#صبح‌تویی چایی لبخندتو دم میکنی☕️

چگونه تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم؟؟ جریان بی‌وقفه خبرهای هولناک بر سلامت جسمی و روانی تاثیر منفی دارد. لازم نیست که حتما به صورت مستقیم درگیر فجایع طبیعی یا حوادث و حملات مرگبار باشید تا آثار منفی آن را احساس کنید. در دورانی که ما از طریق رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی به بدترین فجایع انسانی، دسترسی سریع، نامحدود و بی قید و بند داریم، خودمان باید خبرهایی را که به ما می‌رسد کنترل کنیم تا بتوانیم روان سالم داشته باشیم. اما در دنیایی که شبانه‌روز در معرض اخبار بد هستیم، تاثیر روانی این حجم زیاد تراژدی را چگونه کنترل کنیم؟ لازم نیست که همه چیز را ببینید اگر برای مثال ویدئویی از اجساد قربانیان یک حادثه، یا بدتر از آن صحنه کشته شدن یک انسان در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌شود، یادتان باشد که لازم نیست حتما آن تصاویر را ببینید. حتی اگر می‌خواهید در جریان خبرها قرار بگیرید، روزنامه‌نگارها قبلا کار سخت را برای شما انجام داده‌اند و با دیدن این ویدئوها و راستی‌آزمایی آنها، بدون انتشار تصاویر دلخراش، آخرین رویدادها را برای شما گزارش می‌کنند. از اخبار فاصله بگیرید شما نمی‌توانید همه مشکلات جهان را حل کنید و دنیا را نجات دهید، پس سعی کنید بر وضعیت روانی خودتان مسلط شوید. تلویزیون را خاموش کنید، فیسبوک و توییتر و تلگرام را برای مدتی قطع کنید و موبایلتان را شب‌ها به رختخواب نبرید. سعی کنید بفهمید که دقیقا کدام خبرها بیشتر شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از اخباری که تاثیر منفی بیشتری روی شما دارد فاصله بگیرید. اگر با واکنش‌های روانی خود در برابر خبرها بهتر آشنا باشید، راحت‌تر می‌توانید عادت‌های خود در پیگیری خبرها را تغییر دهید. @moshavere_dini_azadeh روانشناسی اخبار منفی برای خیلی از ما در معرض اخبار نبودن گزینه عملی نیست، به ویژه در فضای زندگی مدرن امروز که خبرهای سیاسی و اقتصادی رابطه مستقیم با زندگی روزمره دارند. اما مسئله آن است که ما تاثیر رویدادهای خبری را بر زندگی روزانه خود دست بالا می‌گیریم، برای اینکه تصور می‌کنیم ثبات زندگی ما را از بین می‌برند. به همین دلیل است که برای حفظ ثبات زندگی و آرامش ذهنی خود، وسواس‌گونه به دنبال پیگیری خبرهایی هستیم که عمدتا در زمره اخبار منفی دسته‌بندی می‌شود. وسواس پیگیری اخبار ما را نسبت به آینده نامطمئن می‌کند و همین موضوع باعث اضطراب می‌شود. با توجه به اینکه رویدادهای آینده در هر حال ناشناخته است، پیگیری وسواس‌گونه خبرها به ما این حس را می‌دهد که اوضاع جهان روز به روز بدتر می‌شود. @moshavere_dini_azadeh بر اساس نظریه روحیه‌محور در روانشناسی، افرادی که مضطرب هستند خودشان بیشتر تمایل دارند که به دنبال خبرهای اضطراب‌آور بروند و به همین دلیل تصور می‌کنند که حجم این خبرها در رسانه‌ها زیاد است. با وجود آن که به محض رخ دادن رویدادهای ناگوار، بخش بزرگی از پوشش خبری رسانه‌ها به آن اتفاق اختصاص می‌یابد و تقریبا همه مردم درباره آن حرف می‌زنند، به یاد داشته باشید که احتمال کمی وجود دارد که آن اتفاق برای شما یا اعضای خانواده و دوستانتان رخ دهد. دنیا بیش از پیش رو به قهقرا نیست خبرهای منفی ممکن است باعث شود که تصور کنیم دنیا روز به روز تاریک‌تر می‌شود. باید تلاش کنیم تا با مصرف عامدانه خبرهای مثبت، در مقابل این تصور بایستیم. وقتی باور کنیم دنیا رو به قهقرا می‌رود، این موضوع بر روی تصمیم‌گیری‌های روزمره و همچنین رویکرد سیاسی ما تاثیر منفی دارد، حتی اگر در باور به اینکه دنیا هر روز جای بدتری می‌شود در اشتباه باشیم. @moshavere_dini_azadeh استیون پینکر، روانشناس و متخصص علوم شناختی، در پژوهشی که بر اساس اقتصاد، جامعه‌شناسی، روانشناسی و تاریخ بشر انجام داده است می‌گوید که انسان امروز در دنیایی زندگی می‌کند که نسبت به قرن‌های گذشته خشونت کمتر و رفاه و امنیت و سلامت بیشتری را تجربه می‌کند. در واقع زندگی بشر نسبت به قرن‌های گذشته روند رو به پیشرفت داشته است، تنها نکته آن است که با توجه به پیشرفت صنعت ارتباطات، امروز فجایع بیش از گذشته در مقابل چشمان ما هستند. ❀❀ مرکز مشاوره دینی آزاده ◍⃟🌴@moshavere_dini_azadeh

🔹طلاق عاطفی🔹 🔹بخش اول 3️⃣نبود حمایت عاطفی: در صورت نبود حمایت عاطفی، همسران تنها به سرنوشت و آینده خود می‌اندیشند و دیگری در نظرشان هیچ اهمیتی ندارد. همسران از حمایتهای عاطفی، روانی، همدردی یکدیگر محرومند و یک تنه باید در برابر مشکلات زندگی روزمره مقاومت و ایستادگی کنند. چه طاقت فرساست در کنار همدم و شریک خویش احساس تنهایی و بی کسی کردن. 4️⃣رفتارهای آزاردهنده: در طلاق عاطفی، قوانین جنگ جای روابط عاشقانه زن و شوهر را می گیرد. آنها به جای آنکه به فکر راه حل مشکلات باشند به فکر چیرگی و شکست دادن طرف مقابل هستند. در این حالت زن و شوهر بدون هیچ گونه دغدغه رفتارهای زننده و توهین آمیز را انجام داده و از این رفتار ابراز پشیمانی نمی کنند و لگدمال کردن شخصیت طرف مقابل را لایق او می دانند. #جلسه_دوم #طلاق_عاطفی ◍⃟🌴@moshavere_dini_azadeh

امام حسن مجتبی عليه السلام: تنها چيزى كه در اين دنياى فانى، باقى مى ماند قرآن است، پس قرآن را پيشوا و امام خود قرار دهيد، تا به راه راست و مستقيم هدايت شويد. همانا نزديك ترين مردم به قرآن كسانى هستند كه بدان عمل كند، گرچه به ظاهر (آيات) آن را حفظ نكرده باشند و دورترين افراد از قرآن كسانى هستند كه به دستورات آن عمل نكنند گرچه قارى و خواننده آن باشند. ارشاد القلوب، ديلمى، صفحه102 خجسته ميلاد با سر سعادت کریم اهل بیت، حضرت امام حسن مجتبی علیه السلام بر شما مبارک ♥️ ❀❀ مرکز مشاوره دینی آزاده ◍⃟🌴@moshavere_dini_azadeh

بدترین جملاتی که ممکن است به همسر خود بگویید ✸« تو فقط مال منی» این جمله را در اوایل آشنایی و شروع زندگی به همسر خود نگویید؛ زیرا حسی همچون وابستگی محض می‎‌دهید. باید بدانید که هر فردی برای خود نیاز به فضای شخصی دارد و جمله‌ی «تو فقط مال منی» به معنای به رسمیت نشناختن فضای شخصی و آزادی فردی همسرتان است. ✸«تو زندگی منو نجات دادی» وقتی به همسر خود این جمله را می‌گویید به او غیر مستقیم القا می‌کنید که موجودی ناتوان و ضعیف هستید و بدون او، نمی‌توانستید به حیات خود ادامه دهید. ✸«من دنیا را بدون تو نمی‌خواهم» این جمله به معنای زیر سوال‌ بردن کلیه دستاوردهای شخصی قبل از ازدواج است که نشان می‌دهد شما هنر و دستاوردی قبل از ازدواج با همسرتان نداشتید ✸«تو مرا کامل کردی» هر جمله‌ای که بر دوش شریک زندگی‌تان بار اضافی بیندازد ممنوع است. این جمله احساس ناتمام و ناقص بودن شما را به همسرتان می‌رساند. ❀❀ مرکز مشاوره دینی آزاده ◍⃟🌴@moshavere_dini_azadeh

🔹طلاق عاطفی🔹 🔹فصل اول 5️⃣ عشق خارج از خانه: گاهی اوقات همسر انرژی روانی و عاشقانه خود را در بیرون از منزل مصرف می کند. در این صورت انرژی روانی، جای دیگر صرف می‌شود و همسر کمترین سهم را دارد. گاهی صحبت با دوستان و همراهی با دیگران، بیش از هم زبانی با همسر، فرد را سر ذوق می آورد و گاهی مسابقه فوتبال و کار و تفریح، بهانه خوبی است تا شخص کمتر در خانه باشد. در این حالت فرد زمانی به خانه برمی گردد که دیگر بهانه ای برای وقت گذرانی در خارج از منزل نداشته باشد و یا اگر برگردد طوری در منزل رفتار می‌کند که انگار همسری وجود ندارد. 6️⃣افسردگی: در طلاق خاموش، محبت و دوستی از فضای خانه رخت بسته و جای خود را به احساسات منفی و دعواهو و بحث های ناراحت کننده بی حاصل می دهد. بگو مگوها، کشمکش‌ها، قهرهای طولانی بین زوجین، موجب شکل‌گیری افسردگی در میان آنان می شود. مرد می‌تواند با تغییر موقعیت، رفت و آمد با دوستانش به حالت قبل برگردد که انگار اتفاقی نیفتاده است اما زن، آن خاطرات را فراموش نکرده و در خلوتکده ذهنش نگاه می دارد و یک روز سر باز خواهد کرد و سبب جدایی همیشگی خواهد شد. #جلسه_سوم #طلاق_عاطفی ◍⃟🌴@moshavere_dini_azadeh

شبهای ماه رمضان با ما همراه باشید ! 👇🏼 https://eitaa.com/joinchat/1866334284C4351a34221

رابطه بدون شكست در یک رابطه صمیمانه هر کسی مسئول هیجانات و رفتارهای خودش است. این که من مدام با پارتنرم مضطرب یا غمگین میشوم،بیشتر از این که مربوط به رفتارهای او باشد...! مربوط به من است. فارغ از این که چرا او اینگونه برخورد می کند،اول از خودم بپرسم چرا اینقدر من رنج میکشم؟!! این فرد چه احساسی را در من به وجود آورده است؟! آیا این احساس را قبلا هم تجربه کرده ام؟! رفتار فرد روبروی ما علت حال بد ما نیست! بلکه تنها محرکی است تا علت مشکلات درونی خودمان اعم از عدم عزت نفس,مهرطلبی و نقاط ضعف ها یمان که از گذشته های دور حملشان کرده ایم نه حلشان... قابل تامل شود... آدم با عزت نفس بالا سهم خودش را همیشه در رابطه می‌پذیرد و مورد بررسی قرار میدهد. ❀❀ مرکز مشاوره دینی آزاده ◍⃟🌴@moshavere_dini_azadeh