❄️ 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 (به جای بکار بردن جملات منفی از جملات مثبت استفاده کنیم.)👌 ⚠️نگیم:لعنت بر پدر کسی که اینجا آشغال بریزد. بگیم: «رحمت بر پدر کسی که اینجا آشغال نمی‌ریزد.» ⚠️نگیم:بر چشم بد لعنت بگیم:بر چشم خوب رحمت #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

خدا جای شب و روز رو هی عوض میکنه که بهت بگه: هیچ حالی دائمی نیست... #شبتون‌آرام

گاهے هم نہ برای اینڪہ، دنبال ازدیاد نعمتیم💫 نہ از ترس... نہ از روی عادت... نہ برای دل خودمان... تنها برای خاطـر✨ خدا✨... بگوییم :الحمدلله🌺 سلام دوستان روزتون بخیر 🌺

❄️ 🟠 زبان بدن برای افزایش کاریزماتیک و راه رفتن با اعتماد به نفس :✌️ ✅ قدمای محکم ولی شمرده بردار. ✅ عجله نکن و شتابان راه نرو. ✅ بدنتو خشک و سیخ نگه ندار. ✅ آزاد باش از دستات استفاده کن. ✅ صاف بایست و کاملا سرت رو بالا بگیر. ✅ بزار دستات خیلی نرمال اویزون باشن. ✅ وقتی وارد یه جمعی میشی یه لبخند ملیح کوتاه بزن و نرم افراد رو نگاه و نظاره کن ✅ خجالتی بودن سمه حذفش کن وقتی میخوای بشینی جایی معذب نباش ✅ از انگشتات موقع صحبت استفاده کن ✅ اگه اعتماد بنفس نداری هم تظاهر کن بهش که پر از اعتماد به نفسی. ✅ با صدای نرمال و رسا حرف بزن و کلمات رو بخوبی ادا کن انتهای کلمات خیلی مهمه کامل ادا کن. #زبان_بدن @hoseinhematyar_ir

❄️ ⁉️چه خط قرمزها و حد و مرزهایی توی رابطه بذاریم که به دوام رابطمون کمک کنه؟🤔 ❌ وقتی درمورد چیزی گفت نه و بهش علاقه نداشت ، اصرار نکن ❌ عذرخواهی کردن وقتی بازم اون رفتار اشتباهت رو تکرار میکنی بی فایده ست اینجوری باعث میشی دیگه عذرخواهی کردناترو باور نکنه ❌ موقع بحث کردن، هیچ وقت صدات رو بالا نبر و بهش بی احترامی نکن چون تا ابد روی رابطتون اثر میذاره ❌ وقتی به هر دلیل ناراحته اما نمیخواد حرف بزنه بهش اصرار نکن حرف بزنه و فضا بده تا خودش وقتی آروم تر شد بیاد بگه ❌ هر آدمی نیاز داره یه وقتایی تنها باشه یا با دوستانش باشه این یه چیز طبیعی توی رابطه ست ‌ #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

❄️ ⛔️ خودمونو اینجوری بی ارزش نکنیم:⛔️ ❌ بدون دلیل عذر خواهی کردن ❌ محبت و توجه بیش از حد ❌ نادیده گرفتن نظرات خودمون ❌ از خودگذشتگی های افراطی ❌ نه گفتن رو بلد نیستیم ❌ نادیده گرفتن نیازهامون ❌ باج دادن به خاطر ترس از ترد شدن #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ 📌نکاتی که با رعایت آن می‌تونیم به طرف مقابل نشان بدیم که در حال گوش دادن به صحبتش هستیم:👇 ✔️ با زبان بدن گشوده برخورد کنیم یعنی حالت دستمون هنگام گوش دادن بسته نباشه ✔️ هر از گاهی سرمون را به نشانه تایید تکان بدیم ✔️ لبخند بزنیم و از حالت‌های مختلف چهره استفاده کنیم مثلاً اگه حرف گوینده تعجب آور است تعجبمون را در چهره نشان بدیم ✔️ با عبارت‌های کوتاهی مثل: «آره» ، «آها» ، «اوهوم» و «چه جالب»، گوینده را به ادامه دادن صحبتش ترغیب کنیم. #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 برای تقویت هوش کلامیتون با کلمات بازی کنید✌️ کودکان چگونه حرف زدن را یاد می گیرند؟ از طریق بازی با کلمات! آنها بدون ترس از اشتباه کلمات را بر زبان میارند، تست می کنند، به دیروز، فردا میگن و منظورشون از شب، روز است. آنها به قدری این اشتباهات را تکرار می کنند که به آرامی زبان و اصطلاحات را یاد می گیرند. ما هم باید مثل کودکان بازیگوش باشیم، با کلمات بازی کنیم تا به آرامی هوش کلامی ما افزایش یابد. برای اینکار می تونیم از انواع بازی برای تقویت هوش کلامی استفاده کنیم. 📌یک روش حدس کلمات این است که دوستتون از روی دیکشنری فارسی به فارسی معنی کلمه را بخواند و شما حدس بزنید که آن کلمه و مترادف های رایج آن کلمه چیست؟ #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ ⚠️ هیچ وقت فرزندتون رو در مقابل دیگران تحقیر نکنید ⚠️ کودکی که جلوی دیگران تحقیر میشه یا به فردی با عزت نفس پایین بزرگ می‌شود و به شدت خجالتی می شود ، یا بر عکس دست به لجبازی می زند تا ثابت کند '' من وجود دارم ، من هستم ''. 👌 عزت نفس پایین باعث میشه که آنها به مرور در بیان نیازهای خودشون احساس شرم و خجالت، افسردگی و استرس و اضطراب داشته باشند و حفظ کردن روابط با دیگران برایشان کاری دشوار باشد. #عزت_نفس #فرزند_پروری @hoseinhematyar_ir

🌙 ❄️آنچه خداوند ✨می دهد پایانی ندارد ... ❄️و آنچه آدمی ✨می دهد دوامی ندارد ... ❄️زندگیتان ✨پر از داده های خداوند مهربان .. شبتون بخیر و در پناه خدا  ✨❄️

سلام دوستان صبح زیباتون بخیر😍🌺❤️

استوری های دیروز و امروز را از دست نده👇 از لینک زیر اینستاگرام را انتخاب کن https://zil.ink/hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 چطوری یه فرد تاثیرگذار باشیم؟🤔 ✅ هدف داشته باش و هدفمند رفتار کن ✅ غیبت نکن و درباره ایده هات حرف بزن ✅ صداقت داشته باش ✅ با لبخند و مثبت حرف بزن ✅ شنونده خوبی باش ✅ فن بیانت رو قوی کن @hoseinhematyar_ir

❄️ 🗝 پنج كليد رابطه موثر :👇👇👇 💠1_ به جای پنهان كردن ناراحتی ها تعمير كنيد از مشكلات، ناراحتی ها و دلخوری ها فرار نكنيد. آنها روی هم تلمبار شده باعث ميشه منفجر شده يا نا اميد بشید. 💠2_ با یکدیگر همكاری كنيد. رابطه يک كار دو نفره است. یک نفر به تنهايی نميتوند رابطه را به موفقيت برساند. 💠3_ نشان بديد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتون به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت. 💠4_ تمركز خود رو بر قسمتهای مثبت رابطه بگذاريد نه قسمتهای منفی آن. 💠5_ برقراری درست رابطه رو بياموزيد. #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 8 روش ساده برای کنترل اضطراب مزمن : 1⃣ شل کردن عضلات 2⃣ مصرف ویتامین ب ۶ و آهن 3⃣ تنفس دیافراگمی : برای این تنفس کافی است تصور کنید داخل شکم‌تان یک بادکنک وجود دارد. مدت زمان بازدم را نیز طولانی‌­تر از دم کنید؛ مثلا سه ثانیه دم و چهار ثانیه بازدم. 4⃣ به خودتان یادآوری کنید که این فقط یک حمله عصبی است و پایان زندگیتون نیست. 5⃣ کافئین کمتر مصرف کنید. 6⃣ چای بابونه بنوشید. 7⃣ تماشای برنامه های کمدی و خنده دار 8⃣ داشتن اعتماد به نفس ‌ #اضطراب @hoseinhematyar_ir

❄️ 💯 داشتن اعتماد به نفس از زیبایی مهم‌تر است 💯 اگر خودتان را دوست داشته باشید و از آن مهم‌تر مردم بفهمند که نسبت به توانایی ‌هایتان آگاهید و روی آنها متمركزید بدون زحمت دوست داشتنی خواهید شد✌️ #اعتماد_به_نفس @hoseinhematyar_ir

چیزایی که باید تو مدرسه يادمون میدادن :) @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 برای قانع کردن دیگران، از اصطلاحات مودبانه استفاده کنید.😉 📌 “لطفا” و “متشکرم” کلمات جادویی هستند که باید هنگام ترغیب دیگران بکار برده شوند. به طور كلی انسان ها در مقابل این واژه ها واكنش خوبی نشان می دهند. ⚡️انسان ها درخواست ها را راحت تر از دستور دادن می پذیرند ✌️ به یاد داشته باشید چهره خندان و “لطفا” می تواند معجزه کند. ✅ بنابراین، هر وقت سعی در ترغیب دیگران برای انجام کاری داشتید، از عبارات "مودبانه" استفاده کنید. بدون شک ضرر نخواهید کرد.😊 #متقاعد_سازی @hoseinhematyar_ir

تنها کسی که قلب را نخواهد شکست آن کسی است که آن را ساخته است؛ پس همیشه به خدا تکیه کن... #شبتون‌آرام

در هنگام نیایش؛ به آنچه خدا به شما نداده ، فکر نکنید ... به نعمت های بیشماری فکر کنید که خـــداوند بدون نیایش، به شما بخشیده است ...!! صبحتون بخیر و سرشار از نگاه پر مهر خدا💓

❄️ 🟠 چرا دخترها و پسرهایی که فن بیان خوبی دارند واقعا جذابیتِ بیشتری نسبت بقیه دارند؟ 🔸به این خاطر که:👇👇👇 ✌️بدون ترس از صحبت کردن، میتونن حرفشون رو بزنند. ✌️ توانایی نه گفتن دارن و همین باعث میشه واقعا جذاب‌تر از دیگران باشند و وقت شون رو با هرکسی هدر ندن. ✌️اعتماد به نفس بالایی دارند و این یک بخش خیلی مهمِ جذابیتِ واقعیه! ✌️بلدند چطور درخواست کنند تا پذیرفته شوند. #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

❄️ ⁉️ چگونه « نــه »بگوییم؟!🤔 🔸اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:👇👇👇 ✅ می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ✅ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ ✅ اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم... ✅ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم... ✅ الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ... #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 برای افزایش اعتماد به نفس در صحبت کردنِ کودکان:👦🧒👇👇👇 ✔️ هر زمان که با دیگران معاشرت و ارتباط خوبی داشت، او را تشویق کنیم(حتی اگر یک سلام ساده داد تو اولین خلوتمون با کودک, اونو تحسین کنیم✌️) ✔️ هیچ‌وقت بخاطر سلام ندادن یا پاسخ ندادن به دیگران و یا خجالتی بودنش، سرزنشش نکنیم✌️ ✔️ بازی‌های هوش کلامی را با او انجام دهیم(مثل مکعب قصه‌گویی و...)✌️ #اعتماد_به_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 دایره واژگانتون رو افزایش بدید تا موقع صحبت کردن دنبال کلمه نگردید.📝 اگر میخواهید دایره واژگانِ خوبی داشته باشید‌ و هوش کلامیتون رو تقویت کنید 👌 از ضرب المثل یا نقل قول استفاده کنید.👌 شما باید سعی کنید ضرب المثل ها یا نقل قول هایی که استفاده می کنید رو به خوبی حفظ کنید تا موقعی که می خواهید ازشون استفاده کنید دست و پا نزنید و نخواین با شک و تردید و به زور کلمات رو کنار هم بچینید تا ضرب المثل رو به شخص مقابلتون انتقال بدید. و حتما از معنای اون ضرب المثل یا نقل قول اطمینان داشته باشید و مطمئن باشید که در جای مناسب ازش استفاده میکنید #فن_بیان #ضرب_المثل @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 «با گفتن جملات صحیح اعتماد به نفس خودمون رو نجات بدیم»👇 ⚠️نگیم: من اصلا بلد نیستم بگیم: من برای یادگرفتنش به آموزش و تمرین بیشتر نیاز دارم ⚠️نگیم: من همیشه دقیقه نودی ام بگیم: عادت دارم کارهامو دیر انجام میدم، اما دارم رو خودم کار میکنم که اصلاحش کنم همیشه در صحبت کردن سعی کنیم به توانایی هایی که میتونیم داشته باشیم اشاره کنیم، اینجوری بااعتمادبه‌نفس بالا دیده میشیم👌 #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir