. ⛔️ وقتی از کسی ناراحتی این جملات رو نگو:👇 ❌ نه چیزی نشده ❌ مهم نیست ❌ حالا بماند 🤔 به جای گفتن این جملات که هیچ‌فایده ای ندارند، احساس واقعی‌مون رو بگیم:✌️ ✔️ میخواستم راجع به رفتار دیروزت باهات صحبت کنم ✔️ دیروز که اون حرف رو زدی ناراحت شدم ✔️ حرفایی که راجع به ظاهرم زدی منو اذیت کرد @hoseinhematyar_ir

#محبت_و_رضایت_شما ماهر روز به عشق شما تولید محتوا می‌کنیم و به دنبال کسب رضایت دنبال کننده‌های کانال هستیم😍 ❤️خدایا شکرت بابت همچین دوستان خوبی✌️🏻✌️🏻

😉 اگر کسی داشت بهت دروغ میگفت و تو هم فهمیدی که داره دروغ میگه: 🙊 بهش نگو: چرا دروغ میگی!؟/ من که میدونم دروغ میگی(اینجوری فقط حرمت های بین‌مون از بین میره) 🙊 با پرسیدن یکسری از سوالات سعی نکنیم دروغ گفتنش رو ثابت کنیم 🙊 حین صحبت کردنش با ایما و اشاره به دیگران نفهمونیم که داره دروغ میگه دروغگوها آدم های بدی نیستند بلکه دروغ از کمبود و ترس میاد✌️ سعی کنیم کمبود و یا ترسش رو شناسایی کنیم و بهش کمک کنیم❤️ #مهارت_ارتباطی @hoseinhematyar_ir

📚عاداتی كه معجزه میکند: ❣با ملايمت، سخن بگوئيد. 🤍 عميق نفس بكشيد ❣شيک لباس بپوشيد. 🤍صبورانه كار كنيد . ❣نجيبانه رفتار كنيد. 🤍همواره پس انداز كنيد. ❣عاقلانه بخوريد. 🤍كافى بخوابيد. ❣بى باكانه عمل كنيد. 🤍خلاقانه بينديشيد. ❣صادقانه عشق بورزید. 🤍هوشمندانه خرج كنيد. خوشبختی یک سفر است نه یک مقصد. هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد. زندگی کنید و از حال لذت ببرید @hoseinhematyar_ir

. ⚠️کلمات و جملات منفی در احوالپرسی که ما رو به عنوان یک فرد غیر جذاب نشون میده👇 ❌ گِله و شکایت( چرا نمیای به ما سر بزنی؟ چرا اینهمه دیر اومدین؟ و...) ❌ کنایه زدن و تیکه انداختن(آفتاب از کدوم طرف دراومده؟؟ و...) ❌ نظر دادن راجع به ظاهر افراد(چقدر شکسته شدی، چقدر لاغر شدی و...) 🙄 این موارد هنگام احوالپرسی سمه😐 #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. 🟠 چند تمرین خوب برای ساختن شخصیتی قوی و مورد احترام :✌️👇👇👇 ✔️ در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنیم. ✔️ تا زمانی که نظری از ما نپرسيدند، پاسخی ندیم. ✔️ در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنیم و با خود بگییم آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟ ✔️ در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنها هم آروم بشوند. 💯بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد.👌 @hoseinhematyar_ir

گاهی پیش از آنکه چیزی بگوییم... یک لحظه مکث کنیم! و به این بیاندیشیم؛ که اگر همین حرف را کسی به ما می‌گفت چه حسی داشتیم!؟ #ارتباط_موثر @hoseinhematyar_ir

. 🟠 ده نکته برای کاهش استرس:👇👇 ✔️قدرت نفس عمیق را فراموش نکنید. ✔️ارزش خواب خوب شبانه را دست‌کم نگیرید. ✔️غذاهای آرامش‌بخش را امتحان کنید. ✔️بوی خوش حامل آرامش است. ✔️مراقبه، یوگا و عبادت داشته باشید ✔️انرژی خود را مدیریت کنید. ✔️حرف‌های مثبت بزنید. ✔️ورزش کنید. ✔️خنده بهترین دوا است. ✔️زمانی را به خوشی‌های ساده اختصاص بدهید. #استرس @hoseinhematyar_ir

. روزی ملانصرالدین را دیدند که بیرون از خانه خود دنبال چیزی میگردد. از او پرسیدند:ملا ، دنبال چه چیز میگردی؟ ملا گفت:دنبال کلیدم. پرسیدند: کلیدت را کجا گم کردی؟ ملا گفت: درون خانه!!!! گفتند: پس چرا اینجا دنبال آن میگردی؟ ملا پاسخ داد: چون داخل خانه تاریک، اما اینجا روشن است. ما هم در بیرون به جستجوی خود بر آمده ایم، اما تا زمانی که به درون وجودمان بازنگردیم، نمیتوانیم خود را بیابیم. 💫 لطفا قبل از خواب چند دقیقه به متن بالا فکر کنید. 👌 شبتون معطر به عشق الهی 🌙

. 🟠 برای اینکه شخصیتی جذاب و کاریزماتیک داشته باشی:✌️ ✔️ محبت کن، اما بی هیچ توقعی. ✔️ خوش بین و امیدوار باش. ✔️ خوش قول باش. ✔️ دیگران را به انجام هیچ کاری وادار نکن. ✔️ از افراد شایسته تعریف و تمجید کن، اما صادقانه ✔️ دیگران رو به خاطر اشتباهاتشون سرزنش نکن. ✔️ با همدلی و اشتیاق به درد دل دیگران گوش بده. @hoseinhematyar_ir

. 🟠 چطوری چیزی رو پشت گوش نندازیم؟ تحقیقات نشون داده کسایی که کارهاشون رو به تعویق میندازن بخش بادامه مغز بزرگ‌تره،چون مدام به نتیجه ی کار فکر میکنن بخاطر همین کارهارو پشت گوش میندازن! ⁉️حالا برای جلوگیری از پشت گوش انداختن چیکار کنیم!؟🤔👇👇👇 🟦 تعیین زمان: بازده های کوچیک مثلا ۳۰ دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت کن و با افزایش کار،بازده ی استراحت رو بلند تر کن مثلا یک ساعت کار و ۱۵ دقیقه به خودت استراحت بده. 🟩 فهرست کارها: کارهای که باید در طول روز انجام بدی به ترتیب الویت فهرست بندی کن. 🟪 متمرکز باش: نذار احساست،موبایل،افکار یا آدم ها تورو از کارت دور کنن‌. @hoseinhematyar_ir

. 🟠 دلایل اصلی ترس از صحبت کردن در جمع: ✔️ حضور کمرنگ در اجتماع ✔️ اعتماد به نفس و عزت نفس پایین ✔️ روابط اجتماعی ضعیف ✔️ عدم شناخت خود و مخاطب ✔️ باورهای اشتباه در زمان کودکی ✔️ ترس از قضاوت دیگران #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

. 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 ⚠️ نگیم: علاافم کردی/ علاف شدم بگیم: خیلی منتظرت موندم ⚠️ نگیم: نفهمیدم بگیم: متوجه منظورت نشدم ⚠️ نگیم: من خیلی خجالتی ام بگیم: من اغلب ترجیح میدم شنونده باشم #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. 🟠 صعود به اورســت 13 روز به طـول می انجامد، اما سقوط از آن فقط : "8 ثانیه" ساختن روابط مدتها به طول می انجامد اما از بین بردن آن فقط در چند ثانیه!😢 ✔️ تاب آوری و تحملمون رو بالا ببریم خراب شدن هر چیزی خیلی راحتتر از ساختنشه.👌 #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

. ﺩﺍﻧﺸﺠﻮﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﯾﺪﻡ ﮐﻪ ﻣﯿﮕﻔﺖ: ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﺳﺎﺗﯿﺪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻣﺎ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺧﺘﺮﺍﻧﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺩﺳﺘﺶ ﻣﯿﺒﺴﺖ ﻭ ﻣﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﺧﻨﺪﯾﺪﯾﻢ !!! ﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺮﺍﯾﻤﺎﻥ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪ ﮐﻪ ﺁﻥ ﺳﺎﻋﺖ،ﺳﺎﻋﺖ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺧﺘﺮﺵ ﺑﻮﺩﻩ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻩ ﺑﻮﺩ ! ﺩﻟﻬﺎﯾﯽ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﯿﮑﺸﺪ ﺍﻣﺎ ﺩﻡ ﻧﻤﯿﺰﻧﺪ . ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﺷﺨﺺ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺮ ﻋﺪﻡ ﻗﺪﺭﺕ ﺍﻭ ﺑﺮ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩﻧﺶ ﻧﯿﺴﺖ . ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺟﺮﯾﺤﻪ ﺩﺍﺭ ﻧﮑﻨﻨﺪ! ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﭼﻮﻥ ﺩﺭﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻧﺸﺎﻥﺩﺭﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮﻣﯿﮑﻨﺪ ! ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﯿﺪﺍﻧﻨﺪ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻥ ﺩﺭ ﺑﻌﻀﯽ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﺍﯼ ﻧﺪﺍﺭﺩ! ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺳﮑﻮﺕ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻧﺪﻫﻨﺪ ! ﭘﺲ ﺳﭙﺎﺱ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻋﺮﺽ ﭘﻮﺯﺵ، ﻣﺎ ﺭﺍ ﻣﻌﺬﻭﺭ ﻣﯿﺪﺍﻧﻨﺪ . ﺳﭙﺎﺱ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﺎﺭﺍ ﺩﺭﮎ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ، ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﺎ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺷﺮﺡ ﺩﻫﯿﻢ . ﻭﺳﭙﺎﺱ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺭﺍﮐﻪ ﺑﺎﻫﻤﻪ ﻋﯿﺒﻬﺎﯾﻤﺎﻥ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻣﻴﺪﺍﺭﻧﺪ . ﺁﺭﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺍﺯ ﺿﻌﻒ ﻧﯿﺴﺖ !

🍁 دیــروز را نمی‌دانســتم و امروز شد امروزمان تمام نشده فردا میشود! فــــــردا را به خـــیـــــر و دیـــــروز را به گذشــــته بســــپاریم تاامروزمان امروزاست زندگی کنیم... سلام صبح قشنگتون بخیر و سلامتی🍁🍂

. 🟠 جملاتی برای نشان دادن رفتار قاطعانه در محیط کار : ⚠️ اگر گفت: ما همدیگه رو میشناسیم قرارداد لازم نیست بهش بگیم: درسته، اما بهتره که روی کاغذ قید بشه تا در آینده سو تفاهمی پیش نیاد ⚠️ اگر گفت: این کار رو کمتر حساب کن بازم برات پروژه میارم بگیم: خوشحال میشم تو کارهای بعدی‌تون حضور داشته باشم اما امکان تخفیف نیست ⚠️ اگر گفت: شما کار رو شروع کن من برات واریز می‌کنم بهش بگیم: روال کار من به این صورته که قبل از شروع کار پیش پرداخت می‌گیرم ⚠️ اگر گفت: شما پای سیستم نشستی این چند تا ایمیل منم جواب بده بهش بگیم: این جز وظایف من نیست اجازه بدین رو تخصص خودم وقت و انرژی بذارم #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. 🟠 افراد منبع دریافت انرژیشون یا از درونشون هست یا از بیرون✌️ 👈 یعنی افرادی که دوست دارند در خلوت خودشان باشند: کمتر حرف میزنن ، تن صدای آرامی دارند ،سرعت کلامشان پایین است، تمایل به پیام دادن دارند تا حرف زدن ، ترجیح میدهند در اتاقشان بسته باشد تا باز و ... افراد درونگرا هستند . 👈 در مقابل افرادی که پر سر و صدا هستند: تن صداشان بالاست،سرعت کلامیشان بالاست، در جمع ها حضورشان پررنگتر است و ارتباط گیریشان انتخابی نیست یعنی در جمع ها با هر کسی اصولا ارتباط میگیرند ، پر هیاهو هستند و...افراد برونگرا هستند. 👈 افراد میانگرا هم دارای ویژگی هایی مشترک از دو گروه هستند. درونگرایی یا برونگرا ؟! @hoseinhematyar_ir

. 😎 عبارت‌هایی که به کمک اون‌ها باکلاس تر خودت رو نشون میدی👇 ✅ خدا قوت ✅ وقت بخیر ✅ روز خوبی داشته باشی ✅بهترین‌ها نصیبتون ✅ نظرت محترمه ✅ فوق‌العاده است #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. 🟠 پنج راه خونه تکونی ذهن:👇👇👇 ✔️ از هیچکس متنفر نباشید. تنفر هاله انرژی شمارو خراب میکنه! ✔️ الکی نگران نباشید و استرس بی مورد نداشته باشید. ✔️ آدم هارو ببخشید. بخشش هاله انرژی شمارو به شدت تقویت میکنه. ✔️ از هییییچکس از هییییچکس هییییچ توقعی نداشته باشید! ✔️ ساده زندگی کنید. چشم و هم چشمی و نگاه کردن به دست و زندگی این و اون هیچ وقت اجازه نمیده شما احساس خوشبختی کنید. @hoseinhematyar_ir

سه هیچ مهم زندگی :😊👇 هیچوقت از هیچکس انتظارِ هیچ چیز رو‌ نداشته باش ...✌️ #شبتون_بخیر

. زیباتر از صبح، سلام صبحگاهی است ... سلام... صبح تون بخیر و شادی