💫🌟💫 ❗️اگر نمی‌توانید جایی که لازمه نه بگویید. ❗️اگر نمی‌خواهید ولی بله می‌گویید و پشت گوش می‌اندازید. ❗️اگر دلتان نمی‌خواهد کاری را انجام بدهید ولی از ترس طرد شدن، آن کار را قبول می‌کنید. ❗️اگر چیزی حق‌‌تونه ولی وقتی می‌خواهید از خودتان دفاع کنید، پرخاشگری می‌کنید یا اشکتان درمی آید و به هدف‌تان  نمیرسید. ❗️اگر می‌دانید اشتباه کردید و باید کوتاه بیایید اما دعوا و غوغا راه می‌اندازید که حق را به طرف مقابل ندهید. ❗️اگر در چرخه کم‌رویی و گستاخی گیر کردید. و ... شما رفتار جرات‌مندانه رو بلد نیستید. ✅ یک فرد جرات‌مند، هیجاناتی مثل خشم، غم، ترس و تنفر خودش را می‌شناسد و  بلد است آنها را مدیریت کند، مهارت‌‌های ارتباطی کلامی و غیرکلامی را بلد است و به موقع از آنها استفاده می‌کند . درمواردی که حق با هر دو نفرست  از مهارت حل‌مساله و مذاکره استفاده می‌کند. و با نه گفتن به موقع، میزان فشار و استرس خودش را متناسب با توانایی‌هاش تنظیم می‌کند . #فن_بیان #مهارت_های_ارتباطی #ارتباط_کلامی #ارتباط_غیر_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

🌱کنترل‌گر نباشید... بعضی‌ها دائما تلاش می‌کنن اطرافیان رو کنترل کنن.معمولا این افراد آدم‌های مضطربی هستن. 🌱مهمه که به یاد داشته باشیم: 🌱ما نمی‌تونیم احساسات یا انتخاب دیگران رو کنترل کنیم. به جای تلاش برای اینکه دیگران رو وادار کنید طبق انتخاب و نظر شما عمل کنن، بر "خود" واقعیتون تمرکز کنید و به ارزش‌ها و انتخاب‌های دیگران احترام بگزارید. #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 📌 15 نشانه که میتونه خجالتی بودن شما رو نشون بده 📎 اگر بیشتر این نشون ها رو دارین شما میتونید خجالتی باشید یا رفتار های خجول گرایانه داشته باشید 1- آروم حرف زدن در اکثر جاها و مواقع 2-در پاسخ به دیگران فقط لبخند زدن 3-نگرفتن حق تان از بقیه حتی نزدیکان و خورده شدن حق تان 4-زبان بدن ضعیف و دسته به سینه بودن 5- بیش از اندازه همیشه مودب بودن 6-اعتماد به نفس پایین 7- دست کم گرفتن خودتان 8-ارزش قائل نشدن برای خود 9-ارزش دیگران رو بالا بردن و ارزش خودتان را پایین اوردن 10- نداشتن مهارت نه گفتن و بله گفتن به درخواست های بقیه 11-رودربایستی داشتن با بقیه 12-نظر خود را بیان نکردین و مورد تحمیل نظر دیگران قرار گرفتن 13-خواسته های خود را نگفتن و در اولویت قرار ندادن 14-نوچه و نوکر بقیه بودن 15-درخواست نکردن از بقیه و ناراحت شدن از شنیدن "نه" دیگران #فن_بیان #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 💎درمان خجولی و کم حرفی به عنوان یک آدم خجالتی یا کم حرف زمان زیادی را در ذهن‌تان می‌گذرانید ؟ فکرهای زیادی دارید که با کسی در میان نمی‌گذارید و عادت کرده‌اید که سکوت اختیار کنید ؟ ✔️شما باید مغزتان را تمرین دهید که افکارتان را به زبان بیاورد. ✔️هر وقت کاملا تنها بودید هر چه به ذهن‌تان رسید را بر زبان بیاورید. ✔️هر روز حداقل ۵ دقیقه با خودتان حرف بزنید. 👈🏻در آغاز این کار به نظرتان عجیب می‌رسد اما هر چه بیشتر انجامش دهید بیشتر به آن عادت می‌کنید. #فن_بیان #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 حرف هایی که گفتنشون سخته، ولی باید قدرت گفتنشون رو پیداکنید: ۱-نمی تونم اینکارو براتون بکنم ۲-معذرت میخوام ۳-راستش نمیدونم ۴-تقصیرمن بود ۵-متاسفانه بلدنیستم ۶-اشتباه کردم #مهارت_های_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

الهی امروزمان آغازی باشد برای شکر بیکران از نعمت های بی پایانت قلبمان فقط جایگاه مهربانی زندگیمان سر شار از آرامش و روحمان غرق در محبت و عشق....⚘ •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 افکار مسموم را بشناسیم همه ما، در لحظاتی از زندگی، حال بد را تجربه کرده ایم. بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست، درحالی که تحقیقات نشان می دهد افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند. برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد: 1- دیدن نداشته ها و نقایص 2- پیش بینی آینده بدون دلیل 3- قضاوت دیگران 4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات 5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی) 6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند 7- عدم پذیرش نقایص انسانی 8- به خود گرفتن 9- مقایسه خود با دیگران 10- انتظارات بالا 11- سرزنش کردن به جای اقدام 12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 کلمات جایگزین در مکالمات روزمره حرف درآمدن: شایعه شدن، حرف پراکنی کردن، مورد اتهام قرار گرفتن حرف: عرض، سخن، کلام، گفتار، گفت، تکلم مشاجره: بحث، کشمکش، بگومگو، دعوا کلمه: واژه، دال، لفظ، معنا حرف زدن: تکلم کردن، سخن گفتن، گفتگو کردن، اختلاط کردن، گپ زدن برای کلمات، کلمه هم معنی جایگزین داشته باشید مخصوصا برای بداهه گویی. #فن_بیان #مهارت_های_کلامی #هوش_کلامی ‎‌‌‎‌•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 مهارتهای کلامی واصول همسرداری 🍃 یکی از بزرگترین مشکلات زوجین، نداشتن مهارتِ ارتباطی و کلامی هست. 👈 متاسفانه اکثر زن و شوهرها بلد نیستند چه جوری با هم حرف بزنند...! ❎ مثلاً شما می‌تونید بجاي اينكه به همسرتون بگید: «من مخالفم...!» ✅ بگید: «ممكنه حرف شما درست باشه، اما من نظر ديگه‌ای دارم...» 👈 اين طرز صحبت، بيشتر روی همسر شما تاثير میذاره و اورا ترغیب می‌کنه به نظر شما توجه بیشتری کنه... #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_کلامی ‎‌‌‎‌•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

چطور شده رفقا؟

💫🌟💫 ﺧﻮﺏ ﺳﺨﻦ ﮔﻔﺘﻦ ﻗﻠﺐ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺴﺨﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻧﮕﻮ: ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺰﺍﺣﻤﺘﺎﻥ ﺷﺪﻡ!ﺑﮕﻮ: ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﻗﺘﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﻦ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﺪ ﻣﺘﺸﮑﺮﻡ! ﻧﮕﻮ: ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﻡ! ﺑﮕﻮ: ﺩﺭ ﻓﺮﺻﺘﻰ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺑﻮﺩ! ﻧﮕﻮ: ﺧﺪﺍ ﺑﺪ ﻧﺪﻩ! ﺑﮕﻮ: ﺧﺪﺍ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻩ! ﻧﮕﻮ: ﻗﺎﺑﻞ ﻧﺪﺍﺭﻩ! ﺑﮕﻮ: ﻫﺪﯾﻪ ﺍﻯ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ! ﻧﮕﻮ: ﺷﮑﺴﺖ ﺧﻮﺭﺩﻡ! ﺑﮕﻮ: ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻡ! ﻧﮕﻮ: ﺯﺷﺘﻪ! ﺑﮕﻮ: ﻗﺸﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ! ﻧﮕﻮ: ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻢ! ﺑﮕﻮ: ﺧﻮﺑﻢ! ﻧﮕﻮ: ﭼﺮﺍ ﺍﺫﯾﺖ ﻣﻴﻜﻨﻰ؟ ﺑﮕﻮ: ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﭼﻪ ﻟﺬﺗﯽ ﻣﯽﺑﺮﯼ؟ ﻧﮕﻮ: ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺒﺎﺷﯽ! ﺑﮕﻮ: ﺷﺎﺩ ﻭ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﺎﺷﯽ! ﻧﮕﻮ: ﻣﺘﻨﻔﺮﻡ! ﺑﮕﻮ: ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻡ! ﻧﮕﻮ: ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ! ﺑﮕﻮ: ﺁﺳﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ! ﻧﮕﻮ: ﺟﺎﻧﻢ ﺑﻪ ﻟﺒﻢ ﺭﺳﯿﺪ! ﺑﮕﻮ: ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﻧﺒﻮﺩ! ﻧﮕﻮ: ﺑﻪ ﺗﻮ ﺭﺑﻄﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ! ﺑﮕﻮ: ﺧﻮﺩﻡ ﺣﻠﺶ ﻣﯽﮐﻨﻢ! #فن_بیان #مهارت_های_کلامی #هوش_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

زندگی بهترین مکتب است تجربه بهترین استاد است طبیعت بهترین کتاب است قلب بهترین معبد است خداوند بهترین دوست است و بهترین فرد، کسی است که هر نفسش به خدا عشق می ورزد سـلام روزتـون سـرشـار از عـشـق بـه خــدا❤️🌺 •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 نوع ايستادن و نشستن شما نشان دهنده ميزان اعتماد به نفس و كاراكتر شماست؛ بنابراين درست و استوار بايستيد و بنشينيد، صميمانه دست بدهيد و هميشه لبخند به لب داشته باشيد چون با استفاده صحيح از زبان بدنتان، بدون اينكه لازم باشد حرفى بزنيد، نوع شخصيت خودتان را در ذهن افراد ترسيم مى كنيد. #فن_بیان #زبان_بدن #ارتباط_غیر_کلامی _ •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 ➕مهارتهای ارتباطی واصول همسرداری👇👇👇 ➖احترام به همسر❤️💑 هیچوقت فراموش نکنید که بی احترامی به همسر بی احترامی به شما و خانواده ی شماست. توی جمع یک جوری رفتار کنید که هیچکس جرأت نکنه به همسرتون بی احترامی کنه🚫 ➖اگه این اتفاق افتاد محترمانه از همسرتون دفاع کنید.👌 یادتون نره رفتار خود آدمه که رفتار دیگران را در برخورد با ما شکل میده. اگر خودتون با همسرتون غیر محترمانه صحبت کنید خب طبیعیه که دیگران هم بدتر از شما برخورد میکنن و شأن زندگی مشترکتون پایین میاد 🚫 همیشه از خصلت ها و خوبی همسرتون تعریف کنید حتی اگه خصلت مثبت نداره!!!! ➖خیلیم زیاده روی نکنید که زندگیتون تو چشم بیاد در حد معمول باشه،،یه جورایی یعنی پشت سر شوهرتون پیش هیچکس حرف نزنید. این باعث میشه جایگاه همسرتون پیش دیگران بره بالا و همسرتون هم اعتماد به نفسش بره بالا و در نهایت انرژی های مثبتش وارد زندگی خودتون میشه #ارتباط_مؤثر #مهارت_های_ارتباطی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 💢سئوالات بازوبسته درروابط ❓سوال باز به این معنی هست که، ما اجازه می دهیم طرف مقابل در هنگام جواب دادن به صورت دلخواه به ما پاسخ دهد. برای مثال به این سوال دقت کنید: . دیروز استاد تو دانشگاه چی گفت؟. چرا زود میری سر کار؟. امروز رفتی کوه چطور بود؟. این سوالات، سوالات بازی هستند که ما از طرف مقابلمون می پرسیم تا یکسری اطلاعات از آن ها دریافت کنیم و دقیقا بر خلاف سوالات بسته هستند. اگر کمی دقیق شویم پی می بریم در جملاتی که از یکسری کلمه های پرسشی استفاده شده، سوالات ما به صورت باز در آمده اند. مثلا اگر از این کلمه ها استفاده کنیم سوال ما باز خواهد شد: . . چرا… . چگونه… . به چه دلیل… . چطور… . چه (کسی، چیزی، زمانی و …) . به عبارت دیگه اگر پاسخ به سوال ما با جواب “بله” یا “خیر” نباشه سوال ما یک سوال باز است. در خیلی از مواقع وقتی ما می خواهیم از شخصی اطلاعاتی دریافت کنیم می بایست از سوالات باز استفاده کنیم. #فن_بیان #مهارت_های_کلامی #ارتباط_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 ✅️نکات مهم در افزایش اعتماد به نفس 1- اعتماد به نفس یک فرایند طولانی و پیچیده است و نیاز به صبر و تلاش دارد. 2- اعتماد به نفس باید از درون شخص به وجود آید و نباید به دلیل تاثیرات خارجی باشد. 3- اعتماد به نفس باید بر اساس توانایی های واقعی شخص بنا شود. 4- اعتماد به نفس باید با توجه به محیط و شرایط مختلف تغییر کند. 5- اعتماد به نفس به عنوان یک مهارت قابل یادگیری است و با تمرین و تلاش می توان آن را بهبود داد. #فن_بیان #اعتماد_به_نفس •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 ✅️تمریناتی برای افزایش اعتماد به نفس 1- تلاش برای انجام کارهای جدید و چالش برانگیز 2- تمرین گفتار عمومی و ارائه صحبت ها در جمع 3- تمرینات تنفسی و آرامش بخش 4- مطالعه کتاب های موفقیت و توسعه شخصی 5- تمرین خودشناسی و شناخت توانایی های خود. #فن_بیان #اعتماد_به_نفس •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 🔹می دونی فرق صبر و تحمل چیه ؟ 🔸تحمل یعنی مشکلم رو حمل کنم و هیچ امیدی به درست شدن نداشته باشم و اونقدر مسخ مشکل بمونم که نتونم قدم از قدم بردارم و‌ راه حلی پیدا کنم ! 🔸اما صبر یعنی امید داشته باشم که : بوی بهبود ز اوضاع جهان می شنوم . انتظار و‌صبر وقتی با امیدواری همراه باشه خیلی قشنگه ! 🔹انگار ته دلت قند آب میشه و با خودت میگی من که هر کاری از دستم بر میاد انجام میدم و بقیه اش دیگه تسلیم هوشمندی عالم که هر چه پیش آید خوش آید ! 🔹راستي حواسمون باشه وقتي كسي رو دعوت به صبر مي كنيم با اميد از او پذيرايي كنيم . •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

جواب یکی از سوالای پرتکرار شما در مورد دوره فن بیان ❌نبینید •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 راز دستیابی به دارایی و فراوانی، آن است که ذهن را بر "آنچه نداریم" متمرکز نکنیم؛ و از هر فرصتی برای شکرگزاری و سپاس‌گذاری از "آنچه که داریم" استفاده کنیم. #خدایا_شکرت #شکر_گزار_باشیم •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 چطور رابطه لانگ دیستنس (از راه دور) رو حفظ کنیم؟ 1- توی چت منظور شما به درستی انتقال پیدا نمیکنه پس زیاد چت نکنید. 2- از یکدیگر بی خبر نمانید و حتما در طول روز با یکدیگر تماس داشته باشید. 3- فعالیت مشترک مثل بازی آنلاین یا فیلم مشترک دیدن داشته باشید. 4- فاصله شما را حساس تر میکند پس اشتباهات خود در رابطه را به حداقل برسانید. 5- خواسته ها و انتظارات خود را بصورت واضح بیان کنید. 6- رفتارهای کنترلگری زیاد نداشته باشید. ( کجا رفتی؛ با کی رفتی و .. ) #فن_بیان #مهارت_های_ارتباطی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝