#طب_اسلامی 🍽 باید ها و نبایدهای #تغذیه در ماه مبارک رمضان: 🔴 هرگز وعده سحری را حذف نکنید😋 🔴 از غذاهای بسیار چرب و سرخ کردنی استفاده نکنید🍔🍟 🔴 از مصرف ماست با هر نوع غذای گوشتی 🍗🍖 خودداری کنید 🔴 از مصرف آب جوش و آب یخ در ابتدای افطار اجتناب کنید 🔴 با شکم پر نخوابید.😫 🔴 زولبیا و بامیه موجود در بازار را مصرف نکنید. تنها در صورتی مجاز است که از عسل و روغن کنجد در تهیه آن استفاده شده باشد. 🔵 از غذاهای دیر هضم چون حبوبات، غلات مثل جو ، گندم 🌾، جو دو سر، لوبیا، و فیبردار چون سبوس گندم، سبزی ها مانند لوبیا سبز، نخود، اسفناج، برگ چغندر🌱🍀 در وعده سحر استفاده کنید 🔵 غذاهای سهل الهضم و شیرین چون فرنی، حلیم گندم و آش مناسب وعده افطارند.🍜🍲 🔵 افطار تا سحر از عرقیات خنک چون شاطره و کاسنی بهره ببرید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند. نوشیدن سه قاشق گلاب هم به دلیل رفع سودا از معده مفید است. نوشیدن شربتها چون سرکه شیره، خاکشیر، آبلیمو، بیدمشک و تخم شربتی نیز بسیار مفید است. 🔵 از مصرف میوه ها 🍎🍌 و مغزها خصوصا بادام غافل نشوید. 🔵 مصرف مواد شیرین چون خرما، حلوا و شربت عسل 🍯 در وعده های سحر و شروع افطار توصیه میشود. 🔵 مصرف گوشت به صورت سیرابی ، پاچه ، آبگوشت و قیمه 🐑 و عدم استفاده از ماهی🐟 خصوصا در وعده سحر 🔵 استفاده از نان سبوس دار🍞 و حتی الامکان مصرف کم برنج🍚 🔵 با نمک افطار را باز کنید و در پایان غذا نیز با کمی نمک دریا دهان را شور کنید. 👤خانم صیادی 💚💜💛❤️💙 @hoonejanema

#تغذیه کلیپی در مورد مواد غذایی تراریخته 👌 👤ارسالی مخاطب 🍃🍃🍃💜🍃🍃🍃 💎 @hoonejanema هونجان ما