از لغات مثبت و شادی‌بخش برای توصیف حال خود استفاده کنید : وقتی کسی از شما می‌پرسد ، "حالتان چطور است؟" شما با جملاتی مانند؛ "خسته‌ام(سرم درد می‌کند ، کاشکی امروز جمعه بود و...) به او پاسخ می‌دهید ، در عمل باعث می‌شوید که احساس کسالت بیشتری کنید . این روش‌ها را انجام دهید : هر وقت کسی حالتان را پرسید بگویید؛ "عالی" . کافی است در همه حال بگویید حالتان بسیار خوب است تا به تدریج احساس خوب بودن و بزرگ بودن کنید. سعی کنید به عنوان شخصی که همیشه سرزنده است ، شهرت پیدا کنید. #الحمدلله‌علی‌کل‌حال مثبت باش معجزه میشه👌 ❀❀ مرکز مشاوره دینی آزاده ◍⃟🌴 @moshavere_dini_azadeh

💠امام علی علیه السلام ♦️صيامُ القَلبِ عنِ الفِكرِ في‏ الآثامِ، أفضَلُ مِن صيامِ البَطنِ عنِ الطَّعام‏. ✔روزه قلب از انديشيدن به‏ گناهان، برتر از نگهدارى شكم از غذاست. ❀❀ مرکز مشاوره دینی آزاده ◍⃟🌴@moshavere_dini_azadeh

🔷 طلاق عاطفی 🔷 🔹بخش اول برای شناخت هر گونه بیماری، در نخستین گام لازم است نشانه های آن را شناسایی کنیم. 1️⃣ *برجسته سازی ضعف ها:* مبالغه در ابراز ویژگی‌های منفی همسر و همه چیز او را کوچک و خوار شمردن، توجه به نقاط ضعف و ندیدن نقاط قوت، یکی از نشانه‌های طلاق عاطفی است. در طلاق خاموش، فرد جزئی‌ترین اعمال و رفتار منفی همسر را به مبالغه، همیشگی و ناشی از بی مهری می بیند، به ویژگی‌های مثبت همسر توجه نمی‌کند و صفات خوب و بد او را جملگی بد می پندارد. 2️⃣ *ضعف روابط عاطفی* در طلاق عاطفی رفتار و گفتار زن و شوهر عاشقانه نیست و هیچ پیامی به جز کسالت، بی حوصلگی و بی حالی برای همسر به ارمغان ندارد، همسران از دیدار یکدیگر سر ذوق نمی آیند و از دیدن هم سرخوش نمی شوند. همسران انگیزه‌ای برای برقراری رابطه عاطفی و کلامی و نزدیک شدن به یکدیگر ندارند و دیوار بلندی بین آنان ایجاد شده است. عشق که پل ارتباطی زن و مرد بود، رفته رفته با رفتارهای نادرست، لجاجت ها و بی مهری آنان شکسته می‌شود و از بین می‌رود.حتی گاهی تا مدت‌های طولانی حرفی برای گفتن ندارند و از گفتگوی بین آنان رخ دهد به سرعتی سرسام آور به مجادله و به تبدیل می‌شود. همسران از یکدیگر می پرهیزند و موضوع و مسائل دیگر را بر همسر خود ترجیح می‌دهند. آنان زمان کمی را به همسر خویش اختصاص می‌دهند. #جلسه_اول #طلاق_عاطفی ◍⃟🌴@moshavere_dini_azadeh

شفا و معنويت گاهی کسی دل ما را می شکند و ما بخاطر ایمان ضعیف مان فکر می کنیم که خودمان لازم است دخالت کنیم و تاوان رفتارشان را به آنها نشان دهیم. هدایت خداوند هدایتی عام است که شامل همه می شود زیرا خداوند صفت رحمان بودن را دارد و این مسئله ی ما انسانهاست که آیا به آن درجه رسیده ایم که درس درستی از پیامد رفتارمان بگیریم. حال به این فکر می کنم وقتی فرد روبروی من درک درستی از نتیجه رفتارش از جانب پروردگار پیدا نمی کند من که بنده ی ناچیز او هستم چطور می توانم رفتار بنده ی خطاکارش را تغییر دهم پس من او را می بخشم زیرا اندازه آگاهی خودش رفتار کرده است و مسلما در رفتارش تلنگری به من زده است که متوجه نقطه ضعفم شوم و آن را برطرف کنم زیرا که هیچ چیز در این عالم تصادفی نیست و من به این درک رسیده ام که تاوان اشتباه آدمها را من نمی توانم به آنها نشان دهم در ضمن من می بخشم زیرا خشم من، انرژی من را که در جهت رشدم و تصمیم های خلاقانه ام باید از آن بهره بگیرم می بلعد و من حیفم می آید که زندگی ارزشمندم را بابت ناآگاهی شخص دیگری تحت شعاع قرار دهم گاهی خدا قدرتش را بما نشان میدهد که یادآوری کند که همیشه در آغوش منی حتی اگر ظاهراً نشانه ای نبینی. ❀❀ مرکز مشاوره دینی آزاده ◍⃟🌴@moshavere_dini_azadeh

👈🏽اگر این 15 مورد را دارید یک ثروتمند واقعی و تمام عیار هستید. ✸نگرش مثبت ✸❍ ارتباط موثر ✸ادب ✸مطالعه ❍✸شخصیت ✸ سلامتی ✸ آرامش خاطر ❍✸خلاقيت ✸عشق ورزيدن به کار ✸داشتن برنامه و هدف ✸داشتن قلب و زبان شاکر ❍✸درک ديگران ✸ استفاده موثر از زمان ✸بخشندگی ✸اعتماد به نفس . . .! ❀❀ مرکز مشاوره دینی آزاده ◍⃟🌴@moshavere_dini_azadeh

🔔ما گاهی رافت و دلسوزی به خرج میدهیم و بخاطر مهربانی مان دائم خود را مسئول خوشحالی و خشنودی دیگران میدانیم پیوسته از کوچکترین مسئله ای که موجب رنجشِ دیگران شود عذرخواهی میکنیم و خاطرشان برایمان بسیار عزیز است... و اما در طرف مقابل؛ امکانِ ایجادِ این حس وجود دارد که ما عزت نفس نداریم❕ باید حس خیرخواهانه ی خود را به گونه ای مدیریت کنیم که عزت نفس و شرافتمان آسیب نبیند عالمانه و عاقلانه محبت کنیم محبت بی دریغ و بی چشم داشت گاهی لطف مسلم محسوب میشود😲

#صبح‌تویی چایی لبخندتو دم میکنی☕️

چگونه تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم؟؟ جریان بی‌وقفه خبرهای هولناک بر سلامت جسمی و روانی تاثیر منفی دارد. لازم نیست که حتما به صورت مستقیم درگیر فجایع طبیعی یا حوادث و حملات مرگبار باشید تا آثار منفی آن را احساس کنید. در دورانی که ما از طریق رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی به بدترین فجایع انسانی، دسترسی سریع، نامحدود و بی قید و بند داریم، خودمان باید خبرهایی را که به ما می‌رسد کنترل کنیم تا بتوانیم روان سالم داشته باشیم. اما در دنیایی که شبانه‌روز در معرض اخبار بد هستیم، تاثیر روانی این حجم زیاد تراژدی را چگونه کنترل کنیم؟ لازم نیست که همه چیز را ببینید اگر برای مثال ویدئویی از اجساد قربانیان یک حادثه، یا بدتر از آن صحنه کشته شدن یک انسان در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌شود، یادتان باشد که لازم نیست حتما آن تصاویر را ببینید. حتی اگر می‌خواهید در جریان خبرها قرار بگیرید، روزنامه‌نگارها قبلا کار سخت را برای شما انجام داده‌اند و با دیدن این ویدئوها و راستی‌آزمایی آنها، بدون انتشار تصاویر دلخراش، آخرین رویدادها را برای شما گزارش می‌کنند. از اخبار فاصله بگیرید شما نمی‌توانید همه مشکلات جهان را حل کنید و دنیا را نجات دهید، پس سعی کنید بر وضعیت روانی خودتان مسلط شوید. تلویزیون را خاموش کنید، فیسبوک و توییتر و تلگرام را برای مدتی قطع کنید و موبایلتان را شب‌ها به رختخواب نبرید. سعی کنید بفهمید که دقیقا کدام خبرها بیشتر شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از اخباری که تاثیر منفی بیشتری روی شما دارد فاصله بگیرید. اگر با واکنش‌های روانی خود در برابر خبرها بهتر آشنا باشید، راحت‌تر می‌توانید عادت‌های خود در پیگیری خبرها را تغییر دهید. @moshavere_dini_azadeh روانشناسی اخبار منفی برای خیلی از ما در معرض اخبار نبودن گزینه عملی نیست، به ویژه در فضای زندگی مدرن امروز که خبرهای سیاسی و اقتصادی رابطه مستقیم با زندگی روزمره دارند. اما مسئله آن است که ما تاثیر رویدادهای خبری را بر زندگی روزانه خود دست بالا می‌گیریم، برای اینکه تصور می‌کنیم ثبات زندگی ما را از بین می‌برند. به همین دلیل است که برای حفظ ثبات زندگی و آرامش ذهنی خود، وسواس‌گونه به دنبال پیگیری خبرهایی هستیم که عمدتا در زمره اخبار منفی دسته‌بندی می‌شود. وسواس پیگیری اخبار ما را نسبت به آینده نامطمئن می‌کند و همین موضوع باعث اضطراب می‌شود. با توجه به اینکه رویدادهای آینده در هر حال ناشناخته است، پیگیری وسواس‌گونه خبرها به ما این حس را می‌دهد که اوضاع جهان روز به روز بدتر می‌شود. @moshavere_dini_azadeh بر اساس نظریه روحیه‌محور در روانشناسی، افرادی که مضطرب هستند خودشان بیشتر تمایل دارند که به دنبال خبرهای اضطراب‌آور بروند و به همین دلیل تصور می‌کنند که حجم این خبرها در رسانه‌ها زیاد است. با وجود آن که به محض رخ دادن رویدادهای ناگوار، بخش بزرگی از پوشش خبری رسانه‌ها به آن اتفاق اختصاص می‌یابد و تقریبا همه مردم درباره آن حرف می‌زنند، به یاد داشته باشید که احتمال کمی وجود دارد که آن اتفاق برای شما یا اعضای خانواده و دوستانتان رخ دهد. دنیا بیش از پیش رو به قهقرا نیست خبرهای منفی ممکن است باعث شود که تصور کنیم دنیا روز به روز تاریک‌تر می‌شود. باید تلاش کنیم تا با مصرف عامدانه خبرهای مثبت، در مقابل این تصور بایستیم. وقتی باور کنیم دنیا رو به قهقرا می‌رود، این موضوع بر روی تصمیم‌گیری‌های روزمره و همچنین رویکرد سیاسی ما تاثیر منفی دارد، حتی اگر در باور به اینکه دنیا هر روز جای بدتری می‌شود در اشتباه باشیم. @moshavere_dini_azadeh استیون پینکر، روانشناس و متخصص علوم شناختی، در پژوهشی که بر اساس اقتصاد، جامعه‌شناسی، روانشناسی و تاریخ بشر انجام داده است می‌گوید که انسان امروز در دنیایی زندگی می‌کند که نسبت به قرن‌های گذشته خشونت کمتر و رفاه و امنیت و سلامت بیشتری را تجربه می‌کند. در واقع زندگی بشر نسبت به قرن‌های گذشته روند رو به پیشرفت داشته است، تنها نکته آن است که با توجه به پیشرفت صنعت ارتباطات، امروز فجایع بیش از گذشته در مقابل چشمان ما هستند. ❀❀ مرکز مشاوره دینی آزاده ◍⃟🌴@moshavere_dini_azadeh

🔹طلاق عاطفی🔹 🔹بخش اول 3️⃣نبود حمایت عاطفی: در صورت نبود حمایت عاطفی، همسران تنها به سرنوشت و آینده خود می‌اندیشند و دیگری در نظرشان هیچ اهمیتی ندارد. همسران از حمایتهای عاطفی، روانی، همدردی یکدیگر محرومند و یک تنه باید در برابر مشکلات زندگی روزمره مقاومت و ایستادگی کنند. چه طاقت فرساست در کنار همدم و شریک خویش احساس تنهایی و بی کسی کردن. 4️⃣رفتارهای آزاردهنده: در طلاق عاطفی، قوانین جنگ جای روابط عاشقانه زن و شوهر را می گیرد. آنها به جای آنکه به فکر راه حل مشکلات باشند به فکر چیرگی و شکست دادن طرف مقابل هستند. در این حالت زن و شوهر بدون هیچ گونه دغدغه رفتارهای زننده و توهین آمیز را انجام داده و از این رفتار ابراز پشیمانی نمی کنند و لگدمال کردن شخصیت طرف مقابل را لایق او می دانند. #جلسه_دوم #طلاق_عاطفی ◍⃟🌴@moshavere_dini_azadeh

امام حسن مجتبی عليه السلام: تنها چيزى كه در اين دنياى فانى، باقى مى ماند قرآن است، پس قرآن را پيشوا و امام خود قرار دهيد، تا به راه راست و مستقيم هدايت شويد. همانا نزديك ترين مردم به قرآن كسانى هستند كه بدان عمل كند، گرچه به ظاهر (آيات) آن را حفظ نكرده باشند و دورترين افراد از قرآن كسانى هستند كه به دستورات آن عمل نكنند گرچه قارى و خواننده آن باشند. ارشاد القلوب، ديلمى، صفحه102 خجسته ميلاد با سر سعادت کریم اهل بیت، حضرت امام حسن مجتبی علیه السلام بر شما مبارک ♥️ ❀❀ مرکز مشاوره دینی آزاده ◍⃟🌴@moshavere_dini_azadeh