🌸 ✅ هشت راه برای اینکه دست از مضطرب بودن برداری : 1⃣ نگرانی‌هات رو یادداشت کن 2⃣ به خودت یه بودجه‌ی ۱۵ دقیقه‌ای برای نگران بودن بده 3⃣ یه لیست از چیزهایی که روشون تسلط داری درست کن 4⃣ روی فعالیت‌های ذهنیت کار کن ( مثل مدیتیشن ) 5⃣ برای خودت یه مانترای شخصی خلق کن 6⃣ از روش‌های پرت کردن حواس استفاده کن 7⃣ روی محیط اطرافت تمرکز کن 8⃣ بدنت رو به حرکت دربیار #فن‌بیان #اضطراب @hoseinhematyar_ir

🌸 🟠 عاملی که منجر به تسلیم شدن شما می‌شود. 👇👇👇 ❌ بهانه‌ها ❌ عدم اعتماد بنفس ❌ ترس از شکست ❌ پشت گوش انداختن کارها ❌ تمرکز بر راضی نگه داشتن همه ❌ ترس از موفقیت ❌ افکار منفی ❌ ‌گفتگوی منفی با خودتان ❌ قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران ❌ حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان @hoseinhematyar_ir

🌸 🟠 در جواب بزرگوارید چی بگم ؟ اگر خواستید به این تعارف جواب دهید با توجه به موقعیتی که در آن هستید می تونید از عبارت های زیر استفاده کنید :👇👇👇 ✔️ زنده باشید ✔️ خواهش میکنم ✔️ خواهش می کنم بزرگی از خودتونه ✔️ نظر لطفتونه ✔️ لطف دارید ✔️ محبت دارید ✔️ سایتون مستدام ✔️ ارادتمندم ✔️ همیشه محبت شما شامل حال ماست ✔️ فدای شما ✔️ بختیار باشید ✔️ پیروز باشید ✔️ پایدار باشید ✔️ برقرار باشید ✔️ پاینده باشید #فن‌بیان #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

مکن ای صبح طلوع ... 🏴هیئت محبان حسین عليه‌السلام شهر نقنه👇 https://eitaa.com/joinchat/2472804599Cfea568fb48

🌸 🟠 برای تقویت هوش‌کلامی یکی از راهکارها اینه که به جای استفاده از کلمات تکراری، از مترادف اون کلمات استفاده کنیم:👇👇👇👇 #⃣ نابینا ⬅️ روشندل - ضریر - اعمی - کور - بی چشم #⃣ عاصی ⬅️ نافرمان - سرکش - بستوه آمده - شورشگر - طاغی - یاغی - گردنکش - متجانس - متمرد - بدرفتار - گناهکار - معصیت کار #⃣ گناه ⬅️ تقصیر - جرم - خبط - ذنب - زلت - سیئه - معصیت - منکر - بزه #⃣ سوزان ⬅️ آتشین - حار - داغ - سوزنده - گرم - محترق - مشتعل - ملتهب - تبدار - پر سوز و گداز - سوزناک - شدید - زایدالوصف #⃣ بلاتکلیف ⬅️ پادرهوا - معلق - معوق - نامشخص - نامعلوم - بی برنامه #فن‌بیان #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

🌸 🟠 ١٠ روش برای اینکه بفهمیم آیا با فرد درستی در رابطه هستیم: 1⃣ همه چیز را با او درمیان می‌گذارید. هر چیزی که در ذهن تان و در قلب تان هست و از بقیه ی مردم مخفی کرده اید را با شریک زندگی تان در میان می گذارید. 2⃣ در مقابل او گارد نمی‌گیرید شاید قوی و باهوش باشید، اما او آنقدر برایتان ارزش دارد که نقطه ضعف ها و چیزهایی که شما را آسیب پذیر می کنند را با او در میان بگذارید. 3⃣ همه جوره به او احترام می‌گذارید او کامل نیست، اما ویژگی هایی دارد که باعث می شود او را محترم بشمارید. مثلا انسانیت، دلسوزی، قدرت و تصمیم گیری! 4⃣ او را با تمام کاستی هایش دوست دارید 5⃣ می‌توانید خود را در آینده با او تصور کنید فقط بحث ازدواج کردن نیست، شما خودتان را تصور می کنید که با هم صبحانه درست می کنید، با هم خانه می خرید و با هم خانواده ی کوچک تان را تشکیل می دهید. 6⃣ از اینکه با او مخالفت کنید نمی‌ترسید و خجالت نمی‌کشید شاید همیشه ۱۰۰٪ با او موافق نباشید اما می دانید که چطور باید به بحث راجع به نقطه نظرتان با او بپردازید و می دانید که او هم به شما گوش کرده و به نظرتان احترام می گذارد. 7⃣ با هم می‌خندید اینکه شوخ طبع باشید خوب است، اما اینکه بتوانید یکدیگر را تا مرز اشک ریختن بخندانید یعنی حال تان خیلی خوب است. 8⃣ با هم جور در می‌آیید شاید عاشق کسی شده باشید که کاملا مطابق معیارهایتان نباشد، اما در کنار هم زوج خوبی را تشکیل می دهید. 9⃣ می‌توانید با هم در سکوت باشید لازم نیست که حتما یکی از شما چیزی بگوید که فضا عوض شود و زمان بگذرد، می توانید با هم در سکوت باشید و هر دو هم با این سکوت راحت هستید. 🔟 می‌توانید خودتان باشید لازم نیست نگران این باشید که شما را قضاوت می کند. او تمام شما را می شناسد و مهم تر اینکه اصلا سعی نمی کند شما را تغییر بدهد. #مهارت_ارتباطی #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir