قدردانی یک تمرین هر روزه است. پژوهشها نشان میدهند که دقایقی را در روز اختصاص دادن به تمرکز بر روی یادآوریِ همراه با احساسِ سپاسگزاری از سادهترین چیزهای زندگی مثل عطر یک فنجان چای و یا شنیدن صدای یک دوست از پشت تلفن به نحو قابل توجهی میزان شادمانی افراد را افزایش میدهد.
"درست در حین و بین تنشهای غیرقابل اجتناب زندگی باید فرصت بودگی را مغتنم شمرد. چراکه زندگی همین اکنون است و فردا همواره یک احتمال"
#شکر_گزار_باشیم
#خدایا_شکرت
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
💫🌟💫
❌ ۱۰ کاری که نباید در بحث انجام داد :
۱. فرار نکنید!
۲. میون حرف هم نپرید!
۳. به همدیگر توهین نکنید!
۴. تهدید به رفتن از رابطه نکنید!
۵. بچهها رو قاطی بحثهاتون نکنید!
۶. اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید!
۷. بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید!
۸. به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید!
۹. از در میون گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشمپوشی نکنید!
۱۰. با پیش کشیدن بحثهای قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید!
#مهارت_های_ارتباطی
#ارتباط_مؤثر
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
💫🌟💫
انواع سبکهای ارتباطی
۱. سبک منفعلانه
شخص قادر به ابراز وجود نیست با اتخاذ روشی منفعلانه به دیگران اجازه میدهد به راحتی حقوق و احساسات او را نادیده گرفته و زیر پا بگذارند.
۲. سبک پرخاشگرانه
حقوق دیگران را نادیده میگیرد.
شروع به تهدید آنها میکند. دانسته یا نادانسته از دیگران سوء استفاده میکنند.
۳. سبک فریبکارانه
خود و دیگران را به عنوان شی و نه انسان مورد بهره کشی قرار میدهد و سعی میکند آنها را در جهت منافع خود فریب داده و مهار کند. در عین حال این میل به بهره کشی معمولاً در پشت یک احترام افراطی و تصنعی پنهان میشود و این تاکتیک سلطه گران برای کنترل دیگران است.
۴. سبک جرأت ورزانه
هم حق و حقوق خود و هم حق و حقوق دیگران را رعایت میکند. برخلاف افراد منفعل که خود را متهم میکنند و بر خلاف افراد پرخاشگر که همواره دیگران را متهم میکـنند در تبیین و پیدا کردن راه حل به جای متهم کردن دیگران به مسئله و چگونگی حل آن توجه میکنند.
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
یکی از سادهترین و سریعترین راههای تبدیل روحیه منفی به مثبت، قدرشناسی و شکرگزاری است.
چند چیزی که میتوانید بخاطر آن خدا را شکر کنید و قدردان باشید عبارتند از: نور خورشید و هوا؛سقفی که بالای سرتان است؛سلامتیتان؛ یک برنامه تلویزیونی خوب؛ یک فیلم یا آهنگ زیبا؛دوستان و خانوادهتان، همکارانتان و ...
یک دقیقه امتحان کنید و ببینید چه تاثیر خوبی بر احساستان خواهد داشت.
با شکرگزاری و قدرشناسی از دنیای اطرافتان احساس فوقالعادهای پیدا میکنید و روحیه افرادیکه از آنها قدرشناسی میکنید نیز عالی
می شود .
#شکر_گزار_باشیم
#خدایا_شکرت
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
💫🌟💫
ظرف بلور وقتي از دست مون بيفته و بشكنه ديگه نمي تونيم دوباره سر همش كنيم. حتي اگر تكه اي ازش جدا شه و بچسبونيمش ديگه مثل قبلش نيست ...
رابطه هم همينطوره ؛ وقتي حرمت ها را بشكنيم، وقتي به هم برچسب هاي ناروا بزنيم، وقتي حرف جدايي را پيش بكشيم، وقتي مدعي شويم كه او به ما خيانت كرده، ديگه پا رو روي خط قرمزاي رابطه گذاشتيم ... انگار رابطه مون فرو مي ريزه، انگار همه چي آوار ميشه و ميريزه پايين ...
✔️ پس مواظب مرزها باشيم. قبل از اينكه با احساسات مون عمل كنيم، به عواقب اون خوب فكر كنيم ...!
‼️رابطهء خوب، ساختنيست، نه داشتني‼️
#ارتباط_مؤثر
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
برای شروع چه چیزی لازم است؟
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 دوربین مخفی متفاوت در نمایشگاه کتاب!
یکم کار فرهنگی حال خوب کن ببینیم
#حجاب
#زن_عفت_افتخار
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
💫🌟💫
تنهابازمانده ی یک کشتی شکسته توسط
جریان آب به جزیره ای دورافتاده برده شد.
اوبا بیقراری به درگاه خداوند دعا کرد
تانجات پیداکند.
ساعت هابه اقیانوس چشم میدوخت
شایدنشانی ازکمک بیابد اماچیزی بچشم
نمی آمد.
سرانجام باناامیدی تصمیم گرفت کلبه ای
کوچک کنارساحل بسازدتاازخودووسایل
اندکش محافظت کند.
یک روزپس ازآنکه ازجست وجوی غذابازگشت،
خانه ی کوچک رادرآتش یافت؛
اندک لوازمش دودشد وبه آسمان رفت.
بدترین چیزممکن رخ داده بود...
عصبانی واندوهگین فریادزد:
"خدایاچگونه توانستی بامن چنین کنی؟"
صبح روزبعدباصدای کشتی که به جزیره
نزدیک میشد ازخواب برخاست؛
آن کشتی می آمد تانجاتش دهد..!
مردازنجات دهندگان پرسید:
"چطورمتوجه شدیدمن اینجاهستم?"
آنهاگفتند:
"ماعلامت دودی که فرستادی دیدیم.!"
آسان میتوان دلسردشد،هنگامی که
بنظرمی رسدکارها به خوبی پیش نمیرود،
امانبایدامیدمان را ازدست بدهیم زیراخدادرکنارماست،حتی درمیان درد ورنج...!
دفعه ی بعد که کلبه یا دلتان درحال
سوختن است به یادآوریدکه آن شاید
علامتی برای فراخواندن رحمت خداوند باشد...
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
34.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌این کلیپ رزق ویژه امروز شماست🌿
از کنار این رزق راحت نگذرید...
زندگیهاتون لبریز از برکات مادی و معنوی🦋💐
برای عزیزانتون هم بفرستید
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
💫🌟💫
رفتارهایی که افراد موفق را از سایرین متمایز میکنند:
- احساسات خودشان را کنترل میکنند.
- دربارهی همه چیز اطلاعات جمعآوری میکنند.
- در تصمیمگیریها عجله ندارند.
- با یقین صحبت میکنند.
- زبان بدن مثبتی دارند.
- در برخورد اول بسیار تاثیرگذار هستند.
- آنها با موفقیتهای کوچک شروع میکنند.
- نترس هستند.
- انسانهایی صاحب دیسیپلین هستند.
- صادق هستند.
- میدانند که افراد زیادی در موفقیت آنها نقش داشتهاند.
- از افراد قدردانی مي كنند.
#فن_بیان
#مهارت_های_فردی
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
💫🌟💫
🔷 چگونه همسرتان را صدا بزنید؟
. هر کلمهای یک بار روانی و عاطفی دارد که در روح و فکر شنونده تاثیر میگذارد و این تاثیر به مرور زمان پایدار و ثابت میشود. در طول روز شاید بارها و بارها همسرتان را صدا بزنید، نحوه صدا کردن همسر میتواند وسیلهای برای ابراز عشق و محبت است.
. اگر انتظار دارید همسرتان به شما احترام بگذارد، باید با او محترمانه برخورد کنید تا او هم با شما همانطور برخورد کند. اگر همسرتان را محترمانه صدا کنید، به او احساس #اعتماد_به_نفس میبخشید و این یکی از پایههای زندگی زناشویی است.
.تمرین شما از دوران عقد شروع میشود. شاید برای اولین بار گفتن کلماتی مثل "عزیز دلم، جانم، عشقم، نفسم و..." برای شما سخت باشد، ولی مطمئن باشید بعد از چند بار گفتن هر کدام، برایتان عادی میشود و هر دو از گفتن و شنیدن این کلمات لذت میبرید.
#مهارت_های_ارتباطی
#همسرداری
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
💫🌟💫
• رفتارهای کوچیک رابطه های بزرگ رو میسازن :
“اگه بخواهیم برای تقویت و پایدار بودن رابطه ها نسخه ای بگیم، اینه که یه رابطه رو رفتارهای محبت آمیز کوچیک اما مداوم زنده نگه میداره...”
-یه سری چیزها شاید کوچیک باشند اما خیلی مهم تاثیر گذارن:
۱)هرموقع تونستی بغلش کن!
۲)زمانی که باهات حرف میزنه گوشی رو بذار کنار تمام و کمال بهش توجه کن
۳)مثل روزهای اول باهاش برنامه شام و کافه رفتن بچین
۴)بدون دلیل ببوسش!
۵)پای حرفاش بشین، ازش بپرس روزش چجوری بوده
صحبت از روزمرگی ها باعث میشه نزدیک تر از قبل بشید
۶)بهش یادآوری کن وجودش و رابطه ای که باهاش ساختی چقدر برات مهمه
۷)توی گفتن جمله دوست دارم، صرفه جویی نکن
۸)توی طول روز وقتی از هم فاصله دارید با یه پیام نشون بده به یادشی
۹)وقتی تغییری توی ظاهرش میده، بهش توجه کن و بگو دقت کردی!
#مهارت_های_ارتباطی
#ارتباط_مؤثر
#همسرداری
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💡 شما قضاوت کنید !
یک فرد چگونه میتواند با عوض کردن نابجای خط باعث ایجاد ترافیک شود!
#مهارت_های_اجتماعی
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
💫🌟💫
«شعری بسیار زیبا و پر معنا با تمام حروف الفبا برای خدا»
(ا) الا یا ایها الاول به نامت ابتدا کردم
(ب) برای عاشقی کردن به نامت اقتدا کردم
(پ) پشیمانم پریشانم که بر خالق جفا کردم
(ت) توکل بر شما کردم بسویت التجا کردم
(ث) ثنا کردم دعا کردم صفا کردم
(ج) جوانی را خطا کردم زمهرت امتناع کردم
(چ) چرایش را نمیدانم ببخشا که خطا کردم
(ح) حصارم شد گناهانی که آنجا در خفا کردم
(خ) خداوندا تو میدانی سر غفلت چه هاکردم
(د) دلم پر مهر تو اما چه بی پروا گناه کردم
(ذ) ذلالم داده ای اکنون که بر تو اقتدا کردم
(ر) رهت گم کرده بودم من که گفتم اشتباه کردم
(ز) زبانم قاصر از مدح و کمی با حق صفاکردم
(س) سرم شوریده میخواهی سرم از تن جدا کردم
(ش) شدی شافی برای دل تقاضای شفا کردم
(ص) صدا کردی که ادعونی خدایا من صدا کردم
(ض) ضعیف و ناتوانم من به در گاهت ندا کردم
(ط) طلسم از دل شکستم من که جادو بی بها کرد
(ظ) ظلمت نفس اماره که شکوه بر صبا کردم
(ع) علیمی عالمی بر من ببخشا که خطا کردم
(غ) غمی غمگین به دل دارم که نجوا با خدا کردم
(ف) فقیرم بر سر کویت غنی را من صدا کردم
(ق) قلم را من به قرآن کریمت مقتدا کردم
(ک) کتابت ساقی دلها قرائت والضحی کردم
(گ) گرم از درگهت رانی نمی رنجم خطا کردم
(ل) لبم خاموش و دل را با تکاثر آشنا کردم
(م) مرا سوی خود آوردی از این رو من صفا کردم
(ن) نرانی از درگهت یا رب که الله راصدا کردم
(و) ولی را من تو می دانم تورا هم مقتدا کردم
(ه) همین شعرم به درگاهت قبول افتد دلم را مبتلا کردم
(ی) یکی عبد گنهکارم اگرعفوم کنی یارب غزل را انتها کردم
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
❣آرامش خيال
و آسودگي خاطر
شرط دريافت و رسيدن است
و
شرط آرامش خيال
يقين است
يقين به
خدايي كه ما را عاشقانه دوست دارد
خدايي كه هر لحظه با همه قدرت و عشق خدايي اش در كنار ما
و يار و ياور ماست.
#خدایا_شکرت
#شکر_گزار_باشیم
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
💫🌟💫
افکار مسموم را بشناسیم
همه ما،
در لحظاتی از زندگی،
حال بد را تجربه کرده ایم.
بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند
که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست،
درحالی که تحقیقات نشان می دهد
افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند.
برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد:
1- دیدن نداشته ها و نقایص
2- پیش بینی آینده بدون دلیل
3- قضاوت دیگران
4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات
5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی)
6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند
7- عدم پذیرش نقایص انسانی
8- به خود گرفتن
9- مقایسه خود با دیگران
10- انتظارات بالا
11- سرزنش کردن به جای اقدام
12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
💫🌟💫
➕⭕️هوش کلامی👇
هوش کلامی یا همان قدرت سخن گفتن ما، همیشه و همه جا همراه ماست؛ درست مثل زبان بدن ما و افکارمان.🤔
اما قدرت نوشتن شما همیشه با شما نیست، عضلات برجسته خود را که ناشی از ورزش حرفه ای است همه جا نمی توانید نشان بدهید، ثروت و دارایی های خودتان را همه جا نمی توانید رو کنید و مثلاً سندهای املاک خودتان را از گردن تان آویزان کنید تا دیگران بفهمند که چه آدم مهمی هستید و …؛
👌 زبان و کلام و هوش کلامی شما، همواره و همیشه، با شماست و جلوتر از شما، شخصیت و قدرت شما را معرفی می کند! (دقت کنید، جلوتر از شما…)
#هوش_کلامی
#مهارت_های_کلامی
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
💫🌟💫
🔶کلمات مناسب برای تشکر و قدردانی کردن👇👇👇👇
🔵تشکر میکنم
🔵صمیمانه ازتون ممنونم
🔵سپاس از توجهتون
🔵قدرشناس لطفتون هستم
🔵سپاس از اینکه وقت گذاشتید
🔵ما بدان مقصد عالی نتوانیم رسید/ هم مگر پیش نهد لطف شما گامی چند
#مهارت_های_کلامی
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝
💫🌟💫
طرز بیان کلمات دستوری
اصولاًً مردان و زنها در ادای کلمات دستوری دو شیوه ی کاملاً مجزا دارند، به نوعی که زنها در بیان این جملات، نرم تر و ملاحظه کار ترند، بطور مثال، "فکر نمی کنی که این کار…"، یا "اگر میشه…"، به هر حال بیشتر آنها بسته به شرایط و با در نظر گرفتن روحیّات طرف مقابل، بطور غیر مستقیم تقاضای خود را مطرح می کنند.
فراموش نکنید که این طریقه ی بیان خواسته نشانه ی ضعف یا عدم اعتماد به نفس آنها نیست،
در مقابل در بیشتر مردها یا حتّی برخی زنان، این خواسته ها با حالتی دستوری، متکبّرانه ادا می شود.
⚡️در این بین تنها چگونگی فن بیان و بکارگیری آن تاثیرگزاراست.
#فن_بیان
#طرز_بیان
•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄•••
🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی
عضو شوید🔝