دوستان‌پیج‌من‌رادراینستادنبال‌کنید ツ🌿 روشنا : آزاده عسکری ‌↯ https://instagram.com/_azadeh_askari?utm_medium=copy_link

⇦یه جایی دیدم نوشته بود : 👈🏽 شما با کسی ازدواج می‌کنید که با او دعوا خواهید کرد ! این امر بدیهیه اما "مدیریتش" می‌تونه یک ملاک خیلی مهم و جالب برای ازدواج باشه؛ معلومه که دعوا و بگو مگو تو هر رابطه‌ای هست، اما اگه طرفمون بلدِ دعوا باشه و "مهارت مدیریت بحث" رو داشته باشه، اون وقته که میشه به اون رابطه امیدوار بود . . . ↻دنبال کسی باشید که بلد باشه دعوا رو ╭─┈┈ │𝗛𝗮𝘀𝗵𝘁𝗮𝗴 ➺‌ #هنر_دعوا_کردن │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @hooshe_maanavi ╰─────────────

‌↻•عاقبت بخیری چیه ؟ ⇦•آزاده عسکری(روشنا) ╭─┈┈ │𝗛𝗮𝘀𝗵𝘁𝗮𝗴 ➺‌ #حاج_قاسم │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @hooshe_maanavi ╰─────────────

فقط برای خدا . . . #حاج_قاسم |#پست_ویژه🌿 🕑13:10

•|◇آزاد شو از بند خویش، زنجیر را باور نکن اکنون زمان زندگیست، تأخیر را باور نکن . . . خود را ضعیف و کم ندان، تنها در این عالم ندان تو شاهکار خلقتی، تحقیر را باور نکن . . !

•|💡|• این کلیپ کوتاه ۴۱ ثانیه ای به اندازه ۴۰ سال حرف داره ! لطفا نگاه کنید و مقایسه کنید با خودمون . . .ヅ به ذهنتون چی میاد . .؟! الگوی رفتاری↻من و شما برگرفته از کدوم . . . ⇦عادت فکریه..؟! #روشنــا ╭─┈┈ │𝗛𝗮𝘀𝗵𝘁𝗮𝗴 ➺‌ #شعور_برتر │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @hooshe_maanavi ╰─────────────

تصویر قاب سخن میشود وقتی ؛ تو یک گرافیست باشی ! 👇🏾 https://eitaa.com/joinchat/854982787C33ff5c5760 #گرافیستها این گروه با هدف تولید محتوا و آموزش تشکیل شده است. - آموزش ساخت استیکر🌃🏞🎑 هر چیزیو خودت درست کنی یه چیز دیگست !

[فاطمیه خط مقدم ماست] #فاطمیھ |°آیَـــة‌ُالعِــشـــق°|🌿 👇🏽🕕18:18 https://eitaa.com/joinchat/2348220427Cfb3449d227

من دبیر شورای شش بهمنم شش بهمنی که در وصیت نامه سیاسی الهی امام قدس السره نگاه ویژه به آن شده . . . در تکریت و موصل؛ داعش حمله کرد اما مردم و ارتش نتوانستند در مقابلش بایستند و شهر سقوط کرد ! مردم غیور آمل در مقابل کمونیستها، دموکراتها و منافقین جنگل با ساختن هزاران سنگر در سطح شهر ایستادند ...حتی زنان باردار و دختران پای کار آمدند شهید طاهره هاشمی یک دختر ۱۴ ساله است . . . که اگر ما نمی ایستادیم تهران_ایران به دست منافقین فتح میشد . . . شاید آمل خرمشهری دیگر میشد ؛ آنها با تمام تجهیزات در جنگل مستقر شده بودند در آمریکا تعلیم دیده بودند ؛ و برای سقوط تهران برنامه داشتند . . . حماسه شش بهمن شهر هزار سنگر آمل یک حماسه ملی است تنها شهری که در وصیت امام از مردم آن قدردانی شد ! ♢شهری به قدمت عشق اولین پایتخت علویان در ایران"در دوره اشکانیان" #آزاده‌عسکری(روشنــا)

فراخوان تولید استوری ؛ پادکست ؛ عکس نوشته با موضوع شش بهمن ★از صدا پیشگان و هنرمندان در حوزه گرافیک و طراحان دعوت بعمل می آید تا با تولیدات خود در انتشار فرهنگ عشق و حماسه ی مردمی غیور؛ ما را یاری نمایند . ارسال آثار از ۲۵ دیماه لغایت ۶بهمن منتظر کارهای زیبای شما هستیم ... ★لازم به ذکر است به برگزیدگان به قید قرعه هدایایی ویژه تعلق خواهد گرفت √ 👇🏼 @mhblhusein

▓بحث امشب کارگاه خودسازی تمدنی : ● ⇦چرا نه به اینستاگرام ..؟ ‌● ⇦دلایل رغبت عمومی به اینستاگرام چیست ؟ ‌● ⇦آسیب ها و معایب . .؟ ‌● ⇦راهکارهای جایگزین . .؟ ‌● ⇦آیا اطلاعات کافی در این زمینه دارم ؟ ‌ ⇩⇩⇩ https://eitaa.com/joinchat/1866334284C4351a34221 ▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓‌▓▓ بینش افزایی سایبری با حضور محمد نوردهری 🔔امشب راس ساعت 20 #بصیرت‌دینی

اگر من امروز رهبر انقلاب نبودم . . . ╭─┈┈ │𝗛𝗮𝘀𝗵𝘁𝗮𝗴 ➺‌ #شعور_برتر │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @hooshe_maanavi ╰─────────────

راستی میدانستید کلمه مجازی در مورد فضای سایبری اشتباهست . .؟! دقت بفرمایید ؛ مجاز در مقابل حقیقت قرار دارد یعنی غیر حقیقی ... و حال آنکه اینجا حقیقت نه مجاز است ! آبشخور فکر و اندیشه و سلوک ملتها در گرو این فضاست بنابراین جا دارد با بازبینی نوع نگاهمان با جدیت و برنامه و مدیریت صحیح فضای سایبری از آن به نفع ابدیتمان سود ببریم . نکته : هر چند جادارد معادلی برای کلمه لاتین "سایبری" به کار ببریم اما "مجازی" معادل خوبی نیست ⚠️ #آزاده‌عسکری(روشنا)

🔔دستورالعمل تغییر عادت↻ همه ما عادت های بدی داریم که خوشایندمان نیستند . . .  برخی از ما سیگاری هستیم و برخی به پرخوری عادت کرده ایم بعضی از این که نمی توانیم صبح زود بیدار شویم و برخی از چک کردن مداوم پیامرسان یا کانال‌مان به تنگ آمده ایم . . . برای تغییر هر کدام از این عادت ها لازم است که سه کار (+ یک باور) انجام دهیم ⇣

👣• قدم اول : شناخت سرنخ شما باید اول تمامی اجزای عادت بدی که می خواهید تغیر دهید را بشناسید؛ یعنی باید بدانیم که چرا و چگونه این چرخه عادت شکل گرفته است. مثلاً شما مدام به کافه می روید و این کار، زمان و انرژی زیادی از شما می گیرد و می خواهید این عادت را ترک کنید یا از تعداد کافه رفتن تان بکاهید. بنابراین، باید دقت کنید که چه چیز یا چیزهایی انگیزه رفتن برای شما به کافه می شود. برای این کار هر موقع هوس کافه رفتن می کنید عامل محرک آن را یادداشت کنید مثلا قهوه ای که آنجا می نوشید یا افرادی که ملاقات می کنید یا بی حوصلگی و غیره. 👣• قدم دوم:  تغییر روال به همراه پاداش وقتی کاری را به عادت انجام می‌دهیم حتماً  درون آن یک پاداش جسمی و ذهنی وجود دارد که مغزمان قانع می شود که آن را انجام دهد. مثلاً اگر روال روزانه ما این است که هر روز به کافه می‌رویم ، باید پاداش این کار را برای مغز بشناسیم، مثلاً  "دوست ما آنجاست، خوراکی خوشمزه‌ای دارد، در آنجا خستگی مان رفع می‌شود یا ...". حالا اگر می‌خواهیم روال کافه رفتن را تغییر دهیم می توانیم روال دیگری را جایگزین آن کنیم که به همان پاداش ها بینجامد. مثلاً هر روز از یک مغازه، شیرینی شکلاتی بخریم یا در منزل قهوه دست کنیم که جای پاداش کافه رفتن را برای مغز ما بگیرد. 👣• قدم سوم : تکرار برای نهادینه شدن عادت جدید همان‌طور که گفتیم عادت‌ها مانند یک کد در  مغز ما قرار دارند. بنابراین باید عادت جدیدی را تعریف کنید تا رفته رفته کد آن در مغزتان شکل بگیرد. مثلاً اگر هر روز رأس یک ساعت خاص در خانه برای خودتان قهوه دم کنید، بعد از مدتی خواهید دید که عادتاً این کار را می کنید. یا هر روز صبح شروع کنید به نرمش صبحگاهی تا بعد از مدتی ببینید که بدن تان از شما نرمش صبحگاهی را می طلبد. ترک عادت قدیمی نیزبهتر است آرام آرام صورت گیرد (البته برخی مواقع نیز می توان با اراده ای جدی، کاری را به یک باره کنار گذاشت) ؛ شما احتمالاً از روز اول نمی‌توانید سیگار کشیدن را ترک کنید اما می‌توانید کم کم تعداد آن را کم کنید و چیز دیگری را جایگزین آن کنید و تا جای پیش بروید که فقط ۱-۲ نخ در روز بکشید و در عوض هر روز تمرکزتان را روی انجام کاری بگذارید تا جایگزین عادت قبلی شود. ╭─┈┈ │𝗛𝗮𝘀𝗵𝘁𝗮𝗴 ➺‌ #عادت │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @hooshe_maanavi ╰─────────────

⇦و یک باور مهم ! "اعتقاد به تغییر"  مهم ترین بستری است که در آن این دستورالعمل کار می کند ؛ وقتی باور داشته باشید که #میتوانید در عادت هایتان تغییر ایجاد کنید ! خواهید توانست عادت های مخرب را ترک و عادت های سازنده را جایگزین کنید . . +↻ همین امروز اقدام کنید فردا دیــر است √ 🕙10:10

⇦•پاسخ اجمالی: عدم تکریم از سوی خانواده (خودباوری•↻)

⇦•پاسخ اجمالی: با خودت قهری 😑¡ (خود دوستی•↻)

لازم به تذکره من مطالبتون رو تو پی وی پاسخ نمیدم و در گروه خودسازی پاسخگو هستم تا همه افراد از پاسخ استفاده کنند ... 📩چنانچه خواستار مشاوره خصوصی هستید باید از طریق مدیر ارتباطات وقت رزرو کنید 👇🏼 @mhblhusein