❄️ 🟠 چطوری یه فرد تاثیرگذار باشیم؟🤔 ✅ هدف داشته باش و هدفمند رفتار کن ✅ غیبت نکن و درباره ایده هات حرف بزن ✅ صداقت داشته باش ✅ با لبخند و مثبت حرف بزن ✅ شنونده خوبی باش ✅ فن بیانت رو قوی کن @hoseinhematyar_ir

❄️ 🗝 پنج كليد رابطه موثر :👇👇👇 💠1_ به جای پنهان كردن ناراحتی ها تعمير كنيد از مشكلات، ناراحتی ها و دلخوری ها فرار نكنيد. آنها روی هم تلمبار شده باعث ميشه منفجر شده يا نا اميد بشید. 💠2_ با یکدیگر همكاری كنيد. رابطه يک كار دو نفره است. یک نفر به تنهايی نميتوند رابطه را به موفقيت برساند. 💠3_ نشان بديد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتون به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت. 💠4_ تمركز خود رو بر قسمتهای مثبت رابطه بگذاريد نه قسمتهای منفی آن. 💠5_ برقراری درست رابطه رو بياموزيد. #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 8 روش ساده برای کنترل اضطراب مزمن : 1⃣ شل کردن عضلات 2⃣ مصرف ویتامین ب ۶ و آهن 3⃣ تنفس دیافراگمی : برای این تنفس کافی است تصور کنید داخل شکم‌تان یک بادکنک وجود دارد. مدت زمان بازدم را نیز طولانی‌­تر از دم کنید؛ مثلا سه ثانیه دم و چهار ثانیه بازدم. 4⃣ به خودتان یادآوری کنید که این فقط یک حمله عصبی است و پایان زندگیتون نیست. 5⃣ کافئین کمتر مصرف کنید. 6⃣ چای بابونه بنوشید. 7⃣ تماشای برنامه های کمدی و خنده دار 8⃣ داشتن اعتماد به نفس ‌ #اضطراب @hoseinhematyar_ir

❄️ 💯 داشتن اعتماد به نفس از زیبایی مهم‌تر است 💯 اگر خودتان را دوست داشته باشید و از آن مهم‌تر مردم بفهمند که نسبت به توانایی ‌هایتان آگاهید و روی آنها متمركزید بدون زحمت دوست داشتنی خواهید شد✌️ #اعتماد_به_نفس @hoseinhematyar_ir

چیزایی که باید تو مدرسه يادمون میدادن :) @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 برای قانع کردن دیگران، از اصطلاحات مودبانه استفاده کنید.😉 📌 “لطفا” و “متشکرم” کلمات جادویی هستند که باید هنگام ترغیب دیگران بکار برده شوند. به طور كلی انسان ها در مقابل این واژه ها واكنش خوبی نشان می دهند. ⚡️انسان ها درخواست ها را راحت تر از دستور دادن می پذیرند ✌️ به یاد داشته باشید چهره خندان و “لطفا” می تواند معجزه کند. ✅ بنابراین، هر وقت سعی در ترغیب دیگران برای انجام کاری داشتید، از عبارات "مودبانه" استفاده کنید. بدون شک ضرر نخواهید کرد.😊 #متقاعد_سازی @hoseinhematyar_ir

تنها کسی که قلب را نخواهد شکست آن کسی است که آن را ساخته است؛ پس همیشه به خدا تکیه کن... #شبتون‌آرام

در هنگام نیایش؛ به آنچه خدا به شما نداده ، فکر نکنید ... به نعمت های بیشماری فکر کنید که خـــداوند بدون نیایش، به شما بخشیده است ...!! صبحتون بخیر و سرشار از نگاه پر مهر خدا💓

❄️ 🟠 چرا دخترها و پسرهایی که فن بیان خوبی دارند واقعا جذابیتِ بیشتری نسبت بقیه دارند؟ 🔸به این خاطر که:👇👇👇 ✌️بدون ترس از صحبت کردن، میتونن حرفشون رو بزنند. ✌️ توانایی نه گفتن دارن و همین باعث میشه واقعا جذاب‌تر از دیگران باشند و وقت شون رو با هرکسی هدر ندن. ✌️اعتماد به نفس بالایی دارند و این یک بخش خیلی مهمِ جذابیتِ واقعیه! ✌️بلدند چطور درخواست کنند تا پذیرفته شوند. #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

❄️ ⁉️ چگونه « نــه »بگوییم؟!🤔 🔸اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:👇👇👇 ✅ می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ✅ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ ✅ اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم... ✅ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم... ✅ الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ... #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 برای افزایش اعتماد به نفس در صحبت کردنِ کودکان:👦🧒👇👇👇 ✔️ هر زمان که با دیگران معاشرت و ارتباط خوبی داشت، او را تشویق کنیم(حتی اگر یک سلام ساده داد تو اولین خلوتمون با کودک, اونو تحسین کنیم✌️) ✔️ هیچ‌وقت بخاطر سلام ندادن یا پاسخ ندادن به دیگران و یا خجالتی بودنش، سرزنشش نکنیم✌️ ✔️ بازی‌های هوش کلامی را با او انجام دهیم(مثل مکعب قصه‌گویی و...)✌️ #اعتماد_به_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 دایره واژگانتون رو افزایش بدید تا موقع صحبت کردن دنبال کلمه نگردید.📝 اگر میخواهید دایره واژگانِ خوبی داشته باشید‌ و هوش کلامیتون رو تقویت کنید 👌 از ضرب المثل یا نقل قول استفاده کنید.👌 شما باید سعی کنید ضرب المثل ها یا نقل قول هایی که استفاده می کنید رو به خوبی حفظ کنید تا موقعی که می خواهید ازشون استفاده کنید دست و پا نزنید و نخواین با شک و تردید و به زور کلمات رو کنار هم بچینید تا ضرب المثل رو به شخص مقابلتون انتقال بدید. و حتما از معنای اون ضرب المثل یا نقل قول اطمینان داشته باشید و مطمئن باشید که در جای مناسب ازش استفاده میکنید #فن_بیان #ضرب_المثل @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 «با گفتن جملات صحیح اعتماد به نفس خودمون رو نجات بدیم»👇 ⚠️نگیم: من اصلا بلد نیستم بگیم: من برای یادگرفتنش به آموزش و تمرین بیشتر نیاز دارم ⚠️نگیم: من همیشه دقیقه نودی ام بگیم: عادت دارم کارهامو دیر انجام میدم، اما دارم رو خودم کار میکنم که اصلاحش کنم همیشه در صحبت کردن سعی کنیم به توانایی هایی که میتونیم داشته باشیم اشاره کنیم، اینجوری بااعتمادبه‌نفس بالا دیده میشیم👌 #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ ⏬ 5 تمرین پذیرش خود برای عزت نفس :😊 1⃣ خودتو از جون و دل بپذیر 2⃣ نقاط قوتتو هر چند کوچیک بشناس و بهش افتخار کن 3⃣ اشتباهات گذشتتو ببخش و خودتو رها کن 4⃣ ارزشاتو کم کم بشناس و بهشون بها بده 5⃣ از دیگران کمک بگیر این عیب نیست #عزت‌نفس @hoseinhematyar_ir

تا وقتی یکی تو آسمون هست که مراقب توئه کسی رو زمین نمی‌تونه تورو بشکنه. #شبتون‌آرام

تا زمانی که خدا هر روز صبح تورو بیدار می‌کنه همچنان برات برنامه داره بهش اعتماد کن سلام صبحتون سرشار از آرامش الهی😍

❄️ ❌ “صرفا چون برنامه‌ای برای امروز ندارید” با هرکسی قرار کافه و شام نذارید ❌ “صرفا چون خوش می‌گذره” دورهمی و مهمونی هرکسی رو قبول نکنید ❌ “صرفاً چون حوصله‌تون سر رفته” با هر کسی حرف نزنید چت نکنید ❌ “صرفاً چون تنهایید” با هرکسی وارد رابطه نشید ✅ اتفاقاً همین ارتباطات سادست که شخصیت شمارو تشکیل میده. 📌«نه گفتن» نشونه‌ی غیر اجتماعی بودن نیست، فقط ثابت می‌کنه چقدر برای قلب و روح و افکار و شخصیت و خودتون ارزش قائلید...✌️ #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ ✴️ چند اقدام خیلی مهم که فرد رو باکلاس و جذاب نشون میدن😊 🔴 افراد باکلاس پر حرفی نمی کنند 🟠 سوالات خصوصی نمی پرسند 🟡 آداب غذا خوردن را به خوبی یاد گرفته اند 🟢 مرتب لباس می پوشند 🔵 مراقب شوخی هایشان هستند 🟣 لحن آرام و تن صدای متناسبی دارند ⚫️ جلب توجه نمی کنند ⚪️ با اعتماد به نفس بودن آن ها را جذاب تر می کند 🟤 افراد باکلاس هر چیزی را به زبان نمی آورند 🔴 ارتباط برقرار کردن را به خوبی بلدند @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 نشانه های فن بیان ضعیف که ممکن است نتونیم با دیگران ارتباط موثری برقرار کنیم و یا منجر به اخراج ما از کار شود: ✔️ عدم توانایی در قانع کردن مردم😴 ✔️ لهجه غلیظ😧 ✔️ به کاربردن جملات تکراری 😑 ✔️ فراموش جملات 😶 ✔️ لرزش صدا و تغییر رنگ چهره😰 ✔️ عدم کنترل حرکت دستان🤚 ✔️ تعریق فراوان 😬 ✔️ داشتن تکیه کلام مشخص، مکث های بیش از حد به همراه صداهای موهوم اِاِاِ… یا ام م م …😕 #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 در مقابل با داشتن فن بیان قوی و اصولی و موثر قادر خواهیم بود تمامی مشکلات بالا رو برطرف کنیم و همچنین میتونیم: 👇👇👇 ✔️ زودتر و بهتر دیگران را قانع کنیم و سطح پذیرش آنها رو نسبت به حرفهامون بالا ببریم. ✔️ زودتر به اهداف خودمون برسیم ✔️ در تعامل با دوستانمون موفق تر باشیم ✔️ با خوب صحبت کردن و توانایی برقراری ارتباط موثر باعث انتقال بهتر مفاهیم بین افراد بشیم و از سوتفاهم ها جلوگیری کنیم و ..... 📌 برقراری ارتباط با دیگران نیاز به داشتن فن بیان تاثیرگذار و دلنشین دارد. و اگر ما چنین توانایی داشته باشیم، زندگی مون در تمامی جوانب رشد و پیشرفت خواهدکرد.🙅 @hoseinhematyar_ir

❄️ ✍ پدر و مادر عزیز: اگه می خواهی تغییری در رفتار کودک و نوجوانت ایجاد کنی و عزت نفس و اعتماد به نفسش رو تقویت کنی لازم است:👇 ✅ پیشرفت های کوچکش را ببینید و به او بازخورد دهید. ✅ برای اشتباهات و شکست هایش او را سرزنش نکنید ✅ در یافتن مسیر درست و جبران شکست، کمک و همراهیش کنید. ✅ اجازه دهید بین راه درست و راه غلطی که چندان آسیب رسان نیست دست به انتخاب بزند و با پیامد انتخابش مواجه شود. ✅ صبور باشید تغییر، نیاز به زمان دارد. #فرزند_پروری #اعتمادبه_نفس #عزت‌نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ یکی از نشانه‌های بلوغ یک فرد همین است، این‌که بداند چطور چیزهایی را که برای دیگران اهمیت دارد،را درک کند، حتی اگر برای خودش اهمیت چندانی نداشته باشد.✌️ #ارتباط_موثر @hoseinhematyar_ir

❄️ سه اصل را اگر مراعات کنید، آسايش بر شما فزون خواهد شد: ۱- به وقت خوشحالى "قول" ندهید ۲- به وقت خشم "پاسخ" ندهید ۳- در هنگام غم "تصمیم" نگیرید @hoseinhematyar_ir

💫 امضای خدا پای آرزوهاتون.... #شبتون‌آرام

خداوندا! آغازی که تو صاحبش نباشی چه امیدیست به پایانش؟ پس به نام تو آغاز می‌کنم روزم را سلام صبح همگی بخیر🌹