#السلام_علیک_یا_سید_الساجدین❣️ نسیم پنجم شعبان زراه آمده است صدای پای بهاران زراه آمده است ببین بدون پیمبربدون جبرئیل دوباره آیه‌ی قرآن زراه آمده است...! #میلاد_امام_سجاد(ع)✨❣️ #مبارڪـباد✨❣️

#سلامت #خانه_تکانی 🔴 در زمان خانه تکانی حتماً مراقبِ قدرت جسمانی و سلامتِ ریه هاتان باشید. 🪣🧹🤷🏻‍♀️🧺💤 ⚠️ قابل توجّه بانوان محترم ♀️ |🟠| مصرف -۹- ماده غذایی مفیدِ انرژی زا برای رفع خستگی و گرفتی بدن جهت خانه تکانی: 💪🏻😵‍💫📛 ▪️شکلات سیاه ▪️سبزی جعفری ▪️پرتقال ▪️ماهی آزاد ▪️ماست ▪️پاستا ▪️گوشت قرمز طبع گرم ▪️اسفناج ▪️چهارمغز __ |🔵| مصرف این مواد غذایی برای کمک به دستگاه تنفسی و پاکسازی ریه از گرد و خاکِ خانه تکانی: 🫁😮‍💨🚫 ▫️زرچوبه ▫️انار ▫️سیر و پیاز ▫️زنجبیل ▫️مصرف کافی آب ▫️سبزیجات تیره رنگ ▫️گوجه فرنگی ▫️هویج ▫️کلم ▫️پرتقال ▫️سیب @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻 ▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است. + با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت سعی نکنید زود لاغر شوید❌ کسانی که خیلی سریع لاغر می شوند با سرعت بیشتری دوباره اضافه وزن پیدا می کنند لاغر شدن تدریجی و منظم، امکان متعادل نگهداشتن وزن را امکان پذیر می کند. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت بهترین دمنوش‌های خواب آور👇 🔺بابونه 🔺گل ساعتی 🔺شیرین بیان 🔺اسطوخودوس 🔺نعناع 🔺سنبل‌الطیب @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت از 30 سالگی به بعد روزی 30 هزار نورون تو مغز میمیره ! برای جلوگیـــــری از پیر شدن سلول های مغز تنها کار موثری که میشه کرد حفظ connection مغزیه. چطوری؟ با مطالعه، حل جدول، پازل، شطرنج و کارهایی که مغز رو به چالش بکشه 👌 @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت 📌نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه: 🔹صورتتون زرد شده 🔹همش خسته اید 🔹شکمتون ورم کرده 🔹بی دلیل دارید وزن کم میکنید 🔹پوستتون خشک شده 🔹رنگ ادرارتون پررنگ شده 🔹پشت گردنتون همش میخاره @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─