❄️ 🟠 علایمی که نشان می‌دهند که کلام و بیان ضعیفی داریم👇👇👇 ✔️ استفاده از جملات پیش پا افتاده ✔️ کلمات تکراری ✔️ درآوردن صداهای زائد ✔️ نگاه به زمین انداختن ✔️ بریده بریده حرف زدن 👌دیگران زمانی محو صحبت های ما خواهند شد که فن بیان خوبی داشته باشیم. #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

❄️ 🤦 از نشانه های عزت نفس پایین: ⚠️ ارزش زیادی برای خود قائل نبودن ⚠️ انتقاد همیشگی از خود ⚠️ حس ارزشمند نبودن ⚠️ سرزنش همیشگی خود ⚠️ تمایل به خشنود سازی بقیه به هر قیمتی ⚠️ تمرکز روی نقاط ضعف ⚠️ ناتوانی در ابراز وجود و جرئت ورزی ⚠️ عذرخواهی بیش از اندازه ⚠️ فرار از چالش ها یا تلاش برای کامل بودن #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ 😉 تکنیک های که بدردت میخوره:👇👇👇 1⃣ اگه با شنیدن یک آهنگ تا مدتها اون آهنگ تو ذهنت تکرار میشه و خسته‌ت کرده، کافیه فقط به انتهای اون آهنگ فکر کنی! 2⃣ اگه با کسی دعواتون شده به جای روبروش، کنارش وایسین، اینجوری ناخودآگاه آروم تر میشه. 3⃣ اگه در مترو یا اتوبوس کسی بی دلیل به شما خیره شد، سعی کنید بلافاصله به کفش های او خیره بشید. این کار بازی مستقیم با اعصاب اوست @hoseinhematyar_ir

🟢 تهیه و توزیع بسته های معیشتی بین عزتمندان؛ 🔺شرح در پوستر

6063737005229842

شماره کارت به نام هیئت محبان حسین نقنه (بر روی شماره کارت ضربه بزنید کپی میشود) 🔸هیئت محبان حسین علیه السلام https://eitaa.com/mohebban_hossein

💠پيامبر اکرم صلی الله علیه و آله 🔹إذَا طَلَعَ هِلاَلُ شَهْرِ رَمَضَانَ فُتِحَتْ أَبْوَابُ اَلسَّمَاءِ وَ أَبْوَابُ اَلْجِنَانِ وَ أَبْوَابُ اَلرَّحْمَةِ وَ غُلِّقَتْ أَبْوَابُ اَلنَّارِ 🔸چون هلال ماه رمضان پدید آید درهای آسمان و درهای بهشت و درهای رحمت گشوده شود و درهای دوزخ بسته گردد. 📗الکافي ج4 ص67 🌸 حلول ماه مبارک رمضان، ماه میهمانی خدا بر مسلمین جهان مبارک باد. @hoseinhematyar_ir

‌﷽ خدای ماهِ رمضان محبوبِ مهربانی است که شب تا به صبح را نگاه از بنده برنمی‌دارد که رو به او کند و او بخواند و او ببیند 🌙 رمضان مبارک @hoseinhematyar_ir

❄️ ⛔️ هیچوقت خودتون رو با گفتن این جملات تخریب نکنید و به جاش از جملات مثبت استفاده کنید👌 ❌ هیچکس از من خوشش نمیاد: ✅ این که من هنوز در رابطه نیستم دلیل بر این نیست که کافی نیستم. ❌ ازهیکلم متنفرم ، ازخودم متنفرم ✅ من از خودم هنوز راضی نیستم ولی دارم تلاش میکنم به خودم احترام بزارم و ممکنه زمان ببره ❌ ببخشید که مزاحمت شدم ✅ من به کمکت احتیاج دارم چند دقیقه وقت داری؟ ❌ نمیدونم این حرفم عاقلانس یا نه ولی به نظرم... ✅ چیزی که منطقِ من میگه اینه که ❌ من آدم خلاق با استعداد یا باهوشی نیستم ✅ اگه پشتکار داشته باشم و تمرین کنم از پس هرکاری برمیام #فن_بیان #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ 😉 موقع فروش تکراری صحبت نکن👇 به جاش بگو👇👇 ✔️ خوشحالم که تونستم کمکتون کنم ✔️ به امید دیدار مجددتون ✔️ امیدوارم با خوشی و لذت استفاده کنید #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 کارهایی که نباید در بحث و صحبت درجمع انجام بدیم : ❌ از بحث فرار نکنیم! ❌ میان حرف دیگران نپریم! ❌ به همدیگر توهین نکنیم! ❌ تهدید به رفتن از جلسه نکنیم! ❌ دیگران را قاطی بحث‌های شخصی نکنیم! ❌ اگر حرف بدی زدند، ما حرف بدتری نزنیم! ❌ به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنیم! ❌ با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنیم! #مهارت_ارتباطی @hoseinhematyar_ir

‌﷽ نه با صعود مغرور شوید و نه با سقوط مبهوت حواستان باشد ڪه صعود از پایین ترین نقطه شروع میشود و فرود درست در نقطه اوج... هر برخواستنی، نشستنی دارد و هر فرازی ، فرودی درس اول همین است.

❄️ 🤔 چگونه سطح فکری و فرهنگی خودمون را ارتقا بدیم؟ 1⃣ انعطاف پذیری توی زمینه های مختلف مخصوصا توی روابط عاطفی 2⃣ ریسک پذیری منطقی 3⃣ تشکیل یک فضای کاری و زندگی آروم برای طبقه بندی مسائل 4⃣ حرف زدن با الگوهای زندگی مثل والدین 5⃣ گوش کنیم! سعی کنید بیشتر از حرف زدن گوش کنیم 6⃣ سطح ارتباطات و مهارت  ارتباطی خودمون رو تقویت کنیم 7⃣ افق دید خودمون در مورد مسایل مختلف وسیع کنیم 8⃣ دانش خودمون در مورد زبان مادری بیشتر کنیم و اصطلاحات غیر ادبی از میان گفتگوها روزمره خارج کنیم این کار حتی نیازه که به یک زبانی ,غیر از زبان مادری مسلط باشیم 9⃣ از تجاوز افراد به حریم شخصیمون محافظت کنیم،هر شخصی... 🔟 سعی کنیم در یک مهارت متخصص شویم. @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 چند راهکار برای مدیریت استرس در حین صحبت در جمع:👇👇👇 ✅ بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتونید آنها را کنترل کنید. ✅ نفس عمیق بکشید و تجسم مثبت داشته باشید. ✅ در مورد نگرانی‌تون با جزئیات بنویسید. ✅ به دنبال حمایت اجتماعی باشید. ✅ برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید. ✅ زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر. #استرس @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 ⚠️نگیم: اینقد نپر وسط حرفم بگیم: اجازه بده من حرفمو تموم کنم ⚠️ نگیم: گرفتارم نمیتونم بیام بگیم: در فرصت مناسب تری میام میبینمت، خیلی دلتنگتم ⚠️ نگیم: فراموش نکنیا!یادت نره وا! بگیم: لطفا این مسئله را به خاطر بسپار/ لطفا این موضوع رو یادت بمونه #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

خادما گریه کنون صحن‌تو جارو میزنن... #امام_رضا_خیلی_دوست_دارم

مادری که رفتار بچه‌اش رو قبل و بعد از داشتن تبلت ثبت کرده @hoseinhematyar_ir

رفقا؛ هرکسی نردبون خودشو داره @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 اگه نگرانید که چجوری نه بگید، برای شروع بهتره ازجملات زیر استفاده کنین؛👇👇👇 ✅ می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ✅ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ ✅ اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,بعدا بهتون خبر میدم. ✅ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. ✅ با این جملات شما میتونید فرصت بیشتری برای تمرین نه گفتن به خودتون بدید. #فن_بیان #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 😉 تکنیک های که بدردت میخوره:👇👇👇 1⃣ اگر میخوایید کسی به حرفتون گوش بده جملتون رو با « راستش نمیخواستم بدونی اما.. » شروع کنید، خیلی جواب میده 2⃣ وقتی میخواید حرف مهمی بزنید یا کسی رو تحت تاثیر قرار بدید، شکسته و با شک حرف نزنید، با سرعت زیادتری حرف بزنید چون باعث میشه توان جواب دادن فرد مقابلتون رو بگیرید و اون فرد ناخودآگاه فکر کنه که حرفای شما درسته. @hoseinhematyar_ir

❄️ ❌ آسیب های ناخواسته مادر به فرزند: 🤦‍♂ مادر:سرزنش گر ⚠️ فرزند:عزت نفس پایین،منفی نگر 🤦‍♂ مادر: وابسته ⚠️ فرزند:ناتوانی در گفتنِ«نه» و داشتن چارچوب های ضعیف 🤦‍♂ مادر: ناراضی ⚠️ فرزند:ترس مداوم از قضاوت 🤦‍♂ مادر:بدبین ⚠️ فرزند:شک مداوم و خودفریب 🤦‍♂ مادر:کنترل گر ⚠️ فرزند:نافرمان و گرفتن تصمیم های غیرمنطقی 🤦‍♂ مادر:سواستفاده گر ⚠️ فرزند:دشواری در درک و نشان دادن احساست #ارتباط_مؤثر #فرزندپروری @hoseinhematyar_ir

🟢 تهیه و توزیع بسته های معیشتی بین عزتمندان؛ 🔺شرح در پوستر

6063737005229842

شماره کارت به نام هیئت محبان حسین نقنه (بر روی شماره کارت ضربه بزنید کپی میشود) 🔸هیئت محبان حسین علیه السلام https://eitaa.com/mohebban_hossein

نائب الزیاره همه‌ی شما عزیزان

رسیدم تا حرم/گویی کسی می‌گفت در گوشم/بیا ‌ای خسته از دنیا/که من باز است آغوشم سلیمانا بیا بردار/بار از شانه‌ موری/مرا باری‌ست از غم‌ها/که سنگین است بر دوشم کجا پیدا کنم دیگر/شراب از این طهوراتر؟ /بهشت اینجاست/اینجایی که دارم چای می‌نوشم به‌جز دامان تو/دستانم از هر ثروتی خالیست /مکن ‌ای شاه/در تنهایی محشر فراموشم

❄️ 🟠 توصیه هایی برای داشتن حال خوب ✔️ یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید ✔️ از مقایسه خود با دیگران و تحسین ارزش های آنها و تحقیر آنچه خود دارید بپرهیزید. ✔️ با چند نفر که بتوانید روی حمایت عاطفی آنها حساب کنید ✔️ زمانی را برای بازی در نظر بگیرید ✔️ لبخند را فراموش نکنید به خصوص به خودتان ✔️ آرام باشید ✔️ از حق انسانی خود دفاع کنید ✔️ نه گفتن را بیاموزید ✔️ اگر در محیط کار، جای شایسته ای ندارید، شغلتان را تغییر دهید. ✔️ به عضلاتتان ورزش دهید. ✔️ تمرین کنید که مثبت و امید دهنده باشید. ✔️ به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 کلمات زیر رو در مکالماتتون استفاده کنید:👇👇👇 ✔️ این تواضع شما رو می رسونه ✔️ بزرگوارید قربان ✔️ لطفتون مستدام ✔️ اراتمندم ✔️ حضورتون مایه مباهاته ✔️ باعث سعادته ✔️ محضر بزرگان ✔️ نظر لطف شماست ✔️ پاینده باشید ✔️ به امید دیدار مجدد #فن_بیان #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir