🌺 سلام بر مبعث، پیام خیزش انسان، از خاک تا افلاک ،سلام بر مبعث، انفجار نور و ظهور همه ارزش ها در صحنه حیات بشر🌺 فرا رسیدن عید سعید مبعث، یادآور تجلی نور الهی بر وجود منور سید کائنات، حضرت محمد مصطفی(صلی الله علیه و آله و سلم) مبارک باد. التماس دعا. 🙏🌹

❄️ 👌 جملاتی که دونستن آن خالی از لطف نیست : ✔️ وقتی به داشتن اعتماد بنفس عادت نداشته باشی؛ اعتماد بنفس به نظرت نوعی مغرور بودنه ✔️ وقتی همیشه منفعل بودی؛ قاطع بودن مثل خشونت به نظرت میاد ✔️ وقتی عادت نکردی نیازهات فراهم بشه؛ الویت دادن به خودت برات مثل خودخواهیه اینو بدونییم که دایره ی امن مون، معیار خوبی برای رفتارمون نیست. #اعتماد_به_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ ✅️ نحوه باز کردن سر صحبت ✅️ 🔸بیشتر افراد برای باز کردن سر صحبت دچار مسئله می‌شوند و معمولا راه‌حلی برای این کار پیدا نمی‌کنند. 🔸یکی از تکینک‌هایی که برای باز کردن سر صحبت وجود دارد این است که با یک سوال باز، سر صحبت را باز کنیم. 🔸حالا سوال باز چی هست؟ سوال باز سوالی هست که جوابش به “بله” یا “خیر” ختم نمی‌شود. 🔸اگر می‌خواهیم با شخصی صحبت کنیم و سر صحبت را باز کنیم به‌جای اینکه بپرسیم، مثلا، آیا چایی میل دارید؟ بپرسیم، شما چایی را چطور دوست دارید؟ #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

❄️ ⚠️ به شما ربطی ندارد !!!! قبل از اينكه كسی اين جمله ی خبری را جهت هشدار به شما بگويد و مخاطب اين جمله قرار بگيريد، خودتان بارها اين جمله را با خودتان تكرار كنيد... 🚫 "به من ربطی ندارد" 🚫 ما مسئول تحليل زندگی و رفتار ديگران نيستيم، ما مسئول زندگی خودمان هستيم، لطفا اين جمله ی خبری را قبل از اينكه كسی بهمان گوشزد كند، روزی چند بار برای خودمان تكرار كنيم، كه : "به من ربطی ندارد" من مسئول رفتار ديگران نيستم! هركسی حق دارد در حريم خصوصی خودش زندگی كند با سوالهای بيجا زندگی اطرافيانمان را شخم نزنيم...! #مهارت_ارتباطی #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

❄️ 🤦 یه فرد بی عزت نفس میگه:👇 ❌ ببخشید که منتظرم موندی ❌ ببخشید بچه اذیتت کرد 💁 یه فرد با عزت نفس میگه👇 ✅ ممنونم که منتظرم موندی ✅ ممنونم که کمکم بچه رو نگه داشتی #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

‌ ❄️ 🟠 با این کارها بی قراری ذهن خود را می تونید کمتر کنید : ✔️ نوشتن افکار و احساسات ناراحت کننده روی کاغذ و سپس پاره کردن آن‌ها. ✔️ تعیین فاصله از مسائل و افرادی که انرژی‌تون را می‌گیرند و آرامش‌تون را به هم می‌زنند. ✔️ توجه به زمان حال و رها کردن گذشته‌ای که گذشته، و آینده‌ای که هنوز نیامده. ✔️ انجام فعالیت‌های مورد علاقه‌تون، مثل ورزش کردن، آشپزی، نقاشی، بازی کردن، کتاب خواندن. @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 تمریناتی برای افزایش  اعتماد به نفس ✔️ تلاش برای انجام کارهای جدید و چالش برانگیز ✔️ تمرین گفتار عمومی و ارائه صحبت ها در جمع ✔️ تمرینات تنفسی و آرامش بخش ✔️ مطالعه کتاب ✔️ تمرین خودشناسی و شناخت توانایی های خود. #اعتماد_به_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 کلمات محترمانه ای هستند که ما در گفتگو با رئیس‌ یا همکاران و بیشتر از هرکس دیگر با خانواده و نزدیکان خود میتونیم بکار ببریم و به خوبی صحبت کنیم. این کلمات زیبا را به کار ببرید تا ضمن بهتر شدن طرز صحبت کردن تان، عزت ‌نفس شما نیز تقویت شود.✌️ ✴️ بهترین مثال: «این بهترین اتفاقی بود که می‌توانست برای من بیفتند» ✴️ زیباترین مثال: «او زیباترین فردی بود که تا به آن روز دیده بودم – او کیک را به زیباترین شیوه ممکن تزئین کرده بود» ✴️ آرامش‌بخش مثال: «شب آرامش‌بخشی است – او حقیقتاً فرد آرامش‌بخشی است» ✴️ شیک مثال: «خانه ‌تان دکوراسیون شیکی دارد» ✴️ مصمم مثال: «من مصمم بودم که آن کار را به انجام برسانم.» ✴️ مهیج مثال: «من عاشق بازی‌های مهیج هستم.» ✴️ شیوا مثال: «شیوا و رسا صحبت می‌کرد.» #فن_بیان #مهارت_کلامی #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

﷽ 📣 امام على(ع): ريشه سالم ماندن از لغزشها، انديشيدن پيش از عمل كردن است وسنجيدن پيش ازسخن گفتن غررالحكم خدیث ۳۵۹۸

❄️ 🟠 وقتی نصیحت خوبی دریافت می کنید، با این عبارات قدردانی خود را نشان دهید: ✔️ از اینکه وقت گذاشتید و با من صحبت کردید سپاسگزارم. ✔️ با تشکر از توصیه مفید شما! ✔️ ممنون میشم راهنمایی خود را با من در میان بگذارید. ✔️ ممنون که موافقت کردید به من توصیه کنید. ✔️ ممنون از راهنمایی ارزشمندتان ✔️ می خواستم از راهنمایی عالی شما تشکر کنم. #مهارت_کلامی #آداب_معاشرت @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 یکی از مناسب ترین و اثرگذارترین تمرین فن بیان برای آنکه بتونیم دایره لغات و واژگانمون رو افزایش بدیم استفاده از تمرین مترادف سازی است به عنوان نمونه:👇👇👇 ✍ نهفته ⬅️ پنهان ✍ حقارت ⬅️ خواری/پستی ✍ اظهار ⬅️ بیان ✍ قطعآ ⬅️ بی گمان ✍ ملموس ⬅️ قابل لمس #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 کودکان با اعتماد به نفس بالا انتقاد را بدون احساس خشم و گرفتن حالت تدافعی می‌پذیرند. 🔸  با دیگران به خوبی ارتباط برقرار می‌‌کند. 🔸  تجارب جدید را می‌پذیرد. 🔸 توانایی تحمل شکست را دارد. 🔸  می‌تواند احساساتش را ابراز کند. 🔸 می‌تواند نظرش را برای دیگران بیان کند. #اعتماد_به_نفس #فرزند_پروری @hoseinhematyar_ir

#سوالات_شما #محبت_و_رضایت_شما ⁉️ من اصلا اعتماد به نفس ندارم چکار کنم اعتماد به نفسم بره بالا؟! 👇👇👇

❄️ 👈 چند راهکار برای اینکه اعتمادبه‌نفستو ببری بالا👇👇👇 ✌️خودت رو باور داشته باش. افرادی که اعتماد به نفس دارن این باور رو به خودشون میدن که از پس هرکاری هرچند دشوار بر میان و برای انجام اون کار تا جایی که میتونن تلاش میکنن. ✌️با ترس‌هات مواجه شو مقابله با ترس بیشتر از هر چیز دیگه ای اعتماد به نفستون رو تقویت میکنه.پس کارهایی که به نظرتون ترسناک هستن رو انجام بدید. ✌️هرگز تسلیم نشو برای مثال وقتی دیگران بهتون میگن که ایده ی شما احمقانه است خودتون به خودتون اعتماد کنید! و تسلیم حرف دیگران نشید. ✌️به حرف دیگران که انگیزه ات رو میگیرن اهمیت نده یکی از قاتل های اعتماد به نفس شما اهمیت دادن به حرف بقیه هست! وقتی راجب یه تصمیم بیش از حد فکر میکنید اعتماد به نفس رفته رفته جاش رو به ترس میده! پس برای خودتون ارزش قائل شید. #اعتماد_به_نفس @hoseinhematyar_ir

﷽ از صدای گذر آب چنان فهمیدم ؛ تندتر از آب روان عمر گران میگذرد ... زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست ... آرزویم این است : آنقدر سیر بخندی که ندانی غم چیست☺️🌱❤️

❄️ 👌 بهترین جملاتی که در حین بحث می تونیم به کار ببریم:👇👇👇 ✔️ میفهمم چی میگی ✔️ شاید در این مورد حق با تو باشه و هر جمله ای که به طرف مقابلمون بفهماند حرف هاش را شنیدیم و نقطه نظر او را هم در نظر می گیریم. 👈 با به کار بردن این جملات دیگر در بحث ها در نقطه مقابل و بر ضد او قرار نمی گیریم. بلکه نشان می دهیم که موضوع بحث برایمان مهمه و به تمام حرف هاش گوش می دهیم. ✅ فقط گفتن این جملات مهم نیست بلکه نحوه گفتن آن ها نیز مهم است. #فن_بیان #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 تنها در این صورت مجاز به دراز کردن دست برای دست دادن هستیم:👇👇 🤝 فرد بزرگتر از شما اول دست خود را دراز کند. 🤝 رئیس شما دست خود را دراز کند. 🤝 خانم طرف مقابل شما دست خود را دراز کند. #مهارت_ارتباطی #آداب_معاشرت @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 ⚠️ نگیم: مشکل تو اینه که.../ عیب تو اینه که... بگیم: راه حل این مشکلت اینه که... ⚠️ نگیم: خدا بد نده بگیم: خدا بهتون سلامتی بده/ان شاءالله تنتون سلامت باشه #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 👦 بچه ها شنونده های خوبی نیستند اما مقلدهای خیلی خوبی هستند ! ⚠️ داد بزنید ⬅️ داد میزنند ⚠️ لج کنید ⬅️ لج میکنند ⚠️ اول سلام کنید ⬅️ اول سلام میکنند ⚠️ احترام بگذارید ⬅️ احترام میگذارند ✅ تغییر را از خودمان آغاز کنیم #ارتباط_مؤثر #فرزند_پروری @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 تمرین هایی برای افزایش عزت نفس : ✔️ بطور منظم با افراد حمایتگر و موفق در ارتباط باش. ✔️ سعی کن افکار منفی خودتو به چالش بکشونی. ✔️ به خوبی مواظب سلامت جسمی و روانی خودت باش (خواب، ورزش و تغذیه سالم) ✔️ بخاطر کارایی که میکنی به خودت پاداش بده و از خودت تشکر کن. ✔️ یادت باشه اگه چالشات سخت بودن،میتونی از دیگران کمک بخوای ✔️ بررسی کن و بنویس ارزشات چی هستن ؟ #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 به کاریزماتیک‌ترین ورژنت تبدیل شو: ✌️ هرچی ساده تر بهتر(سبک آرایش و لباس ساده مرتب و شیکی رو انتخاب کن و برای اینکه همه تورو با این ویژگی به یاد بیارن تکرارش کن) ✌️ دایره لغاتت رو افزایش بده (هرچی مغزت پخته و پر تر باشه افراد تمایل بیشتری به هم صحبتی باهات دارن و آدمای زیادی جذب کاریزمات میشن) ✌️ موقعه ی حرف زدن ارتباط چشمیت رو باهاشون به حد کافی حفظ کن(به هیچ عنوان توی حرفات از الفاظ رکیک حتی به شوخی استفاده نکن، واضح و با اطمینان صحبت کن) #فن‌بیان #مهارت_فردی @hoseinhematyar_ir

🔸عید است و جهان روضه ی رضوان حسین است 🔸از عرش الی فرش، گلستان حسین است 🔸با گریه ی شوق نبی و حیدر و زهرا 🔸چشم همگان بر لب خندان حسین است 🌸میلاد امام حسین علیه السلام و روز پاسدار مبارک باد. @hoseinhematyar_ir

﷽ 📣 امام حسين ‌عليه السلام : چيزی را بر زبان نياوريد كه از ارزش شما بكاهد. #اعیاد_ماه_شعبان_بر_همگان_مبارڪ

❄️ 📝 برنامه ریزی روزانه افراد موفق که باید انجام بدن:  ✔️ بیدار شدن انجام روتین صبح:  ساعت ۵-۸ صبح ( برنامه ریزی،  چک لیست،  صبحانه مقوی،  ورزش سبک) ✔️ کار کردن رسیدگی به زندگی مالی:  ساعت ۸-۱۶ ظهر (کار ثابت روزانه،سرمایه گذاری،بیزنس) ✔️ یادگیری مهارت آموزش دیدن: ساعت ۱۶-۱۸ بعدظهر ( یادگیری مهارت، دوره دیدن،تمرین و مهارت ها و تخصص) ✔️ وقت آزاد و فعال: ساعت ۱۸تا۲٠شب ( ورزش سنگین، استراحت،بودن با خانواده) ✔️ آنالیز روز کارهای شخصی: ساعت ۲٠تا۲۲شب ( آماده شدن برای فردا ،کارهای شخصی) ✔️ روتین شب آماده شدن برای خواب: ساعت ۲۲-۲۳ ( مطالعه،مدیتشن آماده شدن برای خواب،خواب) 📌لیست کارهای روزانه افراد موفق اگه دوست داری توام جزو افراد موفق باشی یه جا سیو کن داشته باشی #موفقیت @hoseinhematyar_ir