#کودکانه #سلامت 🍲سوپ عدس🍲 ( بالای 7 ماه) اینم یه سوپ آسون و #مقوی برای #افزایش_وزن و #کم_خونی کودکان 🔰🔰مواد لازم: 💥گوشت (ترجیحا ماهیچه گوسفندی) 50 گرم 💥عدس 1 استکان 💥هویج 1 عدد 💥گشنیز و جعفری خرد شده نصف استکان 💥آرد برنج 2 قاشق غذا خوری 💥کره 1 قاشق غذا خوری 🔰🔰طرز تهیه: ✅اول گوشت رو میذاریم حدود 2 ساعت بپزه بعد استخوناش رو جدا میکنیم. ✅هویج نگینی شده یا رنده شده رو بهش اضافه میکنیم. ✅نیم ساعت بعد عدس و سبزی خرد شده رو اضافه میکنیم. ✅در آخر آرد برنج و کره رو اضافه میکنیم و مرتب هم میزنیم تا گوله نشه. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#کم_خونی برای جلوگیری از کمبود آهن هر روز به غذاهایتان نعناع اضافه کنید. نعناع را به صورت نعنای تازه، خشک و جوشانده استفاده کنید. نعناع را با پرتقال، کیوی و … بخورید.👌 #سلامت