🔶۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا : 🔸قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن! به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه! 🔸قدم دوم: در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه و فکر برگشتن به رختخواب به سرت نزنه! 🔸قدم سوم: این بارو با دست مخالف مسواک بزن! ( از حواس پرتی جلوگیری می‌کنه ) 🔸قدم چهارم: یه لیوان آب ولرم بنوش. وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی روزت بهتره. 🔸قدم پنجم: یه صبحونه ی مفصل بخور! 🔸قدم ششم: یه کاغذ بردار و برنامه‌ ی روزانه‌ت رو بنویس و در طول روز چکشون کن و تیک بزن! #توسعه_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

♻️• با قانون 8+8+8 به زندگیت نظم بده: 1- 8 ساعت سخت کار کن. 2- 8 ساعت خواب آروم و راحت داشته باش. 3- 8 ساعت هر کاری که دوست داری بکن. ✅ما قدر زمانی که داریم رو نمیدونیم، براش برنامه ریزی نمی‌کنیم برای همینه که هیچوقت تایم برای کارامون نداریم، یا تایم خوابمون درست نیست یا کسلیم، یا کل روز ول میچرخیم و نمیدونیم چیکار کنیم. 👌 این قانون به زندگیت نظم میده و تایمتو تنظیم می‌کنه. #توسعه_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

سالروز شهادت ولی نعمت و فخر ایران زمین حضرت ثامن الحجج علی بن موسی الرضا علیه السلام را تسلیت میگوییم🖤 #شهادت‌_امام_رضا •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

🌱 هوش کلامی هوش زبانی کلامی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که شما برای اینکه فن بیان خوبی داشته باشید، ابتدا باید از آن برخوردار باشید. فن بیان مجموعه مهارت‌هایی هستند که بعد از خارج شدن کلام از به شما کمک می‌کنند تا منظورتان را به مخاطب انتقال بدهید. بنابراین شما در ابتدا باید توانایی صحبت کردن داشته باشید تا در مرحله بعد از مهارت های بیانی بهره ببرید. به این توانایی صحبت کردن، در اصطلاح هوش کلامی می‌گویند. اما ساده ترین مفهوم هوش زبانی که می‌توان ذکر کرد این است: “میزان تسلط شما به کلمات و توانایی استفاده درست از آن ها بر اساس مفهوم، صوت، ترتیب، موقعیت، جمله بندی و …” افرادی که هوش زبانی بالایی دارند، می‌توانند در شغل هایی مانند تدریس، وکالت، خبرنگاری، سخنران و… موفق شوند و اتفاقات بسیار خوبی را برای خودشان در این شغل ها رقم بزنند. ✅ مهارت های کلیدی هوش کلامی: 1. معناشناسی 2. آواشناسی 3. توانایی در جمله سازی 4. کاربرد کلمات #فن_بیان #هوش_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

🔶کلمات قدرت آفرینش و مرگ را دارند✌️ امروز قبل از اینکه کلامی را به زبان بیاورم به این فکر می‌کنم در حال آفرینش هستم یا مرگ... آفرینش یا کشتنِ: امیدی... انگیزه‌ای... حال خوبی... ذوقی... و... •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

۶ راهکار برای افزایش دایره لغات در فن بیان ۳- مطالعه کنید. مطالعه کتاب می تواند از هرچیزی سودمندتر و بهتر باشد، با مطالعه کردن مقاله و کتاب های متنوع می توانید دایره لغات خود را گسترش دهید. همچنان شما می توانید به لغت نامه ها سر بزنید و آنها را مطالعه و استفاده کنید. وقتی مطالعه می کنید علاوه بر یادگیری لغات متنوع اطلاات خود را هم افزایش می دهید و شما با مطالعه بیشتر در فن بیان پیشرفت زیادی می کنید، چون با لحن و گفتار های متنوع آشنا می شوید. همچنین اعتماد بنفس شما بیشتر می شود و صحبت هایتان بر اساس اطلاعات واقعی است و مردم شیفته صحبت کردن با شما می شوند. ۴- کلمه های بیشتری یاد بگیرید و از آنها استفاده کنید. براحتی از کلمات نگذریم و تمامی کلمات را مهم بدانیم زیرا اگر می خواهیم دایره لغات خود را افزایش دهیم پس باید کلمات زیادی یاد بگیریم و از آنها استفاده کنیم. با سر زدن به لغت نامه ها و کتاب ها و گوش کردن به بقیه و صحبت کردن مکرر می توان دایره لغات خود را افزایش دهید. لغات مهم را یادداشت کنید و به آنها سر بزنید و با آنها جمله بسازید، چون نوشتن باعث می شود آن کلمه در ذهن شما باقی بماند و معنی آنها را هم بدانید. #فن_بیان #هوش_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

🔶هرگز در حضور نفر سوم کسی را نصیحت و سرزنش نکنیم⚠️ نه تنها نقد و نصیحت ما را نمی‌پذیرد، بلکه باعث رنجش او می‌شویم. چون طرف مقابل احساس می‌کنه قصد تخریب کردنش رو داشتیم. ⚠️مراقب غرورآدم‌ها باشیم✌️ #مهارت_های_ارتباطی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

زمانی می‌رسد که نیت آدم ها دیگر مهم نیست ... اگر رفتارشان دائما تورا آزرده می‌سازد ... شبتون بخیــــــــ🌙ــــــــر ... •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

✌️✌️✌️✌️ ❤️ صبحتون بخیر❤️ •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

✅هفت درس عالی در زندگی ✌️ 🔴درس اول عشق را بی معرفت معنا مکن زر نداری مشت خود را وا مکن 🟠درس دوم گر نداری دانش ترکیب رنگ بین گلها، زشت یا زیبا نکن 🟢درس سوم پیرو خورشید یا آیینه باش هر چه عریان دیده ای افشا مکن 🟡درس چهارم ای که از لرزیدن دل آگهی هیچ کس را هیچ جا رسوا مکن 🔵درس پنجم دل شود روشن زشمع اعتراف با کس ار بد کرده ای، حاشا مکن 🟣درس ششم زر بدست طفل دادن ابلهی ست اشک ر ا نذر غم دنیا مکن 🟤درس هفتم خوب دیدن شرط انسان بودن است عیب را در این و آن پیدا مکن #انگیزشی ‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

🛑 چرا بی‌دلیل عصبانی می‌شویم؟ ⁉️آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می‌شوید؟ آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟ علل عصبانیت مختلف و بسیار و آستانه تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است. در برخی مواقع که فرد دچار عصبانیت می‌شود، ممکن است فرد حس برتری نسبت به دیگران داشته، خواب کافی نداشته باشد و یا نتواند احساسات خود را کنترل کند. ⭕️یکی دیگر از علت‌های عصبانیت بدون دلیل، افسردگی است که فرد مدام در حال گریه کردن بوده و در نتیجه دچار اختلال خواب و کج‌خلقی می‌شود. دلیل دیگر نگرانی است. افراد با دلواپسی زیاد اغلب قادر به کنترل احساسات درونی خود نیستند و قرار گرفتن این افراد در اوضاع چالشی موجب عصبانیت خواهد شد. ✅دکتر ربه‌کا ونگ روانشناس اظهار کرد: بسیاری از زوج‌ها نیز به دلیل مشکلات زناشویی عصبانی و پرخاشگر می‌شوند.از دیگر دلایلی که وی به آنها اشاره کرد ناامیدی از کمک دوست، همسر و یا افراد دیگر است. 🔰روش‌هایی برای کاهش عصبانیت و خشم وجود دارد که در ذیل به آنها اشاره می‌شود: 1⃣ نشانه‌های هشداردهنده خشم زودهنگام خود را بدانید چون این مورد در افراد متفاوت است. 2⃣احساسات خود را بدون سرزنش فرد دیگر ابراز کنید. 3⃣در شرایط دشوار برنامه‌ریزی داشته باشید. 4⃣در اوضاع حساس نفس‌های عمیق بکشید. 5⃣به افکار منفی که موجب تحریک شما می‌شود بی‌اعتنا باشید. 6⃣ از دیگران کمک بخواهید و کمک مشاوره ای بگیرید. 7⃣در زمان قرار گرفتن در اوضاعی که موجب پرخاشگری شما می‌شود به خود زمان استراحت دهید. اگر در حال مکالمه با شخص دیگر هستید اجازه دهید وی به سخنانش ادامه دهد. ✳️به یاد داشته باشید که احساس عصبانیت همان رفتار خشونت‌آمیز نیست. شناخت حس خشم و استفاده از آن در درک احساسات آسیب‌پذیر کلید سلامت عاطفی است. #توسعه_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

📚هر مشکلی یه کتابی داره اگه فکر میکنی خانوادت با تفکر یا رفتارشون بهت آسیب میزنن « والدین سمی » رو بخون اگه میخوای کمالگرا نباشی « چگونه کمالگرا نباشیم » رو بخون. اگه میخوای یه رمان آموزنده درباره آسیب های کودکی و زندگی زناشویی بخونی و غرق داستانش بشی « بندها » رو بخون. اگه میخوای در نظر بقیه جذاب باشی و یه شخصیت کاریزماتیک داشته باشی « افسانه کاریزما » رو بخون. اگه یه راهنما میخوای که تو مسیر عاشقی طرز برخورد درست رو نشونت بده« سِیر عشق » رو بخون. اگه تو زندگیت دنبال شادی و آرامش هستی« کتاب کوچک لوکا » رو بخون. اگه میخوای با جادوی منظم بودن آشنا بشی و یه محیط مرتب و آروم برای خودت بسازی« خلق شادی با هنر ژاپنی » رو بخون. اگه میخوای توی آداب معاشرت و ارتباط گرفتن با بقیه موفق و قوی باشی « مهره مار در ارتباطات » رو بخون. اگه نمیدونی برای رسیدن به اهداف و رویاهات از کجا و چطور باید شروع کنی «قدرت شروع ناقص » رو بخون. •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

🟣 فرهنگ مثبت بسازیم🟣 ✌️ اگر یکبار دوست ما پول تاکسی یا شام رو حساب کرد دفعه بعد ما این کار رو انجام بدیم ✌️با گارسون‌ها و نگهبان‌های رستوران و کافی شاپ همونقدی مهربون و مودب باشیم که با مدیر مجموعه هستیم ✌️ رازهای آدما رو با خودمون به گور ببریم ✌️ اگر رفتاری با کسی کردیم که خوشش نیومد دیگه تکرارش نکنیم #آداب_معاشرت #فن_بیان •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

ﺷﮑﺎﯾﺖ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺍﺭﯾﻢ، ﺁﯾﯿﻨﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﻧﻘﺺ ﻫﺎﯼ ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ، ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺷﮑﺎﯾﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ، ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﻧﻘﺺ ﻫﺎ ﻭ ﻧﺎ ﮐﺎﺭﺍﻣﺪﯼ ﻣﺎ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﺍﺳﺖ •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

🟣چطور بفهمیم طرف مقابل چه شخصیتی در درون داره؟ - دقت کن وقتی خوشحاله چه حرفایی میزنه - وقتی عصبانی میشه چه واکنش هایی نشون میده - وقتی پیش دوستاشه یا تنهاست چه تفاوتی در رفتارش میبنی - به کدوم یک از ویژگی هاش افتخار میکنه - موسیقی و فیلم های مورد علاقش چیه - با حیوانات چه رفتاری داره - با کسانی ک باهاش رفتار خوبی ندارند چه برخوردی داره - درمورد بقیه چه نظری میده - وقتی ناراحته چه رفتاری داره رفتار ناخوداگاه افراد در موقعیت های مختلف هستند که به ما نشون میدن شخصیت واقعیشون چجوریه نه حرفهاشون. اشخاص رو از رفتارهای ناخوادگاهشون بشناسید. #مهارت_های_ارتباطی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

💕اگر روی آسیبی که به تو رسیده تمرکز کنی رنج خواهی برد، اما اگر روی درسی که از آن فرا گرفتی تمرکز کنی رشد خواهی کرد. صبحتون بخیــــــ🌞ــــــر •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

🔴داشتن فن بیان خوب چه مزایایی دارد؟ وقتی فن بیان خوبی داشته باشیم به راحتی می توانیم نظرات مان را بیان کنیم و از حق وحقوق قانونی مان دفاع کنیم نه اینکه شخصی باشیم که بدون چون و چرا به سادگی هر سخن و عقیده ای را بپذیریم و تحت تاثیر نظرات و عقاید دیگران باشیم. با داشتن این مهارت قدرتمند ، از مهارت نه گفتن هم به خوبی برخوردار می شویم. یاد می گیریم در ابتدا با خودمون و اعضای خانواده مون درست صحبت کنیم و هدف و منظورمون رو به درستی بیان کنیم و در مرحله بعد با دیگران در محیط کاری ، مصاحبه های شغلی و حتی در ارائه تحقیقمان در دانشگاه. #فن_بیان •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

🔶یکی از اشتباهات رایج اغلب ماها هنگام ناراحت شدن عزیزانمون اینه که جای درک کردن طرف مقابل فقط حرف‌های انگیزشی می‌زنیم. گفتار صحیح، در شرایط دشوار: 👇👇👇 ⚠️نگیم: سعی کن اصلا بهش فکر نکنی، قوی بمون😐 بگیم: میتونم تصور کنم که چقدر سخت بوده، کاری هست که من بتونم برات انجام بدم. ⚠️نگیم: به خودت انرژی مثبت بده فقط بگیم: من کنارتم ⚠️نگیم: بخند، نگران نباش، خوشحال باش بگیم: دوست داری در موردش صحبت کنیم؟من اینجام که به حرفات گوش کنم ⚠️نگیم: میتونست بدتر از اینا اتفاق بیفته برات، پس ناراحت نباش بگیم: خیلی شرایط سختیه و حق داری بابتش ناراحت باشی #مهارت_های_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

🟡چی بگیم،چی نگیم🟡 ⚠️ نگیم: تو خیلی صبوری ولی احساسات به خرج نمیدی بگیم: تو خیلی صبوری و من دوست دارم بیشتر تو رابطمون احساسات به خرج بدی ⚠️نگیم: من/ تو باید فروش رو بیشتر کنیم بگیم: ما چیکار کنیم که فروشمون بهتر بشه!؟ ⚠️نگیم: تو باید تغییر کنی بگیم: ما باید تغییراتی رو در رابطه مون ایجاد کنیم #مهارت_های_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

شعری زیبا از استاد شهریار ۲۷ شهریور روز شعر و ادب فارسی و بزرگداشت استاد سید محمد حسین شهریار🌹 •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

💯قانون طلایی آداب و معاشرت فراموش نکنیم که فضای مجازی نیز مانند دنیای حقیقی قوانین و ضوابط خاص خودش را دارد‌ که لازم است رعایت شود. واژه نتیکت را شاید شنیده باشید .نتیکت به معنای آداب و معاشرت در فضای مجازی است ✔️بهتر است در این فضا حساب کاربری مان با نام واقعی مان باشد . رعایت این موضوع بیانگر آن است که شما صاحب هویت حقیقی هستید. به این ترتیب احتراممان نیز حفظ می شود ✔️بهتر است از عکس حقیقی خودمان در فضای مجازی استفاده کنیم . ✔️اگر سوالی می پرسیم در راستای مطالب و اهداف گروه باشد . ✔️هنگام خارج شدن از گروه می توانیم از قبل پیامی را جهت تشکر و عذرخواهی ارسال کنیم . دلیل بیاوریم و سپس از گروه خارج شویم . به این ترتیب کسی از ما ناراحت نمی شود. #مهارت_های_ارتباطی #توسعه_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

🌻جالب است بخونید: در مناطقی از غرب آفریقا، وقتی کسی کار ناپسندی انجام می دهد او را به مرکز دهکده می برند و برای دو روز، تمام اعضای قبیله او را احاطه می کنند و درباره ویژگیهای خوب و مثبت آن فرد حرف می زنند. آنها معتقد هستند که هر فرد ذاتا خوب است ولی گاهی هم اشتباهاتی مرتکب می شود که در‌ واقع درخواست کمک است. افراد قبیله کنار هم در این آئین جمع می شوند تا به فرد خوبی ذاتی اش را یادآوری کنند. اعتقاد جمعی این است که این حمایت، از هر نوع تنبیه و خجالت زده کردن فرد بهتر است. آنها این حرکت را "اوبونتو" به معنی "انسانیت با یکدیگر و تمام موجودات زنده" می نامند. •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝

امام علی(ع): کم‌رویی موجب محرومیت است. شبتون بخیــــــــ🌙ــــــــر ... •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️ @hoseinhematyar_ir عضو شوید🔝