. 🟠 رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی:👇👇👇 ✔️ سحرخیز باشید. اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعتهای زیادی را خواهید گرفت. ✔️ همان اول صبح سوخت گیری انگیزشی کنید. حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی و الهام بخش و آموزنده اختصاص دهید. ✔️ یادداشت اهداف یادداشت های الهام بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتون را یادداشت کنید. ✔️ هر روز پیشاپیش برنامه‌ریزی نمایید از کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری کنید و اولویت بندی کنید. ✔️ مهمترین کارت را بلافاصله شروع کن مهم ترین و ضروریترین و با ارزش ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود. ✔️ فایل صوتی آموزشی گوش کنید در هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید. ✔️ برای کارهایتان حس فوریت قرار دهید از یک کار به کار دیگر سریعتر حرکت کنید، وقت تان را هدر ندهید. 👌امروز تصمیم بگیرید که رژیم ذهنی ۲۱ روزه را برای ۲۱ روز آینده بکار بگیرید، فردا بسیار دیر است.✌️ @hoseinhematyar_ir

. 🟠 ارتباط مؤثر در روابط به زبان خودمونی یعنی چی؟⁉️ 🤔 دلت برام تنگ شده؟ ✔️ بهم پیام بده. 🤔 از دستم ناراحتی؟ ✔️ بهم بگو. 🤔 فکر میکنی از دستت ناراحتم؟ ✔️ ازم بپرس. 🤔 به‌نظرت من عوض شدم؟ ✔️ باهام درمیون بذار. 🤔 چیزی از من اذیتت میکنه؟ ✔️ مطرحش کن. ⚠️نگفتن فقط ما رو از هم دور میکنه... پس لطفاً حرف بزنیم😉 #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

. 🟠 حاضر جوابی در پاسخ به چند سوال شخصی😉👇 ✅چرا لاغری؟! کیفیت مهم تر از کمیته😉 🤔چرا ازدواج نمی‌کنی!؟👇 ⚠️نگیم: شوهر نیست دیگه!!! بگیم: فعلا کارهای مهمتری دارم، ازدواج تو اولویت‌هام نیست 🤔 چرا بچه‌دار نمیشی!؟ ⚠️نگیم: نمیدونم، همینجوری دیگه! بگیم: فعلا از شرایطی که داریم راضی هستیم، هر وقت تصمیم بگیریم، حتما 🤔 معدلت چند شد!؟ ⚠️نگیم: این موضوع به خودم مربوطه! بگیم: بگذریم از درس و اینا... خودتون خوبین!؟ #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

خب خب خب دوستان کلی خبرای خوب در راهه😍

از آماده سازی بستر برای دوره های غیر حضوری گرفته تا دوره های رایگان و پیش ثبت نام برخی دوره ها با تخفیفات استثنایی

. رابطه ها زمانی زیباتر میشوند که هر دو نفر پذیرنده دیروز .. پشتیبان امروز .. و مشوق فردای همدیگر باشند...🥰✌️ #شبتون‌آرام

. 🟠 آدمِ امنِ حرف‌های همدیگه باشیم👇 اینقدر امن باشیم که طرف مقابل با خیالی راحت بتونه برامون صحبت کنه و ما رو به این ویژگی بشناسه✌️ امن کسی است که: ✔️ خوب گوش میکنه ✔️ راز نگهداره و صحبت دیگران رو جایی بازگو نمیکنه ✔️از روی صحبت‌ها دیگران رو قضاوت نمیکنه #مهارت_ارتباطی @hoseinhematyar_ir

. ⁉️چه کنیم همه دوستمان بدارند؟🤔 وقتی برای اولین بار قرار است با کسی آشنا شویم(برای کار،روابط دوستی و...)👇 👈باید اجازه بدهید طرف مقابل راجع به خودش صحبت کند.بیشتر از واژه ی "شما" استفاده کنید تا واژه ی "من". 👆 منظور این نیست که هرگز واژه ی "من" را به کار نبرید. در بده و بستان گفتگو شما مجبورید در مقابل اطلاعات ارائه شده توسط طرف مقابل مقداری اطلاعات در مورد خودتون به او بدهید. در صورتی که در مورد موضوعی گفتگو می کنید،نحوه ی ارتباط آن را با خودتون و دلیل علاقه به آن بیان کنید. 👈 ولی زمانی که تعداد "من" به کار برده شده بر تعداد "شما" فزونی می گیرد، نوعی کاهش علاقه در طرف مقابل ایجاد می شود. #ارتباط_مؤثر #آداب_معاشرت @hoseinhematyar_ir

. 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 ⚠️ نگیم: تو‌ عیبت اینه که... بگیم: کنار اینهمه ویژگی عالی که داری جا داره اینم اضافه بشه که... ⚠️ نگیم: خیلی زشته بگیم: به نظرم میتونه قشنگتر از اینم پیداشه ⚠️ نگیم: حرف بزن بفهمم چته!!! بگیم: لطفا سکوت نکن و با من راحت باش #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. 🟠 راهکارهای کوتاه مدت کاهش استرس: 👇👇👇 ✔️ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ✔️ دمنوش بنوشید ( گل گاوزبان ، بابونه، استاخدوس ،چای سبز). ✔️ پیاده روی کنید . ✔️ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ✔️ یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ✔️ بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ✔️ تنفس دیافراگمی انجام دهید( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). ✔️ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. ✔️ ریلکسیشن یا مدیتیشن انجام دهید. ✔️ جملات تاکیدی مثبت را تکرار کنید. #استرس @hoseinhematyar_ir

. بحث کردن بهتر از مشاجره است، چون در مشاجره دنبال این هستیم حرف چه کسی درست است اما در بحث دنبال این هستیم که چه چیزی درست است....✌️ #شبتون‌آرام

. 🟠 تکلیف دو عبارته «فرمودن» و «عرض کردن» رو میخواهیم روشن کنیم اگر ما توی صحبت کردنمون برای خودمون از کلمه «فرمودن» استفاده کنیم حمل بر خودستایی میشه به عنوان مثال: ❌ می‌فرمودم که... ❌من فرمودم... این کلمه باید برای دیگران به کار بره که نشانه احترام گذاشتن به اون افراده، به عنوان مثال: ✅می‌فرمودید ✅ طبق فرمایش شما برای خودمون بهتره از عبارتِ «عرض کردم» استفاده کنیم👌🏻 #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

. 🟠 ده مورد از آداب اجتماعی كه بايد به فرزندامون آموزش بدیم:👌👇👇👇 1⃣ وقتی درخواستی داره بگه " لطفاً " 2⃣ وقتي چيزی دريافت كرد بگه " متشكرم " 3⃣ اگر به كسی ضربه ای زد بگه " معذرت ميخوام " 4⃣ وقتی كسی وارد اتاقش ميشه ،سرگرمی های الكترونيكی اش را كنار بذاره 5⃣ وقتی با افراد صحبت میكنه به " چشمهای آنها نگاه كنه " 6⃣ صبر كنه صحبت ديگران تمام بشه بعد شروع به صحبت كنه. 7⃣ محكم دست بدهد. 8⃣ وقتی بزرگترها با او صحبت ميكنند بگه " بله خانم يا بله آقا " 9⃣ علاوه بر سلام و احوال پرسی ،تبريك یا تسلیت هم بگه.(اگه مناسبتی بود) 🔟 در را برای ديگران باز كنه. #آداب_معاشرت @hoseinhematyar_ir

. 🟠 3 تا جمله باکلاس در پاسخ ب محبت دیگران👇👇👇 ✔️ لطف شما همیشه شامل حال من بوده ✔️ این بزرگواری شما رو هیچوقت فراموش نمی‌کنم ✔️ از خدا میخوام همیشه شاد و سلامت ببینمت #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. 🟠 چند تا ترفند واسه اینکه جذابتر و با اعتماد به نفس تر بنظر برسید: 😉👇👇👇 ✔️- وقتی توی خیابون راه میرید صاف و مستقیم نگاه کنید نه آدمارو؛مغازه هارو و درودیوارو! ✔️- آدما جذب کسایی میشن که سر صحبت رو باز میکنن پس اگر از کسی خوشتون میاد سر صحبت رو باهاش باز کنید! ✔️- در مورد چیزای که دوست دارید حرف بزنید،آدما وقتی که درمورد مسائلی که دوست دارن حرف میزنن خیلی جذاب تر بنظر میرسن! ✔️- از قانون مثلثی استفاده کنید:اول به چشم راست؛بعد چشم چپ و در نهایت هم به لب های طرف نگاه کنید #اعتمادبه_نفس @hoseinhematyar_ir

الهـے🌸🙏 "داشتہ هـــایت"چناڹ پررنگ شود کــہ"غــم نداشتـہ هـایت"آزارت ندهــد... دلتـــون شاد لحظه هـــاتون ناب. #شبتون‌آرام

. 🟠 چطوری به یک نفر حس دیده شدن بدیم؟؟؟🤔 ✔️ وقتی که داره باهات حرف میزنه عمیق نگاهش کن ✔️ دیدگاهش رو برای هر موضوعی به رسمیت بشناس و ازش نظر بخواه ✔️ ازش زیاد قدردانی کن، البته دقیق و با جزئیات! (مثلا ممنونم ازت که توی مسائل کاری منو درک میکنی و سعی میکنی کمکم کنی) ✔️ بدون مناسبت براش هدیه بخر، حتی اگه یه شاخه گل باشه ✔️ کمکش کن از احساس ارزشمندیش مراقبت کنه(مثلا موفقیت های کوچیکش رو بهش یادآوری کن) ✔️ اگر ناراحتش کردی عذرخواهی کن و پیشنهاد جبران کردن بده #مهارت_ارتباطی @hoseinhematyar_ir

. 🟠 چه کسانی به زندگی من آسیب می‌زنند🤔 ⚠️ افرادی که سعی دارند بیش از حد کنترلم کنند ⚠️ افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند ⚠️ افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند ⚠️ کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد ⚠️ افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم ⚠️ افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند ⚠️ افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی میکنم ⚠️ افرادی که همیشه حق به جانب هستند ‌‏ @hoseinhematyar_ir

. 🟠 چند نکته برای افزایش جذابیت در چت کردن✌️ ✔️ یک کلمه‌ای جواب ندیم ✔️فقط بیننده نباشیم بلکه ما هم مشارکت کنیم ✔️ جملات تکراری به کار نبریم ✔️ بخاطر کلاس گذاشتن دیر جواب ندیم(منسوخ شده😉) #مهارت_ارتباطی @hoseinhematyar_ir

. 🟠 بهترین افراد در یک رابطه👇 افرادی هستند که وقتایی ازت دلخور هستن به جای اینکه رفتارشون رو باهات عوض کنند و قهر کنند قشنگ میان دلیل دلخوری شون رو میگن، درموردش حرف می‌زنند و موضوع رو حل می‌کنند✌️ #مهارت_ارتباطی @hoseinhematyar_ir