۲۹ بهمن
سلام مهربانان
یکشنبه تون عالی و بینظیر
ان شاءالله امــروز
برای تک تک دوستانم
همون روزی بشه که
آرزوشـو دارند
پراز خیـر و برکت
پراز دلخوشی
پراز موفقیت و
پراز محبت خدا در زندگی
روزتون زیبـا و درپنـاه خدا
@honarmandankhane ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─
۲۹ بهمن
۲۹ بهمن
#سلامت
فواید لیمو برای سلامتی🍋
▫️لیمو با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش میدهد، سیستم ایمنی را تقویت میکند و همچنین در مدیریت وزن موثر است.
▫️سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
▫️خطر سکته مغزی را کاهش میدهد.
▫️فشار خون را کاهش میدهد.
▫️از سرطان جلوگیری میکند.
▫️جذب آهن را افزایش میدهد.
▫️در حفظ سلامت چهره موثر است.
▫️از آسم جلوگیری میکند.
▫️به کاهش وزن کمک میکند.
@honarmandankhane ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─
۲۹ بهمن
میدونی فاجعه مشکل معده کجاس؟
🔴اگه معده شما به خاطر سردی نتونه غذا رو هضم کنه بقیه مراحل هضم هم به درستی انجام نمیشه
🔴وقتی این غذای نپخته به سلول های بدن شما میرسه به علت هوشمندی سلول ها غذا پس زده میشه
🔴 این غذاهای پس زده شده بر اساس نوع تغذیه تون تبدیل میشه به چربی و میشه عامل کبد چرب یا چاقی شکمی
و یا حتی با توجه به نوع غذایی که خوردین تبدیل میشه به انواع کیست ها و تومور ها 😱
#سلامت
۲۹ بهمن
۲۹ بهمن
#سلامت
🔸آب لیمو سوخت و ساز و کاهش وزن را افزایش می دهد.
🍋زمانی که سن بالاتر می رود، میزان اسید در معده کاهش پیدا می کند از طرفی آب لیمو یک ماده ضروری برای گوارش غذاست. مطالعات نشان می دهد که 30 درصد از خانم ها دچار مشکلات گوارشی هستند در نتیجه معده آن ها با کمبود اسید مواجه می شود که می تواند برای کاهش وزن مناسب باشد.
انرژی آب لیمو حاصله از یک عدد لیمو 12 کالری است و استفاده از آن در طول روز باعث رساندن ویتامین ث به بدن می شود و همچنین به کاهش وزن کمک می کند، با مبارزه گرسنگی مبارزه کرده و کبد را سم زدایی می کند. گفتنی است طعم های مختلف مرکبات مثل لیمو ، قابلیت سم زدایی دارند و با سرطان مبارزه کرده و التهابات را می کاهند.
۲۹ بهمن
۲۹ بهمن
🔰حذفیات برا سلامتی وتناسب اندام🔰
🔸حذف فست فود🍟🍔
🔸 حذف برنج درشب🍚
🔹برنامه خواب منظم
🔹حذف کیک خامه ای🍰
🔹حذف پفک و چیپس
🔸حذف روغن سرخ کردنی
🔸حذف نوشابه و قندهای مصنوعی🍹
#سلامت
۲۹ بهمن
۲۹ بهمن
🔮 برای کاهش وزن تلاش میکنید؟
برای کاهش وزن، باید کالری دریافتی شما کمتر از کل کالری سوزانده شده روزانه باشد. کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل میتوانید بهراحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید.
#سلامت
۲۹ بهمن
۲۹ بهمن
#سلامت
سعی کنید هر روز چندتا ازین خوراکی ها رو در برنامه غذایی داشته باشید
@honarmandankhane ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─
۲۹ بهمن
#سلامت
انار پخته مانند آنتی بیوتیک قوی عمل میکند و هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریهها را درمان میکند
در فصل زمستان همه افراد به سرماخوردگی مبتلا می شوند و این آنتی بیوتیک قوی می تواند جلوی بسیاری از بیماری ها را بگیرد
@honarmandankhane ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─
۲۹ بهمن
#سلامت
5 گیاه تقویت کننده استخوان چه نام دارند ؟
🍃اسفناج : ضد پوکی
🌻 بادام : استحکام استخوان
🍃 تخم کتان : ضد تحلیل بافتها
🌻 کلم بروکلی : تامین کلسیم
🍃 کنجد : ضد درد و التهاب
@honarmandankhane ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─
۲۹ بهمن
۲۹ بهمن
⏳ بیتو این روزها فقط میگذرند، بیآنکه در دلشان قند آب شود!💔
#اللّٰھُمَعجِّلْلِّوَلیڪَالفࢪَج
#اَللّهمّعجّلفَرَجَهوسَهِّلمَخْرَجَهُ
#بِحقِّرُقیّهبِنتُالحُسَین
#طوفان_الاقصی
🍃🍂🕊🌹🌹🍃🍂🕊🌹
۲۹ بهمن
۳۰ بهمن
۳۰ بهمن
۳۰ بهمن
۳۰ بهمن
۳۰ بهمن
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍱مواد لازمش رو بگم برای ۳نفر حدودا:⠀
دوتا سینه مرغ⠀
دوتا فلفل دلمه ای(به رنگ دلخواه)⠀
یدونه پیاز متوسط⠀
پنیر پیتزا حدود ۲۰۰-۳۰۰گرم⠀
نون لواش ۵ تا ⠀
یه قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک⠀
یه قاشق چایخوری یا نصف قاشق غذاخوری شکر (ترجیحا قهوه ای)⠀
ادویه ها:⠀
پودر سیر ، ادویه کاری ،فلفل سیاه ، نمک(هر کدوم یه قاشق چایخوری⠀
نکاتش رو بگم:⠀
۱-اگر تحت هیچ شرایطی نخواستید سرکه بالزامیک استفاده کنید اول سرکه سیب و بعد سرکه انگور رو پیشنهاد میکنم یا حتی آب ولی وقتی آب ریختید دیگه شکر نزنید⠀
۲-بجای شکر قهوه ای میتونید شکر سفید استفاده کنید شکر قهوه ای برای تیره و کاراملی تر شدن پیشنهاد میشه⠀
۳-سینه مرغ من کوچیک بود اگر برای شما معمولی یا بزرگ بود غذاتون برای چهار نفر میشه⠀
۳-این ادویه ها پیشنهاد من هستش میتونید به سلیقه خودتون تغییرش بدید⠀
۴-اگر پیاز دوست ندارید که کلا استفاده نکنید دیگه سخت نگیرید که حتما باید باشه⠀
۵- مرغ و موادی که باهاش میپزه خودش یه خوراک رژیمی محسوب میشه البته با روغن کمتر
#کدبانو
#آشپزی
۳۰ بهمن