‌﷽ نه با صعود مغرور شوید و نه با سقوط مبهوت حواستان باشد ڪه صعود از پایین ترین نقطه شروع میشود و فرود درست در نقطه اوج... هر برخواستنی، نشستنی دارد و هر فرازی ، فرودی درس اول همین است.

❄️ 🤔 چگونه سطح فکری و فرهنگی خودمون را ارتقا بدیم؟ 1⃣ انعطاف پذیری توی زمینه های مختلف مخصوصا توی روابط عاطفی 2⃣ ریسک پذیری منطقی 3⃣ تشکیل یک فضای کاری و زندگی آروم برای طبقه بندی مسائل 4⃣ حرف زدن با الگوهای زندگی مثل والدین 5⃣ گوش کنیم! سعی کنید بیشتر از حرف زدن گوش کنیم 6⃣ سطح ارتباطات و مهارت  ارتباطی خودمون رو تقویت کنیم 7⃣ افق دید خودمون در مورد مسایل مختلف وسیع کنیم 8⃣ دانش خودمون در مورد زبان مادری بیشتر کنیم و اصطلاحات غیر ادبی از میان گفتگوها روزمره خارج کنیم این کار حتی نیازه که به یک زبانی ,غیر از زبان مادری مسلط باشیم 9⃣ از تجاوز افراد به حریم شخصیمون محافظت کنیم،هر شخصی... 🔟 سعی کنیم در یک مهارت متخصص شویم. @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 چند راهکار برای مدیریت استرس در حین صحبت در جمع:👇👇👇 ✅ بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتونید آنها را کنترل کنید. ✅ نفس عمیق بکشید و تجسم مثبت داشته باشید. ✅ در مورد نگرانی‌تون با جزئیات بنویسید. ✅ به دنبال حمایت اجتماعی باشید. ✅ برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید. ✅ زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر. #استرس @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 ⚠️نگیم: اینقد نپر وسط حرفم بگیم: اجازه بده من حرفمو تموم کنم ⚠️ نگیم: گرفتارم نمیتونم بیام بگیم: در فرصت مناسب تری میام میبینمت، خیلی دلتنگتم ⚠️ نگیم: فراموش نکنیا!یادت نره وا! بگیم: لطفا این مسئله را به خاطر بسپار/ لطفا این موضوع رو یادت بمونه #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

خادما گریه کنون صحن‌تو جارو میزنن... #امام_رضا_خیلی_دوست_دارم

مادری که رفتار بچه‌اش رو قبل و بعد از داشتن تبلت ثبت کرده @hoseinhematyar_ir

رفقا؛ هرکسی نردبون خودشو داره @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 اگه نگرانید که چجوری نه بگید، برای شروع بهتره ازجملات زیر استفاده کنین؛👇👇👇 ✅ می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ✅ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ ✅ اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,بعدا بهتون خبر میدم. ✅ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. ✅ با این جملات شما میتونید فرصت بیشتری برای تمرین نه گفتن به خودتون بدید. #فن_بیان #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 😉 تکنیک های که بدردت میخوره:👇👇👇 1⃣ اگر میخوایید کسی به حرفتون گوش بده جملتون رو با « راستش نمیخواستم بدونی اما.. » شروع کنید، خیلی جواب میده 2⃣ وقتی میخواید حرف مهمی بزنید یا کسی رو تحت تاثیر قرار بدید، شکسته و با شک حرف نزنید، با سرعت زیادتری حرف بزنید چون باعث میشه توان جواب دادن فرد مقابلتون رو بگیرید و اون فرد ناخودآگاه فکر کنه که حرفای شما درسته. @hoseinhematyar_ir

❄️ ❌ آسیب های ناخواسته مادر به فرزند: 🤦‍♂ مادر:سرزنش گر ⚠️ فرزند:عزت نفس پایین،منفی نگر 🤦‍♂ مادر: وابسته ⚠️ فرزند:ناتوانی در گفتنِ«نه» و داشتن چارچوب های ضعیف 🤦‍♂ مادر: ناراضی ⚠️ فرزند:ترس مداوم از قضاوت 🤦‍♂ مادر:بدبین ⚠️ فرزند:شک مداوم و خودفریب 🤦‍♂ مادر:کنترل گر ⚠️ فرزند:نافرمان و گرفتن تصمیم های غیرمنطقی 🤦‍♂ مادر:سواستفاده گر ⚠️ فرزند:دشواری در درک و نشان دادن احساست #ارتباط_مؤثر #فرزندپروری @hoseinhematyar_ir

🟢 تهیه و توزیع بسته های معیشتی بین عزتمندان؛ 🔺شرح در پوستر

6063737005229842

شماره کارت به نام هیئت محبان حسین نقنه (بر روی شماره کارت ضربه بزنید کپی میشود) 🔸هیئت محبان حسین علیه السلام https://eitaa.com/mohebban_hossein

نائب الزیاره همه‌ی شما عزیزان

رسیدم تا حرم/گویی کسی می‌گفت در گوشم/بیا ‌ای خسته از دنیا/که من باز است آغوشم سلیمانا بیا بردار/بار از شانه‌ موری/مرا باری‌ست از غم‌ها/که سنگین است بر دوشم کجا پیدا کنم دیگر/شراب از این طهوراتر؟ /بهشت اینجاست/اینجایی که دارم چای می‌نوشم به‌جز دامان تو/دستانم از هر ثروتی خالیست /مکن ‌ای شاه/در تنهایی محشر فراموشم

❄️ 🟠 توصیه هایی برای داشتن حال خوب ✔️ یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید ✔️ از مقایسه خود با دیگران و تحسین ارزش های آنها و تحقیر آنچه خود دارید بپرهیزید. ✔️ با چند نفر که بتوانید روی حمایت عاطفی آنها حساب کنید ✔️ زمانی را برای بازی در نظر بگیرید ✔️ لبخند را فراموش نکنید به خصوص به خودتان ✔️ آرام باشید ✔️ از حق انسانی خود دفاع کنید ✔️ نه گفتن را بیاموزید ✔️ اگر در محیط کار، جای شایسته ای ندارید، شغلتان را تغییر دهید. ✔️ به عضلاتتان ورزش دهید. ✔️ تمرین کنید که مثبت و امید دهنده باشید. ✔️ به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 کلمات زیر رو در مکالماتتون استفاده کنید:👇👇👇 ✔️ این تواضع شما رو می رسونه ✔️ بزرگوارید قربان ✔️ لطفتون مستدام ✔️ اراتمندم ✔️ حضورتون مایه مباهاته ✔️ باعث سعادته ✔️ محضر بزرگان ✔️ نظر لطف شماست ✔️ پاینده باشید ✔️ به امید دیدار مجدد #فن_بیان #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ ✅ در زمان ارتباط با افراد درونگرا رعایت چند نکته خیلی ضروری هست: 1⃣ یادت باشه هرموقع خواستی خبرشونو بگیری یا کاری باهاشون داشتی جای زنگ زدن بهشون پیام بده، چون با تماس تلفنی میونه‌ی خوبی ندارن. ‏2⃣ باهاشون در مورد موضوعات مهم یا علایقشون حرف بزن صحبت های روزمره حوصله ی اونارو سر می بره ‏3⃣ وقتی نیاز به تنهایی دارن بهشون اصرار نکن بیان توی جمع تنهایی باعث میشه دوباره انرژی. 4⃣ چون بیشتر ساکت هستن یا تنهایی رو دوست دارن به معنای افسرده یا خجالتی بودن اونا نیست. ‏5⃣ همونجوری که هستن دوستشون داشته باش، سعی نکن مدام تغییرشون بدی اونا با شخصیت خودشون در صلح هستن. #مهارت_ارتباطی #درونگرا @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 یکی از مناسب ترین و اثرگذارترین تمرین فن بیان برای آنکه بتونیم دایره لغات و واژگانمون رو افزایش بدیم استفاده از تمرین مترادف سازی است به عنوان نمونه:👇👇👇 ✍ ظرفیت ⬅️ گنجایش ✍ مخصوص ⬅️ ویژه ✍ شوق ⬅️ رغبت ✍ شعور ⬅️ درک ✍ شوخ طبع ⬅️ طناز #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 راهكاری برای افزايش اعتماد به نفس اکثر مردم خیلی زیاد نگران این هستند که دیگران چگونه در مورد آن‌ها فکر می‌کنند. 👌با ایجاد ارتباط چشمی می‌توانید خود را یک فرد شایسته، نترس، با اعتماد به نفس نشان بدهيد. 📌یک ترفند کوچک وجود دارد و آن این است که اگر شما از این ترس دارید که مستقیم به چشم طرف نگاه کنید، به جای چشمان طرف،به فاصلهٔ میان دو ابروی آن فرد نگاه کنید. در این حالت نه شما مستقیم به فرد نگاه کرده‌اید و نه آن فرد متوجه این موضوع می‌شود. #مهارت_ارتباطی #اعتماد_به_نفس @hoseinhematyar_ir

سال ۱۴۰۲ در یک نگاه چه تلخ و چه شیرین پای تو می‌مانیم @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 کاراتو پشت گوش می‌ندازی و آخرم هیچ کدومشونو شروع نمیکنی؟ اگه این حسارو داری... این کارارو انجام بده :👇👇👇 🔶 حس آشفتگی : کاری که باید انجام بدی رو به مراحل کوچکتر تقسیم كن و الان فقط روی یه دونه تمرکز کن قدمهای کوچیک کوچیک هم قدم حساب میشن. 🔶 حس بی حوصلگی : خودت رو مجبور کن کار رو شروع کنی و فقط ۱۰ دقیقه اش رو انجام بدی اگر بعد از ۱۰ دقیقه هنوز بی حوصله بودی و ازش خوشت نمیومد بذارش کنار و بعدا دوباره تلاش کن معمولا شروع کردن سخت ترین بخشه، احتمالا بعد از اینکه شروعش کنی ادامه میدی. 🔶 حس اضطراب : نفس عمیق بکش و یه زمانی توی هفته رو مشخص کن که قراره توش این کارو انجام بدی این بهت کمک میکنه مطمئن بشی که کار قراره انجام بشه فقط نه الان. 🔶 حس بی ارزشی : به خودت یادآوری کن که عمل کردن بهت اعتماد به نفس میده از پروسه یادگیری لذت ببر و از اشتباه کردن نترس باور داشته باش که به مرور پیشرفت میکنی اگه به کار کردن و یاد گرفته ادامه بدی #مهارت_های_فردی ‌@hoseinhematyar_ir

❄️ 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 ⚠️ نگیم: خیلی کارات رو اعصابمه بگیم: این کارت ناراحتم میکنه، لطفا سعی کن تکرارش نکنی ⚠️ نگیم: مرسی بابت عیدی بگیم: ممنونم از عیدی ارزشمندتون ⚠️ نگیم: نه بابا به خوشتیپی شما که نمیرسیم بگیم: ممنون از تعریفتون حس خوبی بهم داد، شما هم واقعا خوشتیپی #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ ✅ تکنیک لنگر انداختن برای متقاعد کردن دیگران یکی از روش های متقاعد سازی دیگران این است که از یک سری اطلاعات مربوط به آینده به عنوان لنگر استفاده کنید تا به خواسته‌های فعلی برسید. به طور مثال اگر به مشتری بگویید که قیمت یک لباس خاص در بسیاری از فروشگاه‌ها چندین هزار تومان است او فکر می‌کند که احتمالا در آینده باید چنین مبلغی را برای خرید آن بپردازند. حال اگر به او همان لباس را با قیمتی برابر پانصد هزار تومان ارائه کنید حتی اگر مبلغ پانصد هزار تومان برای آن لباس زیاد باشد مشتری با توجه به طرز فکر قبلی از خرید خود احساس پیروزی خواهد کرد. به این ترتیب با استفاده از تکنیک لنگر انداختن شما می‌توانید به ذهن مشتریان اطلاعات جدیدی وارد کنید و با کمک این دیدگاه تازه محصول یا خدماتتان را به قیمت موردنظرتان بفروشید.✌️ #فن‌بیان #متقاعدسازی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 یکی از بهترین و خفن ترین تکنیک های بالا بردن اعتماد به نفس که در عین حال خیلیم سادس : به جای اینکه مدام تو ذهنت مرور کنی که آدما از تو خوششون میاد یا نه، از خودت بپرس، آیا خود من از این آدم خوشم میاد؟ آیا رفتار یا خصوصیتی داره که برام قابل تحسین باشه؟ اگه اره که با اعتماد به نفست میتونی تحت تاثیر قرارش بدی اگرم که ازش خوشت نمیاد پس اصلا مهم نیست اون چی فکر میکنه تو خودت باش و با اعتماد به نفس رفتار کن ! دیدی چیشد؟! خیلی ساده.. بجای اینکه نگران باشی دیگران از تو خوششون میاد یا نه، خودت رو گذاشتی اولویت و همین کافیه تا حسی که به خودت داری رو تقویت کنی. 📎 فقط یادت باشه مخالف شرع و اخلاق نباشه اون رفتارت #مهارت_ارتباطی #اعتماد_به_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ ⁉️‌وقتی از کسی عصبانی هستید، به این سوالا جواب بدید:👇👇👇 1⃣ آیا من واقعا از دست اون فرد ناراحت هستم یا یک موضوع دیگه‌ای داره اذیتم می‌کنه و دارم فرافکنی می‌کنم؟ 2⃣ آیا نیاز جسمی نیست که من و عصبی کرده؟ مثل گرسنگی، خستگی یا تشنگی؟ 3⃣ آیا توقعات من از اون طرف منطقی هست؟ 4⃣ آیا من از آدم درستی عصبانی هستم؟ 5⃣ آیا من درک کاملی از طرف مقابلم دارم؟ ✔️ ولی هیچکدوم از اینا دلیل بر این نیست که خشم شما نامعتبر هست یا شما حق خشمگین شدن ندارید، پرسیدن این سوالا فقط باعث میشه بتونید تصمیم منطقی تری بگیرید. @hoseinhematyar_ir