🌸
✅ خصوصیات کسیکه اعتماد به نفس بالایی دارد:
کسی که اعتماد به نفس بالایی دارد معمولاً دارای ویژگی‌های زیر است:👇👇👇
1⃣ خودآگاهی: به نقاط قوت و ضعف خود واقف است و از این دانش برای رشد و توسعه استفاده می‌کند.
2⃣ پذیرش بازخورد: بازخوردهای مثبت و منفی را با روی باز می‌پذیرد و از آنها برای بهبود خود استفاده می‌کند.
3⃣ مهارت‌های ارتباطی قوی: توانایی برقراری ارتباط مؤثر با دیگران و بیان افکار و احساسات خود به طور واضح و مؤدبانه.
4⃣ تصمیم‌گیری قاطع: توانایی تصمیم‌گیری سریع و مؤثر در موقعیت‌های مختلف بدون تردید و اضطراب زیاد.
5⃣ مسئولیت‌پذیری: مسئولیت اعمال و تصمیمات خود را می‌پذیرد و در صورت اشتباه، از عذرخواهی و جبران نترس است.
6⃣ انعطاف‌پذیری: توانایی تطبیق با تغییرات و چالش‌های جدید بدون افت روحیه.
7⃣ نگرش مثبت: نگرش مثبت به زندگی و توانایی یافتن جنبه‌های خوب در هر موقعیت.
8⃣ استقلال فکری: تحت تأثیر نظرات و فشارهای اجتماعی قرار نمی‌گیرد و تصمیمات خود را بر اساس ارزش‌ها و عقاید شخصی می‌گیرد.
9⃣ هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی: توانایی تعیین اهداف واقع‌بینانه و ایجاد برنامه‌های عملی برای رسیدن به آنها.
🔟 مقاومت در برابر شکست: توانایی بازیابی سریع از شکست‌ها و عدم اجازه به آنها برای تضعیف اعتماد به نفس.
✌️این ویژگی‌ها معمولاً به مرور زمان و با تلاش و تجربه به دست می‌آیند و بهبود می‌یابند.
#اعتماد_به_نفس
@hoseinhematyar_ir
🌸
✅ هشت راه برای اینکه دست از مضطرب بودن برداری :
1⃣ نگرانی‌هات رو یادداشت کن
2⃣ به خودت یه بودجه‌ی ۱۵ دقیقه‌ای برای نگران بودن بده
3⃣ یه لیست از چیزهایی که روشون تسلط داری درست کن
4⃣ روی فعالیت‌های ذهنیت کار کن ( مثل مدیتیشن )
5⃣ برای خودت یه مانترای شخصی خلق کن
6⃣ از روش‌های پرت کردن حواس استفاده کن
7⃣ روی محیط اطرافت تمرکز کن
8⃣ بدنت رو به حرکت دربیار
#فن‌بیان
#اضطراب
@hoseinhematyar_ir
🌸
🟠 عاملی که منجر به تسلیم شدن شما می‌شود.
👇👇👇
❌ بهانه‌ها
❌ عدم اعتماد بنفس
❌ ترس از شکست
❌ پشت گوش انداختن کارها
❌ تمرکز بر راضی نگه داشتن همه
❌ ترس از موفقیت
❌ افکار منفی
❌ گفتگوی منفی با خودتان
❌ قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران
❌ حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان
@hoseinhematyar_ir
🌸
🟠 در جواب بزرگوارید چی بگم ؟
اگر خواستید به این تعارف جواب دهید با توجه به موقعیتی که در آن هستید می تونید از عبارت های زیر استفاده کنید :👇👇👇
✔️ زنده باشید
✔️ خواهش میکنم
✔️ خواهش می کنم بزرگی از خودتونه
✔️ نظر لطفتونه
✔️ لطف دارید
✔️ محبت دارید
✔️ سایتون مستدام
✔️ ارادتمندم
✔️ همیشه محبت شما شامل حال ماست
✔️ فدای شما
✔️ بختیار باشید
✔️ پیروز باشید
✔️ پایدار باشید
✔️ برقرار باشید
✔️ پاینده باشید
#فن‌بیان
#هوش_کلامی
@hoseinhematyar_ir