وقتی ناراحتی تصمیم نگیر ؛ وقتی دیر میشه عجله نکن وقتی یکیو دوسش داری زود بهش نگو بذار خودش بفهمه وقتی خیلی خوشحالی به کسی قول نده وقتی یکی دلتو شکست سر یکی دیگه تلافی نکن وقتی بغضت گرفته پیش هرکی گریه نکن شاید همون دشمنت باشه از ته دل خوشحال بشه وقتی با یکی قهر کردی پشت سرش حرف نزن شاید دوباره بخوای باهاش دوست بشی و آخرش اینکه اگر خودت دلت پاکه, فکر نکن همه مثل خودتن .! #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 ‌ 💛@hoonarzanbodan💛

تا با یه معامله سرت کلاه نره معامله کردنو یاد نمیگیری! تا دلت نشکنه با عقل و منطق تصمیم گرفتنو یاد نمیگیری! تا با آدمای نادرست برخورد نکنی آدم درست نمیاد داخل زندگیت! تا حرکت نکنی و شکستو تجربه نکنی پیروز نمیشی! میخوام بهت بگم اتفاقات تلخ گذشتت رو مرور نکن با خودت! بقول یه معروفی که میگه : «بسیار سفر باید، تا پخته شود خامی» خیلی این متنو دوست داشتم😍🥰 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 ‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎💛@hoonarzanbodan💛

🌕 پیشنهاد روتین ساده شب: 🕯️ نور اتاق رو کم کن. 🥛 یه لیوان شیر گرم. 🌹 یه رایحه خوشبو. 🦷 مسواک زدن. 🧖🏻‍♀️ شستن صورت و زدن مرطوب‌کننده. ⏰ تنظیم زنگ ساعت برای فردا. 💭 هدف‌هات رو تجسم کن. 📝 کارهای مهم فردا رو بنویس. 😴 برو بگیر بخواب. #انگیزشـی #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#روتین ╮🌼🖇╭ ↜لیست برنامه فردات 🗒🌿 📘┊•کتاب بخون ☕️┊•هات چاکلت یادت نره 🚶🏻‍♀┊•پیاده‌روی 🥀┊•به گلا برس 🐈┊•به حیوونا غذا بده 💤┊•استراحت کن 🧘🏻‍♀┊•مدیتیشن کن ✨┊•شکرگذاری کن 🎧┊•پادکست گوش بده #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#معرفی_تایم •🪶🖇•‌‏این کارا رو واسه رشد شخصیتون در نظر بگیرید و انجام بدید 👌 ‏۱- کتاب ‏۲- پادکست ‏۳- ورزش ‏۴- رقص ‏۵- زبان ‏۶- کلاس [هر کلاسی] ‏۷- نوشتن احساسات ‏۸- نوشتن ایده های ذهنی ‏۹- آنفالو کردن کسایی که حس بدی بهتون میدن ‏۱۰- رسیدگی های پوستی ‏۱۱- آشپزی ‏۱۲- فیلم ‏۱۳- سر کار رفتن ‏۱۴- بازی های ذهنی ‏۱۵- شکر گزاری و مدیتیشن #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#والدین_آگاه_بدانید ✍اگر کودکی، «در خانه» مورد «توجه»، و «محبت» قـرار نگـیـرد، «سراغ» آنرا، در «جای دیگر» می‌گیرد! «کودکانتان» را، نـزد «دوســتانشــان»، و در «جمع اقوام» تنبیه نکنید، و، با «شرح دادن»، «اشتباهاتشان» در «جمع»، آنان را «خجالت زده و شرمنده» ننمایید. ۱ تا ۳ سالگی «سن شکل‌گیری»، «اعتـماد به نـفـس» کـودک است و بایـد، «بیشترین تایید» را از والدین دریافت کند. جملاتی مانند؛ نکن، دست نزن، نمی‌توانی، «اعتــماد به نـفس» آنـها را پاییـن می‌آورد. #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

‌#آموزش ––––––––––––––––––––––– ⋅ ◃ لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه .🌸🥛.**.! - هر هفته یک کتاب بخونیم .🍨💜. - هر روز نیم ساعت ورزش کنیم .🍊🌿. - هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم .👩🏻‍🍳🌱. - هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم .🌈💕. - هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم .🌧🍉. - هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم .🖍💛. - هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم - هر روز صبح زودتر بیدار شیم .🍒💭. - هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم .👧🏻✂️. - تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم .🗓🍓. ‌#هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

♦️‍ تکنیک های مسؤولیت پذیری کودکان♦️ 🟡بگذارید آنچه می خواهند را به دست بیاورند. 🟡اگر کودک تان یک هدیه گران قیمت می خواهد بهترین کار این است که از او بخواهید نیمی از پول آن هدیه را خودش به دست آورد و به آنها کمک کنید از مهارت های شان استفاده کنند. در این مدت شما می توانید بابت برخی کارهای خانه به آنها پول پرداخت کنید. مثلا اگر برای کاشتن گلی در باغچه به شما کمک کردند، مبلغی برای شان در نظر بگیرید. این بهترین داد و ستد برای القای حس مسؤولیت پذیری در آنهاست . 🟣به کودکان یاد دهید اشتباهات شان را بپذیرند. 🟡اگر کودکان تان کار اشتباهی انجام دادند، نه آنها را بترسانید و نه خیلی ساده از کنار آن بگذرید. قبول اشتباه یکی از بهترین راهکارها در زندگی است. این باعث می شود شما برای هر آنچه انجام دادید، مسؤول باشید. #فرزند_پرورے🟡

👑 **چله عزت نفس 👑 روز چهارم منفی بافی⛔ ✳️همه مون آدم هایی رو دیدیم که اگه توی بهترین شرایط ممکن هم باشند باز هم چیزی برای غر زدن پیدا می کنند ❇️ که بهشون میگیم آدمهای منفی باف ✴️ این آدما اگه توی بهشت هم برن حالشون خوب نیست ❇️ بالاخره یه چیزی پیدا می‌کند که هم حال خودشون و هم حال اطرافیانشان را خراب کنن ✳️ حالا بیایم خودمون نگاه کنیم ✴️ وقتی به کسی یا چیزی نگاه می کنیم اولین چیزی که توجه مرا جلب میکنه چیه؟! ✳️مثلاً به مادرت، پدرت، برادرت، همسرت فرزندت نگاه می کنی اولین چیزی که به ذهنت میرسه چیه ❇️ نقاط ضعفشون یا نقاط مثبتشون؟! ✴️ میدونستی نوع نگاه تو به اونا روی رفتارشان با تو تاثیر میزاره🤔 ✳️ اگه زوم کنی روی رفتارهای مثبتشون بیشتر اون رفتار و انجام میدن ❇️اگه قبول نداری امتحان کن ✴️حالا بیا سراغ خودت چون از روی رفتارت با بقیه میتونی خودت رو بیشتر بشناسی ✳️اگه همیشه اول ویژگی های منفی آدما تو ذهنت میاد شک نکن واسه خودت هم همین کارو می کنی ❇️آدمای منفی به جای تمرکز روی ویژگی های مثبتشون، موفقیتشون، فقط همین چندتا ضعف شخصیتی شون را می بینن ✴️ و مرتب غصه اونا رو میخورن ✳️ و اصلاً لذتی از زندگیشون نمیبرن ❇️ زندگیش هزارتا خوبی داره که آرزوی خیلی هاس ✴️ اما فقط زل زده به اون یه مشکل زندگیش و حالش خراب تمرین📝 ✳️ تمام ویژگی های مثبت خودت،خوبی های زندگیت، موفقیت هات رو بنویس ❇️ بعد روبروی اون همون چند تا مشکل یا ضعف شخصیتت رو بنویس ببین چقدر نقاط مثبتت بیشتره ✴️ هر وقت خواستی غر بزنی، گله کنی این کاغذ رو نگاه کن و به خودت حس خوب بده🥰🙏🏻 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

پادکست قرارعاشقی 🔹موضوع: عشق بازی با خدا_خدانگهدارد🌺✅ @honararameshdaron💎🎧

بعضی از گل‌ها شب‌ها که همه خوابیدن شکوفه میزنن🌺 خیلی خوب این مفهوم رو میرسونه که یه جاهایی برای رشد و پیشرفت باید از آسایش و راحتیت بزنی و سختی بکشی تا چیزای بهتری به‌دست بیاری😍💎 هیچی یه شبه به دست نمیاد رفیق😉 زود جا نزن💪 از گل که کمتر نیستی؟!☺️🌸 شبتـــــــ🌙ــــــــون بخیر رفقااا🌸🌼 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

• شما چگونه صبح خود را • آغاز می‌کنید؟!🤔..... • داشتن یک صبح جادویی باعث داشتن •روزی فوق‌العاده برای شماست😍💪 #انگیزشی سلااااام سلااام رفقااای دوست داشتنیه هنر زن بودن صبحتون بخیر 😍🌈🌿 امیدوارم صبح قشنگی رو شروع کرده باشین🌱🤍💚 💛@hoonarzanbodan💛

امروزتون پر برکت🙏😍 ۶ اردیبهشت🌦🌸 @honararameshdaron💎🎧

✅بفرست برای همه سحرخیزها😍 @honararameshdaron💎🎧

🔶موضوع فایل بالا👆: سلسله رازهای قانون جذب 2🌺👆😍 @honararameshdaron💎🎧

کارایی که بهت اعتمادبنفس میده: ۱. به روز کردن سواد و اطلاعاتت ۲. یادگرفتن مهارت های جدید ۳.دنبال کردن یه هنر بصورت حرفه ای ۴. ساختن ارتباطات جدید ۵. صحبت کردن درمورد موفقیت های دیگران و تشویق کردنشون روزتون سرشار از عزت نفس و اعتماد بنفس تو می توانی 💪💪 💛@hoonarzanbodan💛

#دعای_عهد🌸 🎙 با صدای استاد فرهمند 🍀 #قرار_عاشقی😍 ✅تقدیر مقدارت الهی با مداومت برخواندن دعای عهد😍😍😍 انشالله هر روزه صبح قرار میدیم تو کانال 👌👌👌👌 💛@hoonarzanbodan💛

طبق قرار #چهارشنبه ها😍😍 ✅زیارت آل یاسین✅ تو خونه روشن کنید تا همه بشنوند 👌 تا شب هر وقت تونستید حتما گوش بدید حین کارهاتون👌👌👌 ذکر روزانه امروز ✅ یا حی یا قیوم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 بعد از هر نماز ۲۰ مرتبه تو کل روز میشه ۱۰۰ تا ✅ ذکر امروزمون👌👌👌👌 یا غفار الذنوب✅ حین کارها یادمون نره 🍀🍀 نظری بود یا پیشنهادی یا انتقادی با جان و دل پذیراییم 👌 💛@hoonarzanbodan💛

#زیارت_آل_یاسین✅ علی فانی 👌 بانو جان حین کار خونه ...صوت رو بزاریم گوش بدیم ....لحظات معنوی برای خودمون درست کنیم حین کار😍😍😍 وضو یادت نره ها 👌👌👌 💛@hoonarzanbodan💛