.
۲. فعالیت جسمی
یکی از بهترین راهکارهای کاهش استرس برای نوجوانان، فعالیتهای جسمی است. هیچ چیز مثل دویدن استرس را کاهش نمیدهد. اگر نوجوان دچار استرس شده است، او را به پیادهروی یا رفتن به باشگاه ورزشی تشویق کنید. ورزش، ذهن و جسم را از استرس تهی میکند.
۳. رژیم غذایی سالم
تغذیهی سالم برای از بین بردن استرس در بدن لازم و ضروری است. رژیم غذایی متعادل شامل میوه، سبزی، لبنیات و پروتئین است. وقتی نوجوانان دچار استرس میشوند به خوردن هلههوله و غذاهایی مانند پیتزا و برگرها، هاتداگ و تنقلاتی چون بستنی روی میآورند. سعی کنید نوجوانان به جای این مواد غذایی، خوراکیهای سالمی مثل توت، شکلات تلخ، شیر و گوشت بوقلمون میل کنند.
۴. حمایت والدین
مدیریت نوجوان کمی دشوار است حال اگر نوجوان دچار استرس هم باشد که دیگر شرایط دشوارتر نیز میشود. والدین باید هوای نوجوانان را داشته باشند. نباید با تنبیه و سرزنش وضعیت را آشفتهتر کنند. اگر قصد دارید استرس فرزند خود را کم کنید، باید همواره پشتیان آنان و در کنارشان باشید.
👈تکنیک هایی برای مدیریت استرس در نوجوانان
👈خواب کافی
👈گفتگو دربارهی استرس
فرزند خود را تشویق کنید تا از مسائل و مشکلات خود حرف بزند. درباره نگرانیهای خود صحبت کند. گفتگو دربارهی نگرانیها و دلمشغولیها یکی از بهترین راهها برای کاهش استرس است. وقتی دربارهی مسائل و مشکلات خود حرف میزنید، سریعتر راهی برای حل آنها پیدا خواهید کرد. به عنوان والدین یک نوجوان مهمترین وظیفهی شما گوش سپردن به حرفها و درد دلهای فرزندتان است. به او گوش کنید و ببینید چطور میتوانید مشکلات را برای او سادهتر کنید.
شاید این آمارها نشان میدهند که نوجوانان به شدت تحت فشار هستند، اما روانشناسان معتقدند این استرس نتیجه وادار کردن نوجوانان به کارهایی است که در دایرهی میل و علاقهی آنها قرار نمیگیرد. به عبارت دیگر این نوع استرس قابل مدیریت است.
یادتان باشد تمام این نکات و توصیهها بهطور کلی نمیتوانند استرس را از بین ببرند. بلکه تنها به مدیریت بهتر اوضاع کمک خواهند کرد. هر چقدر توانایی مدیریت و مواجهه با استرس در نوجوانان بهتر و بیشتر رشد کند و تقویت بشود، آیندهای سالمتر و بهتر را در پیش رو خواهند داشت.
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈
مرکزمشاوره هدی
@Hodaclinic
۹ بهمن