🌱 🟠 تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس: خودباوری، در واقع یک شیوه‌ی تفکر است که هنگامی که اعتماد به نفس و عزت نفس را در خودمان به وجود بیاریم، در ما شکل می‌گیرد. وقتی به خودمان اعتماد داشته باشیم (اعتماد به نفس) و به خودمان احترام بگذاریم (عزت نفس) می‌تونیم خودمون را همان‌گونه که هستیم باور کنیم و خودباوریمان را افزایش بدهیم. اگر بخواهیم در یک جمله تفاوت اعتماد به نفس و خودباوری و عزت نفس را بازگو کنیم، باید بگییم: «مجموع عزت نفس و اعتماد به نفس را که کنار هم بگذاریم، به خودباوری می‌رسیم.» خودباوری، یکی از ارکان مهم برای رسیدن به موفقیت است. وقتی از انجام دادن کاری می‌ترسیم، یا در انجام فعالیتی که در آن استعداد داریم خوب عمل نمی‌کنیم و نمی‌تونیم خودمون را آن‌طور که باید نشان دهیم، یکی از چیزهایی که باید روی آن کار کنیم، خودباوری است. #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

⁉️ قاتی یا قاطی🤔 👈 «قاتی» به معنی درهم و مخلوط و آمیخته است و از قاتماق ترکی می‌آید. این کلمه با «ت» نوشته می‌شود. ✅ قاتی‌کردن، قاتی‌پاتی، قاتی‌داشتن، قاتی مرغ‌ها شدن و... به همین صورت صحیح است. #درست_بنویسیم @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 برای اینکه باکلاس صحبت کنید، توصیه‌های زیر را رعایت کنید:👇👇👇 ❌ بددهنی نکنید. ❌ پشت‌سر دیگران بدگویی نکنید. ❌ درمورد میزان درآمدتون حرف نزنید. ❌ لحنتون را حتی در عصبانیت ملایم نگه دارید. ❌ صداتون بلندترین صدای جمع نباشد، چون این پیام را می‌رساند که به‌اندازه‌ی کافی اعتمادبه‌نفس ندارید. #فن‌بیان #مهارت_کلامی ‌@hoseinhematyar_ir

🌱 ✍وارن بافت می‌گوید: «بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است» 🔶 ۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان: ۱.روزانه مطالعه کنید. ۲.سالم‌تر غذا بخورید. ۳.آشپزی بیاموزید. ۴.سحرخیز باشید. ۵.از تعلل‌کردن دست بردارید. ۶.زمان خود را مدیریت‌ کنید. ۷.بیشتر سفر کنید. ۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید. ۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید. ۱۰.خودتان را به چالش بکشید. ۱۱.موفقیت را تجسم کنید. ۱۲.دیگران را ببخشید. ۱۳.نگران خودتان باشید. ۱۴.یادداشت بردارید. ۱۵.به پادکست‌ها گوش کنید. ۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید. ۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید. ۱۸.با خانواده‌ خود در ارتباط بمانید. ۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید. ۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید. ۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید. ۲۲.شکایت نکنید. ۲۳.مشاوری باتجربه بیابید. ۲۴.چیز جدیدی بیاموزید. ۲۵.هدف‌گذاری کنید. ۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید. ۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید. ۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید. ۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید. ۳۰.نرمش کنید @hoseinhematyar_ir

‌🌱 🟠 3 ویژگی برای جذاب بودن:✌️👇👇 1⃣ سعی کنید دیده شوید: اراده‌تان را جمع کنید و در محیط‌های مختلف حضور یابید. منتظر نمانید کسی پیش‌قدم شود. ریسک کنید و در ایجاد ارتباط مقدم باشید. 2⃣ معاشرتی باشید: دوستانه رفتار کنید و هرجا که لازم است کمک خود را دریغ نکنید. زیادی هم نزدیک نشوید. به حریم خصوصی افراد احترام بگذارید و بیش‌ازحد برای محبوب‌شدن تلاش نکنید. 3⃣ مشارکت کنید: به تیم‌های ورزشی، انجمن‌ها و کلوب‌ها بپیوندید. در کلاس‌ها مشارکت کنید تا بیشتر شناخته شوید. مجموعه‌ای از علایق را دنبال کنید تا خط فکری خود را بسازید و حرف‌های جالبی برای گفتن داشته باشید. خلاصه اینکه در جامعه حضور داشته باشید. #مهارت_های_فردی @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 خصوصیاتی که درد و رنج انسان را افزایش می‌دهند: ⚠️ اهمیت دادن به قضاوت دیگران ⚠️ گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده ⚠️ حواس‌پرت بودن ⚠️ بی اخلاقی ⚠️ گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی ⚠️ عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن ⚠️ وراجی یا پرگویی ⚠️ کتاب نخواندن ⚠️ نداشتن اوقات فراغت ⚠️ پُر کاری یا بی کاری ⚠️ ناتمام گذاشتن کارها ⚠️ داشتن منبع کنترل بیرونی ⚠️ زیاده از حد اهمیت دادن ⚠️ برهم خوردن ریتم خواب @hoseinhematyar_ir

🌱 ⁉️چرا دوستی‌ها صمیمانه‌تر از ازدواج‌هاست؟ پاسخ در تمایل به کنترل کردن ماست. ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم. او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم. ولی در زندگی مشترک، اغلب افراد به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند، تا به خواسته‌‌ها و ایده‌‌آل‌‌هایشان نزدیک‌تر شود. غافل از اینکه ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم. همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث می‌شود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم. روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، صمیمت به رابطه‌ی ما برمی‌گردد. #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 یکی از مناسب ترین و اثرگذارترین تمرین فن بیان برای آنکه بتونیم دایره لغات و واژگانمون رو افزایش بدیم استفاده از تمرین مترادف سازی است به عنوان نمونه:👇👇👇 ✍ موسم ⬅️ زمان/هنگام ✍ شخصیت ⬅️ منش ✍ ایراد ⬅️ عیب جویی ✍ ارادت ⬅️ دوستی/اخلاص ✍ قرعه ⬅️ سهم #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

🌱 👌 خلاصه‌ی ۸۰٪ هوش اجتماعی اینه که: 1⃣ قبل از هر واکنش، برخورد، یا قضاوتی خودتو جای طرف مقابل بذاری. 2⃣ قبل از هر حرف، عمل، یا تصمیمی به‌جای تمرکز روی نیتت به تأثیرش روی طرف مقابل هم فکر کنی. 3⃣ قبل از آغاز هر تعامل، مناقشه، یا بحثی بهترین دستاوردت رو بدونی و در اون راستا حرکت کنی. ‌#مهارت_ارتباطی #هوش_اجتماعی @hoseinhematyar_ir

🌱 اگر اشتباه مان را می پذیریم اگر آدمها را قضاوت نمی کنیم اگر نگران حرف مردم نیستیم اگر با هر کسی بحث نمی کنیم اگر دیگران را راحت می بخشیم اگر مسئولیت کارهایمان را قبول می کنیم اگر نظر مخالف بقیه زود به ما برنمی خورد راه را درست می رویم و به بلوغ فکری رسیده ایم @hoseinhematyar_ir

عید فطر عیدی است که انسان با ره توشه ای از تقوایِ یک ماه بندگی خود را از حصار منیّت ها می رهاند و به فطرت پاک خویشتن برمی گردد و پاداش یک ماه بندگی خالصانه اش را از درگاه خداوند دریافت می کند. عید سعید فطر را به همه‌ی شما عزیزان تبریک عرض کرده و از خداوند منّان رستگاری همگان را مسئلت می‌نمایم. عید سعید فطر مبارک باد @hoseinhematyar_ir

‌🌱 ‌‌ 🟠 راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در هنگام صحبت کردن:👇👇👇 ✅ یافتن موقعیت مناسب برای صحبت ✅ به دیگران هم اعتماد به نفس دهید ✅ اطلاعات زیادی برای صحبت داشته باشید ✅ ارتباط چشمی را فراموش نکنید ✅ از موضوعاتی که آن ها را درک کرده اید، حرف بزنید ✅ زودتر از سخنرانی در محل حاضر شوید ✅ برنامه ریزی ذهنی درستی داشته باشید ✅ باور خود را تقویت کنید ✅ از مقایسه دست بردارید ✅ لباس مناسب به تن کنید #فن‌بیان #اعتماد_به_نفس @hoseinhematyar_ir

🌱 📌"تکنیک ۱۴ مرحله ای هدف گذاری به روش برایان تریسی برای شروع امسالتون :" 1⃣ دقیقا مشخص کنید که در هر بخش کلیدی از زندگی‌تان چه چیزی می‌خواهید؟ 2⃣ اهدافتان را یادداشت کنید. زیرا آن‌ها باید مکتوب باشند. 3⃣ مهلت مورد نظر برای رسیدن به هدفتان را مشخص کنید. 4⃣ موانعی که برای رسیدن به هدفتان باید پشت سر بگذارید را شناسایی کنید. 5⃣ دانش، اطلاعات و مهارت‌هایی که برای رسیدن به هدفتان نیاز دارید را شناسایی کنید. 6⃣ افرادی که برای رسیدن به هدفتان به کمک و همکاری آن‌ها نیاز دارید را شناسایی کنید. 7⃣ لیستی از تمام کارهایی که برای رسیدن به هدفتان باید انجام دهید، تهیه کنید. 8⃣ لیست کارهای بخش قبل (قدم هفتم) را مرتب و اولویت‌بندی کنید. 9⃣ برنامه‌ریزی کنید. لیست خود را مرحله به مرحله از ابتدای راه تا زمان رسیدن به هدفتان مرتب کنید 🔟 مهمترین کار هر روز خود را انتخاب کنید. 1⃣1⃣ به نظم شخصی عادت کنید. 2⃣1⃣ اهدافتان را مدام تجسم نمایید. 3⃣1⃣ تمرین تعیین هدف 4⃣1⃣ در مورد هدف اصلی خود تصمیم بگیرید. @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 ۶ تا جمله‌ که به جای "خوبم" به‌کار میره:👇👇👇 ✅ ممنون از اینکه حالم رو پرسیدی درحال حاضر حس می‌کنم یه ذره سردرگمم. ✅ اگه راستش رو بخوای حالم چندان تعریفی نداره. ✅ حس می‌کنم به یه کم کمک و حمایت احتیاج دارم. ✅ روزهای بدتر از این هم دیدم ولی دارم تموم تلاشم رو می‌کنم. ✅ خیلی چیزها پیش اومده و الان یه جورایی حس می‌کنم که تحت فشارم. ✅ این روزا یه ذره بی‌حوصله‌ام ولی مرسی بابت اینکه خبر گرفتی. #فن‌بیان #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

آیه ۱۱۱ سوره آل عمران لَنْ يَضُرُّوكُمْ إِلَّا أَذًى ۖ وَإِنْ يُقَاتِلُوكُمْ يُوَلُّوكُمُ الْأَدْبَارَ ثُمَّ لَا يُنْصَرُونَ هرگز (یهودان) به شما آسیب سخت نتوانند رسانید مگر آنکه شما را اندکی بیازارند، و اگر به کارزار شما آیند از جنگ خواهند گریخت و از آن پس هیچ وقت منصور نخواهند بود. @hoseinhematyar_ir

🌱 ⚠️ سرطان زبان که باعث نابود شدن شخصیت شما میشه: ❌ منت گذاشتن به افراد بخاطر هر چیزی. ❌ مقایسه کردن خودتون با دیگران. ❌ نصیحت ها و تذکر های تکراری. ❌ سرزنش کردن افراد. ❌ بد بینی. ❌ گله کردن بیخودی از دیگران. ❌ متهم کردن این و اون و دنبال مقصر گشتن برای هر مشکلی. ❌ حسادت حسادت حسادت. 👌 حقیقتا صمیمانه بهتون توصیه میکنم هیچ کدوم از این کار های بالارو نکنید لطفا چون به شدت سلامت روانتون رو تحت خطر قرار میده. @hoseinhematyar_ir

متن کامل بیانیه تبینی تحلیلی بنیاد ملی نخبگان در پی انجام عملیات پر افتخار وعده صادق در لینک زیر B2n.ir/d73189 @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 اگه میخواید برترین فرد جمع باشین این موارد رو رعایت کنید:👇👇👇 1⃣ سعی کن اون لباست رو بپوشی که وقتی میپوشیش خودت احساس اعتماد به نفس پیدا میکنی ازش 2⃣ داخل حرف زدن زیاده روی نکن، سعی کن قبل از حرف زدن فکر کنی که اون حرفی که میخوای بزنی درسته یا نه 3⃣ حتما حتما یه عطر خوشبو با ماندگاری خوب هر طور که شده بگیر و همیشه از اون استفاده کن اینطور داخل ذهن آدما میمونی به شدت تو رو فرد جذابی میبینن 4⃣ خودت رو داخل یه گوشه جمع نکن و معذب نباش خیلی ریلکس و با خونسردی کامل و اعتماد به نفس رفتار کن 5⃣ وقتی کسی داره باهات صحبت میکنه شنونده خوبی باش اینجوری طرف مقابل علاقه پیدا میکنه که باهات بیشتر آشنا بشه 6⃣ هدف داشته باش و لایف استایل درستی برای خودت بساز 7⃣ موقع دست دادن شل دست نده و به چشمای طرف نگاه کن و لبخند بزن #مهارت_های_فردی @hoseinhematyar_ir

🌱 ✅ جملات شیک و جذاب برای تبریک تولد نوزاد: 🟡 قدم نو رسیده مبارک 🔵 تبریک میگم ان شاءالله قدمش براتون خوش و پر برکت باشه 🔴 پا قدمش خیر باشه،زیر سایه ی پدر و مادر بزرگ شه 🟠 نامدار و افتخار آفرین باشه براتون 🟢 امیدوارم روزی به جایگاه های رفیع دست پیدا کنه و مایه ی مباهات و افتخار ما باشه 🟣 به یمن آمدن این فرشته کوچک به زمین ، آسمانی ترین آرزوها و براتون دارم 🟤 امیدوارم قدم نو رسیده در سایه لطف و رحمت خداوند توام با سلامتی و شادی باشه براتون #فن‌بیان #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 نشانه هابی که نشان میدهد شما شخصیت متعادلی دارید:👌👇👇👇 ✔️ زمانهایی را برای بودن با دوستان و زمانهایی را برای تنهایی اختصاص می دهید. ✔️ ملاقات و آشنایی با افراد جدید برای شما خوشایند است. ✔️ از خود و زندگی خود به راحتی صحبت می کنید اما تمام جزئیات را در اختیار همه قرار نمی دهید. ✔️ شما فردی اجتماعی هستید و افراد به جکهای شما می خندند اما نیاز ندارید که کانون توجه باشید و دیگران را تحقیر و تمسخر نمی کنید. ✔️ ابتدا فکر میکنید سپس صحبت می کنید. ✔️ بیش از اندازه حساس و زودرنج نیستید. ✔️ اگر کاری برای شما کسل کننده بود آن را انکار نمی کنید. ✔️ اجازه نمی دهید کسی روح شما را برای رسیدن به اهدافتان افسرده و ناامید کند. ✔️ با احساساتتان در ارتباط هستید و آنها را سرکوب نمی کنید.وقتی کسی از شما بپرسد که هم اکنون چه احساسی دارید به وضوح می توانید احساس خود را یافته و آن را نشان دهید. @hoseinhematyar_ir

اینو دیگه اگه کسی بتونه جواب بده واقعا باهوشه گزینه صحیح کدومه؟؟؟؟! @hoseinhematyar_ir

‌🌱 ‌ ⁉️"چطوری یه رابطه عاطفی رو حفظ کنیم ؟ " ⛔️ وقتی یک مشکلی بین شما پیش میآید دنبال مقصر نگردید چون دنبال مقصر گشتن باعث میشه هیچ کدوم از ما خطاها و اشتباهات خودمون رو نبینیم ⛔️ به هیچ عنوان قهر نکنید؛ گاهی اوقات خیلی از آقایون یا خانم ها  ، فکر میکنند اگر قهر کنند شخص مقابل  کوتاه میاد و به نتیجه میرسن اما قهر ، تمرین فاصله و جداییه. شاید وقتی در ابتدا قهر کنید یکی دوبار شخص مقابل بیاد و سعی کنه دل شمارو بدست بیاره ولی اگر زیاد از حد و همیشگی باشه نه تنها دیگه سمت شما نمیاد بلکه بیشتر فاصله میگیره و رابطه سرد میشه ⛔️ وقتی طرف مقابل درمورد مسئله ای از شما انتقاد میکنه جبهه نگیرید، عصبی نشید  و دعوا نکنید ، اول گوش کنید چون شاید این انتقاد درست باشه پس اول گوش کن بهش فکر کن و بعد منطقی با هم آنالیزش کنید ⛔️ به هیچ عنوان به همدیگه بی احترامی نکنید بی احترامی باعث میشه شکاف عاطفی بوجود بیاد پس سعی کنید در رابطه در بحث و دعوا احترام رو حفظ کنید #مهارت_ارتباطی #ارتباط_مؤثر ‌@hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 به چه دلیل دچار اضطراب میشیم؟ 🤦‍♂ 1⃣ به تاخیر انداختن خواندنِ پیام های دریافتی: خیلی وقت ها به بهانه مشغولیت زیاد،پیام های دریافتی مون رو دیر چک میکنیم که میتونه از اضطراب بیاد که نسبت بهش آگاه نیستیم 2⃣ غرق شدن در کار و درس: خیلی وقتا برای ندیدن اضطراب مان به صورت ناخودآگاه غرق در کار یا درس خوندن میشیم.اما این یک روش موقت برای روبه رو نشدن با اضطراب هست 3⃣ به راحتی حواستون پرت میشه و یادتون نمیاد درگیر چه فعالیتی بودید: اضطراب باعث میشه درگیرفکرای زیادی بشیم و به زمان و مکان کنونیمون نتونیم توجه کنیم 4⃣ احساس خستگی تکرار شونده: خیلی وقتا خستگی مزمنی رو تجربه میکنیم که نمیدونیم از کجا اومده و با حجم فعالیت هامون هماهنگی نداره.زیرا این خستگی میتونه اضطراب پنهان باشه #اضطراب @hoseinhematyar_ir

‌🌱 🟠 مقابل افراد عصبی چطور رفتار کنیم؟! ✅ آرام بمانیم. ✅ اگر حس میکنیم رفتار فرد عصبی، تهدید کننده است و حس ناامنی میکنیم فورا فضا رو ترک کنیم. ✅ با عصبانیت واکنش نشان ندهیم. ✅ سعی کنیم علت عصبانیت او را شناسایی کنیم. ✅ هنگام صحبت او حرفش را قطع نکنیم. ✅ از تکنیک گوش دادن فعال استفاده کنیم. یعنی طوری نشان دهیم که واقعا به آنچه میگوید گوش می‌دهیم. ✅ وقتی نوبت صحبت ما شد با آرامش و آهسته صحبت کنیم؛ تن صدامون را پایین بیاریم و از زبان بدن غیرتهدیدآمیز استفاده کنیم. ✅ سعی کنیم از جملاتی مثل "درک میکنم چه حسی داری" استفاده کنیم. ✅ احساساتمون رو به خوبی بیان کنیم؛ به دنبال راه حل باشیم و در صورت لزوم عذرخواهی کنیم. #مهارت_ارتباطی #ارتباط_مؤثر ‌@hoseinhematyar_ir